Start Training Like A Professional Athlete

oltre il 90 per cento della popolazione ha
sofferto è sofferenza o soffrirà
dalla cattiva postura ciao con Veronica
watchmojo.com e oggi stiamo guardando
una valutazione che potrebbe migliorare il tuo
salute generale quando faccio un fisico
valutazione del fitness che sto guardando
sto guardando la storia medica di qualcuno
i loro obiettivi sto guardando il loro complessivo
composizione corporea il loro grasso corporeo
percentuale la massa muscolare loro
livelli di idratazione quindi alla fine I
dare una rapida occhiata alla loro postura a
vedere come si allinea la loro architettura e
quando vedo qualcuno che è un po ‘
storto o ruotato, cerco immediatamente di farlo
riferirli al mio collega Paul Gagne
chi è un cross neurologist perché lo so
che se ho addestrato qualcuno che è fuori
allineamento che costruirò in futuro
ferita in quella persona e ciò che è
postura ology è la scienza di tutto fare
ci alziamo sostanzialmente contro la gravità
e attraverso alcuni esami attraverso il
i recettori controllo gli occhi principalmente il
i piedi sono in grado di rilevare qual è il principale
recettore che va bene o no e poi
è facile da correggere tramite corretto
riprogrammazione con esercizi e poi
il cliente si sente molto meglio il
la fondazione ha costruito e ora potrebbero farlo
vai al livello successivo in modo da essere pronto ad andare
iniziare sì , vogliamo iniziare
la tua valutazione prenderò il
piano sagittale che stai per affrontare
così bene ti rilasserai
Prendi completamente un respiro profondo vicino a te
occhi e rilascio
ora prenderò il tuo aereo frontale
di fronte a me vedi se guardi alla tua destra
braccio il tuo braccio destro è più lungo del tuo
braccio sinistro okay e vedi i tuoi fianchi se tu
metti le mani sopra le mie, lo farai
vedi che il tuo fianco sinistro è più alto di
destra
fondamentalmente l’ intero lato destro è di più
giù e hai spostato la conseguenza è
che potresti avere più tensione sul tuo
anca sinistra e anche tu ne avrai di meno
forza sul tuo lato destro
ti chiuderai il gomito tieni il tuo
le dita resistono quanto puoi vedere
è perfetto
ed è il tuo braccio sinistro che ora resiste
più che puoi
non è facile la ragione è che quando
la tua spalla è più bassa di così sotto
l’ascella è chiamata plesso brachiale
ci sono un sacco di nervi e vene
arterie è un po ‘come se tu lo fossi
cercando di lavare la tua auto e la tua
fratello sta facendo un passo sul tubo e
non c’è alcuna pressione su cosa succederà
è successo nel tempo con il tuo
spalla come questa potresti trollare la tua
spalla fuori si può iniziare ad avere
problema nel tuo trapezio superiore e
lo vedrai questo squilibrio e il tuo
scapole diciamo se lo fai
burpees o push-up la fase successiva è
starai per essere i tuoi piedi
di fronte al muro per favore fondamentalmente io sono
controllando, vedi che hai un buon arco
in realtà hai un archi ma vediamo
se sono uguali stanno sulla gamba destra
quindi stai andando verso l’esterno ora stai sul
la gamba sinistra vede che sta andando verso l’interno fondamentalmente
quello che sto guardando è il Mallee Oly
questo è il perno del piede se
Ho due scale che hai più peso
a destra come ora, il prossimo lo mostrerò
sei una tecnica per valutare la tua colonna vertebrale
e anche per rilevare qualsiasi disarmonia sulla
la tua colonna vertebrale è un cammello gatto avanzato ma
è anche un po ‘ più scientifico
un grande strumento di apprendimento dopo il test
non è solo un test in realtà è un
ottimo esercizio è uno dei
tecnica che abbiamo usato per riprogrammare il
sistema posturale e ora stiamo andando a
prova questo su di te e vedi un Knicks
sottolineando lo squilibrio nella sua schiena
ciò corrisponde alla sua debolezza in lei
spalla destra perché lei ne ha uno
spalla più bassa come le dissi in a
posizione push-up è molto vulnerabile
in realtà lei poteva ferirsi come lei
fa troppi flessioni
questo esercizio
da ENIAC lentamente faremo a Rhian il modo giusto
movimento