Outdoor Workout for Men and Women – Elastic Part 1

allenamento di resistenza per portare il tuo
proprio equipaggiamento quindi per questo segmento abbiamo fatto
gli esercizi usando il parco circostante
questa volta potrebbe suonare il tuo frisbee
per fare alcune attività o suonare
autostrade da percorrere con noi abbiamo pensato che
portare il tuo elastico è davvero il migliore
strumento a causa dell’elastico potresti davvero
allenare la struttura del tuo corpo è elastica
lentamente sta facendo un’estensione della spalla
alla schiena portando le scapole
insieme e poi mentre lo riporta indietro
ad una posizione di partenza sta inspirando così
quando torni indietro o è più difficile espirare
e la posizione di partenza inspira se vuoi
lavorare più in profondità come puoi vedere a
Patrick è a posto con una gamba
meno tabulae quindi stai lavorando più core
e che rende più difficile l’esercizio e
poi egli porta uno verso il basso gamba che mantiene
più stabilizzato ma sta ancora usando
povero e mentre sta portando le sue gambe
più lontano è più equilibrato che
rende più facile l’esercizio generale