la nutrizione di un bambino è quasi interamente
la responsabilità della madre ciao sono
Rebecca Braden e benvenuto a
watchmojo.com il nostro ospite Veronica ha ottenuto il
possibilità di parlare con il Nick Robinson
su come aumentare le probabilità di
avere un bambino sano così ora che lo sei
incinta quali sono alcuni rischi che le mamme
Bisogna essere consapevoli che ci sono molte cose
di rischi che vanno in gravidanza verso l’alto di
Il 50% delle gravidanze termina in aborto
entro il primo trimestre e poi una volta
sei passato il primo trimestre e
sei relativamente a tuo agio con
la sicurezza della tua gravidanza c’è tutto
tipi di problemi che possono accadere con il
piccola, lo sai da alcol fetale
sindrome ai bambini con basso peso alla nascita
deformità e difetti alla nascita da allora
e così via, quindi c’è molto per a
donna di essere preoccupata e il migliore
cosa che lei può fare è che lei non può impedire o
garantire che nessuna di quelle cose non lo farà
capita ma quello che può fare è prendere
carica della sua gravidanza ed essere molto
proattivo e fare tutto il possibile per
darsi le migliori quote possibili
avere una gravidanza sana e sana
consegna e bambino sano ci sono
modi per aiutare al meglio le tue probabilità
il pezzo importante è la nutrizione, quindi tu vuoi
per essere sicuro che tu sia riposato, tu continui
stress in basso, vuoi essere sicuro
ti stai esercitando e ti stai muovendo e
stai preparando il tuo corpo per a
consegna sana ma la nutrizione è davvero
il pezzo fondamentale di cui hai bisogno
fallo ora se hai seguito una dieta specifica
mentre stai cercando di concepire, tu
continua questa dieta ora che sei tu
incinta
bene una dieta di fertilità è molto simile a
una dieta di gravidanza così tu vuoi essere
parlare durante la gravidanza, ovviamente
quindi non ci sono sigarette, no
l’alcol non ci sono stimolanti, no
alimenti chimici o alimenti confezionati voi
vuole evitare le cose del glutine della latteria della soia
che sono allergeni o infiammatoria che
può impedire al tuo corpo di assorbire
nutrienti che vuoi che il tuo corpo sia pieno
di sostanze nutritive e proteine mentre sei
incinta ci sono alcune cose essenziali
che devi cercare nei tuoi cibi
anche se devi assicurarti di esserlo
ottenere il calcio di cui hai bisogno
crescita ossea di cui hai bisogno per assicurarti di essere
ottenere la proteina che è necessario ottenere
gli amminoacidi che il tuo corpo ha bisogno di costruire
un tessuto vivente che vuoi essere sicuro
che stai avendo Omega 3 molto
importante per lo sviluppo che vuoi
assicurati di avere vitamina D e
uno dei più importanti è il B
vitamine che vuoi assicurarti di essere
avendo una buona scorta di vitamine perché
che previene da problemi neurali ora se
imbroglia e prendi un bicchiere di vino o un bicchiere di vino
il caffè influenzerà il tuo bambino
non ci sono farmaci conosciuti che puoi
prendere durante la gravidanza se si dispone di a
mal di testa sei da solo se lo hai
l’influenza sei da solo se lo hai
qualche tipo di infezione di solito
proprio così se non riesci a inserirli
farmaco nel vostro corpo che probabilmente
non dovrebbe mettere alcuna sostanza
come alcol o caffeina o stimolanti
nel tuo corpo
ora oltre al malessere mattutino che altro
situazioni di disagio saranno di
le donne incinte entrano quando sei
incinta a poco a poco il tuo bambino
occupa lo spazio nel tuo addominale
cavità in cui i tuoi altri organi sono tuoi
tubo digestivo i tuoi reni il tuo fegato
il tuo stomaco, il tuo pancreas e tutti quelli
gli organi sono in realtà lentamente spinti verso l’alto
nella cavità toracica che significa questo
man mano che procedi lungo i problemi digestivi no
solo diventare presenti ma moltiplicare e
peggiorare sempre di più verso il
fine della gravidanza se la digestione
è veramente povero avere molta acqua e
avviare intervallando i pasti che li rende
più piccolo più frequente durante il giorno a
aiuta il tuo corpo ad affrontare il fatto
tutti
il sistema digestivo è ora compresso
la tua cavità addominale ora se lo sei
cercando di mangiare sano ma tu sei
la nausea c’è qualcosa che puoi
puoi usare quella nausea in realtà come a
linea guida per inserirla davvero
cibi sicuri in bocca, ma se lo sei
così nauseabondo
non puoi nemmeno avere lo stomaco da avere
verdure o cibi sani e buoni
l’unica cosa che puoi fare è cercare di prevenire
la nausea ci sono alcune cose che
per esempio puoi fare lo zenzero è un grande
modo per prevenire la nausea è naturale
anti nausea l’altra cosa che puoi fare
è prendere anche la cannella alla cannella
aiutato in alcune donne a ridurre la nausea
puoi anche prendere piccoli morsi piccoli
pasti di miscela di cibi amidacei come il riso
torte come cracker di riso come torte di mais
o tortillas di mais cose che sono blandi
e permetterà al tuo stomaco di calmarsi
ora giù per quanto riguarda le voglie di cibo
cosa succede se stai bramando cibo malsano
c’è ogni sorta di voglie diverse
abbiamo sentito tutti il sottaceto e il ghiaccio
crema non la combinazione più sana ma
alcune cose che sapete non sono così male per
si si deve ricordare però che se
puoi controllare le tue voglie e fare
le scelte migliori fanno così ci sono alcuni
le voglie però sono fuori controllo
alcune donne sviluppano effettivamente una condizione
chiamato pica in se non hai mai sentito parlare
voi ragazzi un disordine davvero strano dove
le donne incinte iniziano a desiderare il non-cibo
cose da mangiare come detersivo per lavatrice quindi
se stai annusando il bucato
detergente e tutto ad un tratto si dispone di un
brama di prendere un morso fuori di esso vedere
il tuo dottore probabilmente hai pica ora
le nostre vitamine prenatali necessarie
gli integratori non sono un sostituto e così
dovresti davvero cercare un bene
vitamina
supplemento per assicurarsi che stai ricevendo
acido folico che stai ricevendo calcio
stai ricevendo vitamina B
ricevendo vitamina D stai ricevendo il calcio
cercare una fonte di cibo naturale basata
la vitamina ci sono cibi che le mamme
devi evitare di sì, ci sono alcune cose
che stavi forse bene quando eri
cercando di rimanere incinta ma ora tu
sicuramente devono tagliare fuori dal
primo giorno della tua gravidanza, quindi vuoi
per essere sicuri che non stai avendo alcun
uova crude carni crude pesce crudo o altro
è poco cotto
la stessa cosa con salumi che vuoi
per assicurarti di non essere
esposto a batteri cattivi che potrebbero danneggiare
il tuo bambino in utero l’altra cosa tu
voler stare attenti non è artificiale
dolcificanti dolcificanti artificiali
attraversa effettivamente la barriera placentare e
non c’è una quantità nota che sia sicura
per il tuo bambino se vedi qualcosa su a
etichetta che contiene MSG o un lievito
che è un altro nome per MSG MSG è un
neurotossina non vuoi esporre il tuo
bambino nel grembo di una neurotossina alcuni
altre cose dovresti evitare il tè
o alcuni dei pesci che sono in alto
mercurio come lo squalo come il pesce spada
pesce tegola e come lo sgombro quelli sono
pesce che vuoi evitare completamente durante
la tua gravidanza ora può essere il tonno
un modo abbastanza popolare per farti pescare
può avere tonno in scatola ma forse una volta a
settimana non più di questo, ma è
consigliato di avere un sacco di diversi
tipi di pesce e frutti di mare durante il tuo
gravidanza per ottenere molti degli omega-3
quindi puoi andare avanti e avere diversi
porzioni di pesce durante la settimana solo
non da quelli che abbiamo appena discusso
ci sono delle faccende che la mamma dovrebbe
evitare di fare bene molte donne vanno e
inizia a preparare la scuola materna così tu
dovrebbe probabilmente lasciare che qualcun altro dipinga
il tuo vivaio o vernici i pavimenti o fare
nessuna di quelle cose che ti avrebbero esposto
alle sostanze chimiche aggressive
probabilmente vuoi smettere di pulire con
prodotti chimici aggressivi e se si dispone di un
gatto o un animale in casa non lo fanno
cambiala più tu sei
supponendo di farlo hai una buona scusa
tanto vale usarlo per evitare il gatto
rifiuti che possono causare alcuni
reazioni tossiche gravi come pure
ora c’è un gioco di peso naturale quello
le donne devono essere consapevoli di assolutamente così
vuoi assicurarti di essere
guadagnando la giusta quantità di peso così
che il tuo bambino alla nascita è sano
peso alla nascita se sei sottopeso
in realtà può guadagnare da 30 a 50 sterline
alcune donne atletiche che hanno appena basso
grasso corporeo ma che non sono necessariamente
il sottopeso dovrebbe probabilmente essere alla ricerca
con un aumento di peso molto più elevato
avrai bisogno di grasso per il bambino
sviluppo ma soprattutto se lo sei
andando ad essere infermieristico in seguito lo farai
ho bisogno di una riserva di grasso, non conosco nessuno
vuole avere una riserva extra di grasso
e quando sei incinta l’ultima cosa
vuoi sentirti grasso, ma il tuo corpo
ne ha bisogno e il tuo bambino ne avrà bisogno quando
sta allattando in modo da poter essere comodo
con l’aumento di peso da 30 a 50 libbre se
sei sottopeso ora se sei un
peso sano 2030 sterline
è normale
se sei sovrappeso, comunque, sono triste
Diciamo che probabilmente devi guardare molto
minore guadagno di peso che dovrai essere
davvero attento mentre stai attraversando
la tua gravidanza non mettere su un pesante
gioco di peso perché il tuo bambino lo farà
in realtà finiscono per essere più pesanti
il peso alla nascita è il più raccomandato
tra 10 e 20 sterline per sovrappeso
donne che vuoi lasciare donne incinte
con qualsiasi altro consiglio prendere in carico
la tua gravidanza
fai tutto ciò che puoi è molto
abilita quando si sono incaricati di
la tua alimentazione sei responsabile del tuo
a casa sei responsabile di quello che sei
esposto e darai il tuo bambino
e il tuo corpo le migliori quote possibili
avere una consegna fantastica e salutare
bambino vi ringrazio molto Grazie
Veronica
la responsabilità della madre ciao sono
Rebecca Braden e benvenuto a
watchmojo.com il nostro ospite Veronica ha ottenuto il
possibilità di parlare con il Nick Robinson
su come aumentare le probabilità di
avere un bambino sano così ora che lo sei
incinta quali sono alcuni rischi che le mamme
Bisogna essere consapevoli che ci sono molte cose
di rischi che vanno in gravidanza verso l’alto di
Il 50% delle gravidanze termina in aborto
entro il primo trimestre e poi una volta
sei passato il primo trimestre e
sei relativamente a tuo agio con
la sicurezza della tua gravidanza c’è tutto
tipi di problemi che possono accadere con il
piccola, lo sai da alcol fetale
sindrome ai bambini con basso peso alla nascita
deformità e difetti alla nascita da allora
e così via, quindi c’è molto per a
donna di essere preoccupata e il migliore
cosa che lei può fare è che lei non può impedire o
garantire che nessuna di quelle cose non lo farà
capita ma quello che può fare è prendere
carica della sua gravidanza ed essere molto
proattivo e fare tutto il possibile per
darsi le migliori quote possibili
avere una gravidanza sana e sana
consegna e bambino sano ci sono
modi per aiutare al meglio le tue probabilità
il pezzo importante è la nutrizione, quindi tu vuoi
per essere sicuro che tu sia riposato, tu continui
stress in basso, vuoi essere sicuro
ti stai esercitando e ti stai muovendo e
stai preparando il tuo corpo per a
consegna sana ma la nutrizione è davvero
il pezzo fondamentale di cui hai bisogno
fallo ora se hai seguito una dieta specifica
mentre stai cercando di concepire, tu
continua questa dieta ora che sei tu
incinta
bene una dieta di fertilità è molto simile a
una dieta di gravidanza così tu vuoi essere
parlare durante la gravidanza, ovviamente
quindi non ci sono sigarette, no
l’alcol non ci sono stimolanti, no
alimenti chimici o alimenti confezionati voi
vuole evitare le cose del glutine della latteria della soia
che sono allergeni o infiammatoria che
può impedire al tuo corpo di assorbire
nutrienti che vuoi che il tuo corpo sia pieno
di sostanze nutritive e proteine mentre sei
incinta ci sono alcune cose essenziali
che devi cercare nei tuoi cibi
anche se devi assicurarti di esserlo
ottenere il calcio di cui hai bisogno
crescita ossea di cui hai bisogno per assicurarti di essere
ottenere la proteina che è necessario ottenere
gli amminoacidi che il tuo corpo ha bisogno di costruire
un tessuto vivente che vuoi essere sicuro
che stai avendo Omega 3 molto
importante per lo sviluppo che vuoi
assicurati di avere vitamina D e
uno dei più importanti è il B
vitamine che vuoi assicurarti di essere
avendo una buona scorta di vitamine perché
che previene da problemi neurali ora se
imbroglia e prendi un bicchiere di vino o un bicchiere di vino
il caffè influenzerà il tuo bambino
non ci sono farmaci conosciuti che puoi
prendere durante la gravidanza se si dispone di a
mal di testa sei da solo se lo hai
l’influenza sei da solo se lo hai
qualche tipo di infezione di solito
proprio così se non riesci a inserirli
farmaco nel vostro corpo che probabilmente
non dovrebbe mettere alcuna sostanza
come alcol o caffeina o stimolanti
nel tuo corpo
ora oltre al malessere mattutino che altro
situazioni di disagio saranno di
le donne incinte entrano quando sei
incinta a poco a poco il tuo bambino
occupa lo spazio nel tuo addominale
cavità in cui i tuoi altri organi sono tuoi
tubo digestivo i tuoi reni il tuo fegato
il tuo stomaco, il tuo pancreas e tutti quelli
gli organi sono in realtà lentamente spinti verso l’alto
nella cavità toracica che significa questo
man mano che procedi lungo i problemi digestivi no
solo diventare presenti ma moltiplicare e
peggiorare sempre di più verso il
fine della gravidanza se la digestione
è veramente povero avere molta acqua e
avviare intervallando i pasti che li rende
più piccolo più frequente durante il giorno a
aiuta il tuo corpo ad affrontare il fatto
tutti
il sistema digestivo è ora compresso
la tua cavità addominale ora se lo sei
cercando di mangiare sano ma tu sei
la nausea c’è qualcosa che puoi
puoi usare quella nausea in realtà come a
linea guida per inserirla davvero
cibi sicuri in bocca, ma se lo sei
così nauseabondo
non puoi nemmeno avere lo stomaco da avere
verdure o cibi sani e buoni
l’unica cosa che puoi fare è cercare di prevenire
la nausea ci sono alcune cose che
per esempio puoi fare lo zenzero è un grande
modo per prevenire la nausea è naturale
anti nausea l’altra cosa che puoi fare
è prendere anche la cannella alla cannella
aiutato in alcune donne a ridurre la nausea
puoi anche prendere piccoli morsi piccoli
pasti di miscela di cibi amidacei come il riso
torte come cracker di riso come torte di mais
o tortillas di mais cose che sono blandi
e permetterà al tuo stomaco di calmarsi
ora giù per quanto riguarda le voglie di cibo
cosa succede se stai bramando cibo malsano
c’è ogni sorta di voglie diverse
abbiamo sentito tutti il sottaceto e il ghiaccio
crema non la combinazione più sana ma
alcune cose che sapete non sono così male per
si si deve ricordare però che se
puoi controllare le tue voglie e fare
le scelte migliori fanno così ci sono alcuni
le voglie però sono fuori controllo
alcune donne sviluppano effettivamente una condizione
chiamato pica in se non hai mai sentito parlare
voi ragazzi un disordine davvero strano dove
le donne incinte iniziano a desiderare il non-cibo
cose da mangiare come detersivo per lavatrice quindi
se stai annusando il bucato
detergente e tutto ad un tratto si dispone di un
brama di prendere un morso fuori di esso vedere
il tuo dottore probabilmente hai pica ora
le nostre vitamine prenatali necessarie
gli integratori non sono un sostituto e così
dovresti davvero cercare un bene
vitamina
supplemento per assicurarsi che stai ricevendo
acido folico che stai ricevendo calcio
stai ricevendo vitamina B
ricevendo vitamina D stai ricevendo il calcio
cercare una fonte di cibo naturale basata
la vitamina ci sono cibi che le mamme
devi evitare di sì, ci sono alcune cose
che stavi forse bene quando eri
cercando di rimanere incinta ma ora tu
sicuramente devono tagliare fuori dal
primo giorno della tua gravidanza, quindi vuoi
per essere sicuri che non stai avendo alcun
uova crude carni crude pesce crudo o altro
è poco cotto
la stessa cosa con salumi che vuoi
per assicurarti di non essere
esposto a batteri cattivi che potrebbero danneggiare
il tuo bambino in utero l’altra cosa tu
voler stare attenti non è artificiale
dolcificanti dolcificanti artificiali
attraversa effettivamente la barriera placentare e
non c’è una quantità nota che sia sicura
per il tuo bambino se vedi qualcosa su a
etichetta che contiene MSG o un lievito
che è un altro nome per MSG MSG è un
neurotossina non vuoi esporre il tuo
bambino nel grembo di una neurotossina alcuni
altre cose dovresti evitare il tè
o alcuni dei pesci che sono in alto
mercurio come lo squalo come il pesce spada
pesce tegola e come lo sgombro quelli sono
pesce che vuoi evitare completamente durante
la tua gravidanza ora può essere il tonno
un modo abbastanza popolare per farti pescare
può avere tonno in scatola ma forse una volta a
settimana non più di questo, ma è
consigliato di avere un sacco di diversi
tipi di pesce e frutti di mare durante il tuo
gravidanza per ottenere molti degli omega-3
quindi puoi andare avanti e avere diversi
porzioni di pesce durante la settimana solo
non da quelli che abbiamo appena discusso
ci sono delle faccende che la mamma dovrebbe
evitare di fare bene molte donne vanno e
inizia a preparare la scuola materna così tu
dovrebbe probabilmente lasciare che qualcun altro dipinga
il tuo vivaio o vernici i pavimenti o fare
nessuna di quelle cose che ti avrebbero esposto
alle sostanze chimiche aggressive
probabilmente vuoi smettere di pulire con
prodotti chimici aggressivi e se si dispone di un
gatto o un animale in casa non lo fanno
cambiala più tu sei
supponendo di farlo hai una buona scusa
tanto vale usarlo per evitare il gatto
rifiuti che possono causare alcuni
reazioni tossiche gravi come pure
ora c’è un gioco di peso naturale quello
le donne devono essere consapevoli di assolutamente così
vuoi assicurarti di essere
guadagnando la giusta quantità di peso così
che il tuo bambino alla nascita è sano
peso alla nascita se sei sottopeso
in realtà può guadagnare da 30 a 50 sterline
alcune donne atletiche che hanno appena basso
grasso corporeo ma che non sono necessariamente
il sottopeso dovrebbe probabilmente essere alla ricerca
con un aumento di peso molto più elevato
avrai bisogno di grasso per il bambino
sviluppo ma soprattutto se lo sei
andando ad essere infermieristico in seguito lo farai
ho bisogno di una riserva di grasso, non conosco nessuno
vuole avere una riserva extra di grasso
e quando sei incinta l’ultima cosa
vuoi sentirti grasso, ma il tuo corpo
ne ha bisogno e il tuo bambino ne avrà bisogno quando
sta allattando in modo da poter essere comodo
con l’aumento di peso da 30 a 50 libbre se
sei sottopeso ora se sei un
peso sano 2030 sterline
è normale
se sei sovrappeso, comunque, sono triste
Diciamo che probabilmente devi guardare molto
minore guadagno di peso che dovrai essere
davvero attento mentre stai attraversando
la tua gravidanza non mettere su un pesante
gioco di peso perché il tuo bambino lo farà
in realtà finiscono per essere più pesanti
il peso alla nascita è il più raccomandato
tra 10 e 20 sterline per sovrappeso
donne che vuoi lasciare donne incinte
con qualsiasi altro consiglio prendere in carico
la tua gravidanza
fai tutto ciò che puoi è molto
abilita quando si sono incaricati di
la tua alimentazione sei responsabile del tuo
a casa sei responsabile di quello che sei
esposto e darai il tuo bambino
e il tuo corpo le migliori quote possibili
avere una consegna fantastica e salutare
bambino vi ringrazio molto Grazie
Veronica
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