con una stima di 23 milioni di persone
soffre di questa malattia negli Stati Uniti
solo questo disturbo legato allo stile di vita è
raggiungendo proporzioni epidemiche ciao sono
Rebecca Brayton e benvenuto a
watchmojo.com e oggi stiamo imparando
più su come il diabete e l’obesità possono
essere controllato attraverso la dieta cosa ha
contribuito alla crescita nel diabete in
la risposta molto semplice degli ultimi anni è
l’obesità c’è una correlazione diretta
tra l ‘aumento di B City sul
ultimi 25 anni e l’aumento in
diabete di tipo 2 diabete che è circa
90 95 % di diabete il tuo libro precedente
la dieta di GI è diventato molto popolare che cosa
ha portato al successo di questa dieta finita
diciamo che Atkins o la dieta di South Beach
Provo ad affrontare i motivi per cui le persone
non stare sulle diete rappresenta perché ha
successo, lo sai e c’è
Di solito tre ragioni prima sei tu
non avere fame con questo programma perché
è un vero killer della dieta, se vuoi
andare fuori di quella in secondo luogo è semplice da
seguire perché tutto ciò che gli alimenti
sono codificati a colori nel semaforo
colori quindi non ci sono calorie da contare
o punti o pesare e misurare
le cose se si capisce un semaforo
puoi seguire questa dieta e in terzo luogo tu
non sentirti letargico sei sano come a
una dieta equilibrata è nutriente e molto
energia quindi quelle sono le tre cose
ci siamo indirizzati e questi tre motivi
perché le persone spesso non possono rimanere sulla loro
dieta quindi penso sia la risposta semplice
potresti spiegare la premessa di questo
dieta per noi le misure indice glicemico
la velocità con cui gli alimenti digeriscono o il nostro
apparato digerente in glucosio quale di
Certo è la nostra fonte di energia alta GI
sullo stato dell’indice molto rapidamente
sfortunatamente ti lascio pochi affamati
pochi minuti dopo lo zucchero è di 100 milliwatt
indice degli alimenti a basso indice glicemico essenzialmente
sono più sazianti stanno con te
più a lungo quindi perché lo sei perché
sei stato più piena per più si mangia
meno e naturalmente questo è il motivo per cui perdi
peso potrebbe darci qualche esempio
di – classifica le torte di riso
non c’è saziante sentirsi a loro in modo
sono alti GI e davvero uno spreco di
tempo sprecato di calorie più cereali freddi
sono quelli nuovi idrolizzati che arrivano come
lei senza è più complessa e ha un
sacco di proteine e fibre fibre chiave
per mantenere un GI basso così tutto veramente
fatto da farina bianca dove hanno
spogliato tutti i cinque fuori tutto il
il grano da esso è di solito alto GI intero
pane di grano tuttavia il nostro GI inferiore
perché hanno conservato molta della fibra
quindi cerca sempre almeno tre grammi di
fibra per fetta nei vostri pani per
ad esempio il tuo libro offre una settimana per settimana
guida per invertire il diabete ora se lo è
così facile perché non sono più persone facendo
è quello che penso che le persone abbiano sicuramente
è il modo in cui so quali cibi e come
Mi ricordo di fare una cosa che dovrei fare io
penso che molti di voi abbiano solo ignoranza
su questo sai che non sono loro
non sono stato insegnato a scuola, no
pensa che la professione medica abbia tempo
forse per occuparsi di questi problemi così
quello che ho fatto è colorare tutto il codice
cibi giusti nel libro tutti i calcoli
è stato fatto per te non c’è niente da fare
conta senza calorie e blocchi punti o
o valutazioni di GI per tutto ciò che è fatto per te
quanto è importante l’esercizio in termini di
la tua guida probabilmente perde peso è 90
dieta per cento 10 per cento l’esercizio non lo sono
l’ esercizio di minimizzare è essenziale per
buona salute ed essenziale per
mantenendo il tuo nuovo peso così mio
il suggerimento è preoccupato per la tua dieta
prima e l’esercizio seguiranno piuttosto
naturalmente quali sono alcuni dei più
idee sbagliate comuni sul diabete
sulla tua dieta un sacco di persone contano
dopo la medicazione per salvarli e
quello che sto cercando di suggerire alla gente è
non devi andare al farmaco
percorso se puoi cambiare il tuo stile di vita
dal modo in cui questo non è solo una dieta cosa
hai intenzione di farlo per trenta giorni o
trenta settimane questo è un completo
cambiare stile di vita questo è il modo in cui si
riposa la tua vita e io penso che se le persone
devi capire che è questo
il cambiamento dello stile di vita che è il nucleo dell’essere
successo una volta che lo fai quando sei
abituato a questo diventa totalmente secondo
la natura ti ringrazio molto del mio piacere
soffre di questa malattia negli Stati Uniti
solo questo disturbo legato allo stile di vita è
raggiungendo proporzioni epidemiche ciao sono
Rebecca Brayton e benvenuto a
watchmojo.com e oggi stiamo imparando
più su come il diabete e l’obesità possono
essere controllato attraverso la dieta cosa ha
contribuito alla crescita nel diabete in
la risposta molto semplice degli ultimi anni è
l’obesità c’è una correlazione diretta
tra l ‘aumento di B City sul
ultimi 25 anni e l’aumento in
diabete di tipo 2 diabete che è circa
90 95 % di diabete il tuo libro precedente
la dieta di GI è diventato molto popolare che cosa
ha portato al successo di questa dieta finita
diciamo che Atkins o la dieta di South Beach
Provo ad affrontare i motivi per cui le persone
non stare sulle diete rappresenta perché ha
successo, lo sai e c’è
Di solito tre ragioni prima sei tu
non avere fame con questo programma perché
è un vero killer della dieta, se vuoi
andare fuori di quella in secondo luogo è semplice da
seguire perché tutto ciò che gli alimenti
sono codificati a colori nel semaforo
colori quindi non ci sono calorie da contare
o punti o pesare e misurare
le cose se si capisce un semaforo
puoi seguire questa dieta e in terzo luogo tu
non sentirti letargico sei sano come a
una dieta equilibrata è nutriente e molto
energia quindi quelle sono le tre cose
ci siamo indirizzati e questi tre motivi
perché le persone spesso non possono rimanere sulla loro
dieta quindi penso sia la risposta semplice
potresti spiegare la premessa di questo
dieta per noi le misure indice glicemico
la velocità con cui gli alimenti digeriscono o il nostro
apparato digerente in glucosio quale di
Certo è la nostra fonte di energia alta GI
sullo stato dell’indice molto rapidamente
sfortunatamente ti lascio pochi affamati
pochi minuti dopo lo zucchero è di 100 milliwatt
indice degli alimenti a basso indice glicemico essenzialmente
sono più sazianti stanno con te
più a lungo quindi perché lo sei perché
sei stato più piena per più si mangia
meno e naturalmente questo è il motivo per cui perdi
peso potrebbe darci qualche esempio
di – classifica le torte di riso
non c’è saziante sentirsi a loro in modo
sono alti GI e davvero uno spreco di
tempo sprecato di calorie più cereali freddi
sono quelli nuovi idrolizzati che arrivano come
lei senza è più complessa e ha un
sacco di proteine e fibre fibre chiave
per mantenere un GI basso così tutto veramente
fatto da farina bianca dove hanno
spogliato tutti i cinque fuori tutto il
il grano da esso è di solito alto GI intero
pane di grano tuttavia il nostro GI inferiore
perché hanno conservato molta della fibra
quindi cerca sempre almeno tre grammi di
fibra per fetta nei vostri pani per
ad esempio il tuo libro offre una settimana per settimana
guida per invertire il diabete ora se lo è
così facile perché non sono più persone facendo
è quello che penso che le persone abbiano sicuramente
è il modo in cui so quali cibi e come
Mi ricordo di fare una cosa che dovrei fare io
penso che molti di voi abbiano solo ignoranza
su questo sai che non sono loro
non sono stato insegnato a scuola, no
pensa che la professione medica abbia tempo
forse per occuparsi di questi problemi così
quello che ho fatto è colorare tutto il codice
cibi giusti nel libro tutti i calcoli
è stato fatto per te non c’è niente da fare
conta senza calorie e blocchi punti o
o valutazioni di GI per tutto ciò che è fatto per te
quanto è importante l’esercizio in termini di
la tua guida probabilmente perde peso è 90
dieta per cento 10 per cento l’esercizio non lo sono
l’ esercizio di minimizzare è essenziale per
buona salute ed essenziale per
mantenendo il tuo nuovo peso così mio
il suggerimento è preoccupato per la tua dieta
prima e l’esercizio seguiranno piuttosto
naturalmente quali sono alcuni dei più
idee sbagliate comuni sul diabete
sulla tua dieta un sacco di persone contano
dopo la medicazione per salvarli e
quello che sto cercando di suggerire alla gente è
non devi andare al farmaco
percorso se puoi cambiare il tuo stile di vita
dal modo in cui questo non è solo una dieta cosa
hai intenzione di farlo per trenta giorni o
trenta settimane questo è un completo
cambiare stile di vita questo è il modo in cui si
riposa la tua vita e io penso che se le persone
devi capire che è questo
il cambiamento dello stile di vita che è il nucleo dell’essere
successo una volta che lo fai quando sei
abituato a questo diventa totalmente secondo
la natura ti ringrazio molto del mio piacere
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