la gestione del peso è su un sacco di
le menti delle persone in questi giorni ciao io sono Rebecca
Brayton e benvenuto su watchmojo.com e
oggi stiamo imparando che c’è di più
alla salute rispetto ai numeri sulla scala
puoi parlare della differenza
tra perdere peso e perdere grasso
perdere peso non ha importanza dove
sta arrivando da scala
il tuo chiunque abbia 150 sterline nel prossimo
mese sono 145 sterline hanno perso 5
chili di peso o peso corporeo questo può
rendere alcune persone molto felici ma in altre
casi potrebbe non essere il modo migliore per guardare
a esso non fa una suddivisione
tra se è grasso o se lo è
massa magra si parla di grasso corporeo
percentuale cosa significa esattamente
la percentuale di grasso corporeo è praticamente giusta
che è la percentuale del tuo corpo
peso che è grassi c’è una magia
numero che è il numero giusto il
gamma per gli uomini che diremo nei giovani
categoria per adulti diciamo che lo sai
adolescente anni ’20 – diciamo a metà anni ’30
gamma ci sarebbe qualcosa come 14
a 17 donne sarebbe qualcosa di simile
forse dal 23 al 26 percento, quindi possiamo vedere
questo in azione sì sicuramente questo è
Veronica e io farò il
calcoli una volta che ho ottenuto la pelle
piega da lei quindi iniziamo da qui
con un tricipite Veronica solo
girato leggermente da questo lato qui
e ti sei completamente rilassato con il tuo braccio
Ho intenzione di trovare punto di riferimento anatomico up
con il gomito a spalla trova la metà
i punti cercano di separare la pelle
dal tessuto muscolare impostare la pinza
al rilascio attendere che l’ago si fermi
e poi scrivi quel numero che farò
due o tre misure nello stesso punto
per garantire la coerenza intendo in realtà
annotare la distanza in modo che io possa
ripetere la stessa distanza la volta successiva
il prossimo si gira leggermente in questo modo proprio a
il bordo della scapola e poi
ottenere la lettura scriverlo così giù
quando stava per essere di fronte al braccio
misurazione del bicipite usando nuovamente un punto di riferimento
della parte superiore della spalla il gomito
oh e ottenendo i punti medi 5u2
va bene la prossima misurazione ti chiederò
o posiziona le tue spalle fino a lì e
questa sarà una misurazione laterale
qui appena sopra il braccio della cresta iliaca
arriva il prossimo angolo solo un po ‘
per me questo sarà solo
accanto all’ombelico per questo prossimo
misura è una metà della coscia quindi per ottenere
il punto medio che userò un
punto di riferimento anatomico all’anca e
altro qui alla metà di quella rotula
è 22.5 prendi nota di ciò per il futuro
e ora misura in quel punto ma prima
Faccio così dovrai stare in un
modo particolare sarà um giusto
avere il tacco in aria con le dita dei piedi
rimanendo piatto esattamente così il prossimo è per
il vitello e per questo come per
di mettere il piede sulla sedia
eccellente e trovando il punto medio del polpaccio
pancia che è per le misure grazie
Veronica il prossimo sarebbe stato
metti questi numeri in un’equazione che sono
andando a selezionare un’equazione che è
appropriato per il soggetto, quindi cosa succede se
abbiamo scoperto bene che abbiamo scoperto qui
con i calcoli e le misure
abbiamo preso il grasso corporeo di Veronica
la percentuale è che il 19% è buono è un
indicazione di qualcuno che è in atletico
modalità e qualcosa che sta prendendo bene
cura e attenzione f4x facendo esercizio
e farlo regolarmente mangiando bene e
farlo regolarmente ora con un corpo
peso di circa 120 sterline 23 del tuo
i chili sono grassi e il resto è il
il resto del corpo è considerato massa magra
o massa non grassa quindi la tua immagine è
luminoso e mostrando una buona salute
Abbas sani che stai seguendo
le menti delle persone in questi giorni ciao io sono Rebecca
Brayton e benvenuto su watchmojo.com e
oggi stiamo imparando che c’è di più
alla salute rispetto ai numeri sulla scala
puoi parlare della differenza
tra perdere peso e perdere grasso
perdere peso non ha importanza dove
sta arrivando da scala
il tuo chiunque abbia 150 sterline nel prossimo
mese sono 145 sterline hanno perso 5
chili di peso o peso corporeo questo può
rendere alcune persone molto felici ma in altre
casi potrebbe non essere il modo migliore per guardare
a esso non fa una suddivisione
tra se è grasso o se lo è
massa magra si parla di grasso corporeo
percentuale cosa significa esattamente
la percentuale di grasso corporeo è praticamente giusta
che è la percentuale del tuo corpo
peso che è grassi c’è una magia
numero che è il numero giusto il
gamma per gli uomini che diremo nei giovani
categoria per adulti diciamo che lo sai
adolescente anni ’20 – diciamo a metà anni ’30
gamma ci sarebbe qualcosa come 14
a 17 donne sarebbe qualcosa di simile
forse dal 23 al 26 percento, quindi possiamo vedere
questo in azione sì sicuramente questo è
Veronica e io farò il
calcoli una volta che ho ottenuto la pelle
piega da lei quindi iniziamo da qui
con un tricipite Veronica solo
girato leggermente da questo lato qui
e ti sei completamente rilassato con il tuo braccio
Ho intenzione di trovare punto di riferimento anatomico up
con il gomito a spalla trova la metà
i punti cercano di separare la pelle
dal tessuto muscolare impostare la pinza
al rilascio attendere che l’ago si fermi
e poi scrivi quel numero che farò
due o tre misure nello stesso punto
per garantire la coerenza intendo in realtà
annotare la distanza in modo che io possa
ripetere la stessa distanza la volta successiva
il prossimo si gira leggermente in questo modo proprio a
il bordo della scapola e poi
ottenere la lettura scriverlo così giù
quando stava per essere di fronte al braccio
misurazione del bicipite usando nuovamente un punto di riferimento
della parte superiore della spalla il gomito
oh e ottenendo i punti medi 5u2
va bene la prossima misurazione ti chiederò
o posiziona le tue spalle fino a lì e
questa sarà una misurazione laterale
qui appena sopra il braccio della cresta iliaca
arriva il prossimo angolo solo un po ‘
per me questo sarà solo
accanto all’ombelico per questo prossimo
misura è una metà della coscia quindi per ottenere
il punto medio che userò un
punto di riferimento anatomico all’anca e
altro qui alla metà di quella rotula
è 22.5 prendi nota di ciò per il futuro
e ora misura in quel punto ma prima
Faccio così dovrai stare in un
modo particolare sarà um giusto
avere il tacco in aria con le dita dei piedi
rimanendo piatto esattamente così il prossimo è per
il vitello e per questo come per
di mettere il piede sulla sedia
eccellente e trovando il punto medio del polpaccio
pancia che è per le misure grazie
Veronica il prossimo sarebbe stato
metti questi numeri in un’equazione che sono
andando a selezionare un’equazione che è
appropriato per il soggetto, quindi cosa succede se
abbiamo scoperto bene che abbiamo scoperto qui
con i calcoli e le misure
abbiamo preso il grasso corporeo di Veronica
la percentuale è che il 19% è buono è un
indicazione di qualcuno che è in atletico
modalità e qualcosa che sta prendendo bene
cura e attenzione f4x facendo esercizio
e farlo regolarmente mangiando bene e
farlo regolarmente ora con un corpo
peso di circa 120 sterline 23 del tuo
i chili sono grassi e il resto è il
il resto del corpo è considerato massa magra
o massa non grassa quindi la tua immagine è
luminoso e mostrando una buona salute
Abbas sani che stai seguendo
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