Ciao il mio nome è Natalie di Studio Bacana
Sono un istruttore di hula hoop e lo farò
ti insegnano alcune mosse su watchmojo.com
quindi ti mostrerò un movimento di base
che si chiama girovita, quindi cosa
devi fare è portare il cerchio
la tua schiena e tieni le mani vicine
il tuo corpo quindi ce ne sono tre diversi
modi per aggirare il modo in cui puoi
o cerchio da davanti a dietro in questo modo
con un piede davanti all’altro così
quando il cerchio è sulla mia pancia lo spingo
avanti quando il cerchio è sulla mia schiena I
spingere indietro un altro modo per muoversi è
lateralmente la stessa cosa quando il telaio è acceso
il mio lato sinistro lo sposto a sinistra quando il
il cerchio è sul mio lato destro lo spingo a destra
e poi il terzo movimento, terza via per
è il cerchio che scorre intorno a te
più fluido è più bello è
girando intorno ai fianchi in modo che tu possa farlo
grandi cerchi o cerchi più piccoli e il
meglio vuoi più piccoli i movimenti
non è necessario spostare tanto o spendere
tanta energia per fare i movimenti così
questo secondo movimento che ti mostrerò è
un movimento che insegniamo ai nostri principianti
classe non sulla prima classe ma è dentro
una serie di principianti sembra davvero carina
così comincio con la mia vita in cerchio e
allora quello che farò è che lo farò
prendi il cerchio in mano dietro la mia schiena
e portalo sopra la mia testa in questo
movimento halo è necessario iniziare a cerchio
intorno alla tua mano e a modo tuo così tu sei
non afferrando il cerchio voglio solo
guida il cerchio di fronte a me così continuo
il dorso della mia mano si girò verso di me
palmo rivolto verso l’esterno poi da questo posto mi
voglia di alzare il gomito e salutare come
la regina sulla mia schiena
di fronte al mio gomito e poi saluto
puoi anche farlo mentre sei in movimento e
girando con il tuo cerchio rallenta il
movimento e lo rende un po ‘
Più facile
quindi ti mostrerò questo altro di più
movimento avanzato movimento intermedio
è la cerchiatura intorno al tuo piede così tu
prima devi sederti
puoi persino sdraiarti se ti piace e
Lo farò con il mio piede destro così
Userò la mia mano destra e inizierò
con l’alone qui e poi il movimento
con il mio piede c’è una spinta avanti e indietro
e tira ‘il movimento come tale e poi a
finitura mi basta prendere di nuovo in giro per il mio
mano e poi tu
Sono un istruttore di hula hoop e lo farò
ti insegnano alcune mosse su watchmojo.com
quindi ti mostrerò un movimento di base
che si chiama girovita, quindi cosa
devi fare è portare il cerchio
la tua schiena e tieni le mani vicine
il tuo corpo quindi ce ne sono tre diversi
modi per aggirare il modo in cui puoi
o cerchio da davanti a dietro in questo modo
con un piede davanti all’altro così
quando il cerchio è sulla mia pancia lo spingo
avanti quando il cerchio è sulla mia schiena I
spingere indietro un altro modo per muoversi è
lateralmente la stessa cosa quando il telaio è acceso
il mio lato sinistro lo sposto a sinistra quando il
il cerchio è sul mio lato destro lo spingo a destra
e poi il terzo movimento, terza via per
è il cerchio che scorre intorno a te
più fluido è più bello è
girando intorno ai fianchi in modo che tu possa farlo
grandi cerchi o cerchi più piccoli e il
meglio vuoi più piccoli i movimenti
non è necessario spostare tanto o spendere
tanta energia per fare i movimenti così
questo secondo movimento che ti mostrerò è
un movimento che insegniamo ai nostri principianti
classe non sulla prima classe ma è dentro
una serie di principianti sembra davvero carina
così comincio con la mia vita in cerchio e
allora quello che farò è che lo farò
prendi il cerchio in mano dietro la mia schiena
e portalo sopra la mia testa in questo
movimento halo è necessario iniziare a cerchio
intorno alla tua mano e a modo tuo così tu sei
non afferrando il cerchio voglio solo
guida il cerchio di fronte a me così continuo
il dorso della mia mano si girò verso di me
palmo rivolto verso l’esterno poi da questo posto mi
voglia di alzare il gomito e salutare come
la regina sulla mia schiena
di fronte al mio gomito e poi saluto
puoi anche farlo mentre sei in movimento e
girando con il tuo cerchio rallenta il
movimento e lo rende un po ‘
Più facile
quindi ti mostrerò questo altro di più
movimento avanzato movimento intermedio
è la cerchiatura intorno al tuo piede così tu
prima devi sederti
puoi persino sdraiarti se ti piace e
Lo farò con il mio piede destro così
Userò la mia mano destra e inizierò
con l’alone qui e poi il movimento
con il mio piede c’è una spinta avanti e indietro
e tira ‘il movimento come tale e poi a
finitura mi basta prendere di nuovo in giro per il mio
mano e poi tu
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