seduto nei banchi delle chiese I
cresciuto nelle persone di colore ha creato uno spazio
per esprimere la loro sofferenza, se vuoi
solo ascoltare puoi sentire una storia di a
le persone non destinate a sopravvivere ma nonostante
la loro sofferenza conserva il loro spirito
le canzoni erano il portavoce di Black
esperienze hanno descritto la nostra sofferenza
hanno anche detto ai codici di dirci quella gioia
viene al mattino ancora al di fuori del
spazio della mia chiesa dei testi di
queste canzoni sofferenza nera è raramente
validato e non trattato
compassionevolmente abbiamo bisogno di spazi per
esprimere le nostre esperienze di essere entrambi
le nostre esperienze sono nere e americane
unico e merita di essere contestualizzato
nella storia che insegniamo bene siamo
dati spazi per sperimentare la nostra sofferenza
profondamente ci viene data la possibilità di guarire così
che aspetto ha la sofferenza nera?
assomiglia a tre secoli di
schiavitù sembra che siano passati cinque decenni
dei progressi politici e push-and-pull
pseudo cittadinanza e sembra un
standard di razzismo che si intreccia
sistemi di oppressione e con questo
la storia delle persone di colore deve navigare a
sistema che supporta costantemente i loro
sofferenza e nega la loro umanità dentro
molte istanze e il razzismo è più di
complessa di un’osservazione razzista è
socialmente incorporato nella coscienza
di entrambe le società americane e globali
e il razzismo è stato effettivamente identificato
come un fattore di stress cronico con collegamenti a
risultati negativi per la salute da
malattia psicologica
al comune raffreddore, quindi cosa fa?
sembra come in un recente sondaggio governativo
che ha confrontato gli afro-americani con
bianchi non ispanici o neri a
gente bianca, gente nera di tutte le età
erano più probabilità di essere vittime di un
grave crimine violento che li rende più
probabilità di essere diagnosticati con
post-traumatico disturbo da stress il doppio
probabilmente da diagnosticare
schizofrenia 20% in più di probabilità di segnalare
una grave malattia psicologica di più
probabile esperienza di sentimenti di tristezza
inutilità e disperazione e se
quelle persone di colore vivevano sotto
la povertà ci sono tre volte di più
probabile che riferisca gravi problemi psicologici
angoscia ora nella salute centrata nell’Occidente
la malattia dei modelli è una parte dei sintomi
quello lo ha causato e quello detto
il razzismo è raramente identificato come a
stressante nella sofferenza nera in Africa
la malattia dei modelli di salute centrata è vista
come una manifestazione fluida e continua
di relazioni dinamiche all’interno del
comunità natura e famiglia e anche io
trovato che nelle comunità nere mentali
la malattia è altamente stigmatizzante
quello che sto dicendo è non solo soffriamo
dal razzismo ma quando li tiriamo fuori
le malattie nella nostra comunità erano
a volte stigmatizzata e per di più
se superiamo lo stigma e finiamo in a
ufficio del medico in un ufficio di terapisti
spesso il razzismo non è un fattore nel nostro
soffrendo così come fanno le persone di colore
secoli di sofferenza ci sono mentre cerco
per le risposte a questa mia domanda
la mia stessa vita è stata un esempio vivente nel
città sono cresciuto in bianco e nero
sembrava uguale ero quel nero intelligente
ragazza e i privilegi che ha concesso
anche me mi ha accecato per il razzismo
esperienza ogni giorno le mie intelligenze mi fanno un
bravo uno diverso
un tipo di oscurità che era
non minaccioso per la società americana ma
quando è andato in frantumi quando la mia identità
è arrivato a un punto in cui me ne sono reso conto
L’America ha accettato solo persone con
certi standard sono stato risvegliato al
concetto di w eb des bois che cosa ha chiamato
doppia coscienza l’esperienza di
essendo sia nero che americano ero
ansioso tutto il tempo mi sentivo come un
impostore nella mia stessa pelle
Mi spoglio con i miei pensieri perché
Non potrei continuare come questo tipo di sé
questo ha reso invisibile la mia oscurità
Potrei essere accettato
Ho smesso di prosperare negli spazi che ho usato
a particolari impostazioni sociali della scuola
anche la Chiesa I comincia a vedere me stesso
diversamente ho smesso di vedermi
isolamento e piuttosto mi vedevo nel
contesto della società americana tutto
nella mia vita ha assunto un diverso livello di
significa che alcuni dei miei studi lo hanno riflesso
alcuni dei miei insegnanti lo hanno riflesso
pubblicità che ho passato riflettuto
il razzismo era incorporato nella nostra società in un
modo che non avevo cominciato a scompattato ero
vedere disilluso disilluso
fonti di razzismo interiorizzato in me stesso
e vedendo la mia visione ultimamente stanca di
il mondo che ignora il razzismo non funziona
tacere sul razzismo perpetua a
sistema di oppressione interiorizzante
il razzismo promuove l’illusione e l’odio verso se stessi
e negare il razzismo come un fattore di stress cronico
e le vite dei neri negano loro
esperienze vissute l’ unico modo per combattere
il razzismo è fissarlo in faccia
così fissai
e mi sono seduto con esso quando ho iniziato a sedermi
ed essendo presente con il razzismo che ho trovato
me stesso tra le braccia di un popolo di colore
comunità di meditazione trovando che era a
colpo di fortuna
ma era a dir poco destino quando
Ho iniziato a sedermi in una comunità di
meditatori che assomigliavano a me ho trovato un
mi sono seduto un nuovo modo di affrontare la mia sofferenza
e sono stato reso visibile
Ho condiviso le mie esperienze ed erano
convalidato ho trovato fonti di
razzismo interiorizzato che non sapevo nemmeno
era li
e ho iniziato a capire che il
inutilità la rabbia la tristezza erano
non la mia pratica mi ha dato un nuovo modo
di interagire con la mia sofferenza e
convalidare me stesso ora la meditazione non lo è
per chiarire tutti i tuoi pensieri
non si tratta di diventare pazzi spirituali
o illuminato si tratta di fare un
modo migliore per diventare una persona migliore
in questo mondo e ora molte persone usano
vari tipi di meditazione alcuni a
gestire lo stress e l’ansia ma il
in particolare uno che coltiva
consapevolezza e consapevolezza nel presente
momento in cui mi siedo sono diventato più consapevole
di come interagisco con il mondo esterno
di me se sia la gente, sia che lo sia
luoghi se è semplicemente come il mio
i pensieri mi colpiscono Ho trovato un nuovo percorso
per ripristinare la salute e il benessere per il mio
la vita così invece di respingere il
invece pensieri e sentimenti negativi
di tenere così stretto la gioia e il
l’ispirazione intorno a noi ne trovo di più
modo sano per capire chi sono dentro
questo corpo con questa storia in questa vita
e adesso
Non sto dicendo che la meditazione può curare
razzismo, ma quello che sto dicendo è che
offre alle persone di colore un altro modo per
toccare direttamente la loro sofferenza convalidare
e convalidarlo perché la verità è il
cose che sperimentiamo in tutti i giorni
la vita è immagazzinata nella nostra psiche e nel nostro corpo
e non ci sono molti spazi dove possiamo
vieni e sii sicuro e di ‘questo è il mio
Esperienza come meditazione pratica
ci consente di diventare migliori a chi siamo
in questo mondo ora voglio mettere tutto il mio
parlare al lavoro è davvero il punto
di meditazione per prendere effettivamente il tempo
mettere in pratica così, spero
tutti stanno bene, sto per iniziare Amit
una pratica di meditazione oggi mia
le istruzioni sono piuttosto semplici quindi se tu
vorrebbe che tu possa uscire da qui
proprio adesso oggi e fai pratica da solo
quindi ti presenterò tutti i miei
il fascino quando lo colpisco è l’inizio
della nostra pratica quindi ora ecco i
le istruzioni assicurano che i tuoi piedi siano
fermamente piantati per terra datti tutto
qualche volta metti le mani in grembo
qualunque cosa si senta a proprio agio e poi io
voglio che tu prenda la corona della tua testa
proprio qui
portalo in cielo per me
andiamo qui e poi prendiamo il
più grande respiro che hai preso tutto il giorno
adesso e quando lo fai uscire
respira in un modo che ti fa sentire a tuo agio
ti sembra naturale guardarti intorno
assicurati che tutti stiano bene e il
ultimo passo se ti trovi bene voi
puoi chiudere gli occhi o puoi tenere un
sguardo morbido verso il basso che sarà circa a
la parte posteriore della sedia di fronte a voi
sediamoci
e mentre stiamo tornando nella stanza
vicino a chi siede accanto a te io
voglio solo che tu noti come il tuo corpo
si sente
nota come il tuo respiro sale e scende
e basta notare come ci si sente ad essere chi
ci si trova in questo momento presente per coloro
di noi che sono esclusi dagli spazi per
quelli di noi che si occupano di molti
oppressioni internamente e non hanno un
outlet sano di interagire con loro ho
chiedi di stare seduto ti chiedo di creare
spazio perché non è rivoluzionario
non è Liberatore a creare il
spazi per te stesso che la tua società
non crea grazie
[Applausi]
cresciuto nelle persone di colore ha creato uno spazio
per esprimere la loro sofferenza, se vuoi
solo ascoltare puoi sentire una storia di a
le persone non destinate a sopravvivere ma nonostante
la loro sofferenza conserva il loro spirito
le canzoni erano il portavoce di Black
esperienze hanno descritto la nostra sofferenza
hanno anche detto ai codici di dirci quella gioia
viene al mattino ancora al di fuori del
spazio della mia chiesa dei testi di
queste canzoni sofferenza nera è raramente
validato e non trattato
compassionevolmente abbiamo bisogno di spazi per
esprimere le nostre esperienze di essere entrambi
le nostre esperienze sono nere e americane
unico e merita di essere contestualizzato
nella storia che insegniamo bene siamo
dati spazi per sperimentare la nostra sofferenza
profondamente ci viene data la possibilità di guarire così
che aspetto ha la sofferenza nera?
assomiglia a tre secoli di
schiavitù sembra che siano passati cinque decenni
dei progressi politici e push-and-pull
pseudo cittadinanza e sembra un
standard di razzismo che si intreccia
sistemi di oppressione e con questo
la storia delle persone di colore deve navigare a
sistema che supporta costantemente i loro
sofferenza e nega la loro umanità dentro
molte istanze e il razzismo è più di
complessa di un’osservazione razzista è
socialmente incorporato nella coscienza
di entrambe le società americane e globali
e il razzismo è stato effettivamente identificato
come un fattore di stress cronico con collegamenti a
risultati negativi per la salute da
malattia psicologica
al comune raffreddore, quindi cosa fa?
sembra come in un recente sondaggio governativo
che ha confrontato gli afro-americani con
bianchi non ispanici o neri a
gente bianca, gente nera di tutte le età
erano più probabilità di essere vittime di un
grave crimine violento che li rende più
probabilità di essere diagnosticati con
post-traumatico disturbo da stress il doppio
probabilmente da diagnosticare
schizofrenia 20% in più di probabilità di segnalare
una grave malattia psicologica di più
probabile esperienza di sentimenti di tristezza
inutilità e disperazione e se
quelle persone di colore vivevano sotto
la povertà ci sono tre volte di più
probabile che riferisca gravi problemi psicologici
angoscia ora nella salute centrata nell’Occidente
la malattia dei modelli è una parte dei sintomi
quello lo ha causato e quello detto
il razzismo è raramente identificato come a
stressante nella sofferenza nera in Africa
la malattia dei modelli di salute centrata è vista
come una manifestazione fluida e continua
di relazioni dinamiche all’interno del
comunità natura e famiglia e anche io
trovato che nelle comunità nere mentali
la malattia è altamente stigmatizzante
quello che sto dicendo è non solo soffriamo
dal razzismo ma quando li tiriamo fuori
le malattie nella nostra comunità erano
a volte stigmatizzata e per di più
se superiamo lo stigma e finiamo in a
ufficio del medico in un ufficio di terapisti
spesso il razzismo non è un fattore nel nostro
soffrendo così come fanno le persone di colore
secoli di sofferenza ci sono mentre cerco
per le risposte a questa mia domanda
la mia stessa vita è stata un esempio vivente nel
città sono cresciuto in bianco e nero
sembrava uguale ero quel nero intelligente
ragazza e i privilegi che ha concesso
anche me mi ha accecato per il razzismo
esperienza ogni giorno le mie intelligenze mi fanno un
bravo uno diverso
un tipo di oscurità che era
non minaccioso per la società americana ma
quando è andato in frantumi quando la mia identità
è arrivato a un punto in cui me ne sono reso conto
L’America ha accettato solo persone con
certi standard sono stato risvegliato al
concetto di w eb des bois che cosa ha chiamato
doppia coscienza l’esperienza di
essendo sia nero che americano ero
ansioso tutto il tempo mi sentivo come un
impostore nella mia stessa pelle
Mi spoglio con i miei pensieri perché
Non potrei continuare come questo tipo di sé
questo ha reso invisibile la mia oscurità
Potrei essere accettato
Ho smesso di prosperare negli spazi che ho usato
a particolari impostazioni sociali della scuola
anche la Chiesa I comincia a vedere me stesso
diversamente ho smesso di vedermi
isolamento e piuttosto mi vedevo nel
contesto della società americana tutto
nella mia vita ha assunto un diverso livello di
significa che alcuni dei miei studi lo hanno riflesso
alcuni dei miei insegnanti lo hanno riflesso
pubblicità che ho passato riflettuto
il razzismo era incorporato nella nostra società in un
modo che non avevo cominciato a scompattato ero
vedere disilluso disilluso
fonti di razzismo interiorizzato in me stesso
e vedendo la mia visione ultimamente stanca di
il mondo che ignora il razzismo non funziona
tacere sul razzismo perpetua a
sistema di oppressione interiorizzante
il razzismo promuove l’illusione e l’odio verso se stessi
e negare il razzismo come un fattore di stress cronico
e le vite dei neri negano loro
esperienze vissute l’ unico modo per combattere
il razzismo è fissarlo in faccia
così fissai
e mi sono seduto con esso quando ho iniziato a sedermi
ed essendo presente con il razzismo che ho trovato
me stesso tra le braccia di un popolo di colore
comunità di meditazione trovando che era a
colpo di fortuna
ma era a dir poco destino quando
Ho iniziato a sedermi in una comunità di
meditatori che assomigliavano a me ho trovato un
mi sono seduto un nuovo modo di affrontare la mia sofferenza
e sono stato reso visibile
Ho condiviso le mie esperienze ed erano
convalidato ho trovato fonti di
razzismo interiorizzato che non sapevo nemmeno
era li
e ho iniziato a capire che il
inutilità la rabbia la tristezza erano
non la mia pratica mi ha dato un nuovo modo
di interagire con la mia sofferenza e
convalidare me stesso ora la meditazione non lo è
per chiarire tutti i tuoi pensieri
non si tratta di diventare pazzi spirituali
o illuminato si tratta di fare un
modo migliore per diventare una persona migliore
in questo mondo e ora molte persone usano
vari tipi di meditazione alcuni a
gestire lo stress e l’ansia ma il
in particolare uno che coltiva
consapevolezza e consapevolezza nel presente
momento in cui mi siedo sono diventato più consapevole
di come interagisco con il mondo esterno
di me se sia la gente, sia che lo sia
luoghi se è semplicemente come il mio
i pensieri mi colpiscono Ho trovato un nuovo percorso
per ripristinare la salute e il benessere per il mio
la vita così invece di respingere il
invece pensieri e sentimenti negativi
di tenere così stretto la gioia e il
l’ispirazione intorno a noi ne trovo di più
modo sano per capire chi sono dentro
questo corpo con questa storia in questa vita
e adesso
Non sto dicendo che la meditazione può curare
razzismo, ma quello che sto dicendo è che
offre alle persone di colore un altro modo per
toccare direttamente la loro sofferenza convalidare
e convalidarlo perché la verità è il
cose che sperimentiamo in tutti i giorni
la vita è immagazzinata nella nostra psiche e nel nostro corpo
e non ci sono molti spazi dove possiamo
vieni e sii sicuro e di ‘questo è il mio
Esperienza come meditazione pratica
ci consente di diventare migliori a chi siamo
in questo mondo ora voglio mettere tutto il mio
parlare al lavoro è davvero il punto
di meditazione per prendere effettivamente il tempo
mettere in pratica così, spero
tutti stanno bene, sto per iniziare Amit
una pratica di meditazione oggi mia
le istruzioni sono piuttosto semplici quindi se tu
vorrebbe che tu possa uscire da qui
proprio adesso oggi e fai pratica da solo
quindi ti presenterò tutti i miei
il fascino quando lo colpisco è l’inizio
della nostra pratica quindi ora ecco i
le istruzioni assicurano che i tuoi piedi siano
fermamente piantati per terra datti tutto
qualche volta metti le mani in grembo
qualunque cosa si senta a proprio agio e poi io
voglio che tu prenda la corona della tua testa
proprio qui
portalo in cielo per me
andiamo qui e poi prendiamo il
più grande respiro che hai preso tutto il giorno
adesso e quando lo fai uscire
respira in un modo che ti fa sentire a tuo agio
ti sembra naturale guardarti intorno
assicurati che tutti stiano bene e il
ultimo passo se ti trovi bene voi
puoi chiudere gli occhi o puoi tenere un
sguardo morbido verso il basso che sarà circa a
la parte posteriore della sedia di fronte a voi
sediamoci
e mentre stiamo tornando nella stanza
vicino a chi siede accanto a te io
voglio solo che tu noti come il tuo corpo
si sente
nota come il tuo respiro sale e scende
e basta notare come ci si sente ad essere chi
ci si trova in questo momento presente per coloro
di noi che sono esclusi dagli spazi per
quelli di noi che si occupano di molti
oppressioni internamente e non hanno un
outlet sano di interagire con loro ho
chiedi di stare seduto ti chiedo di creare
spazio perché non è rivoluzionario
non è Liberatore a creare il
spazi per te stesso che la tua società
non crea grazie
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