così la resilienza è la capacità di rimbalzare
Tornato dallo stress mi piace pensare
resilienza come crescita attraverso la lotta
ora ha menzionato che sono uno psicologo e
In realtà lavoro davvero come terapista
aiutare gli adolescenti e le loro famiglie attraverso
lotta è questo il mio lavoro
in particolare lavoro soprattutto con adolescenti
chi lotta con la depressione o chi ha
lottato con il sentimento di suicidio così io
aiutare le persone attraverso alcuni dei più difficili
lotte nella loro vita e la cosa
quello che continua a impressionarmi è come
alcuni di questi ragazzi e famiglie vengono
attraverso il tempo più difficile così tanto
più forte di loro prima che crescessero
a questo posto diverso attraverso questo
lotta e quindi è quello che sono diventato
interessato a questa comprensione di
elasticità
come crescono le persone attraverso la lotta e
come possiamo capirne di più?
ci sono molte lotte là fuori
non pensare che devo chiamarli per te
ragazzi giusti quali sono alcuni dei
lotte
lo adoro va bene fantastico
Cercherò di riassumere ciò che ho sentito
hai già sentito molti di quelli grandi
Ho sentito socializzare gli amici della scuola depressione
media Facebook Instagram è il primo
come a casa, assicurandoti che la tua famiglia sia
sicuri questi sono una buona ansia va bene
grazie ragazzi siete stati molto utili
Penso che tu abbia un senso di cosa
la lotta è così ecco il patto che noi
non riesco a controllare questa lotta
il nostro mondo è giusto e lo farei davvero
sostengo che non vogliamo davvero che sia così
la mia speranza è che continuando a studiare
lottare e condividere con voi ragazzi come
per costruire resilienza nel tempo che tu
i ragazzi possono usare quella crescita per costruire il
tipo di vita che vuoi avere
attraverso la scuola media e il liceo
lavori universitari e anche oltre questo così noi
sappi che la resilienza è qualcosa chiamato
un processo dinamico che significa questo
è in continua evoluzione, quindi vai
attraverso una lotta avete a che fare con
qualcosa a scuola e mentre tu sei
trattando con ciò si spera che tu esca
un po ‘più forte o più resistente
di quello che eri prima e poi usi
quella resilienza per passare attraverso il prossimo
lotta e spero che tu diventi uniforme
più resistente rispetto a prima e solo
mantiene costruzione e edilizia e costruzione
così gli psicologi amano studiare la lotta
e voglio dirti un po ‘di
qualcosa su ciò che abbiamo imparato
c’è uno psicologo di nome dr. marchio
Siri e lui e il suo team volevano
capisco davvero la relazione
tra lotta o avversità della vita e
la soddisfazione della vita così ha intervistato un grande
gruppo di adulti su tutti i diversi
tipi di lotte che avevano avuto nel tempo
nella loro vita e voi ragazzi potreste
probabilmente indovina alcuni dei risultati quindi se
guardi nel posto che dice ciao
con quella linea blu alta che era la
gruppo di adulti che hanno dichiarato di aver avuto un
molte lotte nella loro vita hanno avuto
ha avuto un sacco di avversità molto del
tipi di cose che voi ragazzi avete chiamato okay
e penso che non sorprendentemente il
quelli che hanno avuto la più alta quantità di
lotta ha davvero riportato il più basso
quantità di soddisfazione della vita è una specie di
come un sovraccarico a quel punto giusto esso
mi sono sentito troppo
il gruppo che era più interessante
io sono quel gruppo che è vicino allo zero
laggiù vedi come sono quelli
persone che riferiscono davvero molto poco
lotta o stress hanno avuto molto
un po ‘di avversità all’avversario della vita
le persone hanno persino zero eppure guardano le loro
la soddisfazione era altrettanto bassa di
persone che hanno avuto un tale sovraccarico
di lotta che è sorprendente per nessuno dei due
voi ragazzi era per me perché penso di essere io
era sempre cresciuto con questo
credenza che se potessi liberarmi di me
lo stress nella mia vita o sbarazzarsi del
lotta quindi sarei più felice di nessuno
mai avuto quel pensiero prima di me
non erano stressati, sarei felice, ma
non sembra proprio che sia il
caso in realtà le persone che erano il
più felice o ha avuto più vita
la soddisfazione qui erano quelli
le persone in mezzo a quel tipo avevano un
quantità media di stress o una media
quantità di lotta così sembra
magari un po ‘lotta è effettivamente un bene per
noi Brian abbiamo questa idea di resilienza
avere una piccola lotta per essere in grado di
Crescere ora vorrei poterti dire come
trova quella quantità media media esatta di
lottare perché tu ne abbia di più
vita soddisfatta che puoi avere e io sono
userò la mia carriera per provare a studiarlo
ma per ora quello che posso dirti è quello
forse è utile per voi di pensare
come puoi costruire una lotta positiva
nel tuo mondo ti dirò come
l’ho fatto così io e i miei amici abbiamo iniziato
qualcosa che un paio di anni fa chiamiamo
è il club di avventura della donna che andiamo
in città e ne abbiamo un sacco
avventure so che probabilmente suona
strano ma a noi sembrava davvero divertente
il tempo quindi cosa facciamo i membri
si trasforma in una diversa avventura e
l’accordo è che tutti devono essere
disposto a provarlo , quindi ne ho fatto un po ‘
cose molto interessanti che ho imparato a fare
mozzarella di formaggio grazie
Ho anche imparato a soffiare il vetro
qualcuno ha passato il vetro prima di sì
vedo un paio di mani fredde sì, così ho finito
con questa ciotola davvero bella a
a casa che posso ricordare che ciao e
allora a volte i miei amici sceglievano
cose che sono state richieste
cazzo nessuno ha mai sentito parlare di sete aeree
si ok lasciami spiegare a cosa serve
quelli che non sanno
così le sete aeree sono questa classe dove loro
avere questi davvero grande enormi pezzi di
seta che pende dal soffitto
sono molto grossi sì oh sto bene okay
bene ti sto ricordando tutto okay e così
quello che fai in classe è che impari
come farti avvolgere in questi
sete ed è come stai facendo
acrobazie a destra o se hai
sentito parlare del Cirque de Soleil lo fanno
o il cantante rosa lo usa in lei
concerti sì, va bene, devo dirlo
voi ragazzi non sono il più atletico
persona storicamente e di solito no
piace fare cose che non sono molto buono
a chiunque altro si è mai sentito così
prima di sì tipo di quello che sto per attaccare
con quello che so bene quindi non ero molto
entusiasta di questa particolare avventura
Club in realtà non credo che voi ragazzi siete
Capisco davvero quanto io non sia atletico
Sto per raccontarti la storia di quando
era in seconda media , è davvero difficile
storia per me ma la condividerò
Comunque
quando ero al settimo anno ci eravamo abituati
indossa queste mollette davvero grandi nelle nostre
capelli okay quindi sono cresciuto nei primi anni ’90
in una piccola città del Texas e del
le mollette sai tutti che capelli
barrette è come una clip che hai inserito
i tuoi capelli sì okay
il mio era grande ed era d’oro e aveva tutto
questi incantesimi su di esso è un po ‘ come un
braccialetto di fascino per i tuoi capelli credo
si si è stato abbastanza bello
giusto così un giorno ero in classe PE in
settimo grado e ci stavamo esercitando
pallavolo e così è stato il mio turno di sbattere
la palla giusta ragazzi avete fatto
così l’ho beccato dritto e notato
che ho detto direttamente cosa succede
quando qualcosa va dritta
vieni subito indietro sì sì sì
diritto sulla mia barretta e ciondoli cuore
volato ovunque come in tutta la palestra
è stato davvero imbarazzante , ragazzi
Ridi che va bene , ora ci risiamo
grazie per avermi rallegrato
sei bravo quindi non me ne sarei occupato
con la sinistra sono così buoni allora ma
due sono stato molto grato il mio migliore amico
l’autunno era lì per aiutarmi a prendere il
pezzi quindi penso che voi ragazzi ora avete un
un po ‘di un migliore senso di come mi sentivo
di andare a questa classe di sete aeree
per il mio club avventura mi sono svegliato che
mattina ero super nervoso ho pensato
di dire Oh mio Dio sono io malato
pensavo solo a John che si presentava e
tipo di lasciare i miei amici appesi
pensato di incontrarli solo per a
colazione dopo e chiedendo come
lo ha fatto ma poi mi ho pensato tipo di
pensando a queste cose e mi sono fermato e
Pensavo che non sai cosa sto per fare
questo ho iniziato questo club di avventura I
ho bisogno di vederlo attraverso la volontà dei miei amici
essere lì e forse non sarò così male come
Ho pensato che forse c’era una possibilità che potevo
prova bene così sono andato e sono stato terribile
voi ragazzi potete vedere qui sì sì sì
noti la mia faccia rossa a destra e quanto rosso io
sto bene così questo è in realtà davvero difficile
per farlo devi essere davvero forte tu
avere molta forza muscolare
giusto e io davvero non lo faccio e tu
sapere che l’istruttore era così bello
guarda che si avvolge nel
sete e lei si atteggiasse in questo modo e io
avrei voluto che sembri così, ma l’ho fatto
non e lei sarebbe come un metro e mezzo
il terreno giusto si sarebbe tirata
molto alto forse sarei come uno
pollice da terra ma tu sai cosa io
l’ho fatto sono andato mi sono presentato ho sudato io
è diventato rosso in faccia almeno ho avuto su
leggings carino quel giorno giusto ma io
si è presentato e ho provato e più tardi ero
tipo di pensare a questo come ha fatto
quella lotta positiva potenzialmente aiuta
io e io ci siamo davvero voltati indietro e penso
era il modo in cui ho pensato che
ricordati che ti ho detto che stavo provando
per parlare me stesso
e poi ho detto bene, aspetta forse
c’è una possibilità che forse dovrei provare
Giusto, così gli psicologi hanno effettivamente
studiato questa idea di pensare
lotta c’è uno psicologo a
Stanford ha chiamato Carol Dweck che studia
qualcosa chiamato crescita della mentalità di crescita
la mentalità è la comprensione che
capacità e intelligenza possono cambiare
nel tempo con opportunità e duro lavoro
quanti di voi hanno mai avuto il
Pensavo di essere terribile in matematica e questo è
non cambierò mai
sì sì sì okay probabilmente tutti noi
ho avuto un pensiero così a volte giusto
così quel pensiero che il pensiero è un
esempio di qualcosa chiamato fisso
pensa a questo modo di pensare che tu
non pensate davvero che le cose possano cambiare no
importa quello che fai e ti senti un po ‘
bloccato giusto qualcuno ha mai avuto il
Pensavo di essere davvero cattivo in matematica, ma forse
se pratico e faccio qualcosa sarò
in grado di cambiarlo un po ‘così le persone aggiungono
che il pensiero a te va bene che è una bella
pensiero comune pure e questo è un
stile di pensiero chiamato mentalità di crescita
quindi questo è quello che pensi di sapere
quello che ho questa abilità adesso
ma se lavoro sodo se continuo a farlo forse
qualcosa può cambiare, quindi lo facciamo davvero
sappi che il tuo modo di pensare è qualcosa
questo è davvero importante e in crescita
attraverso la lotta un altro paio
cose che voglio assicurarmi che voi ragazzi sappiate
sulla resilienza oggi così che noi sappiamo
che amicizia e sapendo chi sei
le persone sono così importanti quando arrivano
alla resilienza della tua gente intendo il tuo
famiglia in cui sei nato e
quello che fai nel tempo i tuoi amici
i tuoi insegnanti le persone nel tuo ruolo
che puoi davvero dipendere da noi
sai che devi passare del tempo con loro
si deve arrivare a conoscerli bisogna
a volte chiedono aiuto perché
c’è sempre qualcuno che può aiutare e
tutta la lotta sarà più facile se
hai il tuo popolo che ti aiuta attraverso
non importa se è una lotta
controllo o lotta positiva che tu
creare per sapere che uno dei modi
che puoi davvero crescere
la lotta è riflettendo su di essa
ripensando a quello che è successo
nel mio esempio con la mia classe di seta aerea
club di avventura dovevo davvero pensare
di nuovo su quello è stato così difficile per me
perché ho fatto un così grande affare
giusto che doveva essere divertente ma
pensando a come ti ha fatto sentire cosa
ti ha fatto pensare a come lo hai affrontato
cosa hai fatto come hai affrontato e poi cosa
ha funzionato per te che puoi prendere come un
Lezione andrà avanti così per me quel giorno
Ti ho già detto che mi sentivo carina
destra nervoso Ho anche sentito un po ‘
vergogna che era una sorta di imbarazzante per
essere lì all’inizio e essere così terribile a
qualcosa e mi sento piuttosto orgoglioso di
me stesso che sono disposto a condividere questo
foto con voi ragazzi ora anche io però
sentito questo senso di gioia simile e
realizzazione a essere veramente in grado di
essere lì con i miei amici e fare
qualcosa di imparare qualcosa di diverso uso
il mio corpo in modo diverso dai modi
Normalmente faccio così ciò che ho imparato da
quel giorno che mi ha davvero aiutato a fare
questo uno di quegli edifici per la resilienza
attività è che ho imparato che se lo sono
lì con gli amici e sto facendo
qualcosa anche se è una lotta
appoggiandosi ai miei amici ridendo con loro
chiedere supporto piuttosto che confrontare
me stesso a loro e mi vergogno delle opere
per me
l’altra cosa che può aiutarti a costruire
la resilienza sta davvero imparando a guardare
avanti mi piace pensare di lottare come
essere un po ‘come una buca nella strada
buche destra sono temporanee sei
andando muoversi oltre loro, in qualche modo, anche se
le strade chiuse c’è sempre una deviazione
e così imparando come tipo di sguardo
avanti e vedi se vedi una lotta
venendo e guarda come stai pensando
su di esso guarda forse quello che puoi fare
A proposito di quella lotta giusta a volte si
può solo andare in giro per la buca di
lotta a volte forse devi posare
una tavola in giù o devi costruire un
Ponte a guidare su di esso a volte si
potrebbe decidere che è meglio girare
giù per una strada diversa e arrivare lì
in un altro modo ea volte lo farai
mi manca vederlo davanti e tu lo farai
cadi dritto dentro ma ce n’è un po ‘
valore anche in questo sappiamo che se tu
puoi cadere in una buca di lotta
impara alcune cose mentre provi a tirare
te stesso fuori magari costruisci una scala
forse stai su una scatola è davvero
buca profonda o forse chiedi il tuo
persone che chiedi ad alcuni dei tuoi amici
del tuo supporto per aiutarti e
hai raggiunto quella mano
in modo da imparare a guardare avanti al
buche che riflettono nel tuo
specchietto retrovisore su ciò che hai imparato da
questa opportunità di nuovo veramente concentrata
su quello che hai sentito cosa hai fatto come te
affrontato con esso e come è possibile utilizzare tale
informazioni in futuro e poi il
l’ultima cosa che dirò sulla resilienza
è che ti incoraggio davvero a costruire
un po ‘di lotta positiva nel tuo
il mondo cerca di capire se ce n’è un po ‘
nuove cose che puoi provare che possono davvero
tipo di allungarti e poi esercitarti
quello che riflette e pianifica in anticipo
intorno a ciò in modo che tu possa davvero affinare
quelle abilità che possono farti di più
resiliente nel tempo è la mia speranza per te
che mentre impari a crescere
lotta sei in grado di costruire il tipo
della vita che vuoi avere a UT
Nel sud-ovest, dove lavoro, continuiamo a
studia la resilienza quindi abbiamo effettivamente un
studio chiamato resilienza e adolescenza
sviluppo o rad in breve e in
studiamo chiedendo alle persone come te di anni
10 a 24 per collaborare con noi per 10 anni
e durante questi 10 anni lo faremo
un paio di cose importanti che siamo
chiederò alle persone come si comportano
lotteremo per chiedere dei tipi
di lotta in cui si inventano
i 10 anni tanto più negativi
lotta inaspettata e alcuni dei
lotta positiva chiediamo come
ci pensano e noi siamo effettivamente
andando a imparare cosa succede se succede
il loro cervello ricorda che te l’ho detto
idea di mentalità di crescita giusto che il
cervello è mutevole modellabile che faremo
guarda il cervello attraverso cose come
Risonanza magnetica che è scansioni del cervello e EEG che
guarda le tue onde cerebrali per provare a
capire cosa fa effettivamente la resilienza
al cervello la cosa che sono più
entusiasta di quel programma è quello
stiamo quindi ci vorrà ciò che impariamo e
lo stiamo restituendo a voi ragazzi, così noi
in realtà sono già in partnership con a
molte scuole locali per fare un programma
chiamato giovanile consapevole della salute mentale
che è un programma fatto in classe
quello è davvero un aiuto spera di averti
ragazzi per parlare un po ‘di più della lotta
sui modi in cui gestisci la lotta
e cresci attraverso la lotta e per capire
come voi ragazzi potete sostenervi a vicenda
come si può essere lì per un altro per
attraversare così ovviamente non puoi
controllare tutto lo stress e lottare dentro
il tuo mondo ma
e spero che oggi ti abbia lasciato solo un
un po ‘più curioso di come tu
può prendere quella lotta e davvero crescere
e davvero tipo di spingere te stesso e
diventare più resistente nel tempo e
forse puoi persino iniziare da solo
club di avventura – grazie
[Applausi]
Tornato dallo stress mi piace pensare
resilienza come crescita attraverso la lotta
ora ha menzionato che sono uno psicologo e
In realtà lavoro davvero come terapista
aiutare gli adolescenti e le loro famiglie attraverso
lotta è questo il mio lavoro
in particolare lavoro soprattutto con adolescenti
chi lotta con la depressione o chi ha
lottato con il sentimento di suicidio così io
aiutare le persone attraverso alcuni dei più difficili
lotte nella loro vita e la cosa
quello che continua a impressionarmi è come
alcuni di questi ragazzi e famiglie vengono
attraverso il tempo più difficile così tanto
più forte di loro prima che crescessero
a questo posto diverso attraverso questo
lotta e quindi è quello che sono diventato
interessato a questa comprensione di
elasticità
come crescono le persone attraverso la lotta e
come possiamo capirne di più?
ci sono molte lotte là fuori
non pensare che devo chiamarli per te
ragazzi giusti quali sono alcuni dei
lotte
lo adoro va bene fantastico
Cercherò di riassumere ciò che ho sentito
hai già sentito molti di quelli grandi
Ho sentito socializzare gli amici della scuola depressione
media Facebook Instagram è il primo
come a casa, assicurandoti che la tua famiglia sia
sicuri questi sono una buona ansia va bene
grazie ragazzi siete stati molto utili
Penso che tu abbia un senso di cosa
la lotta è così ecco il patto che noi
non riesco a controllare questa lotta
il nostro mondo è giusto e lo farei davvero
sostengo che non vogliamo davvero che sia così
la mia speranza è che continuando a studiare
lottare e condividere con voi ragazzi come
per costruire resilienza nel tempo che tu
i ragazzi possono usare quella crescita per costruire il
tipo di vita che vuoi avere
attraverso la scuola media e il liceo
lavori universitari e anche oltre questo così noi
sappi che la resilienza è qualcosa chiamato
un processo dinamico che significa questo
è in continua evoluzione, quindi vai
attraverso una lotta avete a che fare con
qualcosa a scuola e mentre tu sei
trattando con ciò si spera che tu esca
un po ‘più forte o più resistente
di quello che eri prima e poi usi
quella resilienza per passare attraverso il prossimo
lotta e spero che tu diventi uniforme
più resistente rispetto a prima e solo
mantiene costruzione e edilizia e costruzione
così gli psicologi amano studiare la lotta
e voglio dirti un po ‘di
qualcosa su ciò che abbiamo imparato
c’è uno psicologo di nome dr. marchio
Siri e lui e il suo team volevano
capisco davvero la relazione
tra lotta o avversità della vita e
la soddisfazione della vita così ha intervistato un grande
gruppo di adulti su tutti i diversi
tipi di lotte che avevano avuto nel tempo
nella loro vita e voi ragazzi potreste
probabilmente indovina alcuni dei risultati quindi se
guardi nel posto che dice ciao
con quella linea blu alta che era la
gruppo di adulti che hanno dichiarato di aver avuto un
molte lotte nella loro vita hanno avuto
ha avuto un sacco di avversità molto del
tipi di cose che voi ragazzi avete chiamato okay
e penso che non sorprendentemente il
quelli che hanno avuto la più alta quantità di
lotta ha davvero riportato il più basso
quantità di soddisfazione della vita è una specie di
come un sovraccarico a quel punto giusto esso
mi sono sentito troppo
il gruppo che era più interessante
io sono quel gruppo che è vicino allo zero
laggiù vedi come sono quelli
persone che riferiscono davvero molto poco
lotta o stress hanno avuto molto
un po ‘di avversità all’avversario della vita
le persone hanno persino zero eppure guardano le loro
la soddisfazione era altrettanto bassa di
persone che hanno avuto un tale sovraccarico
di lotta che è sorprendente per nessuno dei due
voi ragazzi era per me perché penso di essere io
era sempre cresciuto con questo
credenza che se potessi liberarmi di me
lo stress nella mia vita o sbarazzarsi del
lotta quindi sarei più felice di nessuno
mai avuto quel pensiero prima di me
non erano stressati, sarei felice, ma
non sembra proprio che sia il
caso in realtà le persone che erano il
più felice o ha avuto più vita
la soddisfazione qui erano quelli
le persone in mezzo a quel tipo avevano un
quantità media di stress o una media
quantità di lotta così sembra
magari un po ‘lotta è effettivamente un bene per
noi Brian abbiamo questa idea di resilienza
avere una piccola lotta per essere in grado di
Crescere ora vorrei poterti dire come
trova quella quantità media media esatta di
lottare perché tu ne abbia di più
vita soddisfatta che puoi avere e io sono
userò la mia carriera per provare a studiarlo
ma per ora quello che posso dirti è quello
forse è utile per voi di pensare
come puoi costruire una lotta positiva
nel tuo mondo ti dirò come
l’ho fatto così io e i miei amici abbiamo iniziato
qualcosa che un paio di anni fa chiamiamo
è il club di avventura della donna che andiamo
in città e ne abbiamo un sacco
avventure so che probabilmente suona
strano ma a noi sembrava davvero divertente
il tempo quindi cosa facciamo i membri
si trasforma in una diversa avventura e
l’accordo è che tutti devono essere
disposto a provarlo , quindi ne ho fatto un po ‘
cose molto interessanti che ho imparato a fare
mozzarella di formaggio grazie
Ho anche imparato a soffiare il vetro
qualcuno ha passato il vetro prima di sì
vedo un paio di mani fredde sì, così ho finito
con questa ciotola davvero bella a
a casa che posso ricordare che ciao e
allora a volte i miei amici sceglievano
cose che sono state richieste
cazzo nessuno ha mai sentito parlare di sete aeree
si ok lasciami spiegare a cosa serve
quelli che non sanno
così le sete aeree sono questa classe dove loro
avere questi davvero grande enormi pezzi di
seta che pende dal soffitto
sono molto grossi sì oh sto bene okay
bene ti sto ricordando tutto okay e così
quello che fai in classe è che impari
come farti avvolgere in questi
sete ed è come stai facendo
acrobazie a destra o se hai
sentito parlare del Cirque de Soleil lo fanno
o il cantante rosa lo usa in lei
concerti sì, va bene, devo dirlo
voi ragazzi non sono il più atletico
persona storicamente e di solito no
piace fare cose che non sono molto buono
a chiunque altro si è mai sentito così
prima di sì tipo di quello che sto per attaccare
con quello che so bene quindi non ero molto
entusiasta di questa particolare avventura
Club in realtà non credo che voi ragazzi siete
Capisco davvero quanto io non sia atletico
Sto per raccontarti la storia di quando
era in seconda media , è davvero difficile
storia per me ma la condividerò
Comunque
quando ero al settimo anno ci eravamo abituati
indossa queste mollette davvero grandi nelle nostre
capelli okay quindi sono cresciuto nei primi anni ’90
in una piccola città del Texas e del
le mollette sai tutti che capelli
barrette è come una clip che hai inserito
i tuoi capelli sì okay
il mio era grande ed era d’oro e aveva tutto
questi incantesimi su di esso è un po ‘ come un
braccialetto di fascino per i tuoi capelli credo
si si è stato abbastanza bello
giusto così un giorno ero in classe PE in
settimo grado e ci stavamo esercitando
pallavolo e così è stato il mio turno di sbattere
la palla giusta ragazzi avete fatto
così l’ho beccato dritto e notato
che ho detto direttamente cosa succede
quando qualcosa va dritta
vieni subito indietro sì sì sì
diritto sulla mia barretta e ciondoli cuore
volato ovunque come in tutta la palestra
è stato davvero imbarazzante , ragazzi
Ridi che va bene , ora ci risiamo
grazie per avermi rallegrato
sei bravo quindi non me ne sarei occupato
con la sinistra sono così buoni allora ma
due sono stato molto grato il mio migliore amico
l’autunno era lì per aiutarmi a prendere il
pezzi quindi penso che voi ragazzi ora avete un
un po ‘di un migliore senso di come mi sentivo
di andare a questa classe di sete aeree
per il mio club avventura mi sono svegliato che
mattina ero super nervoso ho pensato
di dire Oh mio Dio sono io malato
pensavo solo a John che si presentava e
tipo di lasciare i miei amici appesi
pensato di incontrarli solo per a
colazione dopo e chiedendo come
lo ha fatto ma poi mi ho pensato tipo di
pensando a queste cose e mi sono fermato e
Pensavo che non sai cosa sto per fare
questo ho iniziato questo club di avventura I
ho bisogno di vederlo attraverso la volontà dei miei amici
essere lì e forse non sarò così male come
Ho pensato che forse c’era una possibilità che potevo
prova bene così sono andato e sono stato terribile
voi ragazzi potete vedere qui sì sì sì
noti la mia faccia rossa a destra e quanto rosso io
sto bene così questo è in realtà davvero difficile
per farlo devi essere davvero forte tu
avere molta forza muscolare
giusto e io davvero non lo faccio e tu
sapere che l’istruttore era così bello
guarda che si avvolge nel
sete e lei si atteggiasse in questo modo e io
avrei voluto che sembri così, ma l’ho fatto
non e lei sarebbe come un metro e mezzo
il terreno giusto si sarebbe tirata
molto alto forse sarei come uno
pollice da terra ma tu sai cosa io
l’ho fatto sono andato mi sono presentato ho sudato io
è diventato rosso in faccia almeno ho avuto su
leggings carino quel giorno giusto ma io
si è presentato e ho provato e più tardi ero
tipo di pensare a questo come ha fatto
quella lotta positiva potenzialmente aiuta
io e io ci siamo davvero voltati indietro e penso
era il modo in cui ho pensato che
ricordati che ti ho detto che stavo provando
per parlare me stesso
e poi ho detto bene, aspetta forse
c’è una possibilità che forse dovrei provare
Giusto, così gli psicologi hanno effettivamente
studiato questa idea di pensare
lotta c’è uno psicologo a
Stanford ha chiamato Carol Dweck che studia
qualcosa chiamato crescita della mentalità di crescita
la mentalità è la comprensione che
capacità e intelligenza possono cambiare
nel tempo con opportunità e duro lavoro
quanti di voi hanno mai avuto il
Pensavo di essere terribile in matematica e questo è
non cambierò mai
sì sì sì okay probabilmente tutti noi
ho avuto un pensiero così a volte giusto
così quel pensiero che il pensiero è un
esempio di qualcosa chiamato fisso
pensa a questo modo di pensare che tu
non pensate davvero che le cose possano cambiare no
importa quello che fai e ti senti un po ‘
bloccato giusto qualcuno ha mai avuto il
Pensavo di essere davvero cattivo in matematica, ma forse
se pratico e faccio qualcosa sarò
in grado di cambiarlo un po ‘così le persone aggiungono
che il pensiero a te va bene che è una bella
pensiero comune pure e questo è un
stile di pensiero chiamato mentalità di crescita
quindi questo è quello che pensi di sapere
quello che ho questa abilità adesso
ma se lavoro sodo se continuo a farlo forse
qualcosa può cambiare, quindi lo facciamo davvero
sappi che il tuo modo di pensare è qualcosa
questo è davvero importante e in crescita
attraverso la lotta un altro paio
cose che voglio assicurarmi che voi ragazzi sappiate
sulla resilienza oggi così che noi sappiamo
che amicizia e sapendo chi sei
le persone sono così importanti quando arrivano
alla resilienza della tua gente intendo il tuo
famiglia in cui sei nato e
quello che fai nel tempo i tuoi amici
i tuoi insegnanti le persone nel tuo ruolo
che puoi davvero dipendere da noi
sai che devi passare del tempo con loro
si deve arrivare a conoscerli bisogna
a volte chiedono aiuto perché
c’è sempre qualcuno che può aiutare e
tutta la lotta sarà più facile se
hai il tuo popolo che ti aiuta attraverso
non importa se è una lotta
controllo o lotta positiva che tu
creare per sapere che uno dei modi
che puoi davvero crescere
la lotta è riflettendo su di essa
ripensando a quello che è successo
nel mio esempio con la mia classe di seta aerea
club di avventura dovevo davvero pensare
di nuovo su quello è stato così difficile per me
perché ho fatto un così grande affare
giusto che doveva essere divertente ma
pensando a come ti ha fatto sentire cosa
ti ha fatto pensare a come lo hai affrontato
cosa hai fatto come hai affrontato e poi cosa
ha funzionato per te che puoi prendere come un
Lezione andrà avanti così per me quel giorno
Ti ho già detto che mi sentivo carina
destra nervoso Ho anche sentito un po ‘
vergogna che era una sorta di imbarazzante per
essere lì all’inizio e essere così terribile a
qualcosa e mi sento piuttosto orgoglioso di
me stesso che sono disposto a condividere questo
foto con voi ragazzi ora anche io però
sentito questo senso di gioia simile e
realizzazione a essere veramente in grado di
essere lì con i miei amici e fare
qualcosa di imparare qualcosa di diverso uso
il mio corpo in modo diverso dai modi
Normalmente faccio così ciò che ho imparato da
quel giorno che mi ha davvero aiutato a fare
questo uno di quegli edifici per la resilienza
attività è che ho imparato che se lo sono
lì con gli amici e sto facendo
qualcosa anche se è una lotta
appoggiandosi ai miei amici ridendo con loro
chiedere supporto piuttosto che confrontare
me stesso a loro e mi vergogno delle opere
per me
l’altra cosa che può aiutarti a costruire
la resilienza sta davvero imparando a guardare
avanti mi piace pensare di lottare come
essere un po ‘come una buca nella strada
buche destra sono temporanee sei
andando muoversi oltre loro, in qualche modo, anche se
le strade chiuse c’è sempre una deviazione
e così imparando come tipo di sguardo
avanti e vedi se vedi una lotta
venendo e guarda come stai pensando
su di esso guarda forse quello che puoi fare
A proposito di quella lotta giusta a volte si
può solo andare in giro per la buca di
lotta a volte forse devi posare
una tavola in giù o devi costruire un
Ponte a guidare su di esso a volte si
potrebbe decidere che è meglio girare
giù per una strada diversa e arrivare lì
in un altro modo ea volte lo farai
mi manca vederlo davanti e tu lo farai
cadi dritto dentro ma ce n’è un po ‘
valore anche in questo sappiamo che se tu
puoi cadere in una buca di lotta
impara alcune cose mentre provi a tirare
te stesso fuori magari costruisci una scala
forse stai su una scatola è davvero
buca profonda o forse chiedi il tuo
persone che chiedi ad alcuni dei tuoi amici
del tuo supporto per aiutarti e
hai raggiunto quella mano
in modo da imparare a guardare avanti al
buche che riflettono nel tuo
specchietto retrovisore su ciò che hai imparato da
questa opportunità di nuovo veramente concentrata
su quello che hai sentito cosa hai fatto come te
affrontato con esso e come è possibile utilizzare tale
informazioni in futuro e poi il
l’ultima cosa che dirò sulla resilienza
è che ti incoraggio davvero a costruire
un po ‘di lotta positiva nel tuo
il mondo cerca di capire se ce n’è un po ‘
nuove cose che puoi provare che possono davvero
tipo di allungarti e poi esercitarti
quello che riflette e pianifica in anticipo
intorno a ciò in modo che tu possa davvero affinare
quelle abilità che possono farti di più
resiliente nel tempo è la mia speranza per te
che mentre impari a crescere
lotta sei in grado di costruire il tipo
della vita che vuoi avere a UT
Nel sud-ovest, dove lavoro, continuiamo a
studia la resilienza quindi abbiamo effettivamente un
studio chiamato resilienza e adolescenza
sviluppo o rad in breve e in
studiamo chiedendo alle persone come te di anni
10 a 24 per collaborare con noi per 10 anni
e durante questi 10 anni lo faremo
un paio di cose importanti che siamo
chiederò alle persone come si comportano
lotteremo per chiedere dei tipi
di lotta in cui si inventano
i 10 anni tanto più negativi
lotta inaspettata e alcuni dei
lotta positiva chiediamo come
ci pensano e noi siamo effettivamente
andando a imparare cosa succede se succede
il loro cervello ricorda che te l’ho detto
idea di mentalità di crescita giusto che il
cervello è mutevole modellabile che faremo
guarda il cervello attraverso cose come
Risonanza magnetica che è scansioni del cervello e EEG che
guarda le tue onde cerebrali per provare a
capire cosa fa effettivamente la resilienza
al cervello la cosa che sono più
entusiasta di quel programma è quello
stiamo quindi ci vorrà ciò che impariamo e
lo stiamo restituendo a voi ragazzi, così noi
in realtà sono già in partnership con a
molte scuole locali per fare un programma
chiamato giovanile consapevole della salute mentale
che è un programma fatto in classe
quello è davvero un aiuto spera di averti
ragazzi per parlare un po ‘di più della lotta
sui modi in cui gestisci la lotta
e cresci attraverso la lotta e per capire
come voi ragazzi potete sostenervi a vicenda
come si può essere lì per un altro per
attraversare così ovviamente non puoi
controllare tutto lo stress e lottare dentro
il tuo mondo ma
e spero che oggi ti abbia lasciato solo un
un po ‘più curioso di come tu
può prendere quella lotta e davvero crescere
e davvero tipo di spingere te stesso e
diventare più resistente nel tempo e
forse puoi persino iniziare da solo
club di avventura – grazie
[Applausi]
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