[Musica]
[Applausi]
[Musica]
era un afoso mattino di settembre l’aria
era spessa e la terra era morbida sotto
le mie scarpe stavo chiudendo sull’ultimo
miglio di uno slog di sei miglia attraverso il
sentiero dei prati della foresta al di fuori di
Tallahassee in Florida
ogni respiro e ogni passo era
estenuante poi dal nulla un vecchio
mi ha detto che l’uomo senza maglietta mi ha afferrato
qualcosa che sembrava semplice divenne
continuate a camminare in modo monumentale, così continuai
con lui e abbiamo finito il sentiero
loop ogni pochi passi che mi ha incoraggiato a
vai un po ‘prima che lui andasse nostro
strade diverse
ha detto qualcosa che non dimenticherò mai
ricorda sempre in avanti ripetitivo
movimento movimento in avanti ripetitivo ora io
non conosco quest’uomo e probabilmente lo farò
non rivederlo mai più
e dato che aveva una barba bianca, lo sono
presumendo che fosse tornato al Polo Nord
si questo è un discorso di TED sulla corsa
con Babbo Natale va bene, non proprio ma
è diventato un momento decisivo nel vederlo
non sapevo chi fossi o perché fossi
correndo non sapeva che avevo perso
130 sterline non sapeva che io fossi
allenamento per la mia prima mezza maratona lui
non sapeva che ero mi sono svegliato che
Mattino temendo quel terribile correre tutto lui
Sapevamo che eravamo sulla stessa strada
cercando di raggiungere lo stesso traguardo
quella storia e in definitiva quella corsa sono
parte di una storia molto più ampia vedi la mia
il peso era sempre un problema che ero vittima di bullismo
da bambino odio i miei sentimenti e io sempre
ho pensato di passare il resto della mia vita
essere obesi quando si tratta di perdere
peso o realizzare qualsiasi obiettivo principale
nella vita di qualcuno le persone tendono a dimenticare
utilizzare i propri punti di forza ancora loro
tenacia della creatività o sì anche umorismo
per me quella passione era la forza con
i social media anche nel 2010 ero
affascinato dal
azioni social media create nel mio
la vita era lo spazio per essere audaci in questo
versione autentica di me stesso mentre sono
incredibilmente aperto anche aiutato il fatto che io
era un autoproclamato overshare in effetti
mi sta prendendo tutto ciò che ho ragione
ora non fare un selfie li conosco
non ha detto dispositivi ma va bene
bene questo sta accadendo bene
qui andiamo li andiamo
cos’è che ha aggravato la mia passione
punti di forza per i social media verso
diventando questa versione più sana di
io stesso è il motivo per cui ho iniziato ad avere successo
a tutta questa cosa di perdita di peso pochi
anni fa ho iniziato un blog chiamato il
fotografando un ragazzino grasso che avevo sciacquato un po ‘
post casuale su salsa di taco bell
pacchetti e cose del genere, ma io
deciso che sarebbe il posto migliore per
io per condividere la mia storia e per tenermi
responsabile da allora in poi ho deciso che
la mia identità di marca doveva essere un peso
perdente ora se mi avessi detto che lo avrei fatto
inizia questo viaggio all’inizio di
scuola di specializzazione in prova
studente che avrebbe dovuto spendere la maggior parte di
il suo tempo studia invece di andare a
in palestra avrei riso e mangiato a
torta in faccia ma quello era il momento
che ha funzionato perché sono all’inizio
non sembrava che fosse il momento giusto
ho aspettato il momento giusto e lo sono ancora
aspettando ora il tuo obiettivo potrebbe essere qualcosa
completamente diverso come imparare un nuovo
lingua di arrampicata Monte Ranier siamo
iniziando la tua personale fotografia di gatti
business chiamato mr. laboratorio fotografico di whiskers
ma quando lo segui ripetitivo
avanti il movimento diventa che ti prude
non puoi graffiarlo ti avvolge presto tutti
l’aspetto della vita si fissa su quello
obiettivo quindi oggi voglio condividere alcuni di
i suggerimenti che ho imparato per conto mio
viaggio ti aiuteranno a muoverti
verso il tuo obiettivo
il primo è trovare il tuo peeps pensato
non era un segreto che volevo perdere
peso così quando mi apro al mio
amici che stavo per andare su questo
viaggio ho chiesto loro di unirsi a me
da quel primo post è stato incredibile come
molte persone sono uscite dalla falegnameria per
dimmi che abbiamo avuto questo tipo di amici da
seconda elementare che mi ha messaged con
supporto agli amici di amici che
raggiunto con la propria perdita di peso
storie e il loro stesso basso
ricette caloriche e ovviamente il mio fantastico
moglie Megan che è stata lì ogni passo
del modo in cui ho iniziato a bloggare per
alcuni mesi ho capito che c’erano
centinaia di altri social media e
blogger che sono nel loro viaggio
verso una vita più sana, ciascuno con la propria
possedere forze e lotte
mi aiuta a capire che non ero il
solo uno al mondo cerca di perdere
peso ho persino iniziato ad andare
conferenze dove ho incontrato alcuni di questi
amici digitali alcuni che erano lì da
proprio all’inizio quando mi sono trasferito a
Seattle nel 2015 ero preoccupato
perdendo il mio sostegno mi stavo trasferendo a
luogo in cui le persone non conoscevano il
Nathan che pesava 357 sterline ma il mio
il viaggio era in una nuova fase ora non solo
ricevo supporto per i miei amici
il mondo online ottengo supporto localmente
per i miei amici sulla mia palestra CrossFit e la mia
incredibile sabato mattina Weight Watchers
persone che si incontrano sono pronti a sostenervi
a volte basta guardarsi intorno
il prossimo è rendere il tuo obiettivo parte del tuo
la marca mi è sempre sembrata la mia identità
legato al mio peso sicuro che ero estroverso
e divertente ish ma ho sempre sentito come
la gente ci ha visti prima all’esterno, quindi
una volta ho fatto questo cambio di identità di marca
verso diventare questa versione più sana
di me stesso
i miei peeps e la mia comunità erano pronti
acquistare nel mio rebrand una volta che ho fatto
sposta queste istanze casuali come la
il corridore di Tallahassee divenne guida
luci durante il mio viaggio incoraggianti
per continuare a farlo solo più lontano
aumentato questo cambiamento che ho fatto nella mia vita
una volta ho aperto la mia mente a quello
erano le opportunità per il successo
ovunque ho girato tutto ciò che ho provato
per rimanere trasparente come non posso solo
è ciò che le persone rispondono è ciò che
ti tiene a terra mentre ti muovi verso
il vostro obiettivo, infine, è il progresso non
perfezione ora non sono al mio obiettivo di peso
infatti sono a 65 chili di distanza
essere fuori dalla fascia di peso obesa e
va bene continuerò a combattere perché
da quando ho iniziato questo viaggio nel 2010
Mi sono trasferito in tutto il paese che ho avuto
sei diversi fantastici lavori
e ho avuto molti commenti da
troll online ma non parleremo
su di loro oggi contrario al popolare
la vita di credenza va avanti anche quando sei
iper focalizzato sui tuoi obiettivi ecco a
grafico della mia perdita di peso e come è possibile
vedi sembra un po ‘come un segno di spunta
e di nuovo va bene perché da quando ho
Ho iniziato questo viaggio non solo io
Ho avanzato la mia carriera
un altro importante obiettivo di vita trasferirsi al
Pacific Northwest incredibilmente fantastico
questi obiettivi hanno aumentato la mia fiducia in
essere audaci, prendere rischi e non aver paura di
gli obiettivi di fallimento non sono fatti per essere fatti
con ostacoli di perfezione sono legati a
capita in quei momenti non aver paura
per darti una dose di grazia
a volte è qui che le tue idee migliori
iniziamo a sbocciare tutti abbiamo un obiettivo questo
idea la dimensione di un seme di mostarda sepolto
nel profondo dei nostri cuori, ora voglio
a pensare al tuo obiettivo questo
idea che potrebbe non avere senso per nessuno
altrimenti , ha senso per te ora chiedere
te stesso come coltiverò questo obiettivo
cosa posso fare per coltivarlo
quali altri punti di forza e passioni nella mia
la vita posso utilizzare per fare questo obiettivo a
realtà perché se lo conosci o
non questo potrebbe essere un momento critico in
la tua vita non sarà il tuo viaggio
perfetto ma è così che si cresce così bene
ricorda quando sembra impossibile
ripensalo quando hai raggiunto il blocco stradale
rompere attraverso di essa si ottiene pensare stanco
sul movimento in avanti ripetitivo e mantenere
andare avanti grazie
[Applausi]
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era un afoso mattino di settembre l’aria
era spessa e la terra era morbida sotto
le mie scarpe stavo chiudendo sull’ultimo
miglio di uno slog di sei miglia attraverso il
sentiero dei prati della foresta al di fuori di
Tallahassee in Florida
ogni respiro e ogni passo era
estenuante poi dal nulla un vecchio
mi ha detto che l’uomo senza maglietta mi ha afferrato
qualcosa che sembrava semplice divenne
continuate a camminare in modo monumentale, così continuai
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vai un po ‘prima che lui andasse nostro
strade diverse
ha detto qualcosa che non dimenticherò mai
ricorda sempre in avanti ripetitivo
movimento movimento in avanti ripetitivo ora io
non conosco quest’uomo e probabilmente lo farò
non rivederlo mai più
e dato che aveva una barba bianca, lo sono
presumendo che fosse tornato al Polo Nord
si questo è un discorso di TED sulla corsa
con Babbo Natale va bene, non proprio ma
è diventato un momento decisivo nel vederlo
non sapevo chi fossi o perché fossi
correndo non sapeva che avevo perso
130 sterline non sapeva che io fossi
allenamento per la mia prima mezza maratona lui
non sapeva che ero mi sono svegliato che
Mattino temendo quel terribile correre tutto lui
Sapevamo che eravamo sulla stessa strada
cercando di raggiungere lo stesso traguardo
quella storia e in definitiva quella corsa sono
parte di una storia molto più ampia vedi la mia
il peso era sempre un problema che ero vittima di bullismo
da bambino odio i miei sentimenti e io sempre
ho pensato di passare il resto della mia vita
essere obesi quando si tratta di perdere
peso o realizzare qualsiasi obiettivo principale
nella vita di qualcuno le persone tendono a dimenticare
utilizzare i propri punti di forza ancora loro
tenacia della creatività o sì anche umorismo
per me quella passione era la forza con
i social media anche nel 2010 ero
affascinato dal
azioni social media create nel mio
la vita era lo spazio per essere audaci in questo
versione autentica di me stesso mentre sono
incredibilmente aperto anche aiutato il fatto che io
era un autoproclamato overshare in effetti
mi sta prendendo tutto ciò che ho ragione
ora non fare un selfie li conosco
non ha detto dispositivi ma va bene
bene questo sta accadendo bene
qui andiamo li andiamo
cos’è che ha aggravato la mia passione
punti di forza per i social media verso
diventando questa versione più sana di
io stesso è il motivo per cui ho iniziato ad avere successo
a tutta questa cosa di perdita di peso pochi
anni fa ho iniziato un blog chiamato il
fotografando un ragazzino grasso che avevo sciacquato un po ‘
post casuale su salsa di taco bell
pacchetti e cose del genere, ma io
deciso che sarebbe il posto migliore per
io per condividere la mia storia e per tenermi
responsabile da allora in poi ho deciso che
la mia identità di marca doveva essere un peso
perdente ora se mi avessi detto che lo avrei fatto
inizia questo viaggio all’inizio di
scuola di specializzazione in prova
studente che avrebbe dovuto spendere la maggior parte di
il suo tempo studia invece di andare a
in palestra avrei riso e mangiato a
torta in faccia ma quello era il momento
che ha funzionato perché sono all’inizio
non sembrava che fosse il momento giusto
ho aspettato il momento giusto e lo sono ancora
aspettando ora il tuo obiettivo potrebbe essere qualcosa
completamente diverso come imparare un nuovo
lingua di arrampicata Monte Ranier siamo
iniziando la tua personale fotografia di gatti
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ma quando lo segui ripetitivo
avanti il movimento diventa che ti prude
non puoi graffiarlo ti avvolge presto tutti
l’aspetto della vita si fissa su quello
obiettivo quindi oggi voglio condividere alcuni di
i suggerimenti che ho imparato per conto mio
viaggio ti aiuteranno a muoverti
verso il tuo obiettivo
il primo è trovare il tuo peeps pensato
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amici che stavo per andare su questo
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da quel primo post è stato incredibile come
molte persone sono uscite dalla falegnameria per
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supporto agli amici di amici che
raggiunto con la propria perdita di peso
storie e il loro stesso basso
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del modo in cui ho iniziato a bloggare per
alcuni mesi ho capito che c’erano
centinaia di altri social media e
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mi aiuta a capire che non ero il
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proprio all’inizio quando mi sono trasferito a
Seattle nel 2015 ero preoccupato
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Nathan che pesava 357 sterline ma il mio
il viaggio era in una nuova fase ora non solo
ricevo supporto per i miei amici
il mondo online ottengo supporto localmente
per i miei amici sulla mia palestra CrossFit e la mia
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perfezione ora non sono al mio obiettivo di peso
infatti sono a 65 chili di distanza
essere fuori dalla fascia di peso obesa e
va bene continuerò a combattere perché
da quando ho iniziato questo viaggio nel 2010
Mi sono trasferito in tutto il paese che ho avuto
sei diversi fantastici lavori
e ho avuto molti commenti da
troll online ma non parleremo
su di loro oggi contrario al popolare
la vita di credenza va avanti anche quando sei
iper focalizzato sui tuoi obiettivi ecco a
grafico della mia perdita di peso e come è possibile
vedi sembra un po ‘come un segno di spunta
e di nuovo va bene perché da quando ho
Ho iniziato questo viaggio non solo io
Ho avanzato la mia carriera
un altro importante obiettivo di vita trasferirsi al
Pacific Northwest incredibilmente fantastico
questi obiettivi hanno aumentato la mia fiducia in
essere audaci, prendere rischi e non aver paura di
gli obiettivi di fallimento non sono fatti per essere fatti
con ostacoli di perfezione sono legati a
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a volte è qui che le tue idee migliori
iniziamo a sbocciare tutti abbiamo un obiettivo questo
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nel profondo dei nostri cuori, ora voglio
a pensare al tuo obiettivo questo
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altrimenti , ha senso per te ora chiedere
te stesso come coltiverò questo obiettivo
cosa posso fare per coltivarlo
quali altri punti di forza e passioni nella mia
la vita posso utilizzare per fare questo obiettivo a
realtà perché se lo conosci o
non questo potrebbe essere un momento critico in
la tua vita non sarà il tuo viaggio
perfetto ma è così che si cresce così bene
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ripensalo quando hai raggiunto il blocco stradale
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sul movimento in avanti ripetitivo e mantenere
andare avanti grazie
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