How I manage my back pain as a programmer – Q&A P4 – Fun Fun Function

come ti prendi cura della tua salute aka
quali misure usi per prevenire RSI
mal di schiena, ecc questa è una grande domanda che mi
ha avuto dolori al collo per quasi tutti i giorni per molti
anni e un giorno ho deciso a caso
iniziare a camminare per lavorare invece di prendere
il treno che finì non era come un
lunga camminata ho finito per camminare
per fondamentalmente un’ora ogni giorno e io
Pensa che quando sono passato a camminare 20
minuti al giorno per camminare in 60 minuti a
giorno e il mio collo e mal di schiena solo
scomparso era semplicemente incredibile quanta
la merda era causata dal fatto che ero io
semplicemente non camminando abbastanza e quel cambiamento
è in realtà supportato da molti studi
c’è solo qualcosa che è
cose statisticamente orribili che
succede a te quando ti muovi di meno di
50 minuti al giorno o qualcosa del genere
che a volte ho solo brutte settimane negative
dove sei seduto troppo e il mio
indietro sì ah a volte vuoi essere stato
una lunga fetta e cose del genere quindi io
non so esattamente come chiamare il
esercitare le sue flessioni inverse forse io
semplicemente sdraiati con la mia faccia sul
piano e poi sollevo il mio corpo come
questo e qualche volta scelgo qualcosa
cioè come con una punta di peso
forse il mio portatile o alcuni libri e tenere
sulla mia testa mentre lo sto facendo
e questo tende ad aiutare le cose
notevolmente anche in piedi scrivanie che loro
sono i migliori che abbia una scrivania in piedi da
Ikea è molto economico per a
scrivania in piedi e solo è solo
grande ne ho uno a casa e ne ho uno
funzionerebbe e proverei ad usarlo tanto
il più possibile e
In realtà ho comprato questa posizione fluida che è
è una cosa su cui ti siedi l’equilibrio
e il fatto è che
solo ti tiene ti tiene ti tiene
in continuo movimento piuttosto breve solo
mantiene il cervello più attivo che sento appena
molto più energico quando io quando uso
Questo