hai 24 ore al giorno prima
ti alzi più puoi prendere
vantaggio di quelle ore il tuo business
andrà al livello successivo
il secondo in cui hai effettivamente superato l’abitudine
di colpire il sonnellino
se mai dici a qualcun altro perché lo sono
ti svegli così presto che è il più veloce
dimmi : non sei un giocatore vincente
essere felice
costruisci una vita non solo commerciale, cos’è
credo che la nazione sia Evan in cui credo
tu e questo canale è stato progettato per essere un
parte della tua routine quotidiana di successo quindi
oggi viviamo la tua vita meglio creduta
e impara come alzarti prima e vincere
il giorno anche se vuoi sapere cosa
Jocko bene come Mel Robbins David Gagas
e altri hanno da dire sulla costruzione
fiducia ed eccellenza controlla il mio
254 serie dove ogni giorno per il prossimo
254 giorni ti invierò un video del mattino
gratuitamente per iniziare la giornata con il
link per unirti alla nostra nella descrizione
sotto le persone vogliono sapere come fermarsi
la pigrizia e loro sapranno come
fermare la procrastinazione se non l’hai fatto
dare un cazzo di quello che pensavano gli altri
qual è la cosa che ti piacerebbe essere
facendo con la tua vita tutto ciò che non ho fatto
voglio fare è quello che mi ha fatto dove sono
a oggi
[Musica]
okay, diamo il via con il numero della regola
uno
bastone con esso con Jocko mangeremo sì
svegliarsi presto sì, mi sveglio alle 4:30 di
la mattina indovina cosa hai 24 ore
nel giorno in cui prima ti alzi il
più si può approfittare di queste
ore più ti alzi prima del
nemico o il tuo concorrente o effettivamente dentro
alcuni casi la tua famiglia e gli amici il
più cose che puoi fare prima di loro
tutto inizia a darti fastidio su ciò che dovresti
fai se vuoi iniziare a svegliarti presto
è iniziare a svegliarsi presto capisci
che ora è per te e poi tu
iniziare a svegliarsi in quel momento ora se tu
svegliati e prima di te
normalmente si sveglia entro la fine della giornata
indovina un po ‘di più
stanco e poi puoi andare a letto a
un po ‘prima e tu continui con
quel modello fino ad ottenere un bene
tempo fissato per andare a letto e svegliarsi
l’altro pezzo di questo è sul
fine settimana la gente pensa Oh grande è il
fine settimana ora posso dormire in negativo
non dormire nei fine settimana quando tu
vedi un amico nei fine settimana che conosci
Sabato dormi fino alle 6:30 nel
bene al mattino, ora non sei stanco
notte così rimani un po ‘più tardi
e poi la domenica dormi fino a quando
8:00 e per ora lunedi mattina
rotola intorno a te fino a quando
a mezzanotte e ora non hai voglia
svegliarsi presto, alzati presto e prendi
su presto ogni giorno ottenere un allenamento in take
cura della tua salute ti garantisco la tua giornata
andrà meglio dargli un colpo
ottieni qualche regola numero 2 pensa al tuo
te stesso futuro con Mel Robbins tuo
gli affari andranno al livello successivo
il secondo in cui hai effettivamente superato l’abitudine
di colpire il sonnellino e così vorrei
altamente altamente ti incoraggiamo
a partire da domani mattina che di allarme
va fuori notare il divario perché più
che inizi a giocare con questo
finestra di cinque secondi e vai 5 4 3 2 1
e ti spingi fuori dal letto e tu
lo odio e poi ti prendi il raffreddore
doccia e tu lo odi e poi tu
non guardare il tuo telefono e lo odi
e poi trascorri i primi 30 minuti
del giorno spingendo qualcosa in avanti e
lo odi , ma lo fai adesso
essere in grado di istruire le persone che fanno l’esatto
stessa cosa 2 anni da ora quanto
soldi che vuoi fare come se non fosse uno scherzo
è una produttività quanti soldi
mille fantastici come stai andando
senti sì, si sta andando a sentire in modo
abilitato voglio che tu pensi per a
secondo su quegli zeri su quello
dichiarazione quando si archiviano le tasse
quello che hai preso, sì
ora domattina quando quell’allarme
si spegne e si inizia a sentire tutto il
scuse che arrivano e quel letto è
accogliente so cosa stai dicendo che amo il mio
anche a letto e poi vai a cinque quattro tre
due e ti alzi Voglio che tu sia
pensando a centomila
dollari voglio che tu stia pensando
quanto sei orgoglioso di te stesso e voglio
stai pensando a quanto è buono
si sente di dimostrare e di parlare
in termini di ciò che sei in realtà
istruire le altre persone a fare e se tu
fallo e ti presenti ogni giorno e
pensi a centomila
dollari e pensi a cosa sia
sarà come in due anni quando hai
trasformato questo angolo si otterrà fuori
letto
questo è l’angolo per te sì ok e
il il consiglio che ti ho dato
è ancorato a molte scienze quindi quando
le persone pensano alle loro cellule del futuro
hanno fatto questo esperimento dov’erano
due gruppi di controllo decidono di mettere via
soldi come un 401k dal loro stipendio
e prima che un gruppo lo facesse mostravano
loro una fotografia digitalizzata di
loro stessi 20 anni più anziani hanno messo dentro
più soldi perché stavano pensando
riguardo al loro io futuro le persone che
non sono stati mostrati quelli messi in media
ammontano a queste persone un significativo
quantità di denaro senza nemmeno essere chiesto
per quanto stavano pensando
il loro io futuro voglio che tu pensi
su quel sé futuro ogni singolo
mattina e poi voglio di utilizzare il
regola dei cinque secondi per colmare il divario
tra l’abitudine che hai ora e il
persona che vuoi diventare il numero della regola
tre basta farlo con Eric Thomas e
Gary Vaynerchuk persone che guardano a
tu che non fai quello che fai intendi
tutti
intendi tutti quelli che conosci, sai
molte persone twittano il trambusto e lavorano sei
ore al giorno come e mi hanno chiesto bene
perché sei sveglio così presto?
sì spostiamo la prossima domanda prima
Mi arrabbio per il modo in cui sono diventato molto veloce
arrabbiato
se mai dici a qualcun altro perché lo sono
ti svegli così presto che è il più veloce
dire – non sei un giocatore vincente e
che ti è mai passato per la mente
hai perso la regola numero quattro in forma e
gestisci la tua dieta con l’ ipotesi di Robin Sharma
quando sei un fisico di livello mondiale
condizione hai solo bisogno di Leslie tuo
il tasso metabolico è più alto che hai molto
più energia molto di più capacità di resistenza molto
più Pachi diventa super in forma e tu sei solo
avrò bisogno che Leslie mangi meno cibo
avrai più energia non mangiare dopo
otto in punto e mangia ogni quattro ore a
un po ‘di proteine un po ‘ di
carboidrati ma la vera chiave è mangiare meno cibo
Gestisci la tua dieta di cui avrai bisogno Leslie
la regola numero cinque è implacabile con
David Goggins beh, tutti lo sono
Groundhog Day di nuovo per David Gardens se
lo fai a pezzi qui intorno a tre
l’una di notte e non c’è un
auto o una persona in vista se si fa una panoramica
qui è la stessa cosa, non una macchina o un
persone in vista persone vogliono sapere dove
Trovo la mia forza che dove ottengo il mio
la forza l’ ho presa da molti posti
anche se adesso stamattina sono
ricevendolo da lì non è un mese
quello là su non è un’auto non c’è
una persona che tutti dormono nel loro letto
il terrore e questo è un odio del lunedì è un
Lunedì e lo sto amando lo sto amando
stiamo gemme sempre più debole mi sto
più forte non si tratta della gestione del
nuotare per spingere fino a sedersi
riguarda ciò che queste cose fanno per il tuo
mentalità non si migliora su a
Daggone divano stai meglio venendo
qui fuori e dopo ogni dagone
papà
e regola il numero sei l’ultimo prima
una regola bonus molto speciale è Journal
con Tim Ferriss
un diario di cinque minuti è apparso molto
okay e questo è qualcosa che richiede cinque
minuti al mattino cinque minuti a
notte
un altro era pagine del mattino così
tutti da parte Brian Koppelman
Illusionista miliardi di persone straordinarie
sceneggiatore e produttore e anche lui
dato le pagine del mattino come una sola istanza
così tre pagine a mano libera penso che sia lui
consigliato a circa un centinaio di persone
dieci hanno preso su di esso e ha detto
da qualche parte tra le sette e le nove
ha avuto più hit show più hit
film più libri di successo è davvero un film
azione impressionante e questo è un quotidiano
esercizio che ti svegli prima di arrivare
la giornata in corso è un importante
è in quella finestra, direi che è
importante che sia prima che tu sia in un
modalità reattiva quindi prima di schivare
proiettili di testo ed e-mail questo fa parte
di una routine mattutina molto tipica per
queste persone e per me ora sì dove
Farò solo la mia meditazione ripida
un po ‘di tè si siedono con il mio tè nel
anteriore e il diario dei cinque minuti o
pagine del mattino e che preparano il palco se
vinci la mattina vinci il giorno
ora ho una regola bonus davvero speciale
con Grant Cardone su come battere il
Sun up che penso che lo farai davvero
divertiti ma prima che sia il momento per il
tempo di domanda di atterraggio a tre punti a
passare dal solo guardare un altro video a
agire nella tua vita o nella tua
affari e se ti senti audace
lascia le tue risposte nei commenti qui sotto
qui passiamo alla domanda numero uno di
queste abitudini ti impegnerai ad iniziare
domani mattina numero due chi puoi
impegnarsi a al fine di assicurarsi che si
fallo e numero tre come farai
ricompensati una volta fatto
Ho battuto il mana del Senato. Sono uscito prima del
cameraman questa mattina puoi batterlo
la cosa in fretta si alza prima che sia
questo è il tuo sensore
Sono una donna piccola, hai fatto qualsiasi cosa
Ho fatto è stato uscire da esso
[Musica]
quindi bevi, sai che mi vesto per il successo
ho avuto modo di afferrare il mio orologio preferito
[Musica]
è stato probabilmente 15 o 20 minuti a
il discorso del giorno che sta per rispondere vedrà
quello non lo ha incoraggiato lui
mi incoraggia solo funziona funziona noi
tutti ci aiutiamo l’un l’ altro
se vuoi sapere il cinque mattina
routine che trasformeranno la tua vita
controlla l’offerente proprio lì accanto
io penso che ti piacerà continuare
credi e ti vedrò lì
non avrai una strategia che non hai
un vero piano che ti sei appena alzato e
dì che sto per affrontare oggi alza il tuo
mano per me alzi la mano non lo facciamo
Stop
ti alzi più puoi prendere
vantaggio di quelle ore il tuo business
andrà al livello successivo
il secondo in cui hai effettivamente superato l’abitudine
di colpire il sonnellino
se mai dici a qualcun altro perché lo sono
ti svegli così presto che è il più veloce
dimmi : non sei un giocatore vincente
essere felice
costruisci una vita non solo commerciale, cos’è
credo che la nazione sia Evan in cui credo
tu e questo canale è stato progettato per essere un
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oggi viviamo la tua vita meglio creduta
e impara come alzarti prima e vincere
il giorno anche se vuoi sapere cosa
Jocko bene come Mel Robbins David Gagas
e altri hanno da dire sulla costruzione
fiducia ed eccellenza controlla il mio
254 serie dove ogni giorno per il prossimo
254 giorni ti invierò un video del mattino
gratuitamente per iniziare la giornata con il
link per unirti alla nostra nella descrizione
sotto le persone vogliono sapere come fermarsi
la pigrizia e loro sapranno come
fermare la procrastinazione se non l’hai fatto
dare un cazzo di quello che pensavano gli altri
qual è la cosa che ti piacerebbe essere
facendo con la tua vita tutto ciò che non ho fatto
voglio fare è quello che mi ha fatto dove sono
a oggi
[Musica]
okay, diamo il via con il numero della regola
uno
bastone con esso con Jocko mangeremo sì
svegliarsi presto sì, mi sveglio alle 4:30 di
la mattina indovina cosa hai 24 ore
nel giorno in cui prima ti alzi il
più si può approfittare di queste
ore più ti alzi prima del
nemico o il tuo concorrente o effettivamente dentro
alcuni casi la tua famiglia e gli amici il
più cose che puoi fare prima di loro
tutto inizia a darti fastidio su ciò che dovresti
fai se vuoi iniziare a svegliarti presto
è iniziare a svegliarsi presto capisci
che ora è per te e poi tu
iniziare a svegliarsi in quel momento ora se tu
svegliati e prima di te
normalmente si sveglia entro la fine della giornata
indovina un po ‘di più
stanco e poi puoi andare a letto a
un po ‘prima e tu continui con
quel modello fino ad ottenere un bene
tempo fissato per andare a letto e svegliarsi
l’altro pezzo di questo è sul
fine settimana la gente pensa Oh grande è il
fine settimana ora posso dormire in negativo
non dormire nei fine settimana quando tu
vedi un amico nei fine settimana che conosci
Sabato dormi fino alle 6:30 nel
bene al mattino, ora non sei stanco
notte così rimani un po ‘più tardi
e poi la domenica dormi fino a quando
8:00 e per ora lunedi mattina
rotola intorno a te fino a quando
a mezzanotte e ora non hai voglia
svegliarsi presto, alzati presto e prendi
su presto ogni giorno ottenere un allenamento in take
cura della tua salute ti garantisco la tua giornata
andrà meglio dargli un colpo
ottieni qualche regola numero 2 pensa al tuo
te stesso futuro con Mel Robbins tuo
gli affari andranno al livello successivo
il secondo in cui hai effettivamente superato l’abitudine
di colpire il sonnellino e così vorrei
altamente altamente ti incoraggiamo
a partire da domani mattina che di allarme
va fuori notare il divario perché più
che inizi a giocare con questo
finestra di cinque secondi e vai 5 4 3 2 1
e ti spingi fuori dal letto e tu
lo odio e poi ti prendi il raffreddore
doccia e tu lo odi e poi tu
non guardare il tuo telefono e lo odi
e poi trascorri i primi 30 minuti
del giorno spingendo qualcosa in avanti e
lo odi , ma lo fai adesso
essere in grado di istruire le persone che fanno l’esatto
stessa cosa 2 anni da ora quanto
soldi che vuoi fare come se non fosse uno scherzo
è una produttività quanti soldi
mille fantastici come stai andando
senti sì, si sta andando a sentire in modo
abilitato voglio che tu pensi per a
secondo su quegli zeri su quello
dichiarazione quando si archiviano le tasse
quello che hai preso, sì
ora domattina quando quell’allarme
si spegne e si inizia a sentire tutto il
scuse che arrivano e quel letto è
accogliente so cosa stai dicendo che amo il mio
anche a letto e poi vai a cinque quattro tre
due e ti alzi Voglio che tu sia
pensando a centomila
dollari voglio che tu stia pensando
quanto sei orgoglioso di te stesso e voglio
stai pensando a quanto è buono
si sente di dimostrare e di parlare
in termini di ciò che sei in realtà
istruire le altre persone a fare e se tu
fallo e ti presenti ogni giorno e
pensi a centomila
dollari e pensi a cosa sia
sarà come in due anni quando hai
trasformato questo angolo si otterrà fuori
letto
questo è l’angolo per te sì ok e
il il consiglio che ti ho dato
è ancorato a molte scienze quindi quando
le persone pensano alle loro cellule del futuro
hanno fatto questo esperimento dov’erano
due gruppi di controllo decidono di mettere via
soldi come un 401k dal loro stipendio
e prima che un gruppo lo facesse mostravano
loro una fotografia digitalizzata di
loro stessi 20 anni più anziani hanno messo dentro
più soldi perché stavano pensando
riguardo al loro io futuro le persone che
non sono stati mostrati quelli messi in media
ammontano a queste persone un significativo
quantità di denaro senza nemmeno essere chiesto
per quanto stavano pensando
il loro io futuro voglio che tu pensi
su quel sé futuro ogni singolo
mattina e poi voglio di utilizzare il
regola dei cinque secondi per colmare il divario
tra l’abitudine che hai ora e il
persona che vuoi diventare il numero della regola
tre basta farlo con Eric Thomas e
Gary Vaynerchuk persone che guardano a
tu che non fai quello che fai intendi
tutti
intendi tutti quelli che conosci, sai
molte persone twittano il trambusto e lavorano sei
ore al giorno come e mi hanno chiesto bene
perché sei sveglio così presto?
sì spostiamo la prossima domanda prima
Mi arrabbio per il modo in cui sono diventato molto veloce
arrabbiato
se mai dici a qualcun altro perché lo sono
ti svegli così presto che è il più veloce
dire – non sei un giocatore vincente e
che ti è mai passato per la mente
hai perso la regola numero quattro in forma e
gestisci la tua dieta con l’ ipotesi di Robin Sharma
quando sei un fisico di livello mondiale
condizione hai solo bisogno di Leslie tuo
il tasso metabolico è più alto che hai molto
più energia molto di più capacità di resistenza molto
più Pachi diventa super in forma e tu sei solo
avrò bisogno che Leslie mangi meno cibo
avrai più energia non mangiare dopo
otto in punto e mangia ogni quattro ore a
un po ‘di proteine un po ‘ di
carboidrati ma la vera chiave è mangiare meno cibo
Gestisci la tua dieta di cui avrai bisogno Leslie
la regola numero cinque è implacabile con
David Goggins beh, tutti lo sono
Groundhog Day di nuovo per David Gardens se
lo fai a pezzi qui intorno a tre
l’una di notte e non c’è un
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qui è la stessa cosa, non una macchina o un
persone in vista persone vogliono sapere dove
Trovo la mia forza che dove ottengo il mio
la forza l’ ho presa da molti posti
anche se adesso stamattina sono
ricevendolo da lì non è un mese
quello là su non è un’auto non c’è
una persona che tutti dormono nel loro letto
il terrore e questo è un odio del lunedì è un
Lunedì e lo sto amando lo sto amando
stiamo gemme sempre più debole mi sto
più forte non si tratta della gestione del
nuotare per spingere fino a sedersi
riguarda ciò che queste cose fanno per il tuo
mentalità non si migliora su a
Daggone divano stai meglio venendo
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papà
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con Tim Ferriss
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okay e questo è qualcosa che richiede cinque
minuti al mattino cinque minuti a
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dieci hanno preso su di esso e ha detto
da qualche parte tra le sette e le nove
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è in quella finestra, direi che è
importante che sia prima che tu sia in un
modalità reattiva quindi prima di schivare
proiettili di testo ed e-mail questo fa parte
di una routine mattutina molto tipica per
queste persone e per me ora sì dove
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anteriore e il diario dei cinque minuti o
pagine del mattino e che preparano il palco se
vinci la mattina vinci il giorno
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con Grant Cardone su come battere il
Sun up che penso che lo farai davvero
divertiti ma prima che sia il momento per il
tempo di domanda di atterraggio a tre punti a
passare dal solo guardare un altro video a
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affari e se ti senti audace
lascia le tue risposte nei commenti qui sotto
qui passiamo alla domanda numero uno di
queste abitudini ti impegnerai ad iniziare
domani mattina numero due chi puoi
impegnarsi a al fine di assicurarsi che si
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ricompensati una volta fatto
Ho battuto il mana del Senato. Sono uscito prima del
cameraman questa mattina puoi batterlo
la cosa in fretta si alza prima che sia
questo è il tuo sensore
Sono una donna piccola, hai fatto qualsiasi cosa
Ho fatto è stato uscire da esso
[Musica]
quindi bevi, sai che mi vesto per il successo
ho avuto modo di afferrare il mio orologio preferito
[Musica]
è stato probabilmente 15 o 20 minuti a
il discorso del giorno che sta per rispondere vedrà
quello non lo ha incoraggiato lui
mi incoraggia solo funziona funziona noi
tutti ci aiutiamo l’un l’ altro
se vuoi sapere il cinque mattina
routine che trasformeranno la tua vita
controlla l’offerente proprio lì accanto
io penso che ti piacerà continuare
credi e ti vedrò lì
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un vero piano che ti sei appena alzato e
dì che sto per affrontare oggi alza il tuo
mano per me alzi la mano non lo facciamo
Stop
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