buon giorno, credo che la nazione sia oggi
credi che la vita riguardi le prove di Evan
su di esso è circa il perché e il come di
migliorando la tua memoria penso che se c’è
una cosa che voglio lasciarvi con
E ‘quello che EP smemorato che non poteva
ricorda anche che aveva un ricordo
problema mi ha lasciato con quale è la nozione
che le nostre vite sono la somma delle nostre
ricordi quanto siamo disposti a perdere
dalle nostre già brevi vite da perdere
noi stessi nel nostro BlackBerry’s
iPhone non prestando attenzione al
essere umano di fronte a noi che è
parlare con noi essendo così pigro
non siamo disposti a elaborare profondamente io
imparato in prima persona che ci sono
incredibili capacità di memoria latenti
tutti noi, ma se vuoi vivere a
la vita memorabile devi essere il tipo
di persona che si ricorda di ricordare
questo è il mio amico Ben e ne prendo altri tre
campione del mondo della memoria del tempo sulla sua scrivania
di fronte a lui ci sono 36 pacchetti mescolati di
giocare a carte che sta per provare a
memorizzare in un’ora usando una tecnica
che ha inventato e solo lui ha
padroneggiato ha usato una tecnica simile a
memorizzare l’ordine preciso di 4140
cifre binarie casuali in mezz’ora
si e mentre ce ne sono un sacco
modi di ricordare cose in questi
gareggia tutto tutto il
tecniche che vengono utilizzate
alla fine si arriva a un concetto che
gli psicologi si riferiscono a come elaborativi
codifica ed è ben illustrato da a
bel paradosso conosciuto come Baker Baker
paradosso che va così
se dico a due persone di ricordare il
stessa parola se vi dico ricordare che
c’è un ragazzo di nome Baker che è il suo
nome e ti dico che ricordalo
c’è un ragazzo che è un fornaio e io
torna da te a un certo punto più tardi
e dico che ricordi quella parola
Te l’ho detto un po ‘di tempo fa , ricordi
quale fu la persona a cui fu detto il suo
il nome è un fornaio è meno probabile
ricorda la stessa parola e la persona
a chi è stato detto che il suo lavoro è che è un
panettiere stessa quantità diversa di
ricordare che è strano
cosa sta succedendo qui bene il nome Baker
in realtà non significa niente per te
è completamente indipendente da tutto il
altri ricordi fluttuano nel tuo
teschio ma il nome comune Baker lo sappiamo
I Baker’s Baker erano divertenti cappelli bianchi
I panettieri hanno farina sulle loro mani
L’odore di Baker è buono quando tornano a casa
dal lavoro sanno anche un fornaio e
quando ascoltiamo per la prima volta quella parola, iniziamo
inserendo questi hook associativi
che rende più facile riprenderlo
fuori in un secondo momento l’intera arte di
cosa sta succedendo in questi ricordi
concorsi e l’intera arte di
ricordando cose migliori ogni giorno
la vita sta cercando di capire come
trasforma i panettieri della capitale B in
D Baker in lettere minuscole per prendere informazioni
ciò è carente nel contesto in
significato nel significato e trasformarlo
in qualche modo, così diventa
significativo alla luce di tutto il
altre cose che hai in mente
parliamo di ciò che sappiamo in termini
di cibo e potere del cervello e memoria e
qui iniziamo con buone notizie per le persone
che come certi tipi di pesce che è
destra
il pesce è un super negozio e noi siamo
in particolare parlando di pesci che sono
basso contenuto di contaminanti e alto contenuto di omega-3
cose grasse come il salmone atlantico
sgombro Pacifico ostriche trota di lago
queste cose sono piene di omega-3
grassi e non solo vecchi grassi omega-3
la forma più potente BPA e DHA che
il nostro corpo si ferma e la tua vita non lo fa
dobbiamo mangiare come 20 porzioni di pesce
una settimana per fare un significativo significativo
differenza non conosci qualche studio
l’ho dimostrato solo mangiandone uno
porzione di pesce ogni settimana è meglio
di niente ma sto per dire almeno
3 porzioni di pesce ogni settimana in a
le dimensioni delle porzioni dovrebbero assomigliare almeno
la dimensione del palmo della mano e
crudo o cotto è meglio se lo è
crudo come il sushi e le ostriche crude che conosci
gli omega-3 sono nel raw e nel
cucinato ma solo per il problema di sicurezza voi
andare per il cotto e ancora tre volte
una settimana almeno della dimensione del palmo di
la tua mano e reale rapidamente so che sei
sempre un fan della cosa reale sul
supplementi ma se non stai ricevendo se
non ti piacciono gli integratori di pesce okay
supplementi di olio di pesce sono un grande
alternativa vuoi attaccare con a
marchio rispettabile e persone Matt sempre
parlare prima con il proprio medico
perché non sono per tutti tutto
giusto parliamo di frutta ora e in
particolare quando si parla di potere del cervello
e memoria qual è la connessione tra
bacche e ricordi bacche tutte bacche
lamponi mirtilli mirtilli
le more sono caricate con due naturali
composti antociani e flavonoli
che ti proteggono dalle cellule cerebrali
degenerazione e ciò che è particolarmente
Al giorno d’oggi interessanti sono i mirtilli noi
avere ricerche incoraggianti che sono
mostrando i mirtilli solo mangiando
circa una tazza al giorno può davvero aumentare
la tua memoria
beh, in realtà quello che stavo leggendo è quello
ci sono studi che dicono che possono realmente
Inversione della memoria che è quella a
cosa completamente diversa che è esattamente
giusto così lo abbiamo sempre saputo
mirtilli sono un bene per voi ora, infatti,
possono essere medicinali , parliamone
sulle verdure a foglia verde che devi mostrare
qui, qual è il collegamento tra
i verdi a foglia verde e la memoria sono i verdi frondosi
caricato con folato che è anche noto
come acido folico e non siamo abbastanza chiari
che cos’è la connessione ma noi vediamo
questo rapporto causa effetto persone
che mangiare un sacco di verdure a foglia verde sono
rallentamenti più lenti nella loro memoria e così via
può essere perché l’acido folico protegge il sangue
vasi o aiuta i neuroni quelli
le cellule cerebrali comunicano in modo più efficiente
quindi almeno una tazza al giorno e crudo o
cucinato anche lì non importa che
resta dentro anche dopo di te
vapore o bollire o cucinare e
assolutamente non vuoi far bollire
in un intero fuori dall’acqua per un periodo prolungato
periodi di tempo va bene ora abbiamo avuto un
segmento su questa mattina presto circa
caffeina i benefici per la salute e il
rischi per la salute quando si tratta di memoria
anche se ci sono alcune prove scientifiche
ciò può aiutare la tua memoria è esattamente
giusto circa due anni fa austriaco
i ricercatori hanno preso un gruppo di persone e
li hanno collegati ad una macchina per la risonanza magnetica
hanno dato loro l’equivalente di circa
due tazze di caffè e quello che ha mostrato è
che le aree nel cervello che sono
responsabile per la memoria aumentata e
all’inizio di quest’anno abbiamo guardato un grande
studio su scala e ha riferito che le donne
in particolare, mi dispiace che non sia così
tradurre per gli uomini sono stati in grado di rallentare il
declino della memoria bevendo solo due
tre tazze di caffè ogni giorno
verdure a foglia di pesce bacche e caffè
bene sembra sapere cose buone a
non ricordo il gioco di parole oggi, quindi il primo
studio abbiamo reclutato un gruppo di
gente dell’area di Boston e questi
non erano monaci o insegnanti di meditazione
questi in media sono solo quelli che in media
pratica la meditazione circa 30 o 40
minuti al giorno li inseriamo nello scanner
e li abbiamo confrontati con un gruppo di
persone che sono demograficamente abbinate
ma chi non medita e cosa abbiamo trovato
è questo che ce n’erano davvero parecchi
regioni del cervello che avevano più grigio
importa nei meditatori rispetto al
controlla quando le regioni che sto andando
segnalo a voi è qui nella parte anteriore del
il cervello è un’area per cui è importante
memoria di lavoro ed esecutiva
il processo decisionale e ciò che è stato interessante
su di esso era
quando abbiamo effettivamente tracciato i dati contro
la loro età così qui nei quadrati rossi
questo è i controlli e questo è
qualcosa che vedi in realtà è stato
ben documentato che come abbiamo più anziani non
solo lì, ma attraverso la maggior parte della nostra corteccia
in realtà si restringe man mano che invecchiamo e
questo è parte del motivo per cui, come otteniamo
più vecchio è più difficile capire le cose
e a te sai ricordare le cose e
quello che era interessante era quello in questo
una regione i meditatori di 50 anni
aveva la stessa quantità di corteccia di un 25
gli anziani che suggeriscono quella meditazione
la pratica potrebbe effettivamente rallentare o
prevenire il declino naturale legato all’età
nella struttura corticale grande idea di pensare
la grande idea di pensare è il massimo
carburante senza piombo per il tuo cervello e grande
pensare un’idea non è un sovraccarico
computer che può fare grandi quantità di dati
e poi recuperarlo quando lo vuoi
nessuna grande idea di pensare è quando prendi
in idee da zone diverse voi
abbinalo alla tua ricca conoscenza
tu ne hai già e ne forma alcuni
livello superiore generalizzato
modo di pensare così alcuni dei modi in cui
Facciamo grande penso sia se tu
sintetizza come estrai il
essenza di discorsi che senti o nuovi
storie che senti sintetizzare o
interpretare quante volte dobbiamo
libri e libri e libri e non possiamo
ricorda se li leggiamo o no perché
non abbiamo interpretato il messaggio
interpretare cosa significa ciò che è il
significato di fondo e tre powerhouse
pensare alla comunicazione trasformativa
email che scrivi ciò che è tuo
le linee tematiche dicono che è noioso
Rote è che chiunque può scrivere incontrarmi a
2:00 cosa succede se vieni con a
linea soggettiva trasformativa che era così
tutti potenti volevano leggerlo e
allora che dire del messaggio come può fare
fai solo un diluvio di informazioni
senza dire davvero
questo mostra il tuo livello di pensiero più profondo
Il pensiero di Big Idea è ciò che rende il tuo
memoria e pensiero e apprendimento del
il più robusto che ho mostrato in modo casuale
prove quando ti impegni in Big Idea
pensando di aumentare il tuo cervello
i livelli di salute pensano all’aumento
il tuo sangue nel sangue scorre da otto a dodici
per cento è davvero felice per un neurone
per ottenere più flusso di sangue al cervello anche noi
mostra un aumento del 30% della velocità di
connessione neurale attraverso la centrale
rete esecutiva che è ciò che è
importante per la pianificazione e il ragionamento e
il pensiero di Big Idea per la soluzione dei problemi è per
il cervello quali push-up e pull-up sono
al corpo quindi cos’è un palazzo della mente
bene prima di tutto un numero di poche cose
uno non è solo il lavoro di finzione
è una cosa reale reale e non lo era
inventato da Sherlock Holmes numero due
in realtà risale a circa 2500 anni
al 477 aC fu inventato da un uomo chiamato
Simon et’s in Greece è un palazzo mentale
essenzialmente una stanza o un edificio
hai memorizzato e usi il
posizioni in quella stanza per memorizzare dati lasciati
ti faccio un esempio vai al tuo
casa dell’amico ti togli la giacca
quando cammini nella porta e poi tu
impostare la giacca su una sedia si va
durante tutta la festa in cui passi il tempo
la casa dei tuoi amici quel giorno e poi
tre o quattro ore quando arriva il momento
di lasciare si sa esattamente avete bisogno di andare
torna a quella sedia per ottenere il tuo cappotto perché
perché la sedia teneva quel cappotto nel tuo
cervello e questo è esattamente ciò che una mente
palazzo è se il tuo amico ne avesse due o
tre o quattro o cinque pezzi di
mobili uno si potrebbe mettere un cappello e
uno che potresti mettere le tue chiavi in te potrebbe
in teoria torniamo a ciascuno di quelli
posizioni e raccogliere gli oggetti che voi
lasciato il palazzo Maya funziona allo stesso modo
memorizzi le posizioni in una stanza e
poi dopo ritorni a quelli
posizioni per recuperare i dati che si
voglio ricordare il modo più semplice per
costruisci la tua stessa mente a cui il palazzo è destinato
stare sulla soglia di ogni stanza di
la tua casa si trova sulla porta a partire da
il sinistro gira intorno alla stanza in senso orario
e scegli cinque pezzi di numero di mobili
loro
uno due tre quattro cinque poi vai al
la prossima stanza sta sulla soglia di quello
stanza e li etichetta sei sette otto nove
e dieci vanno nella prossima stanza undici
dodici tredici quattordici quindici in
ogni singola stanza nella tua casa scegli
cinque pezzi di arredamento e li numerano
andando in giro per la stanza in senso orario pochi
le regole del pollice qui scelgono i grandi oggetti no
selezionare piccoli oggetti e il numero due diffusi
li fuori in giro per la stanza buoni articoli
raccogliere saranno cose come morti o letti
o TV o frigoriferi o stufe o
microonde o lavandini o scaffali o
i computer scelgono molti articoli diversi
ma se usi una sedia in una stanza no
utilizzare una sedia nelle prossime posizioni
stanno per essere posti dove sei
andando a memorizzare mentalmente i dati nel tuo
mente, palazzo ora, una volta che hai questi
le posizioni nella tua stanza sono numerate allora
voglio che tu chiuda gli occhi e io voglio
a dire tutti i tuoi file 1 fino in fondo
fino a 20 o 30, comunque molti ne hai e
quindi indietro 30 a 1
dire che sono avanti e indietro e
di nuovo fino a quando non li conosci freddo o
fino a quando qualcuno potrebbe dire qual era il numero
10 e potevi dire di cosa si trattava
come quella
la prossima obiezione comune è quella
a volte la gente dirà wow Ron questo
è troppo lavoro che vuoi davvero che faccia
numero tutti questi mobili in
casa mia e memorizza tutti questi pezzi
di mobili solo per memorizzare un elenco di
parole o qualcos’altro non è davvero
vero tu hai già queste posizioni
memorizzato non ti sto chiedendo di memorizzare
la tua casa l’ hai già memorizzata
Ti sto solo chiedendo di annoverarlo e
una volta che lo avrai numerato sarà
una pazza abilità fantastica che sarai
in grado di utilizzare per memorizzare qualsiasi cosa
voglio ora lascia che ti dia un esempio di
come si può usare questo per memorizzare
qualcosa diciamo che volevi
memorizzare un elenco di parole e su quello
elencare le parole numero 8 era un cane bene
hai già determinato cosa hai 8 anni
il file è forse era il tuo letto o il tuo
comò o una scrivania o un computer facciamo
dì che era un computer se il numero otto lo è
il tuo computer e io ti do la parola
cane per memorizzare visualizzi un cane
il tuo computer i cani che mordono il
computer i cani che abbaiano al
computer i cani corrono o
il computer più l’emozione ti emoziona
vedi meglio allora sbiadisco il numero nove
la sua acqua e diciamo che lo sei
numero nove mobili è un
sedia bene tu vedi quella sedia nella tua
cervello e immagini l’acqua che scorre
del cielo e l’ acqua va dappertutto
quella sedia poi più tardi quando vuoi
ricorda i dati che ritorni intorno al tuo
tavolozze mentali e sul numero otto
trova il computer in cui vedi un cane così tu
sapere che la parola era un cane sul numero
nove punti
una sedia vedi l’acqua, così lo sai
il numero nove era l’acqua che usi sempre
ogni file in ordine cronologico e
quello che voglio dire con questo è questo se dico
il numero otto è un cane e tu pensi oh
bene il mio numero tredici pezzo di
l’arredamento è la stuoia dove dorme il mio cane
quindi sto solo andando a immaginare il mio cane ci
al numero tredici non lo fai tu
metti il cane nel palazzo maya nel
ordina che cada se è il primo
parola lo metti sul primo pezzo di
mobili se c’è una terza parola tu
mettilo sul terzo mobile
se è l’ottava parola su cui la metti
l’ottavo pezzo di arredamento che hai messo
nell’ordine che non cade dove
ha senso in casa tua e questo è un
un consiglio importante per i poteri della mente grazie
voi ragazzi così tanto per aver guardato Evan fatto
questo video perché ha l’ algebra di Rita
gli ho chiesto su youtube se ne hai uno
argomento a cui vorresti che Evan si occupasse
la sua serie di convinzioni lascia un commento
di seguito e sono sicuro che lo farà per te
Mi piacerebbe anche sapere quale dei cinque
i punti più significati per te e se tu
hanno problemi con la memoria o no
davvero curioso di scoprirlo, quindi lascia perdere
nei commenti qui sotto e lo faremo
unisciti alla discussione grazie ragazzi così
molto per guardare avere una giornata fantastica
continua a credere e ti vedremo
presto buon giorno credete nazione
oggi crede giusto che ci sia un
volare sul mio braccio e una formica nella mia acqua
Buon giorno, nazione delle credenze di oggi
crede vita è di circa
Evan parla del perché del perché
il come della perdita di memoria perdita di memoria
perché il lettore sì, basta sparare
prima stai rotolando che hai visto
questo in su uscire dal suo naso sulla
borsa del ghiaccio
credi che la vita riguardi le prove di Evan
su di esso è circa il perché e il come di
migliorando la tua memoria penso che se c’è
una cosa che voglio lasciarvi con
E ‘quello che EP smemorato che non poteva
ricorda anche che aveva un ricordo
problema mi ha lasciato con quale è la nozione
che le nostre vite sono la somma delle nostre
ricordi quanto siamo disposti a perdere
dalle nostre già brevi vite da perdere
noi stessi nel nostro BlackBerry’s
iPhone non prestando attenzione al
essere umano di fronte a noi che è
parlare con noi essendo così pigro
non siamo disposti a elaborare profondamente io
imparato in prima persona che ci sono
incredibili capacità di memoria latenti
tutti noi, ma se vuoi vivere a
la vita memorabile devi essere il tipo
di persona che si ricorda di ricordare
questo è il mio amico Ben e ne prendo altri tre
campione del mondo della memoria del tempo sulla sua scrivania
di fronte a lui ci sono 36 pacchetti mescolati di
giocare a carte che sta per provare a
memorizzare in un’ora usando una tecnica
che ha inventato e solo lui ha
padroneggiato ha usato una tecnica simile a
memorizzare l’ordine preciso di 4140
cifre binarie casuali in mezz’ora
si e mentre ce ne sono un sacco
modi di ricordare cose in questi
gareggia tutto tutto il
tecniche che vengono utilizzate
alla fine si arriva a un concetto che
gli psicologi si riferiscono a come elaborativi
codifica ed è ben illustrato da a
bel paradosso conosciuto come Baker Baker
paradosso che va così
se dico a due persone di ricordare il
stessa parola se vi dico ricordare che
c’è un ragazzo di nome Baker che è il suo
nome e ti dico che ricordalo
c’è un ragazzo che è un fornaio e io
torna da te a un certo punto più tardi
e dico che ricordi quella parola
Te l’ho detto un po ‘di tempo fa , ricordi
quale fu la persona a cui fu detto il suo
il nome è un fornaio è meno probabile
ricorda la stessa parola e la persona
a chi è stato detto che il suo lavoro è che è un
panettiere stessa quantità diversa di
ricordare che è strano
cosa sta succedendo qui bene il nome Baker
in realtà non significa niente per te
è completamente indipendente da tutto il
altri ricordi fluttuano nel tuo
teschio ma il nome comune Baker lo sappiamo
I Baker’s Baker erano divertenti cappelli bianchi
I panettieri hanno farina sulle loro mani
L’odore di Baker è buono quando tornano a casa
dal lavoro sanno anche un fornaio e
quando ascoltiamo per la prima volta quella parola, iniziamo
inserendo questi hook associativi
che rende più facile riprenderlo
fuori in un secondo momento l’intera arte di
cosa sta succedendo in questi ricordi
concorsi e l’intera arte di
ricordando cose migliori ogni giorno
la vita sta cercando di capire come
trasforma i panettieri della capitale B in
D Baker in lettere minuscole per prendere informazioni
ciò è carente nel contesto in
significato nel significato e trasformarlo
in qualche modo, così diventa
significativo alla luce di tutto il
altre cose che hai in mente
parliamo di ciò che sappiamo in termini
di cibo e potere del cervello e memoria e
qui iniziamo con buone notizie per le persone
che come certi tipi di pesce che è
destra
il pesce è un super negozio e noi siamo
in particolare parlando di pesci che sono
basso contenuto di contaminanti e alto contenuto di omega-3
cose grasse come il salmone atlantico
sgombro Pacifico ostriche trota di lago
queste cose sono piene di omega-3
grassi e non solo vecchi grassi omega-3
la forma più potente BPA e DHA che
il nostro corpo si ferma e la tua vita non lo fa
dobbiamo mangiare come 20 porzioni di pesce
una settimana per fare un significativo significativo
differenza non conosci qualche studio
l’ho dimostrato solo mangiandone uno
porzione di pesce ogni settimana è meglio
di niente ma sto per dire almeno
3 porzioni di pesce ogni settimana in a
le dimensioni delle porzioni dovrebbero assomigliare almeno
la dimensione del palmo della mano e
crudo o cotto è meglio se lo è
crudo come il sushi e le ostriche crude che conosci
gli omega-3 sono nel raw e nel
cucinato ma solo per il problema di sicurezza voi
andare per il cotto e ancora tre volte
una settimana almeno della dimensione del palmo di
la tua mano e reale rapidamente so che sei
sempre un fan della cosa reale sul
supplementi ma se non stai ricevendo se
non ti piacciono gli integratori di pesce okay
supplementi di olio di pesce sono un grande
alternativa vuoi attaccare con a
marchio rispettabile e persone Matt sempre
parlare prima con il proprio medico
perché non sono per tutti tutto
giusto parliamo di frutta ora e in
particolare quando si parla di potere del cervello
e memoria qual è la connessione tra
bacche e ricordi bacche tutte bacche
lamponi mirtilli mirtilli
le more sono caricate con due naturali
composti antociani e flavonoli
che ti proteggono dalle cellule cerebrali
degenerazione e ciò che è particolarmente
Al giorno d’oggi interessanti sono i mirtilli noi
avere ricerche incoraggianti che sono
mostrando i mirtilli solo mangiando
circa una tazza al giorno può davvero aumentare
la tua memoria
beh, in realtà quello che stavo leggendo è quello
ci sono studi che dicono che possono realmente
Inversione della memoria che è quella a
cosa completamente diversa che è esattamente
giusto così lo abbiamo sempre saputo
mirtilli sono un bene per voi ora, infatti,
possono essere medicinali , parliamone
sulle verdure a foglia verde che devi mostrare
qui, qual è il collegamento tra
i verdi a foglia verde e la memoria sono i verdi frondosi
caricato con folato che è anche noto
come acido folico e non siamo abbastanza chiari
che cos’è la connessione ma noi vediamo
questo rapporto causa effetto persone
che mangiare un sacco di verdure a foglia verde sono
rallentamenti più lenti nella loro memoria e così via
può essere perché l’acido folico protegge il sangue
vasi o aiuta i neuroni quelli
le cellule cerebrali comunicano in modo più efficiente
quindi almeno una tazza al giorno e crudo o
cucinato anche lì non importa che
resta dentro anche dopo di te
vapore o bollire o cucinare e
assolutamente non vuoi far bollire
in un intero fuori dall’acqua per un periodo prolungato
periodi di tempo va bene ora abbiamo avuto un
segmento su questa mattina presto circa
caffeina i benefici per la salute e il
rischi per la salute quando si tratta di memoria
anche se ci sono alcune prove scientifiche
ciò può aiutare la tua memoria è esattamente
giusto circa due anni fa austriaco
i ricercatori hanno preso un gruppo di persone e
li hanno collegati ad una macchina per la risonanza magnetica
hanno dato loro l’equivalente di circa
due tazze di caffè e quello che ha mostrato è
che le aree nel cervello che sono
responsabile per la memoria aumentata e
all’inizio di quest’anno abbiamo guardato un grande
studio su scala e ha riferito che le donne
in particolare, mi dispiace che non sia così
tradurre per gli uomini sono stati in grado di rallentare il
declino della memoria bevendo solo due
tre tazze di caffè ogni giorno
verdure a foglia di pesce bacche e caffè
bene sembra sapere cose buone a
non ricordo il gioco di parole oggi, quindi il primo
studio abbiamo reclutato un gruppo di
gente dell’area di Boston e questi
non erano monaci o insegnanti di meditazione
questi in media sono solo quelli che in media
pratica la meditazione circa 30 o 40
minuti al giorno li inseriamo nello scanner
e li abbiamo confrontati con un gruppo di
persone che sono demograficamente abbinate
ma chi non medita e cosa abbiamo trovato
è questo che ce n’erano davvero parecchi
regioni del cervello che avevano più grigio
importa nei meditatori rispetto al
controlla quando le regioni che sto andando
segnalo a voi è qui nella parte anteriore del
il cervello è un’area per cui è importante
memoria di lavoro ed esecutiva
il processo decisionale e ciò che è stato interessante
su di esso era
quando abbiamo effettivamente tracciato i dati contro
la loro età così qui nei quadrati rossi
questo è i controlli e questo è
qualcosa che vedi in realtà è stato
ben documentato che come abbiamo più anziani non
solo lì, ma attraverso la maggior parte della nostra corteccia
in realtà si restringe man mano che invecchiamo e
questo è parte del motivo per cui, come otteniamo
più vecchio è più difficile capire le cose
e a te sai ricordare le cose e
quello che era interessante era quello in questo
una regione i meditatori di 50 anni
aveva la stessa quantità di corteccia di un 25
gli anziani che suggeriscono quella meditazione
la pratica potrebbe effettivamente rallentare o
prevenire il declino naturale legato all’età
nella struttura corticale grande idea di pensare
la grande idea di pensare è il massimo
carburante senza piombo per il tuo cervello e grande
pensare un’idea non è un sovraccarico
computer che può fare grandi quantità di dati
e poi recuperarlo quando lo vuoi
nessuna grande idea di pensare è quando prendi
in idee da zone diverse voi
abbinalo alla tua ricca conoscenza
tu ne hai già e ne forma alcuni
livello superiore generalizzato
modo di pensare così alcuni dei modi in cui
Facciamo grande penso sia se tu
sintetizza come estrai il
essenza di discorsi che senti o nuovi
storie che senti sintetizzare o
interpretare quante volte dobbiamo
libri e libri e libri e non possiamo
ricorda se li leggiamo o no perché
non abbiamo interpretato il messaggio
interpretare cosa significa ciò che è il
significato di fondo e tre powerhouse
pensare alla comunicazione trasformativa
email che scrivi ciò che è tuo
le linee tematiche dicono che è noioso
Rote è che chiunque può scrivere incontrarmi a
2:00 cosa succede se vieni con a
linea soggettiva trasformativa che era così
tutti potenti volevano leggerlo e
allora che dire del messaggio come può fare
fai solo un diluvio di informazioni
senza dire davvero
questo mostra il tuo livello di pensiero più profondo
Il pensiero di Big Idea è ciò che rende il tuo
memoria e pensiero e apprendimento del
il più robusto che ho mostrato in modo casuale
prove quando ti impegni in Big Idea
pensando di aumentare il tuo cervello
i livelli di salute pensano all’aumento
il tuo sangue nel sangue scorre da otto a dodici
per cento è davvero felice per un neurone
per ottenere più flusso di sangue al cervello anche noi
mostra un aumento del 30% della velocità di
connessione neurale attraverso la centrale
rete esecutiva che è ciò che è
importante per la pianificazione e il ragionamento e
il pensiero di Big Idea per la soluzione dei problemi è per
il cervello quali push-up e pull-up sono
al corpo quindi cos’è un palazzo della mente
bene prima di tutto un numero di poche cose
uno non è solo il lavoro di finzione
è una cosa reale reale e non lo era
inventato da Sherlock Holmes numero due
in realtà risale a circa 2500 anni
al 477 aC fu inventato da un uomo chiamato
Simon et’s in Greece è un palazzo mentale
essenzialmente una stanza o un edificio
hai memorizzato e usi il
posizioni in quella stanza per memorizzare dati lasciati
ti faccio un esempio vai al tuo
casa dell’amico ti togli la giacca
quando cammini nella porta e poi tu
impostare la giacca su una sedia si va
durante tutta la festa in cui passi il tempo
la casa dei tuoi amici quel giorno e poi
tre o quattro ore quando arriva il momento
di lasciare si sa esattamente avete bisogno di andare
torna a quella sedia per ottenere il tuo cappotto perché
perché la sedia teneva quel cappotto nel tuo
cervello e questo è esattamente ciò che una mente
palazzo è se il tuo amico ne avesse due o
tre o quattro o cinque pezzi di
mobili uno si potrebbe mettere un cappello e
uno che potresti mettere le tue chiavi in te potrebbe
in teoria torniamo a ciascuno di quelli
posizioni e raccogliere gli oggetti che voi
lasciato il palazzo Maya funziona allo stesso modo
memorizzi le posizioni in una stanza e
poi dopo ritorni a quelli
posizioni per recuperare i dati che si
voglio ricordare il modo più semplice per
costruisci la tua stessa mente a cui il palazzo è destinato
stare sulla soglia di ogni stanza di
la tua casa si trova sulla porta a partire da
il sinistro gira intorno alla stanza in senso orario
e scegli cinque pezzi di numero di mobili
loro
uno due tre quattro cinque poi vai al
la prossima stanza sta sulla soglia di quello
stanza e li etichetta sei sette otto nove
e dieci vanno nella prossima stanza undici
dodici tredici quattordici quindici in
ogni singola stanza nella tua casa scegli
cinque pezzi di arredamento e li numerano
andando in giro per la stanza in senso orario pochi
le regole del pollice qui scelgono i grandi oggetti no
selezionare piccoli oggetti e il numero due diffusi
li fuori in giro per la stanza buoni articoli
raccogliere saranno cose come morti o letti
o TV o frigoriferi o stufe o
microonde o lavandini o scaffali o
i computer scelgono molti articoli diversi
ma se usi una sedia in una stanza no
utilizzare una sedia nelle prossime posizioni
stanno per essere posti dove sei
andando a memorizzare mentalmente i dati nel tuo
mente, palazzo ora, una volta che hai questi
le posizioni nella tua stanza sono numerate allora
voglio che tu chiuda gli occhi e io voglio
a dire tutti i tuoi file 1 fino in fondo
fino a 20 o 30, comunque molti ne hai e
quindi indietro 30 a 1
dire che sono avanti e indietro e
di nuovo fino a quando non li conosci freddo o
fino a quando qualcuno potrebbe dire qual era il numero
10 e potevi dire di cosa si trattava
come quella
la prossima obiezione comune è quella
a volte la gente dirà wow Ron questo
è troppo lavoro che vuoi davvero che faccia
numero tutti questi mobili in
casa mia e memorizza tutti questi pezzi
di mobili solo per memorizzare un elenco di
parole o qualcos’altro non è davvero
vero tu hai già queste posizioni
memorizzato non ti sto chiedendo di memorizzare
la tua casa l’ hai già memorizzata
Ti sto solo chiedendo di annoverarlo e
una volta che lo avrai numerato sarà
una pazza abilità fantastica che sarai
in grado di utilizzare per memorizzare qualsiasi cosa
voglio ora lascia che ti dia un esempio di
come si può usare questo per memorizzare
qualcosa diciamo che volevi
memorizzare un elenco di parole e su quello
elencare le parole numero 8 era un cane bene
hai già determinato cosa hai 8 anni
il file è forse era il tuo letto o il tuo
comò o una scrivania o un computer facciamo
dì che era un computer se il numero otto lo è
il tuo computer e io ti do la parola
cane per memorizzare visualizzi un cane
il tuo computer i cani che mordono il
computer i cani che abbaiano al
computer i cani corrono o
il computer più l’emozione ti emoziona
vedi meglio allora sbiadisco il numero nove
la sua acqua e diciamo che lo sei
numero nove mobili è un
sedia bene tu vedi quella sedia nella tua
cervello e immagini l’acqua che scorre
del cielo e l’ acqua va dappertutto
quella sedia poi più tardi quando vuoi
ricorda i dati che ritorni intorno al tuo
tavolozze mentali e sul numero otto
trova il computer in cui vedi un cane così tu
sapere che la parola era un cane sul numero
nove punti
una sedia vedi l’acqua, così lo sai
il numero nove era l’acqua che usi sempre
ogni file in ordine cronologico e
quello che voglio dire con questo è questo se dico
il numero otto è un cane e tu pensi oh
bene il mio numero tredici pezzo di
l’arredamento è la stuoia dove dorme il mio cane
quindi sto solo andando a immaginare il mio cane ci
al numero tredici non lo fai tu
metti il cane nel palazzo maya nel
ordina che cada se è il primo
parola lo metti sul primo pezzo di
mobili se c’è una terza parola tu
mettilo sul terzo mobile
se è l’ottava parola su cui la metti
l’ottavo pezzo di arredamento che hai messo
nell’ordine che non cade dove
ha senso in casa tua e questo è un
un consiglio importante per i poteri della mente grazie
voi ragazzi così tanto per aver guardato Evan fatto
questo video perché ha l’ algebra di Rita
gli ho chiesto su youtube se ne hai uno
argomento a cui vorresti che Evan si occupasse
la sua serie di convinzioni lascia un commento
di seguito e sono sicuro che lo farà per te
Mi piacerebbe anche sapere quale dei cinque
i punti più significati per te e se tu
hanno problemi con la memoria o no
davvero curioso di scoprirlo, quindi lascia perdere
nei commenti qui sotto e lo faremo
unisciti alla discussione grazie ragazzi così
molto per guardare avere una giornata fantastica
continua a credere e ti vedremo
presto buon giorno credete nazione
oggi crede giusto che ci sia un
volare sul mio braccio e una formica nella mia acqua
Buon giorno, nazione delle credenze di oggi
crede vita è di circa
Evan parla del perché del perché
il come della perdita di memoria perdita di memoria
perché il lettore sì, basta sparare
prima stai rotolando che hai visto
questo in su uscire dal suo naso sulla
borsa del ghiaccio
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