c’mon come nazione il mio nome è Evan
Carmichael la mia unica parola è credere e io
credono che uh preghiere risolveranno tutto
del default nel mondo
quindi l’aiuto per il tuo viaggio oggi
parleremo di come è possibile
stai calmo in situazioni stressanti
il numero quattro è il mio preferito che
Mi piacerebbe sapere quale voi ragazzi come
la schiena e sempre come te
guardare qui spera che prigione greta
Si prega di lasciarlo giù sotto il libro
gira intorno ad altre cose che aspiriamo
Michael impresa e il resto sarà
annotarlo molto più probabilmente attaccare
per te stesso Islam
[Musica]
So senza una domanda quindi uno di
le decisioni più importanti che farai
tutta la tua vita è la migliore
gestire lo stress per decidere la tua identità
e chi sei più non stai andando
per essere stressato come lo scorso anno
o l’anno prima dovremmo diventare tutti
più sereno più riflessivo di più
presentare persone più gioiose mentre invecchiamo
non saresti d’accordo e se è vero?
allora è ora di iniziare adesso
noi numero uno abbiamo un programma uno di
le cose che mi hanno davvero aiutato a rimanere
calmo con tutte quelle cose che erano
accadere nel mio lavoro era avere un
programma e so che c’è un tempo
per la cosa che sta causando un problema
e così ad esempio il martedì è il mio YouTube
date in cui rivedo tutti i video di
il mio team è quando rispondo a qualsiasi domanda
quando eseguo le impostazioni per le collaborazioni quando
Sto facendo qualsiasi ricerca
fondamentalmente correlati a YouTube, ad eccezione di
le riprese che faccio di martedì e così
ogni volta che ricevo e-mail durante la settimana I
ottenere domande ottengo le proposte che ottengo
idee Rivedo un video che poi genera
un’altra creazione ho un posto in cui l’ho messo
nella mia cartella e so che martedì sono
avere il tempo di uscire e farlo
e penso spesso quando non lo facciamo
avere il tempo di capirlo , ci proviamo
correre a risolverlo crea caos esso
crea lo stress, ma sapendo che avete
un posto nel tuo calendario per essere in grado di
farlo per me crea almeno un grande
senso di calma quando ho un difficile
il giorno qui è una delle prime cose che faccio
Andrò in mountain bike e io
cavalcherà come un pipistrello da qualsiasi luogo
attraverso la foresta e che rilascia
dopamina nel mio cervello che è il
neurotrasmettitore di ispirazione e quello
libera la serotonina muovendosi proprio sul
bicicletta rilascia la serotonina che è
il piacere neurotrasmettitore e questo
taglia giù il mio cortisolo che è il
ormone della paura quindi semplicemente andando per un
giro in mountain bike o fare una nuotata
o entrare in una lezione di yoga o qualcosa del genere
semplice come andare a fare una passeggiata o forse
anche facendo saltelli quando nessuno
guardando creerà una farmacia di
padronanza all’interno del tuo cervello che lo farà
influenza la tua psicologia la tua neurobiologia
e la tua vita interiore che ti rende
appena si sentono molto meglio a sapere che
dopo un allenamento senti sempre
diverso da quello che hai fatto prima di andare
nel lavoro e relativi a una farmacia
di padronanza è qualcosa che ho
contava per anni quello che ho avuto bene
stagioni in cui ho avuto delle sfide
stagioni del mio massaggio di vita lo chiamo il
massaggiare il protocollo per massaggiare ogni
una settimana fa muove la tua linfa che si muove
il tuo sangue che ossigena il tuo sistema
riduce la tossicità voi
molto meglio sai che ci deve essere
essere una decisione intenzionale ad un certo punto
nelle nostre vite in cui dici sguardo, non lo sono
sarò angosciato più io
permettendo troppo stress alla mia vita
e per favore nota le parole che sto usando
qui sto permettendo troppo stress
la mia vita più stress non sta andando
vero nessuno ti consegna un piatto di stress
non è qualcosa che vedi e possiamo
scambiare in cambio è qualcosa che noi
compongono nella nostra mente facciamo le cose
stressante che può o non può essere o avere
qualunque causa sia lo stress che induce a sapere
una cosa che potrebbe stressarti
potrebbe non essere una cosa stressante
qualcun altro così dimostra che stiamo facendo
in su e dal momento che stiamo inventando noi
dovrebbe decidere cosa faremo in
il futuro stiamo andando per essere sempre
persone stressanti o no lo so
sembra così sciocco, ma ho preso quella decisione
quando ero giovane avevo 20 anni e
Ho detto guarda che non voglio essere un
persona stressante più
Ero solito stressare per ottenere
tutto bene e ottenere buoni voti
Ho sottolineato che tu sai piacere
le persone e lo stress su mi sono adattato in I’d
stressato per il college e stressato
a volte ea volte tutto questo è inventato
sai che la maggior parte dello stress è
venendo di solito da una delle due cose
il primo è un falso cronometro che noi
percepiamo che pensiamo di avere così tanto
tempo così tutto diventa inizia oh mio
Dio ho capito, ho capito, non ho capito
questo fatto e stiamo reagendo le nostre vite
a scadenze davvero false che qualcuno chiede
per qualcosa che pensi di dover
farlo loro subito
probabilmente no, probabilmente non è un
scadenza reale e a meno che non chiedi loro
quando è la vera scadenza su questo intendo
il punto in cui tutto crolla
e cade a pezzi se non lo capisci allora
cosa succederebbe qual è il peggio
cosa che succederebbe se tu non lo facessi
quella volta esatta sono pazzo di questo in
la mia vita se qualcuno dice bene Brendan I
Ho bisogno di questo giovedì, dico okay se tu
ne ho bisogno entro giovedì è giovedì il giorno
tutto sarebbe esploso e cadrebbe a pezzi
se non l’hai capito e loro sono come no
Voglio dire, nessun lunedì andrà bene e io
mi sono appena comprato giovedì venerdì
Sabato domenica e parte del giorno lunedì I
ne ho appena comprati cinque
chiedendo quando è la vera scadenza
perché molte persone dicono di volere
qualcosa da te quando lo vogliono
non quando ne hanno bisogno, quindi il tuo lavoro
aiuta ad affrontare solo il crunch del tempo
lo stress può sembrare di chiedere quando lo è
la vera scadenza e tutte queste cose
che sei stressato riguardo a loro
davvero bisogno di essere gestito in questo momento
secondo immediato sarebbe ok se
hai creato un piano e martelli
loro nei prossimi due giorni successivi
paio settimane prossimo paio di mesi quando tu
realizzi realmente l’ importo incredibile
di tempo abbiamo tutti come esseri umani e come
molto più tempo ci siamo concentrati
disciplina diligente intenzionale quindi
non siamo più stressati più di tanto
come se lo avessi quando sarà il momento
appropriato per quello prima che io abbia
ho altre cose che hai intenzione di ordinare
del piano in cinque punti a cui chiunque può seguire
superare lo stress e il trauma nell’ultimo
Vertice davvero bene lo penso
qualcuno è una cosa chiara della qualità
della tua vita è la qualità di dove tu
vivi emotivamente ma abbiamo tutti una casa
le persone arrabbiate trovano il modo di arrabbiarsi
anche se la loro vita non lo sarebbe
arrabbiato per noi possiamo sempre trovare così triste
le persone trovano ciò che ti preoccupa tristemente
le persone trovano un modo di prendersi cura degli altri
persone così una cosa che identifico è
dove vivi, qual è la tua casa?
qual è la tua abitudine e poi la via per
cambiare è quando ero senzatetto
letteralmente da solo per iniziare
Non avevo Internet ma ho deciso
Dovevo andare in una biblioteca e dovevo
nutro la mia mente e lo dico sempre alle persone
il primo stadio è sapere che crescono le erbacce
automaticamente uno dei miei insegnanti ha insegnato
io sono che ogni giorno stare in guardia è il
porta della tua mente e la scena è
qualcosa di buono perché se il tuo peggio
il nemico mette zucchero nel tuo caffè qui
stai bene se il tuo migliore amico di
incidente cercando di aiutarti a metterne un po ‘
stricnina sei morto, quindi se dai da mangiare
la tua mente ogni giorno 30 minuti al giorno di
leggere qualcosa ascoltando qualcosa
secondo devi rafforzare il tuo corpo
e la ragione per cui Pierce è la paura è
fisico giusto così è la stagnazione così è
intorpidimento così tristezza che così è rabbia e
quando entri e cambia il tuo corpo
un intenso allenamento o un corridore che puoi
camminata intensa e il sangue che scorre
attraverso te la scienza è mostrata
cambia istantaneamente la tua biochimica e
ora la tua mente e il tuo corpo stanno lavorando
insieme
terza cosa che tutte queste persone hanno fatto
comune se guardi hanno trovato una missione
più grande di loro sì qualcosa
che vogliono aspirare a quello era
vale più del loro dolore e poi del
la quarta cosa è
per trovare un modello di ruolo che conosci hai sentito
con Nick quasi nessuno trova un ruolo
modello che lo rende reale con cui ero
Warren Buffett e con Sara Blakely the
più giovane miliardario abbiamo fatto questo
tavola rotonda sul futuro e quando tu
ascolta questa donna e quando le donne hanno bisogno
lei adoreranno Spanx o prodotto
questo la rendeva un miliardario che amano
questa donna perché lei è un modello di ruolo di
ciò che è possibile ottenere un modello di ruolo che
diventa reale per te se ottieni un piano
ottieni un piano di obiettivi e prendi un massiccio
azione e l’ultimo passo numero cinque
c’è sempre qualcuno tutte le nostre cose
di quello che sei e cura ciò che hai fatto
quindi se puoi aiutare qualcuno a stare peggio
mette la tua vita in prospettiva e così
ti ricorda anche che la vita non riguarda me
si tratta di noi dico sempre alla gente il
segreto per una grande vita il segreto per
la vita sta dando e c’è quando tu
realizzare o qualcosa che devi ancora dare
anche se hai perso le gambe anche se
hai passato un terribile finanziario
situazione la tua vita può migliorare ma di più
importante avrai un significato
vita perché la tua vita contribuirà
per la gente ci sono un sacco di brutte giornate
essere un imprenditore per non parlare del 98%
di imprese imprenditoriali stanno andando a
fallire quindi ci sarà davvero male
giorno nel tuo futuro lo sai sperare
non per te sono sicuro che nessuno di voi lo sa
per me non lo so penso che sia molto
domanda personale Penso che sia come
sei cablato, sono un imprenditore completo
Preferisco il dolore, penso che uno dei
ragioni per cui amo tanto il jet
perché mi fanno tanto soffrire
so II amo la scalata per me il
battuta d’arresto è eccitante, adoro quando
qualcosa va storto è dove splendo
il massimo ma non è per tutti
Voglio dire, potrebbe essere molto difficile
e quando inizi a influenzare la tua vita
e i tuoi cari e tutti gli altri
cose che possono diventare veramente cattive per me
modo in cui gestisco le cose anche se le poche
rari giorni in cui ho davvero difficoltà a prendere
un vero passo indietro e fai finta che
qualcuno mi ha chiamato e mi ha detto che il mio
madre o figlia sono state uccise e io
so che è molto buio e mi scuso
ma è davvero quello che faccio ho letteralmente sono
in grado di affrontare le mie difficoltà più profonde
momento nel mondo degli affari fare un passo indietro
e ricorda a me stesso che posso fare un
trilioni di dollari domani su Bitcoin
e se fosse successo qualcosa di brutto
le persone che amo di più che sarebbe
non significa niente ed è molto coerente
mi ricollega molto rapidamente
Ho appena messo il business in prospettiva a
Alla fine della giornata sai che sono soldi
per me non è davvero denaro, è mio
legacy quindi mi faccio un po ‘ male
più um ma uh sì, intendo che lo sai
Ho messo in prospettiva i suoi soldi e tu
sapere cosa fino a quando non ho nemmeno la figlia
mentre ero sposato Apple a quello che ho
neasha quattro anni fa
Volevo segretamente perdere tutti i miei soldi
aveva questa strana e oscura fantasia oscura
perdere tutto solo per risorgere
come una fenice e ricordami
Grazie ragazzi così tanto per guardare I
piacerebbe sapere cosa ne pensi di questo
video cosa hai preso da quello
applicherai immediatamente a te
come per le grandi aziende in qualche modo
si prega di condividere preferito e commentare qui sotto
Sono davvero felice di vedere cosa hai
la possibilità di investire deplorevole making pro
i soldati sono più che sani
quelle parole e prendendo la foto e
pubblicare con il tuo account Twitter lo farò
raggiungere in questo dipartimento ed è così
felice che tu ti sia unito a noi, grazie
ragazzi così tanto per guardare in cui credo
voi quelli che continuano a credere in
te stesso e qualunque fosse il tuo
molto amato ha una giornata fantastica
piega gli occhi e respira questi suoni
come uno piuttosto semplice ma solo giusto
ricordandoti che c’è un
stressante sto andando a respirare sto andando
per chiudere gli occhi mi rilasserò come
le cose iniziano a migliorare perché le persone
vai fuori per fumare come la nicotina
salute ma è anche il respiro e
quindi se c’è un promemoria sul tuo
calendario o qualcosa sul tuo desktop
sfondo o ogni volta che lo senti
lo stress che arriva a bordo solo a ricordare
te stesso, sto per chiudere gli occhi. Io sono
andando a prendere un paio profonda respiri I
sento davvero un po ‘ più calmo
l’ansia di solito viene dal giusto
tre posti e una volta capito
non è più così spaventoso la parte spaventosa
riguardo l’ansia è quando non sai perché
ce l’hai e ancora per alcune persone
potrebbero avere uno squilibrio chimico
potrebbero avere una sfida o un passato
evento traumatico inconscio che è
venendo per loro e potrebbero aver bisogno
per cercare un aiuto per gli altri può solo
siediti e va bene dov’è questo
proveniente da
e sapendo che probabilmente proviene da
tre posti che ora possiamo affrontare
la maggior parte dell’ansia deriva dalla paura della perdita
ti senti come in ogni situazione incerta
ti senti come se non dovessi fare bene
qui potrei perdere la reputazione che potrei
perdere il lavoro potrei perdere qualcuno
rispetto o amore di qualcuno che potrei perdere
qualcosa che mi piace se provo qualcosa di nuovo
e non va bene è solo spaventato
ci potrebbe perdere qualcosa quindi chiedi
te stesso la prossima volta che senti ansia cosa
sono spaventato là perdere qui cosa
potrei aver paura che io perderò
ecco forse quello di cui avevo bisogno e poi
fare il fact-checking
la cosa è quella legittima è quella a
preoccupazione mi sto facendo esplodere nella mente
nessuna base in realtà per capire e se
Io non ho bisogno di smettere di pensarci
e ho bisogno di iniziare a concentrarmi su ciò che è
Azioni concrete che posso fare domani
o oggi per fare un piccolo passo
più vicino perché a volte il modo più semplice
spazzare via l’ ansia è prendere un po ‘
momento vorrei dire la seconda cosa
che le persone spesso temono è loro disagio
pensa solo che la vera ansia è che non lo sono
andando a essere in grado di gestire il
Non sono abbastanza con la persona che non conosco
avere le abilità le capacità il
COMPETENZE il talento e se provo
sarà dura per me
la gente dice che sarà troppo duro con me
e dico sempre alla gente se è così
venendo da quello non hai idea di come
forte di un essere umano puoi essere te stesso
davvero non lo faccio e non sto dicendo
che non sto predicando qui, io no
non so che sono sbalordito dalle cose che ho
può gestire oggi che non ho potuto gestire
dieci anni fa e so che ci sono aree
della tua vita che piace a come le cose
che appena si può gestire oggi quando
in primo luogo legare la scarpa si teme che
Non sarai in grado di capirlo
fuori la prossima volta che sarà troppo
difficile o sarai imbarazzato, ma poi
lo fai dieci volte e ora ce l’hai
questa cosa non ti preoccupa
tu più
Quindi un modo per superare l’ansia è quello di
domanda dove mi sento di non essere
sarà abbastanza o capace qui e
quindi inizia a fare una piccola diagnosi
cosa ma dove sono stato così capace
di prima o come potrei sviluppare questo
capacità quali supporto o tutoraggio
potrei arrivare al livello successivo qui
per sapere che non ho intenzione di farlo
gestire da solo che tutti hanno reale
supporto perché a volte ciò di cui abbiamo bisogno
sapere per superare l’ansia è quella volontà
essere sostenuto l’ ultimo pezzo penso che le persone
ho davvero molta ansia verso a
delusione temono di essere
andando da loro potevano farlo potevano provare
ma forse non sta andando bene e
perché non risulta bene loro
inizia a inventare tutte queste ragioni ora
non andrà bene
stanno per perdere qualcosa e
avranno delle difficoltà e
si sentiranno come schifo
in realtà temono quello che sono
sta per essere sensazione e questo è il
ansia l’ansia è in realtà solo a
senso di oh mio Dio potrei non sentire
buono e anche se ci ha fatto sentire
peggio ancora, giusta delusione e così via
devi guardare e dire forse ho bisogno
forse per cambiare il mio stimato criterio
non si tratta di me o meno
riuscire forse riguarda o meno
Do uno sforzo per qualcosa è
significativo per me forse non è verso
se si scopre perfetto ma è
che ho iniziato il viaggio che ci siamo fermati
pensare è andare alla destinazione
essere perfetti e la terra promessa per
noi e invece abbiamo chiesto questa domanda è
posso sviluppare come umano posso solo te
sai cosa si
forse una parte di me che supera l’ansia è
diventando più a suo agio con il
scomodo non sbarazzarsi del
ansia ma sbarazzarsi di come sono
affrontare le ansie per essere orgogliosi
nel fatto che sono di fronte a ciò che sono
trattandomi e sto ancora marciando
e penso che se affrontiamo l’affare
con esso e continuiamo a marciare
per iniziare davvero a gestire quell’ansia
hai una maggiore forza nel tuo
abilità e nel tuo corpo e potresti
mai possibilmente immaginare come lo dirò
tutto il giorno perché probabilmente no
credici nei momenti in cui sei
provare ansia ma la prossima volta
iniziare a sperimentare l’ansia di sedersi
e dire dove c’è quella proveniente dalla
sto spaventando di perdere qualcosa che sono
spaventato dalle difficoltà, sono un CR
deluso fa nessuna di quelle cose
qualsiasi fatto come materia per loro e se
fanno quello che ho intenzione di fare con quello
energia lascerò che mi fermi o
Lo userò come strumento per pagare a
un po ‘ più di attenzione e da mantenere
impulso perché so di più
momento ho meno ansia
iniziare a concentrarsi sullo sviluppo del tuo
punti di forza e il tuo slancio inizierai
sperimentare ciò che chiamiamo la carica
la preoccupazione della vita non è così
filosofico non preoccuparti per te
so che questa è una tattica davvero pratica
prendi un mucchio di perle o fagioli o tu
sapere qualunque cosa sia e ogni volta
sei alla tua scrivania lavorando e tu
la mente va in una situazione di scarico di una di quelle
Perle o fagioli conosci un fagiolo secco che sono
certo che puoi farli non fare niente
le scuse non dicono bene non vivo in a
città dove posso preoccuparmi per le perle che puoi
trovare un qualche tipo di essere o una perla non lo è
interessante come le preoccupazioni ci impediscono
prendere delle scuse per impedirci di farlo
agire e così via sul secondo punto
tu solo ogni volta che la tua mente va alla deriva
a una preoccupazione tieni la preoccupazione
una tazza o in un bicchiere che cosa vuol fare
si comincia a dare un intenso
consapevolezza su quanto tempo passi
preoccupante e più in particolare quanti
preoccupazioni che hai e con più consapevolezza
puoi fare scelte migliori e
sceglierai meglio vedrai meglio
risultati ok
Carmichael la mia unica parola è credere e io
credono che uh preghiere risolveranno tutto
del default nel mondo
quindi l’aiuto per il tuo viaggio oggi
parleremo di come è possibile
stai calmo in situazioni stressanti
il numero quattro è il mio preferito che
Mi piacerebbe sapere quale voi ragazzi come
la schiena e sempre come te
guardare qui spera che prigione greta
Si prega di lasciarlo giù sotto il libro
gira intorno ad altre cose che aspiriamo
Michael impresa e il resto sarà
annotarlo molto più probabilmente attaccare
per te stesso Islam
[Musica]
So senza una domanda quindi uno di
le decisioni più importanti che farai
tutta la tua vita è la migliore
gestire lo stress per decidere la tua identità
e chi sei più non stai andando
per essere stressato come lo scorso anno
o l’anno prima dovremmo diventare tutti
più sereno più riflessivo di più
presentare persone più gioiose mentre invecchiamo
non saresti d’accordo e se è vero?
allora è ora di iniziare adesso
noi numero uno abbiamo un programma uno di
le cose che mi hanno davvero aiutato a rimanere
calmo con tutte quelle cose che erano
accadere nel mio lavoro era avere un
programma e so che c’è un tempo
per la cosa che sta causando un problema
e così ad esempio il martedì è il mio YouTube
date in cui rivedo tutti i video di
il mio team è quando rispondo a qualsiasi domanda
quando eseguo le impostazioni per le collaborazioni quando
Sto facendo qualsiasi ricerca
fondamentalmente correlati a YouTube, ad eccezione di
le riprese che faccio di martedì e così
ogni volta che ricevo e-mail durante la settimana I
ottenere domande ottengo le proposte che ottengo
idee Rivedo un video che poi genera
un’altra creazione ho un posto in cui l’ho messo
nella mia cartella e so che martedì sono
avere il tempo di uscire e farlo
e penso spesso quando non lo facciamo
avere il tempo di capirlo , ci proviamo
correre a risolverlo crea caos esso
crea lo stress, ma sapendo che avete
un posto nel tuo calendario per essere in grado di
farlo per me crea almeno un grande
senso di calma quando ho un difficile
il giorno qui è una delle prime cose che faccio
Andrò in mountain bike e io
cavalcherà come un pipistrello da qualsiasi luogo
attraverso la foresta e che rilascia
dopamina nel mio cervello che è il
neurotrasmettitore di ispirazione e quello
libera la serotonina muovendosi proprio sul
bicicletta rilascia la serotonina che è
il piacere neurotrasmettitore e questo
taglia giù il mio cortisolo che è il
ormone della paura quindi semplicemente andando per un
giro in mountain bike o fare una nuotata
o entrare in una lezione di yoga o qualcosa del genere
semplice come andare a fare una passeggiata o forse
anche facendo saltelli quando nessuno
guardando creerà una farmacia di
padronanza all’interno del tuo cervello che lo farà
influenza la tua psicologia la tua neurobiologia
e la tua vita interiore che ti rende
appena si sentono molto meglio a sapere che
dopo un allenamento senti sempre
diverso da quello che hai fatto prima di andare
nel lavoro e relativi a una farmacia
di padronanza è qualcosa che ho
contava per anni quello che ho avuto bene
stagioni in cui ho avuto delle sfide
stagioni del mio massaggio di vita lo chiamo il
massaggiare il protocollo per massaggiare ogni
una settimana fa muove la tua linfa che si muove
il tuo sangue che ossigena il tuo sistema
riduce la tossicità voi
molto meglio sai che ci deve essere
essere una decisione intenzionale ad un certo punto
nelle nostre vite in cui dici sguardo, non lo sono
sarò angosciato più io
permettendo troppo stress alla mia vita
e per favore nota le parole che sto usando
qui sto permettendo troppo stress
la mia vita più stress non sta andando
vero nessuno ti consegna un piatto di stress
non è qualcosa che vedi e possiamo
scambiare in cambio è qualcosa che noi
compongono nella nostra mente facciamo le cose
stressante che può o non può essere o avere
qualunque causa sia lo stress che induce a sapere
una cosa che potrebbe stressarti
potrebbe non essere una cosa stressante
qualcun altro così dimostra che stiamo facendo
in su e dal momento che stiamo inventando noi
dovrebbe decidere cosa faremo in
il futuro stiamo andando per essere sempre
persone stressanti o no lo so
sembra così sciocco, ma ho preso quella decisione
quando ero giovane avevo 20 anni e
Ho detto guarda che non voglio essere un
persona stressante più
Ero solito stressare per ottenere
tutto bene e ottenere buoni voti
Ho sottolineato che tu sai piacere
le persone e lo stress su mi sono adattato in I’d
stressato per il college e stressato
a volte ea volte tutto questo è inventato
sai che la maggior parte dello stress è
venendo di solito da una delle due cose
il primo è un falso cronometro che noi
percepiamo che pensiamo di avere così tanto
tempo così tutto diventa inizia oh mio
Dio ho capito, ho capito, non ho capito
questo fatto e stiamo reagendo le nostre vite
a scadenze davvero false che qualcuno chiede
per qualcosa che pensi di dover
farlo loro subito
probabilmente no, probabilmente non è un
scadenza reale e a meno che non chiedi loro
quando è la vera scadenza su questo intendo
il punto in cui tutto crolla
e cade a pezzi se non lo capisci allora
cosa succederebbe qual è il peggio
cosa che succederebbe se tu non lo facessi
quella volta esatta sono pazzo di questo in
la mia vita se qualcuno dice bene Brendan I
Ho bisogno di questo giovedì, dico okay se tu
ne ho bisogno entro giovedì è giovedì il giorno
tutto sarebbe esploso e cadrebbe a pezzi
se non l’hai capito e loro sono come no
Voglio dire, nessun lunedì andrà bene e io
mi sono appena comprato giovedì venerdì
Sabato domenica e parte del giorno lunedì I
ne ho appena comprati cinque
chiedendo quando è la vera scadenza
perché molte persone dicono di volere
qualcosa da te quando lo vogliono
non quando ne hanno bisogno, quindi il tuo lavoro
aiuta ad affrontare solo il crunch del tempo
lo stress può sembrare di chiedere quando lo è
la vera scadenza e tutte queste cose
che sei stressato riguardo a loro
davvero bisogno di essere gestito in questo momento
secondo immediato sarebbe ok se
hai creato un piano e martelli
loro nei prossimi due giorni successivi
paio settimane prossimo paio di mesi quando tu
realizzi realmente l’ importo incredibile
di tempo abbiamo tutti come esseri umani e come
molto più tempo ci siamo concentrati
disciplina diligente intenzionale quindi
non siamo più stressati più di tanto
come se lo avessi quando sarà il momento
appropriato per quello prima che io abbia
ho altre cose che hai intenzione di ordinare
del piano in cinque punti a cui chiunque può seguire
superare lo stress e il trauma nell’ultimo
Vertice davvero bene lo penso
qualcuno è una cosa chiara della qualità
della tua vita è la qualità di dove tu
vivi emotivamente ma abbiamo tutti una casa
le persone arrabbiate trovano il modo di arrabbiarsi
anche se la loro vita non lo sarebbe
arrabbiato per noi possiamo sempre trovare così triste
le persone trovano ciò che ti preoccupa tristemente
le persone trovano un modo di prendersi cura degli altri
persone così una cosa che identifico è
dove vivi, qual è la tua casa?
qual è la tua abitudine e poi la via per
cambiare è quando ero senzatetto
letteralmente da solo per iniziare
Non avevo Internet ma ho deciso
Dovevo andare in una biblioteca e dovevo
nutro la mia mente e lo dico sempre alle persone
il primo stadio è sapere che crescono le erbacce
automaticamente uno dei miei insegnanti ha insegnato
io sono che ogni giorno stare in guardia è il
porta della tua mente e la scena è
qualcosa di buono perché se il tuo peggio
il nemico mette zucchero nel tuo caffè qui
stai bene se il tuo migliore amico di
incidente cercando di aiutarti a metterne un po ‘
stricnina sei morto, quindi se dai da mangiare
la tua mente ogni giorno 30 minuti al giorno di
leggere qualcosa ascoltando qualcosa
secondo devi rafforzare il tuo corpo
e la ragione per cui Pierce è la paura è
fisico giusto così è la stagnazione così è
intorpidimento così tristezza che così è rabbia e
quando entri e cambia il tuo corpo
un intenso allenamento o un corridore che puoi
camminata intensa e il sangue che scorre
attraverso te la scienza è mostrata
cambia istantaneamente la tua biochimica e
ora la tua mente e il tuo corpo stanno lavorando
insieme
terza cosa che tutte queste persone hanno fatto
comune se guardi hanno trovato una missione
più grande di loro sì qualcosa
che vogliono aspirare a quello era
vale più del loro dolore e poi del
la quarta cosa è
per trovare un modello di ruolo che conosci hai sentito
con Nick quasi nessuno trova un ruolo
modello che lo rende reale con cui ero
Warren Buffett e con Sara Blakely the
più giovane miliardario abbiamo fatto questo
tavola rotonda sul futuro e quando tu
ascolta questa donna e quando le donne hanno bisogno
lei adoreranno Spanx o prodotto
questo la rendeva un miliardario che amano
questa donna perché lei è un modello di ruolo di
ciò che è possibile ottenere un modello di ruolo che
diventa reale per te se ottieni un piano
ottieni un piano di obiettivi e prendi un massiccio
azione e l’ultimo passo numero cinque
c’è sempre qualcuno tutte le nostre cose
di quello che sei e cura ciò che hai fatto
quindi se puoi aiutare qualcuno a stare peggio
mette la tua vita in prospettiva e così
ti ricorda anche che la vita non riguarda me
si tratta di noi dico sempre alla gente il
segreto per una grande vita il segreto per
la vita sta dando e c’è quando tu
realizzare o qualcosa che devi ancora dare
anche se hai perso le gambe anche se
hai passato un terribile finanziario
situazione la tua vita può migliorare ma di più
importante avrai un significato
vita perché la tua vita contribuirà
per la gente ci sono un sacco di brutte giornate
essere un imprenditore per non parlare del 98%
di imprese imprenditoriali stanno andando a
fallire quindi ci sarà davvero male
giorno nel tuo futuro lo sai sperare
non per te sono sicuro che nessuno di voi lo sa
per me non lo so penso che sia molto
domanda personale Penso che sia come
sei cablato, sono un imprenditore completo
Preferisco il dolore, penso che uno dei
ragioni per cui amo tanto il jet
perché mi fanno tanto soffrire
so II amo la scalata per me il
battuta d’arresto è eccitante, adoro quando
qualcosa va storto è dove splendo
il massimo ma non è per tutti
Voglio dire, potrebbe essere molto difficile
e quando inizi a influenzare la tua vita
e i tuoi cari e tutti gli altri
cose che possono diventare veramente cattive per me
modo in cui gestisco le cose anche se le poche
rari giorni in cui ho davvero difficoltà a prendere
un vero passo indietro e fai finta che
qualcuno mi ha chiamato e mi ha detto che il mio
madre o figlia sono state uccise e io
so che è molto buio e mi scuso
ma è davvero quello che faccio ho letteralmente sono
in grado di affrontare le mie difficoltà più profonde
momento nel mondo degli affari fare un passo indietro
e ricorda a me stesso che posso fare un
trilioni di dollari domani su Bitcoin
e se fosse successo qualcosa di brutto
le persone che amo di più che sarebbe
non significa niente ed è molto coerente
mi ricollega molto rapidamente
Ho appena messo il business in prospettiva a
Alla fine della giornata sai che sono soldi
per me non è davvero denaro, è mio
legacy quindi mi faccio un po ‘ male
più um ma uh sì, intendo che lo sai
Ho messo in prospettiva i suoi soldi e tu
sapere cosa fino a quando non ho nemmeno la figlia
mentre ero sposato Apple a quello che ho
neasha quattro anni fa
Volevo segretamente perdere tutti i miei soldi
aveva questa strana e oscura fantasia oscura
perdere tutto solo per risorgere
come una fenice e ricordami
Grazie ragazzi così tanto per guardare I
piacerebbe sapere cosa ne pensi di questo
video cosa hai preso da quello
applicherai immediatamente a te
come per le grandi aziende in qualche modo
si prega di condividere preferito e commentare qui sotto
Sono davvero felice di vedere cosa hai
la possibilità di investire deplorevole making pro
i soldati sono più che sani
quelle parole e prendendo la foto e
pubblicare con il tuo account Twitter lo farò
raggiungere in questo dipartimento ed è così
felice che tu ti sia unito a noi, grazie
ragazzi così tanto per guardare in cui credo
voi quelli che continuano a credere in
te stesso e qualunque fosse il tuo
molto amato ha una giornata fantastica
piega gli occhi e respira questi suoni
come uno piuttosto semplice ma solo giusto
ricordandoti che c’è un
stressante sto andando a respirare sto andando
per chiudere gli occhi mi rilasserò come
le cose iniziano a migliorare perché le persone
vai fuori per fumare come la nicotina
salute ma è anche il respiro e
quindi se c’è un promemoria sul tuo
calendario o qualcosa sul tuo desktop
sfondo o ogni volta che lo senti
lo stress che arriva a bordo solo a ricordare
te stesso, sto per chiudere gli occhi. Io sono
andando a prendere un paio profonda respiri I
sento davvero un po ‘ più calmo
l’ansia di solito viene dal giusto
tre posti e una volta capito
non è più così spaventoso la parte spaventosa
riguardo l’ansia è quando non sai perché
ce l’hai e ancora per alcune persone
potrebbero avere uno squilibrio chimico
potrebbero avere una sfida o un passato
evento traumatico inconscio che è
venendo per loro e potrebbero aver bisogno
per cercare un aiuto per gli altri può solo
siediti e va bene dov’è questo
proveniente da
e sapendo che probabilmente proviene da
tre posti che ora possiamo affrontare
la maggior parte dell’ansia deriva dalla paura della perdita
ti senti come in ogni situazione incerta
ti senti come se non dovessi fare bene
qui potrei perdere la reputazione che potrei
perdere il lavoro potrei perdere qualcuno
rispetto o amore di qualcuno che potrei perdere
qualcosa che mi piace se provo qualcosa di nuovo
e non va bene è solo spaventato
ci potrebbe perdere qualcosa quindi chiedi
te stesso la prossima volta che senti ansia cosa
sono spaventato là perdere qui cosa
potrei aver paura che io perderò
ecco forse quello di cui avevo bisogno e poi
fare il fact-checking
la cosa è quella legittima è quella a
preoccupazione mi sto facendo esplodere nella mente
nessuna base in realtà per capire e se
Io non ho bisogno di smettere di pensarci
e ho bisogno di iniziare a concentrarmi su ciò che è
Azioni concrete che posso fare domani
o oggi per fare un piccolo passo
più vicino perché a volte il modo più semplice
spazzare via l’ ansia è prendere un po ‘
momento vorrei dire la seconda cosa
che le persone spesso temono è loro disagio
pensa solo che la vera ansia è che non lo sono
andando a essere in grado di gestire il
Non sono abbastanza con la persona che non conosco
avere le abilità le capacità il
COMPETENZE il talento e se provo
sarà dura per me
la gente dice che sarà troppo duro con me
e dico sempre alla gente se è così
venendo da quello non hai idea di come
forte di un essere umano puoi essere te stesso
davvero non lo faccio e non sto dicendo
che non sto predicando qui, io no
non so che sono sbalordito dalle cose che ho
può gestire oggi che non ho potuto gestire
dieci anni fa e so che ci sono aree
della tua vita che piace a come le cose
che appena si può gestire oggi quando
in primo luogo legare la scarpa si teme che
Non sarai in grado di capirlo
fuori la prossima volta che sarà troppo
difficile o sarai imbarazzato, ma poi
lo fai dieci volte e ora ce l’hai
questa cosa non ti preoccupa
tu più
Quindi un modo per superare l’ansia è quello di
domanda dove mi sento di non essere
sarà abbastanza o capace qui e
quindi inizia a fare una piccola diagnosi
cosa ma dove sono stato così capace
di prima o come potrei sviluppare questo
capacità quali supporto o tutoraggio
potrei arrivare al livello successivo qui
per sapere che non ho intenzione di farlo
gestire da solo che tutti hanno reale
supporto perché a volte ciò di cui abbiamo bisogno
sapere per superare l’ansia è quella volontà
essere sostenuto l’ ultimo pezzo penso che le persone
ho davvero molta ansia verso a
delusione temono di essere
andando da loro potevano farlo potevano provare
ma forse non sta andando bene e
perché non risulta bene loro
inizia a inventare tutte queste ragioni ora
non andrà bene
stanno per perdere qualcosa e
avranno delle difficoltà e
si sentiranno come schifo
in realtà temono quello che sono
sta per essere sensazione e questo è il
ansia l’ansia è in realtà solo a
senso di oh mio Dio potrei non sentire
buono e anche se ci ha fatto sentire
peggio ancora, giusta delusione e così via
devi guardare e dire forse ho bisogno
forse per cambiare il mio stimato criterio
non si tratta di me o meno
riuscire forse riguarda o meno
Do uno sforzo per qualcosa è
significativo per me forse non è verso
se si scopre perfetto ma è
che ho iniziato il viaggio che ci siamo fermati
pensare è andare alla destinazione
essere perfetti e la terra promessa per
noi e invece abbiamo chiesto questa domanda è
posso sviluppare come umano posso solo te
sai cosa si
forse una parte di me che supera l’ansia è
diventando più a suo agio con il
scomodo non sbarazzarsi del
ansia ma sbarazzarsi di come sono
affrontare le ansie per essere orgogliosi
nel fatto che sono di fronte a ciò che sono
trattandomi e sto ancora marciando
e penso che se affrontiamo l’affare
con esso e continuiamo a marciare
per iniziare davvero a gestire quell’ansia
hai una maggiore forza nel tuo
abilità e nel tuo corpo e potresti
mai possibilmente immaginare come lo dirò
tutto il giorno perché probabilmente no
credici nei momenti in cui sei
provare ansia ma la prossima volta
iniziare a sperimentare l’ansia di sedersi
e dire dove c’è quella proveniente dalla
sto spaventando di perdere qualcosa che sono
spaventato dalle difficoltà, sono un CR
deluso fa nessuna di quelle cose
qualsiasi fatto come materia per loro e se
fanno quello che ho intenzione di fare con quello
energia lascerò che mi fermi o
Lo userò come strumento per pagare a
un po ‘ più di attenzione e da mantenere
impulso perché so di più
momento ho meno ansia
iniziare a concentrarsi sullo sviluppo del tuo
punti di forza e il tuo slancio inizierai
sperimentare ciò che chiamiamo la carica
la preoccupazione della vita non è così
filosofico non preoccuparti per te
so che questa è una tattica davvero pratica
prendi un mucchio di perle o fagioli o tu
sapere qualunque cosa sia e ogni volta
sei alla tua scrivania lavorando e tu
la mente va in una situazione di scarico di una di quelle
Perle o fagioli conosci un fagiolo secco che sono
certo che puoi farli non fare niente
le scuse non dicono bene non vivo in a
città dove posso preoccuparmi per le perle che puoi
trovare un qualche tipo di essere o una perla non lo è
interessante come le preoccupazioni ci impediscono
prendere delle scuse per impedirci di farlo
agire e così via sul secondo punto
tu solo ogni volta che la tua mente va alla deriva
a una preoccupazione tieni la preoccupazione
una tazza o in un bicchiere che cosa vuol fare
si comincia a dare un intenso
consapevolezza su quanto tempo passi
preoccupante e più in particolare quanti
preoccupazioni che hai e con più consapevolezza
puoi fare scelte migliori e
sceglierai meglio vedrai meglio
risultati ok
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