(Sibilante)
(Sordo)
– Buon giorno, Believe Nation, è Evan,
la mia unica parola è credere,
e credo che tu abbia un’abilità speciale per
creare qualcosa di incredibile che possa cambiare il pianeta.
Quindi, per aiutarti nel tuo viaggio, oggi, impareremo
su come superare la colpa e la vergogna.
La regola numero quattro è la mia preferita,
e mi piacerebbe sapere quale ti piace il migliore.
(musica brillante, energica)
(musica brillante e misteriosa)
– Questo vivere colpevole non lo fa
fare qualcosa di produttivo.
Non ti aiuta a fare meglio,
ti fa lottare di più.
La colpa ti drena emotivamente.
Fisicamente, ti logorerà.
Quando siamo colpevoli, non perseguiamo i sogni,
non crediamo di superare le sfide,
rimaniamo bloccati
Questo è il motivo per cui il nemico
lavora gli straordinari in questo settore.
Sa che la colpa ti proteggerà dal tuo destino.
Non c’è niente che gli piacerebbe di più
che per te passare attraverso la vita contro te stesso,
concentrato sui tuoi fallimenti, sentendosi indegno.
– La vergogna è molto più probabile che causi comportamenti distruttivi
piuttosto che curarlo
Quello che sappiamo
è che la vergogna è altamente correlata con la dipendenza,
violenza, aggressione, bullismo.
Um, non è utile vergognarsi
per questo motivo, e penso che questa sia davvero una cosa fondamentale
che abbiamo bisogno di avere la testa e il cuore intorno,
come cultura
La vergogna corrode la parte di noi che crede che possiamo cambiare,
quindi per svergognare qualcuno che sta cambiando,
è come dire a loro,
sei orribile e senza valore,
e tu non sei capace di cambiare.
Migliorare.
(musica brillante e misteriosa)
– Il modo migliore per affrontare la vergogna,
per le persone, è trovare ciò di cui sei più fiero.
Non puoi …
Non avrai mai a che fare con la vergogna.
Devi sopraffarlo con il bene.
È un po ‘come,
se ogni giorno della tua vita
ti guardi intorno e lo fai accadere.
Le notizie arrivano,
ed è quasi sempre, in questi giorni, qualcosa che ti spaventa.
Se sanguina, conduce,
dicono nei giornali, giusto?
Quindi, qualcosa che ti sconvolge.
Se hai intenzione di avere la tua vita,
devi fare quello che chiamo
impilare il bene.
Devi inondarti del bene.
Devi dire,
di cosa sono fiero della mia vita?
Per cosa sono grato?
E devi letteralmente pensare a
tre o quattro o cinque cose, persone, esperienze …
Potrebbe essere qualcosa di cui sei fiero,
Quando eri un bambino, qualcosa oggi.
Ma se fai quello che chiamo
un’alluvione emotiva,
quando ti inondi con tutto il bello,
cose orgogliose, cose per cui sei grato nella tua vita,
troverai che travolgerà quella sensazione di vergogna,
e la vergogna scomparirà.
Ma non scomparirà analizzandolo.
– Destra, destra, destra.
– Allora tieni di più in testa.
– No, mi piace questa idea di inondazioni.
– Si, lo hai inondato.
– Quindi, molte persone confondono la colpa con vergogna.
Tu dici che sono cugini.
– Dico che sono cugini, che baciano cugini.
La vergogna dice che c’è qualcosa di sbagliato in quello che sono.
È intrinseco.
Non posso farci niente.
La colpa dice, c’è qualcosa di sbagliato in quello che ho fatto.
– [Oprah] O sto facendo.
– O sto facendo.
Sì, quindi mi sento in colpa per questo.
Anche le persone ora si sentono in colpa per quello che pensano.
Sai quello che dicono.
Entrambi, beh, la vergogna è un po ‘più profonda.
Il senso di colpa, tuttavia, è un’emozione sprecata.
– Sì, questo è quello che dico.
– È un’emozione sprecata,
perché nel momento in cui lo trovi
c’è qualcosa di sbagliato, o fuori allineamento,
e sei fuori uso,
in quello che stai pensando o facendo,
Fai qualcos’altro!
Ma sappiamo che causiamo
ferire, danneggiare, pericolo, a qualcuno.
– [Oprah] Sì.
– Questo ci porterà alla colpa.
Guardiamo a quello che abbiamo fatto e a come ferisce qualcuno.
– [Oprah] Non dovresti sentirti in colpa per quello?
– Beh, no, penso che tu possa fare ammenda.
– [Oprah] Ok.
– E puoi fare meglio la prossima volta.
Cosa serve la colpa?
Non serve nient’altro che l’ego.
– [Oprah] Ok.
– Il che significa portarti fuori dal …
– Quindi, il riconoscimento,
che tu provochi ferite, danni o pericoli,
– Riconoscimento, è tutto.
– Riconoscimento che l’hai causato a qualcuno
non è la stessa cosa di sentirsi in colpa per questo.
– No, riconoscilo, chiedi perdono,
di te stesso, in primo luogo,
e poi delle altre persone, se puoi,
e se puoi fare qualcosa per fare ammenda,
– [Oprah] Sì.
Quindi, quello sarà
liberarti dal legame karmico con quell’azione.
– Ho intervistato
oltre 600 uomini e donne, ora,
in tutto il paese per la vergogna,
e, attraverso le interviste,
uomini e donne con alti livelli di resilienza alla vergogna
condividere quattro cose in comune.
Um, il primo è,
riconoscono fisicamente quando sono nella vergogna,
e sanno cosa l’ha scatenato.
Quindi, diciamo che succede qualcosa al lavoro,
Faccio un errore o succede qualcosa,
e quel caldo lavaggio mi travolge.
Sai quella sensazione, sì, sì.
Lo sappiamo tutti.
– [Intervistatore] Sì, sì.
– Se posso fisicamente dire,
oh mio dio, so che questo è un peccato, sono un vero peccato
è molto utile, perché
non siamo adatti al consumo umano
quando siamo nella vergogna
Abbiamo bisogno di ritirarci e di riabituarci,
fare alcuni respiri profondi,
e capire come rispondere.
Una delle cose che peggiora la vergogna
è normalmente, quando ci siamo dentro, recitiamo.
Ad esempio, la madre che ho intervistato,
lei riempie la sua auto, lei va nella stazione di servizio.
Lei va a pagare, la sua carta di credito è stata rifiutata.
L’uomo la svergogna di fronte agli altri clienti,
la fa uscire dalla sua fede nuziale e dal suo portafoglio,
e partire con solo una carta bancomat.
Quindi, è piena di vergogna.
Lei sale in macchina, lei sbatte la porta.
Quando sbatte la porta,
la sveglia
bambino di tre anni che è sul sedile posteriore,
chi inizia a urlare.
Cosa succede dopo?
Lei ricomincia a gridare,
stai zitto, stai zitto.
Quindi, ora è nella vergogna di averlo
carta di credito rifiutata, sminuita di fronte a persone,
e ora, avendo a che fare con la lotta di
Sono una mamma orribile,
e perché sto prendendo questo fuori su mio figlio?
Quindi, uomini e donne con alti livelli di resilienza
riconoscerà fisicamente quando sono nella vergogna,
e cosa l’ha scatenato.
– Va bene.
– Quindi, praticano la consapevolezza critica.
Quanto sono realistiche le aspettative e i messaggi che noi
mettiti su noi stessi, o che gli altri ci mettono addosso,
questo ci dice chi dovremmo essere.
La terza cosa è,
raggiungono uomini e donne con alti livelli di resilienza.
Dobbiamo condividere la nostra storia.
– [Intervistatore] Così ne parlano.
– Ne parlano, sai.
Respiriamo attraverso di esso, riconosciamo che siamo dentro,
e poi chiamiamo e diciamo, hey, Patricia, sono io,
non hai intenzione di credere a quello che è successo.
Puoi ascoltare?
È difficile.
E poi, parliamo di vergogna.
Sai, è …
Cerco di spiegare alle persone
l’importanza di usare la parola vergogna.
E questo non è solo laico.
Questo è un professionista della salute mentale.
Sai, dobbiamo usare la parola.
È diverso, se dovessi chiamarti e dire,
Patricia, sono Brene, sono così imbarazzato.
Ciò significherebbe una cosa, giusto?
Ma se dovessi chiamarti e dire,
Patricia, è Brene,
e sto davvero lottando con un po ‘di vergogna,
è diverso
– [Intervistatore] Uh huh, è una conversazione diversa.
– Giusto, la vergogna non può resistere quando la nominiamo.
– [Intervistatore] Giusto.
Quindi, non è solo, sai, un accademico pet peeve.
Voglio che tutti abbiano la semantica corretta.
Uomini e donne con alti livelli di vergogna per la resilienza
usa la parola e parla dell’emozione.
– Qualcuno ha scritto nel dirlo
si svegliano nel mezzo della notte, dicendo,
Non avrei dovuto farlo.
Si sentono in colpa per
mangiando quell’intera torta al cioccolato
Si sentono davvero male
su certe scelte di carriera,
su certe scelte di vestiti,
scelte alimentari
Acqua, questo tipo di scelte, giusto?
E ora stanno girando su se stessi.
Dicono che è facile perdonare gli altri,
ma quando si tratta di se stessi,
hanno davvero un momento difficile.
Cosa dovrebbero fare?
Ciò che mi ha aiutato nel mio viaggio è,
♫ Se potessi tornare indietro le lancette del tempo
Destra?
Se potessi tornare indietro nel tempo,
Chiedilo a te stesso,
cambierei il mio passato?
Ti darò cinque secondi per rispondere.
Ok, è grandioso.
Quindi, hai detto di si.
(schernisce gentilmente)
Hai detto di sì.
Cambieresti il tuo passato
Va bene, lascia che ti chieda questo.
Se potessi portare via tutte le lezioni apprese dal tuo passato,
mi permetteresti di farlo?
Cinque secondi.
Ok, fantastico.
Tu dici no.
Quindi, vuoi le lezioni
ma tu non vuoi le esperienze.
Oh ragazzo.
Posso avere un saluto lì?
Ok ok.
Ok, questo è quello che mi ha aiutato.
Per realizzare ci sono lezioni apprese, giusto?
Tutto accade per una ragione.
(imita il pugno che colpisce)
La prossima persona che mi dice che …
Che succede?
Quando la gente dice questo,
a volte sembra davvero meritevole.
Destra? Davvero cringe-degno.
Destra?
Sai cosa mi è successo nel mio passato?
Tutto accade per una ragione.
Posso avere un saluto lì?
No.
Non è necessario.
Davvero non deve essere così, giusto?
Questo è quello che ci diciamo.
(musica dolce e mistica)
Quando realizzo le lezioni apprese
era sul non giudicare il nostro passato.
Destra? Quando non giudichi il tuo passato,
è molto più facile da accettare
cosa è successo
Siamo increduli.
Non posso credere che sia successo.
Non posso credere di avere un graffio su quella nuova macchina,
il primo giorno, nella prima ora,
quando stavo ascoltando
♫ Festeggiamo
Posso avere un saluto lì?
Non è la mia canzone preferita, per l’amor del cielo.
Potrebbe essere l’altra schifezza.
Ma sì, a volte la tua casa viene derubata per il tuo compleanno.
A volte, compri un vestito nuovo,
e poi, inciampi, e,
il fango va dappertutto, e
ora ti senti come
non dovrebbe essere successo,
ma è successo.
Nel trattare con l’auto-perdono,
che è veramente il gateway, il
passaggio a diventare la tua versione più grande,
devi perdere dire
non dovrebbe essere successo.
Invece, diciamo, è successo,
e ho intenzione di cambiare il modo in cui rispondo a quello che è successo.
– Difficile difenderti quando
il mormorio della voce dell’accusa è
più forte al suo interno
che la voce di tutti i critici all’esterno.
Il senso di colpa non riguarda solo ciò che gli altri dicono di te.
È quello che stai dicendo di te.
È, è la condanna che ti viene addosso.
È la lotta che vive dentro di te.
Che tu dici …
Hai mai detto
cosa stavo pensando?
Hai mai guardato indietro qualcuno,
e ti chiedi solo,
cosa stavo facendo, per farlo?
Quello che è successo?
Qualcuno ha messo qualcosa nella mia coca?
Che cosa è successo, che sono andato così lontano,
non puoi …
Vedere,
questo, questo, una delle cose che facciamo con il senso di colpa,
perché è un peso così pesante da portare.
È un peso pesante,
perché può esistere solo nei luoghi in cui tieni.
(membro del pubblico che applaude)
Può esistere solo nei luoghi in cui ti interessi,
quindi, diventa un pesante fardello da trasportare.
Quindi, quello che facciamo è
cambiamo la narrativa
di quello che è successo,
per rendere la memoria più appetibile
– [Donna in udienza] Hmm, wow.
– Cambiamo la narrativa di ciò che è successo,
per rendere la memoria più appetibile
Noi blocciamo le parti di cui vergogniamo,
e ricordiamo come la gente ha risposto a noi,
senza ricordare come abbiamo suscitato
o ha avviato la risposta.
Amnesia selettiva.
(il pubblico applaude e applaude moderatamente)
Finché non possiedi ciò che accade,
finché non ti assumi la responsabilità,
finchè non smetti di nasconderti dal senso di colpa …
Vedi, perché stai cercando di tranquillizzare la colpa …
Sai perché tua figlia ti ha mancato di rispetto.
Sai perché ti ha maledetto.
Sai cosa ha visto
su di te e il vicino di fronte,
ma hai bloccato ciò che è successo tra di voi
e il vicino di casa, di cui parlava,
Non ho permesso a quella ragazza di mancarmi di rispetto,
ha appena perso la testa.
Quando in realtà, tu …
Uh-oh, uh-oh, uh-oh,
mi hai detto di andare in profondità.
Mi hai detto di andare in profondità.
Sai, non sto pensando a quegli odiatori.
Non sono un nemico, sono ferito,
perché mi batti come un cane
e sto dicendo la verità
Non è un odio, ma hai cambiato la storia,
perché il peso della questione
potrebbe significare che lo ammetti
mio figlio si sta comportando da pazzo
perché non ero un buon padre,
e io davvero non ero lì per lui.
E ha cercato cose da me,
che vorrei non aver fatto,
ma a quel punto della mia vita non l’ho fatto.
Devi smetterla di dirti,
Non so perché quel ragazzo si sta comportando da pazzo.
Tu fai.
Sai perché si sta comportando da pazzo,
e tu sei l’unico che può aggiustarlo,
perché sai cosa c’è che non va in lui,
e tu non puoi, non puoi essere guarito, fratello,
finchè ti stai dicendo,
beh, qualcuno deve farla franca,
non è colpa mia.
Avrebbe potuto fare …
Sai qual è il problema,
ma il peso.
(i membri del pubblico schiamazzano leggermente)
Il peso della colpa.
Sai che non puoi guarirlo
se tu non ci fossi occupato
Sei arrabbiato per qualcosa che potresti aggiustare?
Senso di colpa che porta a un cambiamento di comportamento
è una cosa potente
Senso di colpa che ti afferra per la gola
e ti fa chiamare al telefono,
e dì, guarda, mi dispiace,
è una cosa potente
È una cosa meravigliosa
per essere colpevole abbastanza da umiliarti,
tirare il tuo orgoglio verso il basso,
tira giù le tue immagini,
e tira tutte le bugie che hai detto a te stesso,
e dì, guarda, mi manchi,
e sono stanco di combattere così,
e qualunque cosa ho fatto per ferirti,
Mi dispiace.
Sono abbastanza uomo da guardarti negli occhi,
e dire che avevo torto,
e mi dispiace.
Non sarai mai guarito,
(i membri del pubblico gridano e battono le mani)
fino a che non lo risolverai.
– Grazie mille ragazzi per aver guardato.
Mi piacerebbe sapere, cosa ne pensi di questo video?
Qual era la regola
la maggior parte si applica a te,
che applicherai immediatamente in qualche modo
nella tua vita, o nella tua azienda.
Per favore fatemi sapere, mi piacerebbe sentirvi,
lasciarlo giù nei commenti qui sotto.
Voglio anche dare un
rapido grido a Clark Kegley.
Clark, grazie mille per aver preso una copia del mio libro,
La tua unica parola e fai un’intervista sul tuo canale.
Apprezzo davvero molto il supporto,
e sono così felice che tu abbia apprezzato il libro.
– Come trovi la tua passione,
fare soldi facendo ciò che ami,
e spicchi in un mondo rumoroso in continua crescita?
Distendi tutto in una sola parola.
– Quindi grazie ancora per aver guardato.
Spero che tu abbia una giornata fantastica.
Ho fiducia in te,
e spero che tu continui a credere in te stesso,
e qualunque sia la tua unica parola.
Tanto amore,
Ci vediamo presto.
(Sibilante)
(Sordo)
(Sordo)
– Buon giorno, Believe Nation, è Evan,
la mia unica parola è credere,
e credo che tu abbia un’abilità speciale per
creare qualcosa di incredibile che possa cambiare il pianeta.
Quindi, per aiutarti nel tuo viaggio, oggi, impareremo
su come superare la colpa e la vergogna.
La regola numero quattro è la mia preferita,
e mi piacerebbe sapere quale ti piace il migliore.
(musica brillante, energica)
(musica brillante e misteriosa)
– Questo vivere colpevole non lo fa
fare qualcosa di produttivo.
Non ti aiuta a fare meglio,
ti fa lottare di più.
La colpa ti drena emotivamente.
Fisicamente, ti logorerà.
Quando siamo colpevoli, non perseguiamo i sogni,
non crediamo di superare le sfide,
rimaniamo bloccati
Questo è il motivo per cui il nemico
lavora gli straordinari in questo settore.
Sa che la colpa ti proteggerà dal tuo destino.
Non c’è niente che gli piacerebbe di più
che per te passare attraverso la vita contro te stesso,
concentrato sui tuoi fallimenti, sentendosi indegno.
– La vergogna è molto più probabile che causi comportamenti distruttivi
piuttosto che curarlo
Quello che sappiamo
è che la vergogna è altamente correlata con la dipendenza,
violenza, aggressione, bullismo.
Um, non è utile vergognarsi
per questo motivo, e penso che questa sia davvero una cosa fondamentale
che abbiamo bisogno di avere la testa e il cuore intorno,
come cultura
La vergogna corrode la parte di noi che crede che possiamo cambiare,
quindi per svergognare qualcuno che sta cambiando,
è come dire a loro,
sei orribile e senza valore,
e tu non sei capace di cambiare.
Migliorare.
(musica brillante e misteriosa)
– Il modo migliore per affrontare la vergogna,
per le persone, è trovare ciò di cui sei più fiero.
Non puoi …
Non avrai mai a che fare con la vergogna.
Devi sopraffarlo con il bene.
È un po ‘come,
se ogni giorno della tua vita
ti guardi intorno e lo fai accadere.
Le notizie arrivano,
ed è quasi sempre, in questi giorni, qualcosa che ti spaventa.
Se sanguina, conduce,
dicono nei giornali, giusto?
Quindi, qualcosa che ti sconvolge.
Se hai intenzione di avere la tua vita,
devi fare quello che chiamo
impilare il bene.
Devi inondarti del bene.
Devi dire,
di cosa sono fiero della mia vita?
Per cosa sono grato?
E devi letteralmente pensare a
tre o quattro o cinque cose, persone, esperienze …
Potrebbe essere qualcosa di cui sei fiero,
Quando eri un bambino, qualcosa oggi.
Ma se fai quello che chiamo
un’alluvione emotiva,
quando ti inondi con tutto il bello,
cose orgogliose, cose per cui sei grato nella tua vita,
troverai che travolgerà quella sensazione di vergogna,
e la vergogna scomparirà.
Ma non scomparirà analizzandolo.
– Destra, destra, destra.
– Allora tieni di più in testa.
– No, mi piace questa idea di inondazioni.
– Si, lo hai inondato.
– Quindi, molte persone confondono la colpa con vergogna.
Tu dici che sono cugini.
– Dico che sono cugini, che baciano cugini.
La vergogna dice che c’è qualcosa di sbagliato in quello che sono.
È intrinseco.
Non posso farci niente.
La colpa dice, c’è qualcosa di sbagliato in quello che ho fatto.
– [Oprah] O sto facendo.
– O sto facendo.
Sì, quindi mi sento in colpa per questo.
Anche le persone ora si sentono in colpa per quello che pensano.
Sai quello che dicono.
Entrambi, beh, la vergogna è un po ‘più profonda.
Il senso di colpa, tuttavia, è un’emozione sprecata.
– Sì, questo è quello che dico.
– È un’emozione sprecata,
perché nel momento in cui lo trovi
c’è qualcosa di sbagliato, o fuori allineamento,
e sei fuori uso,
in quello che stai pensando o facendo,
Fai qualcos’altro!
Ma sappiamo che causiamo
ferire, danneggiare, pericolo, a qualcuno.
– [Oprah] Sì.
– Questo ci porterà alla colpa.
Guardiamo a quello che abbiamo fatto e a come ferisce qualcuno.
– [Oprah] Non dovresti sentirti in colpa per quello?
– Beh, no, penso che tu possa fare ammenda.
– [Oprah] Ok.
– E puoi fare meglio la prossima volta.
Cosa serve la colpa?
Non serve nient’altro che l’ego.
– [Oprah] Ok.
– Il che significa portarti fuori dal …
– Quindi, il riconoscimento,
che tu provochi ferite, danni o pericoli,
– Riconoscimento, è tutto.
– Riconoscimento che l’hai causato a qualcuno
non è la stessa cosa di sentirsi in colpa per questo.
– No, riconoscilo, chiedi perdono,
di te stesso, in primo luogo,
e poi delle altre persone, se puoi,
e se puoi fare qualcosa per fare ammenda,
– [Oprah] Sì.
Quindi, quello sarà
liberarti dal legame karmico con quell’azione.
– Ho intervistato
oltre 600 uomini e donne, ora,
in tutto il paese per la vergogna,
e, attraverso le interviste,
uomini e donne con alti livelli di resilienza alla vergogna
condividere quattro cose in comune.
Um, il primo è,
riconoscono fisicamente quando sono nella vergogna,
e sanno cosa l’ha scatenato.
Quindi, diciamo che succede qualcosa al lavoro,
Faccio un errore o succede qualcosa,
e quel caldo lavaggio mi travolge.
Sai quella sensazione, sì, sì.
Lo sappiamo tutti.
– [Intervistatore] Sì, sì.
– Se posso fisicamente dire,
oh mio dio, so che questo è un peccato, sono un vero peccato
è molto utile, perché
non siamo adatti al consumo umano
quando siamo nella vergogna
Abbiamo bisogno di ritirarci e di riabituarci,
fare alcuni respiri profondi,
e capire come rispondere.
Una delle cose che peggiora la vergogna
è normalmente, quando ci siamo dentro, recitiamo.
Ad esempio, la madre che ho intervistato,
lei riempie la sua auto, lei va nella stazione di servizio.
Lei va a pagare, la sua carta di credito è stata rifiutata.
L’uomo la svergogna di fronte agli altri clienti,
la fa uscire dalla sua fede nuziale e dal suo portafoglio,
e partire con solo una carta bancomat.
Quindi, è piena di vergogna.
Lei sale in macchina, lei sbatte la porta.
Quando sbatte la porta,
la sveglia
bambino di tre anni che è sul sedile posteriore,
chi inizia a urlare.
Cosa succede dopo?
Lei ricomincia a gridare,
stai zitto, stai zitto.
Quindi, ora è nella vergogna di averlo
carta di credito rifiutata, sminuita di fronte a persone,
e ora, avendo a che fare con la lotta di
Sono una mamma orribile,
e perché sto prendendo questo fuori su mio figlio?
Quindi, uomini e donne con alti livelli di resilienza
riconoscerà fisicamente quando sono nella vergogna,
e cosa l’ha scatenato.
– Va bene.
– Quindi, praticano la consapevolezza critica.
Quanto sono realistiche le aspettative e i messaggi che noi
mettiti su noi stessi, o che gli altri ci mettono addosso,
questo ci dice chi dovremmo essere.
La terza cosa è,
raggiungono uomini e donne con alti livelli di resilienza.
Dobbiamo condividere la nostra storia.
– [Intervistatore] Così ne parlano.
– Ne parlano, sai.
Respiriamo attraverso di esso, riconosciamo che siamo dentro,
e poi chiamiamo e diciamo, hey, Patricia, sono io,
non hai intenzione di credere a quello che è successo.
Puoi ascoltare?
È difficile.
E poi, parliamo di vergogna.
Sai, è …
Cerco di spiegare alle persone
l’importanza di usare la parola vergogna.
E questo non è solo laico.
Questo è un professionista della salute mentale.
Sai, dobbiamo usare la parola.
È diverso, se dovessi chiamarti e dire,
Patricia, sono Brene, sono così imbarazzato.
Ciò significherebbe una cosa, giusto?
Ma se dovessi chiamarti e dire,
Patricia, è Brene,
e sto davvero lottando con un po ‘di vergogna,
è diverso
– [Intervistatore] Uh huh, è una conversazione diversa.
– Giusto, la vergogna non può resistere quando la nominiamo.
– [Intervistatore] Giusto.
Quindi, non è solo, sai, un accademico pet peeve.
Voglio che tutti abbiano la semantica corretta.
Uomini e donne con alti livelli di vergogna per la resilienza
usa la parola e parla dell’emozione.
– Qualcuno ha scritto nel dirlo
si svegliano nel mezzo della notte, dicendo,
Non avrei dovuto farlo.
Si sentono in colpa per
mangiando quell’intera torta al cioccolato
Si sentono davvero male
su certe scelte di carriera,
su certe scelte di vestiti,
scelte alimentari
Acqua, questo tipo di scelte, giusto?
E ora stanno girando su se stessi.
Dicono che è facile perdonare gli altri,
ma quando si tratta di se stessi,
hanno davvero un momento difficile.
Cosa dovrebbero fare?
Ciò che mi ha aiutato nel mio viaggio è,
♫ Se potessi tornare indietro le lancette del tempo
Destra?
Se potessi tornare indietro nel tempo,
Chiedilo a te stesso,
cambierei il mio passato?
Ti darò cinque secondi per rispondere.
Ok, è grandioso.
Quindi, hai detto di si.
(schernisce gentilmente)
Hai detto di sì.
Cambieresti il tuo passato
Va bene, lascia che ti chieda questo.
Se potessi portare via tutte le lezioni apprese dal tuo passato,
mi permetteresti di farlo?
Cinque secondi.
Ok, fantastico.
Tu dici no.
Quindi, vuoi le lezioni
ma tu non vuoi le esperienze.
Oh ragazzo.
Posso avere un saluto lì?
Ok ok.
Ok, questo è quello che mi ha aiutato.
Per realizzare ci sono lezioni apprese, giusto?
Tutto accade per una ragione.
(imita il pugno che colpisce)
La prossima persona che mi dice che …
Che succede?
Quando la gente dice questo,
a volte sembra davvero meritevole.
Destra? Davvero cringe-degno.
Destra?
Sai cosa mi è successo nel mio passato?
Tutto accade per una ragione.
Posso avere un saluto lì?
No.
Non è necessario.
Davvero non deve essere così, giusto?
Questo è quello che ci diciamo.
(musica dolce e mistica)
Quando realizzo le lezioni apprese
era sul non giudicare il nostro passato.
Destra? Quando non giudichi il tuo passato,
è molto più facile da accettare
cosa è successo
Siamo increduli.
Non posso credere che sia successo.
Non posso credere di avere un graffio su quella nuova macchina,
il primo giorno, nella prima ora,
quando stavo ascoltando
♫ Festeggiamo
Posso avere un saluto lì?
Non è la mia canzone preferita, per l’amor del cielo.
Potrebbe essere l’altra schifezza.
Ma sì, a volte la tua casa viene derubata per il tuo compleanno.
A volte, compri un vestito nuovo,
e poi, inciampi, e,
il fango va dappertutto, e
ora ti senti come
non dovrebbe essere successo,
ma è successo.
Nel trattare con l’auto-perdono,
che è veramente il gateway, il
passaggio a diventare la tua versione più grande,
devi perdere dire
non dovrebbe essere successo.
Invece, diciamo, è successo,
e ho intenzione di cambiare il modo in cui rispondo a quello che è successo.
– Difficile difenderti quando
il mormorio della voce dell’accusa è
più forte al suo interno
che la voce di tutti i critici all’esterno.
Il senso di colpa non riguarda solo ciò che gli altri dicono di te.
È quello che stai dicendo di te.
È, è la condanna che ti viene addosso.
È la lotta che vive dentro di te.
Che tu dici …
Hai mai detto
cosa stavo pensando?
Hai mai guardato indietro qualcuno,
e ti chiedi solo,
cosa stavo facendo, per farlo?
Quello che è successo?
Qualcuno ha messo qualcosa nella mia coca?
Che cosa è successo, che sono andato così lontano,
non puoi …
Vedere,
questo, questo, una delle cose che facciamo con il senso di colpa,
perché è un peso così pesante da portare.
È un peso pesante,
perché può esistere solo nei luoghi in cui tieni.
(membro del pubblico che applaude)
Può esistere solo nei luoghi in cui ti interessi,
quindi, diventa un pesante fardello da trasportare.
Quindi, quello che facciamo è
cambiamo la narrativa
di quello che è successo,
per rendere la memoria più appetibile
– [Donna in udienza] Hmm, wow.
– Cambiamo la narrativa di ciò che è successo,
per rendere la memoria più appetibile
Noi blocciamo le parti di cui vergogniamo,
e ricordiamo come la gente ha risposto a noi,
senza ricordare come abbiamo suscitato
o ha avviato la risposta.
Amnesia selettiva.
(il pubblico applaude e applaude moderatamente)
Finché non possiedi ciò che accade,
finché non ti assumi la responsabilità,
finchè non smetti di nasconderti dal senso di colpa …
Vedi, perché stai cercando di tranquillizzare la colpa …
Sai perché tua figlia ti ha mancato di rispetto.
Sai perché ti ha maledetto.
Sai cosa ha visto
su di te e il vicino di fronte,
ma hai bloccato ciò che è successo tra di voi
e il vicino di casa, di cui parlava,
Non ho permesso a quella ragazza di mancarmi di rispetto,
ha appena perso la testa.
Quando in realtà, tu …
Uh-oh, uh-oh, uh-oh,
mi hai detto di andare in profondità.
Mi hai detto di andare in profondità.
Sai, non sto pensando a quegli odiatori.
Non sono un nemico, sono ferito,
perché mi batti come un cane
e sto dicendo la verità
Non è un odio, ma hai cambiato la storia,
perché il peso della questione
potrebbe significare che lo ammetti
mio figlio si sta comportando da pazzo
perché non ero un buon padre,
e io davvero non ero lì per lui.
E ha cercato cose da me,
che vorrei non aver fatto,
ma a quel punto della mia vita non l’ho fatto.
Devi smetterla di dirti,
Non so perché quel ragazzo si sta comportando da pazzo.
Tu fai.
Sai perché si sta comportando da pazzo,
e tu sei l’unico che può aggiustarlo,
perché sai cosa c’è che non va in lui,
e tu non puoi, non puoi essere guarito, fratello,
finchè ti stai dicendo,
beh, qualcuno deve farla franca,
non è colpa mia.
Avrebbe potuto fare …
Sai qual è il problema,
ma il peso.
(i membri del pubblico schiamazzano leggermente)
Il peso della colpa.
Sai che non puoi guarirlo
se tu non ci fossi occupato
Sei arrabbiato per qualcosa che potresti aggiustare?
Senso di colpa che porta a un cambiamento di comportamento
è una cosa potente
Senso di colpa che ti afferra per la gola
e ti fa chiamare al telefono,
e dì, guarda, mi dispiace,
è una cosa potente
È una cosa meravigliosa
per essere colpevole abbastanza da umiliarti,
tirare il tuo orgoglio verso il basso,
tira giù le tue immagini,
e tira tutte le bugie che hai detto a te stesso,
e dì, guarda, mi manchi,
e sono stanco di combattere così,
e qualunque cosa ho fatto per ferirti,
Mi dispiace.
Sono abbastanza uomo da guardarti negli occhi,
e dire che avevo torto,
e mi dispiace.
Non sarai mai guarito,
(i membri del pubblico gridano e battono le mani)
fino a che non lo risolverai.
– Grazie mille ragazzi per aver guardato.
Mi piacerebbe sapere, cosa ne pensi di questo video?
Qual era la regola
la maggior parte si applica a te,
che applicherai immediatamente in qualche modo
nella tua vita, o nella tua azienda.
Per favore fatemi sapere, mi piacerebbe sentirvi,
lasciarlo giù nei commenti qui sotto.
Voglio anche dare un
rapido grido a Clark Kegley.
Clark, grazie mille per aver preso una copia del mio libro,
La tua unica parola e fai un’intervista sul tuo canale.
Apprezzo davvero molto il supporto,
e sono così felice che tu abbia apprezzato il libro.
– Come trovi la tua passione,
fare soldi facendo ciò che ami,
e spicchi in un mondo rumoroso in continua crescita?
Distendi tutto in una sola parola.
– Quindi grazie ancora per aver guardato.
Spero che tu abbia una giornata fantastica.
Ho fiducia in te,
e spero che tu continui a credere in te stesso,
e qualunque sia la tua unica parola.
Tanto amore,
Ci vediamo presto.
(Sibilante)
(Sordo)
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