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How to MOTIVATE Yourself – #BelieveLife


qual è quella nazione credente la sua Evan my
una parola è credere e io credo in
le persone più di quanto credono in
loro stessi e la mia sincera speranza è quella
se vedi in te stesso ciò che vedo in te
sarai in grado di cambiare il pianeta I
iniziato a credere alle serie di vita per aiutare
a imparare un po ‘di più
noi stessi cresciamo personalmente e idealmente
portare un po ‘di ciò che abbiamo imparato
noi stessi al nostro business per avere di più
successo quindi oggi impareremo come
per motivare te stesso la regola numero quattro è
il mio preferito e mi piacerebbe molto
so quale voi ragazzi come il migliore
anche se stai guardando se senti
qualcosa che risuona davvero con te
per favore lasciate giù i commenti qui sotto
Ho messo le virgolette intorno ad altre persone
può essere ispirato anche da questo e se tu
lasciarlo entro le prime due ore
di questo video in diretta hai un
possibilità di vincere uno dei due premi giornalieri
[Musica]
ci viene data una certa quantità di tempo
sperimentare la vita per realizzare il nostro
sogna il nostro destino ma non ce ne rendiamo conto
che la barra del tempo della nostra vita può solo
diventa più piccolo da oggi andando avanti
lasciate che affondano in te non può comprare volta che si
non puoi crescere tempo non puoi chiedere di più
tempo puoi perdere solo tempo e dopo di noi
perdere tempo non abbiamo idea di quanto tempo
abbiamo anche lasciato la nostra vita è a
il mistero vede essere umano è un
spada a doppio taglio perché anche noi
avere così tanto tempo rispetto ad altri
specie ci diamo troppo tempo
per realizzare ciò che deve essere fatto
idea di avere molto più tempo per
realizzare cose ci fa perdere tempo
abusare di esso alimenta la nostra mancanza di azione
ci rende troppo comodi ora tutti miriamo
riuscire a prosperare per diventare un
diamante in un mondo pieno di rocce ma
non c’è alcuna pressione evolutiva per aiutare
noi ed è lì che serve lo spostamento mentale
per avere luogo è necessario creare un
pressione per te stesso per diventare quello
diamante e il modo in cui lo fai
comprendendo il
tutto il tempo smette di ammazzare il tempo
perché alla fine ciò si gira e
il legame ti avrebbe ucciso, tu hai il
potere di prevenire la perdita di tempo che hai il
potere di prevenire tempo sprecato ma tu
hanno anche il potere di ammazzare il tempo e
molti di noi sono condannati
prima di prendere decisioni prima di agire
dobbiamo pensare a come siamo
spendendo il nostro tempo dobbiamo concentrarci su
quello che vogliamo realizzare ciò che rende
il cuore arde di passione ciò che si sveglia
noi al mattino, qual è il tuo perché?
il tempo è la risorsa più preziosa che noi
ho potuto risparmiare i soldi per poi ho
non posso farlo con il mio tempo
investito nei nostri soldi non posso farlo
con il tempo posso condividere i miei soldi ancora
non può farlo con il tempo smettere di danneggiare
la tua vita prima o poi sei
andando a realizzare che l’ unica cosa che tu
desiderare di avere di più è tempo, ma è così
quello che usi il peggio
lascia che ti dica qualcosa per il tuo
i motivi mi ascoltano quando arrivi a
punto in cui inizi a vivere certo
cose che non dirai che non lo sei
Deve essere un cartellone a piedi a destra
la gente saprà che non si sta
quello che dici o pretendi di essere ma
sapranno chi sei dal tuo spirito
stai sentendo arrabbiato e questo è il mio ultimo
un motivo qual è il tuo motivo ci sono
un sacco di persone in cui non hai successo
la vita non perché non hai talento
non perché non hai abilità ma
il tuo personaggio non è giusto e l’ho detto
tu questo prima di allora se non lo sei
attento il tuo talento ti porterebbe
luoghi che il tuo personaggio non può mantenere
tu senti ciò che sto dicendo tuo
il talento ti prenderebbe il posto tuo
il personaggio non può mantenerti così qual è il tuo
Motivo ci sono persone là fuori che
mi ha chiamato e voglio essere un oratore perché
stai cercando di saltare in aria stai provando
essere visto o stai cercando di aiutare
persone a cui stai cercando di aiutare
le persone stanno cercando di aiutare le persone
a loro piace o stai cercando di far saltare in aria
va bene così qualcuno è venuto nella mia vita
l’altro giorno e mi ha detto che non l’ avrebbero fatto
essere famoso ho detto quello che vuoi essere
famosi e sono come non lo so
quello che voglio essere famoso in Voglio solo
essere in grado di camminare attraverso il centro commerciale e
lo chiudono ascoltami cosa c’è
il tuo motivo perché fai quello che fai
e questo è così importante che non è abbastanza
solo per essere un dottore hai dei dottori che
ha terribili maniere sul letto
hai degli avvocati che sono esperti ma
arrogante e abbiamo parlato di carattere
in questo momento qual è il motivo per cui lo fai
fai quello che fai stai facendo quello che sei
facendo per aiutare le persone a beneficio me siamo
dire 80 non si sta cercando di ottenere pagato questo
a me guarda da vicino quando sei bravo
ciò che si fa e si sta guardando fuori per
le persone sentono quello che sto dicendo
ascoltami ho i codici incrinati che ho
stato in grado di entrare in posti diversi
le persone non capiscono perché, perché le persone
Capisco che capiscono che sono 80 noi
sai perché fa quello che fa lui è lui
cercando di aiutarci a non farci del male, sei tu
ascoltami e quindi ti lascerò
ascolta questo ti lascerò ascoltare
al motivo per cui l’abbiamo tolto dal sito
diciamo che lo rimetterò solo
l’audio voglio che tu lo ascolti ma
ma prima di te andiamo a ricordare il
Io e io abbiamo fatto bene
un’azione che è importante ma la
la motivazione è importante perché perché quando
guardi la parola che hai due cose
hai il movente e poi l’azione giusta così
il motivo è importante perché ciò che è
guidando la tua azione ora senti cosa sono
dicendo anche nella tua azione mentre il tuo
l’azione è
bene devi chiedere cosa lo guida
cosa lo guida ciò che lo muove qual è il
spirito dietro di esso qual è la ragione
dietro di esso qual è lo scopo dietro di esso
stai ascoltando quello che sto dicendo
è tanto critico quanto l’azione
così come la ragione per cui non puoi ottenere
fino alle 4:00 del mattino
motivo per cui quando dico alzati alle 6:00 tu
guardandomi come se fossi fosse
perché non hai quella cosa che è
guidandoti che ti sta spingendo a dire di no
al tuo orologio da polso e svegliati no al
snooze ma quando ottieni quello extra
assegnare quel lotto in più il motivo per cui
non puoi farlo è perché non lo fai
avere il diritto hmm non hai il
giusto non hai capito bene
motivo che sta spingendo l’azione e così via
Voglio che tu ascolti Y e al
Alla fine voglio che tu scriva cosa
ti motiva e quando lo scrivi
se sono solo soldi ascoltami, boo se
sono solo i soldi che ce la farai e
allora cosa accadrà, se è così
solo per essere vedere se è solo su di te
quando entri nella gated community quando
ottieni quel veicolo europeo quando tu
esplodere da che parte cosa fai dopo
che mi stai ascoltando se ce la fai
alla NFL
e questo è solo un periodo di tre anni dieci
al massimo anni se lo fai alla NBA
e ti ritiri ancora 32 33 cosa c’è
dopo quello quindi quello che hai fatto al
lega quindi quello che vuoi tu voglia un
campionato, quindi quello che a MVP così che cosa
tu vuoi segnare nel titolo ciò che è
dopo quello, quindi quello che hai ottenuto
Trofeo Lombardi quindi quello che hai ottenuto
titolo impetuoso quindi quello che hai ottenuto di più
gestisce la maggior parte dei cantieri della NFL cosa c’è
dopo quello , qual è la tua motivazione?
cosa ti muove ciò che guida te e te
mi ascolterà dicendo che Mosè il Re è morto
Non so quanti soldi ha fatto ma
So che è la motivazione che ha spostato il
mondo non so quanti soldi madre
Teresa può ma so che ha cambiato il
mondo non so quanti soldi Gandhi
fatto ma so che ha cambiato il mondo
qual è il tuo motivo per cui molte persone pensano
avranno una motivazione un giorno allora
faranno lo sforzo è come
la motivazione prima pensa poi allo sforzo
arriva la motivazione ispira lo sforzo
giusto è in realtà il contrario del
scienza della motivazione è con il quotidiano
sforzo che la motivazione arriva mi piace
dillo alla gente con slancio
più motivazione non aspettare il
motivare la motivazione ad uscire e prendere
l’azione in realtà agisce per prima
perché solo un piccolo progresso a
alcuni quick wins gocce dopamina nel
cervello iniziamo a sentirci bene e premiati
per il nostro comportamento e all’improvviso lo trovi
noi stessi più motivazione quindi ecco a
cosa impostare tre gol ogni giorno Knock Off
ognuno di questi tre obiettivi, se solo tu
fatto che ogni singolo giorno ti saresti
inizia a sentire più potere personale e
tu cominci ad andare avanti ho iniziato
mi rado i capelli non di sedici anni
e la sensazione che ho avuto ogni mattina
guardato nello specchio era orribile e io
non voglio più sentirlo così e
come mi sentivo un bambino che non va da nessuna parte
era spaventato e la maggior parte dei bambini lo farà
accettalo e cerca aiuto
ma la cosa migliore che è successo a me
nessuno mi ha aiutato, nessuno si è sentito dispiaciuto per
me
nessuno mi ha guardato e ha detto così
giorno di età e faranno vi porteranno in
e vi diranno addio smettere di prendersela con
questa persona allora non gli importava
il KKK ha marciato nel nostro 4 luglio
sfilate dovevano rimanere a 100 metri di distanza
ma loro hanno marciato in esso Wow è così
questa città era e mia madre si prendeva cura di me
ma mio padre ha preso la nostra anima e lei ha fatto te
sanno ha fatto il meglio che ho potuto dovuto
capisco che non sarei diventato un punk
ragazzino per tutta la vita così in un modo che potrei trasformare
intorno doveva soffrire che dovevo costruire
calli nel mio cervello allo stesso modo io
ho costruito calli sulle mie mani così ho portato
il Guinness dei primati per
sbuffi molto tempo fa, ma mi sono sentito a esso
due volte e ho fatto 67.000 pull-up e
cercando di rompere questo record
così da fare 4030 pull-up che dovevo fare
67.000 per l’allenamento per quel Wow
e quindi quello che ho capito è per me
diventare l’ uomo che volevo diventare ho visto
me stesso come la persona più debole di sempre
creato ma non ho mai incolpato Dio per
tutto ciò che ha fatto a me così ho voluto
cambia quello per essere l’uomo più duro di sempre
creato nel mio che io non so ma tu
dovevo avere un obiettivo e il mio obiettivo quando io
era seduto lì senza andare a scuola
essere vittima di bullismo avendo no
autostima
il mio obiettivo era l’unica persona che stava per
trasforma questa persona intorno a me, sai
dove posso girarmi
mi ha messo nelle cose peggiori
possibile che un essere umano possa mai sopportare
e che l’unico modo che posso
costruisci questo cervello per gestire qualsiasi cosa
viene di fronte ad esso
callo nella mia mente attraverso il dolore e
soffrendo alla fine come quello che vorrebbe
il tuo consiglio è per quel ragazzino di 16 anni
chi sta fissando lo specchio no
come quello che vede, ma è ancora in esecuzione
dalle avversità beh il mio più grande consiglio a
è lui che prima di tutto non gli piacerà
cosa gli dico e dirò il
l’esatto opposto di ciò che il mondo di oggi
il mondo sta dicendo così leggiamo un sacco di
libri al giorno d’oggi come esseri umani che vogliamo
scopri come essere qualcun altro cosa noi
non fare è non entrare dentro così
letteralmente trasformati in lettura
il libro che dice che stiamo scrivendo a
prenotare ogni giorno della nostra vita ma non lo faremo mai
leggi quel libro così che vorrei sfidarmi
questo è un giovane o una giovane donna
si deve guardare dentro di te per
guarda cosa vuoi veramente cosa sei
appassionato di usare queste parole e
queste piccole frasi di solo il forte
sopravvivere e anche le schifezze sono tutti
solo a parole mi sento così stanco di sentire
la gente sta solo parlando proprio ora
qualcuno potrebbe pensare che Dogma stia solo parlando
non mi conosci così quando parlo io
parlo da Pasha parlo per esperienza
Parlo di sofferenza che voglio dire
questo giovane uomo e donna che è l’unico
modo in cui credo e questo è solo il mio
esperienza nella vita l’unico modo in cui sei
mai andando dall’altra parte di
questo viaggio è avete avuto a soffrire
per crescere per crescere devi soffrire e alcuni
la gente lo prenderà e alcune persone no
ma devono vedere quale sia il loro viaggio
è iniziare il loro viaggio diverse persone
vivi per avere cento anni e loro
avere grandi vite e loro hanno grandi
i bambini i bambini vanno al college e tutti i tipi
di cose ma da qualche parte nella loro vita
c’era un punto in cui avevano un
decisione di farli andare a sinistra o
proprio su questa strada a sinistra era facile
rotta a destra è stata una strada difficile un sacco di
le persone prendono la strada facile e loro hanno avuto
una bella vita in questo modo ma la vita migliore
stava andando dalla parte giusta e tu puoi
hanno venti anni di dolore e sofferenza
per superarlo ma molti di noi sono morti
mai veramente iniziando il nostro viaggio e io
dirò questo John
persona che devi iniziare il tuo viaggio
può succhiare ma sarà verrà fuori
l’altro lato che stiamo costeggiando se
trova la tua passione che avrai questo
tremenda energia di energia sostenibile
ma lo slancio richiede che tu faccia sempre il
la prossima cosa che mantiene lo slancio in corso
e la ragione per cui ti trovi in ​​un
il posto appassionato è così che tu cambi
la tua vita e l’unica cosa che
cambia la tua vita sta prendendo una decisione
così mentre sei in questo stato appassionato
è lì che si fanno decisioni che
non prendere decisioni quando sei come
eh non so cosa pensi
va bene, decidiamo se fai un
decisione in uno stato senza slancio se
prendi una decisione da un luogo in cui
non c’è passione non si è andando ottenere
impulso produrrà il momento
si decide di impegnarsi e risolverne alcuni
tu in passato hai ottenuto slancio
ti sei appassionato hai persino
preso una decisione ma una decisione è la
primo passo
decisione è come una guerra devo fare questo
o che tutto bene mi farò
attraverso questo, ma l’impegno è quando tu
chiodo dopo che hai deciso di impegnarti
fallo a lungo termine, sia che lo sia
difficile o facile non importa che stai facendo
questo lo prende da questo momento e da quello
lo porta in futuro
anche quando le cose sono difficili e il
il terzo stato è stato risolto
significa che è fatto è come se non fosse così
anche se hai preso effettivamente è fatto
dentro di te quindi è fatto là fuori
non c’è nessuna domanda allora una volta
tu decidi l’ unico modo in cui questo impegno
e l’energia e l’impulso
continua è se prendi subito
massiccia ciò che i miei amici massiccia vita
annota nei tuoi appunti l’azione massiccia
è l’azione massiccia di cura-tutto è il
curare tutto se si sta avendo un difficile
tempo con qualcosa la tua relazione
non è dove vuoi che sia tuo
le finanze non lo sono
il tuo corpo non è dove vuoi essere
la tua attività non è dove vuoi
essere necessario fare un’azione massiccia e se
quello non funziona prova qualcos’altro così
questo è il suo lavoro, prova qualcos’altro
andando con un’azione massiccia e lo farai
trova la strada perché ti darà
slancio come possiamo far diventare le persone
cercatori di successo piuttosto che fallimento
Evita il primo giorno di presentazione
corso di psicologia insegno due classi di
600 studenti forse alcuni di voi sono stati
in quella classe e ricorda il primo giorno
Dico quanti sono qui per evitare il fallimento
al 80% alzare la mano e dico bene
grazie per essere venuto, so che lo sei
motivati ma non sei campeggiatori felici
probabilmente hai detto ai tuoi amici che ho avuto
andare in classe è un requisito che non ottengo
per andare a lezione è un’opportunità per te
probabilmente svegliato a una sveglia no
un orologio di opportunità ed è tutto in come
lo vedi davvero è tutto nel modo in cui tu
Guardalo
è il tuo paradigma è come te
comunicare agli altri e come tu
comunicare a te stesso così Ellen Langer
ha detto nel suo libro mindfulness ha detto
e gli psicologi sanno quando percepisci
scelta percepisci la motivazione che sei
più motivato quindi l’affare è per
te stesso siediti e rifletti sull’essere
consapevole delle scelte che hai e di cui parli
di essere un successo Seager piuttosto che
un fallimento dell’ordine è tutto come parli
come comunichi a te stesso e a
altri
Grazie ragazzi così tanto per guardare mi piacerebbe
piacerebbe sapere cosa ne pensi quello che ha fatto
impari da questo video che sei
andando ad applicare immediatamente in qualche modo a
la tua vita o la tua attività lascia
giù nei commenti qui sotto sono davvero
entusiasta di sentirti e se lo faresti
lascia un commento tra i primi
ore di questo video in diretta potresti
vincere uno dei nostri due premi giornalieri anche io
voglio dare un rapido grido a jamya
esporre grazie mille per aver raccolto
una copia del mio libro la tua unica parola il
versione eBook e lettura e condivisione
che per il pubblico
Apprezzo molto il supporto
e sono così felice che ti sia piaciuto il
libro che si ragazzi grazie ancora per la visione di I
credi in te, spero che continui a
credi in te stesso e qualunque sia il tuo
una parola è molto amore, ci vediamo presto
cosa dovresti temere nella tua vita è
che sprechi la tua vita
questa cosa preziosa che hai questo
una possibilità
questo un esempio questo uno scatto che tu
ottenere
solo uno ti rendi conto di cosa questa vita
mi sento come se le persone non lo facessero davvero
capisco cosa sia la vita intendo cosa
è la vita a guardare le tue mani come
guardarti intorno è incredibile è pura
magia il ragazzo medio che gli manca
capacità di fare qualcosa di produttivo nel suo
vita se decide di assumere una nuova dieta
lo lascerà cadere , probabilmente non lo farai nemmeno
finire di leggere il libro di dieta se lui
decide di andare in palestra e lui è stanco
dopo che torna a casa dal lavoro, dice che sono
stanco NON vado in palestra oggi
perché sono stanco, le mie emozioni mi dicono
non andare in palestra, quindi non ho intenzione di
palestra perché le mie emozioni hanno detto così tanto
le persone semplicemente non hanno standard
sono disposti a lasciare che la loro vita scivoli
quelli sono la vita per lasciare la vita giusta
trasudano e mancano di un senso
urgenza sulla direzione della loro
la vita sta andando
è quello che vuoi
vivere una bella vita felice con un semplice
famiglia e un lavoro da nove a cinque in a
di pensionamento che è quello che si sta andando a
fai con la tua vita una cosa che sono
esempi di cose che non sono patetiche
avere il vostro tenuto Handelman non patetica
vivendo in una situazione che sei
comodo perché eri pigro
patetico e come non avere il
tipo di datazione che vuoi o sesso
vita che vuoi se non hai
che è patetico
è quello che farai
tu andrai a dare un pugno al
orologio
per otto nove ore al giorno per 40 anni
della tua vita lavorerai tu no
connessione emotiva a fare un lavoro così
serve l’universo o il mondo
e ogni modo particolarmente importante e
lo faranno ancora e ancora e
ancora una volta così il motivo per cui le persone
non mettere in atto il loro lavoro e
il loro modo di pensare e poi e cosa
stanno dicendo è perché perdono il
motivazione perdono quel fuoco dentro
e al di là di ciò che è ciò che è
questa realtà che abitiamo è come
pura magia
è davvero, eppure quello che fai con
tu prendi questa cosa magica e
cosa hai fatto con ciò che hai fatto
te stesso annoiato e miserabile e
depresso, lamentoso e lamentoso
e pesca e lamenti e recitazione
vittima e essere immotivato e di essere
meschino preoccuparsi di cose stupide
tenendo giudizi e opinioni negativi
di altri che danno tutto per scontato
[Musica]
immagina adesso che te l’ho detto
hai solo fino alla fine di oggi a
vivi dove ogni pietra miliare mentre tu
potrebbe essere entusiasta del traguardo
c’è una parte della pietra miliare che tu
non voglio affrontare mi stai ascoltando
e ascoltami , ho eliminato il
boom del courseware lo ha fatto per ET
perché ti ci sono voluti due anni
ad esempio, dopo aver terminato il tuo corso di studi perché
ti ci sono voluti due anni per iniziare
con la dissertazione avrò 100 anni
con te poi con uno sguardo tutto bussato
il corso si risolve ma quando finalmente
sono arrivato alla tesi che dovevo fare
quel demone che dovevo affrontare con quello che avevo
per affrontarlo faccia a faccia non stiamo parlando
A proposito di scuola elementare scuola media
Liceo ho avuto un professore o due
dimmi al college che non lo farai mai
fai la tua dissertazione
mentre stai scrivendo è migliorato ma dentro
termini della tua analisi come se non lo fossi
Sono abbastanza critici da fare una dissertazione
sei qui con
dicendoti che stiamo parlando di look
matematica, amo la matematica che viene fuori perché è così
cosa è così per favore scusa la mia cara zia
Sally piace è quello che è giusto che sia
la scrittura non soggettiva è soggettiva
Ho avuto insegnanti a cui guardare il mio lavoro
e e spedirlo nel parco e nel
paura di temere quale sia la paura del rifiuto
giusto questo è se i miei insegnanti fossero così
soggettivo, ci ho messo tutto il mio cuore
Metto tutto ciò che posso mettere e loro lo dicono
lo modifico di nuovo una revisione dopo
revisione e dopo si sente cosa
Ti sto dicendo che dovevo affrontare il
il fatto che la scrittura non sia mai stata veramente
il mio vestito forte e anche se ho
ha lavorato sodo e ho messo ore e ore
nel retro della mia mente, nella parte posteriore di
la mia mente potevo sentire l’insegnante dire
Ichi avrai ciò che serve per ottenere un
dissertazione Sono un uomo adulto che si occupa
con la paura che io sono un uomo adulto Sono
affrontare il rifiuto di ottenere
tutto ciò che leggi tutto ciò che leggi sul mio giornale
di avere e farlo più e più volte
ancora e ancora e dai , dai
qualcuno mi riempie ti senti come te
fai il cento venti per cento
dare tutto ciò che hai e ancora
non sarà abbastanza Ti sento che ero lì a
parte della pietra miliare è ciò che faccio
dare tutto e non è abbastanza cosa
se metto tutto il mio cuore tutta la mia mente
tutta l’anima in esso
et e non è abbastanza quello che sto facendo
nella nostra fam e quindi ti sento così tu sei
proprio come non farai tutto
perché preferisci non farlo e trovare
fuori la verità e sto dicendo che devi
essere un marciapiede dobbiamo affrontare la tua paura
e voi ragazzi lo fate comunque il vostro sudore et
dovevo affrontare la sua paura, è vero, sì
sai che Ichi è lento e hai ragione
Sto essere fumata, ma non intendo essere
intelligente senza paura non significa essere
intelligente senza attirare l’ansia e non farlo
significa essere intelligente e io sono solo sicuro al 120% no
Devo vivere la mia fede – e ho inventato
nella mia mente e tu devi andare a mangiare dopo
guarda ho finito i miei corsi mi ci sono voluti
due anni perché mi ci sono voluti due anni
per superare la paura mi ci sono voluti due
anni per superare l’ansia che mi ha portato
due anni per dire finalmente Goliath qui
vieni Golia, potresti essere più alto di me
potresti essere più grande di me potresti essere
più forte di me ma vengo e
Preferirei morire cercando preferirei morire in corso
dopo questa dissertazione preferirei dare
tutto ciò che il nostro ragazzo preferisce dare un anno
Preferirei messo in opera e non si riesce
non si può provare fuori è necessario concentrarsi ora
prima di spegnere il video stanno andando
il prossimo ascolti questo un sacco di persone
hanno quel desiderio iniziale ma non lo fanno
guarda i loro obiettivi ogni singolo giorno
non riescono a rivedere ogni singolo let’s
dì domenica e dì come ho fatto questo
settimana come faccio nella mia salute nella mia
relazioni nella mia carriera come ho fatto
con le mie finanze come ho fatto con qualsiasi
altri obiettivi che ho creato è necessario
avere quella disciplina quotidiana per guardare e
concentrati su quello che stai facendo e quello
recensione settimanale devi anche avere il
capacità di evitare le distrazioni uno dei
motivi per cui la gente ama il mio libro
il manifesto della motivazione è questo che ti insegna
come impostare i confini come dire no come
per allontanare la distrazione per possedere il tuo
la vita di nuovo
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