e la primissima cosa che fai
ogni singola mattina è uno schianto che sonnecchia
pulsante e raccontati nel processo
che va bene non colpire il tuo obiettivo
forse hai l’abitudine che tu sia
cercando di cambiare anche noi possiamo andare avanti
viaggio insieme il segreto per ottenere
la testa sta facendo il tuo lavoro
beh, cosa crede che sia la nazione?
Evan la mia unica parola è credere e io
credi in te, credo che tu abbia un
dono straordinario dentro di te che voglio
vedi esplodere sul mondo così da
aiutare il vostro viaggio oggi sarò
parlare dei sette abitudini tossici che
vuoi evitare nella vita divertiti così io
fortemente convinti che noi siamo noi
coerentemente fare non c’è niente di simile
qualcuno che è appena nato pigro e tu
sappi che non ha ambizioni e non lo fa
vuole rendere il mondo un posto migliore I
pensi di essere solo un prodotto del tuo
ambiente e le tue abitudini le tue abitudini
per la maggior parte potrebbe averne uno
servi ma molti di loro succhiano e a
molti dei tuoi amici probabilmente stanno facendo molto
anche di queste cose e se guardi
come stai costantemente spendendo il tuo
il tempo è quello che ottieni costantemente
e così mappando le tue azioni le tue abitudini
vostro programma quotidiano al vostro ambizione di
ciò che si vuole fare per gli obiettivi fanno
abbina questo lavoro che stai facendo qui
ti permetterà di creare il mondo
che vuoi creare qui e
per troppe persone che non si desideri
essere qui ma non stai facendo quello che tu
c’è bisogno di fare qui, ce ne sono troppi
abitudini tossiche qui così oggi ci vado
condividi con te le sette abitudini tossiche
che devi eliminare immediatamente
dalla tua vita whoa
Nina è eccitata
[Musica]
l’ abitudine tossica numero uno sonnecchia di più
le persone cosa fanno prima cosa ogni
il giorno è sveglio e tocca il pulsante snooze
e ci sono un sacco di motivi per cui
in realtà non è molto salutare per te
e tu puoi andare a guardare la scienza
dietro ricerca sul sonno e sonnecchia e
cosa ti fa ma più importante
per me è pensare a quello che hai fatto
la notte prima che tu dica che mi sveglierò
fino alle 07:00 del giorno successivo o sono
si sveglierà alle 8 del giorno successivo
hai fissato questo obiettivo per te giusto
come questo è quello che farò domani
mattina e poi la primissima cosa
quello che fai ogni singola mattina è uno sbattere
che snooze il bottone e datti dentro
il processo che va bene a non colpire
il tuo obiettivo che va bene che ho impostato a
obiettivo per me stesso e io non seguo
ed è così che inizi la tua
giorno ogni mattina come pensi
te ne andrai e non ne avrai uno
giorno fantastico ti sei innescato
ogni singola mattina per dire che sono il tipo
di persona che definisce gli obiettivi e non lo fa
segui questo è quello che hai
raccontandoti ogni singola mattina
e quindi se ti aspetti di andartene e poi
passare una giornata incredibile per fissare altri obiettivi
e in realtà li raggiungo, stai prendendo in giro
te stesso consiglio vivamente se hai bisogno
quel sonno extra ti serve quel qualcosa in più
sette minuti o 14 minuti o 30
minuti o quante volte sei
schiacciando il pulsante snooze quindi basta impostare
l’allarme per sette o quattordici o
trenta minuti dopo e quando va
ti alzi e ora stai iniziando
per ricollegare una nuova identità
ora ti stai dicendo che ho fissato un obiettivo
e lo faccio anche se è difficile anche
anche se sono stanco anche se ho avuto un
notte dura la scorsa notte
anche se qualunque cosa tu faccia come
appena stabilisci un obiettivo per te stesso e
questo non vale molto di più di
sonnecchiando non appena si imposta un obiettivo per
te stesso per dire che lo farò allora
ogni volta che non lo fai
stai creando quell’identità per
te stesso che va bene che io sono il
tipo di persona che non segue
attraverso i miei obiettivi e ogni volta che si imposta
un obiettivo e tu segui poi
questa è una nuova identità che sei
creando per te stesso che io sono il tipo
di persona che stabilisce obiettivi e segue
attraverso queste micro battaglie questi micro
obiettivi che stai impostando per te stesso
ogni singolo giorno forma la tua identità e
avere successo come imprenditore tu
bisogno di essere il tipo di persona che definisce
obiettivi e segue attraverso e così voglio
stai molto attento a qualsiasi tipo di obiettivo
che hai impostato per te stesso qualsiasi tipo di
qualsiasi tipo di obiettivo che stai dicendo che io sia
Voglio che finisca questo perché
una volta impostato l’ obiettivo, devi andare
fuori e farlo e soprattutto legare
alla tua fermata smettere di colpire il
pulsante snooze ogni singola mattina andare
fuori e in realtà svegliarsi e raggiungere il
primo obiettivo che si imposta per te
numero di combattimento tossico di ogni mattina
due si stanno svegliando come un incidente
la maggior parte della gente si sveglia come un incidente
la maggior parte delle persone non ha più la routine mattutina
le persone si svegliano hanno già colpito il
pulsante snooze un paio di volte ora sono
correndo tardi per sempre, devono arrivare
loro si precipitano fuori di casa, lo sai
prendi una tazza di caffè veloce, forse un po ‘veloce
colazione e la foglia e ti svegli
essere precipitato vivo in qualcun altro
agenda invece di possedere il giorno e
di nuovo se inizi la tua mattinata affrettata
può vivere per l’ agenda di qualcun altro
essere davvero molto difficile tornare indietro
in pista per vivere il giorno che vuoi
vivere e quindi il modo migliore per farlo è
per iniziare la prima cosa al mattino così
vuoi decodificarlo e quello
se sai che devi essere al lavoro da un
certo tempo o incontrare così tanti da a
certo tempo di quello che devi fare
backup X numero di ore che è il momento
devi svegliarti e anche prima
per svegliarti in questo momento devi andare
a letto la sera prima in quel momento
giusto pianificando tutto fuori e poi
capire cosa fa la mattina ideale
aspetto di routine come per te qual è il
cosa che ti fa sentire audace e
fiducioso, vivo e inarrestabile
perché hai avuto tutti quei momenti
hai sentito quel momento di
audacia e dire che è fantastico che posso
fare qualsiasi cosa è successo così in modo casuale
non lo costruisci nella tua mattinata
la routine è qualcosa che tu
capita di imbattersi in un video di YouTube
che ti ispira ti capita di avere un
conversazione o ascoltare un podcast o
leggi un libro che ti ispira e poi
per quel giorno sei in fiamme ma poi tu
ricadere a zero la mattina successiva
se riesci a decodificare la cosa
questo ti fa sentire super-audace allora
capire come metterlo nel tuo
la routine mattutina ogni singolo giorno è
perché ho iniziato la serie speciale N è così
dovrebbe essere una dose di espresso ogni
Unica mattina è la saggezza che è il fuoco
è la motivazione è l’ispirazione è a
video veloce che stai mangiando
la colazione si sta preparando è possibile
guarda e, si spera, riempi la tua testa
qualche ispirazione da me non mi sveglio
ogni mattina come Dio è incredibile
Io amo oggi, vorrei
Ho letto una pagina del mio libro che conosci II
non ce l’ ho con me, eccoci qui
vacanza in questo momento sono nella mia crociera
cabin II leggi una pagina dal mio libro
e su quelle pagine ci sono due grandi idee
da fantastici leader del pensiero e questo
mi ispira pronto a iniziare il mio
mattina qualunque sia la cosa per te
anche se forse è in esecuzione forse è
esercizio forse è yoga forse è
la meditazione forse sta avendo un raffreddore
doccia forse sta guardando un
video interessante forse sta leggendo il
prenota forse sta avendo un telefono
conversazione mai la cosa è no
giudizio qualunque sia la cosa che ottiene
ti senti audace e inarrestabile perché
sai cos’è quella cosa perché tu
sentito quei momenti nel passato poi trovare
un modo il fatto che quello nel tuo
routine mattutina in modo che ogni giorno tu
lo stanno facendo se smettessi di svegliarti
come un incidente
vivere il sogno di qualcun altro che corre veloce
da qualche parte sull’orario di qualcun altro
se smetti di farlo per controllare il
giorno e metti quell’audacia nella tua
routine mattutina la tua vita sarebbe
irriconoscibile un anno da oggi se tu
fatto questo in modo coerente ti prometto così
smetti di svegliarti come un incidente
[Musica]
il numero tre dell’abitudine tossica da evitare è
incolpando e lamentandosi e legherò
anche in quello che gironzola attorno a chi
incolpare e lamentarsi quando si incolpa e
lamentarsi fa due cose che fa
ti senti bene perché è qualcuno
altro errore di diritto, naturalmente aggiungere che
guarda la neve il tempo il mio capo il
sistema educativo la mia famiglia qualunque esso
è così bello da lasciare lo stress al nostro
spalle e biasimo e lamentarsi è
sempre colpa di qualcun altro non lo facciamo
assumersi la responsabilità per questo
si sente sorprendente la seconda parte di esso
anche se ti fa rimanere dove sei tu
sono se tutto quello che stai facendo è individuare il
negatività e incolpare qualcun altro e
non crescerai mai non migliorerai mai
guarda il maggior successo
imprenditori e vedere come hanno iniziato
le loro aziende chiunque siate voi
guarda in alto per vedere come sono iniziati
le probabilità sono state a causa di una crisi
c’era un grosso problema e invece di
dicendo questo fa schifo non posso crederci
sta succedendo questa cosa, hanno detto questo
è dove gli imprenditori lo capovolgono
questa è un’opportunità questa è la mia occasione
questo è il mio scatto questo è il modo in cui io
può vincere finalmente, eccoci
trasformare la crisi in un’opportunità ma come
a lungo come stai vivendo la colpa in
il mondo lamentoso non lo sarà mai
non crescerai mai le idee geniali
che hai appena ti siedi e in giro
guardare le altre persone fare un sacco di soldi
fuori da loro e poi darai la colpa a
denuncia contro una che è stata la mia idea
beh no, non è stato perché non l’ hai fatto
agire su di esso hanno fatto questo è il
differenza
potrebbe essere qualcuno che non è così intelligente
come lei non tanto come un genio, come si
non di talento come te e loro vinceranno
perché hanno fatto qualcosa di positivo
A proposito invece di pensarci
e poi lamentarsi di tutto il
risorse che non hai il secondo
parte di tutto questo è in giro
le persone che danno la colpa e si lamentano sono a
prodotto del tuo ambiente le persone
chi sei in giro con te lo sono
te ne andrò su
qualcuno in questo è come se fosse
lo scorbuto sai che è come un contagioso
malattia Sara sta andando asporterà su
lo prenderai e così farò
passare una buona parte del tempo solo provando
pensare a chi sto passando il mio tempo
con e che tipo di risorse sono
consumare e mi permette di costruire
la positività mi permette di ottenere
spinto verso il mio obiettivo è perché io
ha creato le prime dieci serie nel significato
a me serie per me personalmente perché
non che io abbia avuto così tanto scorbuto tossico
persone intorno a me ma più volevo
persone a trascinarmi nella giusta direzione
per spingermi a fare cose molto più grandi
e così per lo stesso token se lo sei
intorno a tutte queste lamentele negative
lamentarsi di persone che sono nella tua
la vita personale è quello che vuoi
sii tu sei la media dei cinque
le persone più vicine a cui diventerai
che ma se si inizia in giro
con persone che hanno fatto molto di più e
chi è positivo e chi è ambizioso
e chi sta andando avanti che sta andando
frega anche a te e alla top ten
serie e la serie di mentori che è
il mio obiettivo preciso non è nemmeno tanto il
tattiche individuali che puoi prendere
non è quello che ha fatto Bill Gates
partnership e quindi puoi farlo
partnerships non è tanto il
tattiche specifiche anche se lo sono
utile è più solo la mentalità se
sei in giro con questi riusciti
persone e vedendo l’audacia e
le cose che stanno inseguendo si strofinano
via a te vorrai andare via
e sii più audace e pensa in modo diverso e
inizia a inseguire i tuoi obiettivi perché questi
ora sono le persone nel tuo ambiente
e quindi intendo idealmente che sono le persone
faccia a faccia idealmente sai che sei e
sei in un cerchio e tutti i tuoi amici
ti stanno sollevando, tu vuoi sempre essere
la catena più debole nella recinzione ma
non è sempre possibile e quando è
Non non solo non rinunciare a guardare
mentori aspirazionali
i video riproducono i podcast qualunque sia la cosa
è di nuovo che ti fa sentire audace
spingendo in avanti è quello che vuoi
andare dopo come nota a margine se si desidera
prendilo sul serio , sfiderei
a trovare le cinque persone più vicine a
tu e questo qualcosa che ho fatto e
chiedigli di chiamarti ogni volta
ti lamenti e incolpi se loro
mai sentire una lamentela o qualcosa o
stai incolpando qualcun altro di loro
ti chiamo su ed è divertente
piccolo gioco per loro è divertente è divertente
per vederti devi mangiarlo così
pratica di cosa dirai
sai cosa hai ragione
Non li ho lamentati di nuovo molto
questo è subconscio molto di questo
lo stai facendo in modo naturale
cadere nelle tue vecchie abitudini e
di nuovo modelli e quindi potresti essere in grado di farlo
prendilo da solo ma avendo persone
intorno a te dici hey hey hey hey tu te
ti lamenti ancora fermarlo si può
davvero aiutarti a rompere questa abitudine tossica
l’abitudine numero quattro non sta dando il massimo
c’era questa fantastica clip che abbiamo fatto
dalle prime dieci regole di Mitt Romney e
è l’unica clip che è stata davvero affondata
con me e quando stava dicendo il
il segreto per andare avanti è fare il tuo
lavoro attuale lavoro duro e nobilitante
immergiti nella tua professione con passione
e il cuore va oltre ciò che ci si aspetta o
richiesto e in tal modo dal modo in cui
impareranno il segreto per l’avanzamento e
questo sta facendo bene il tuo attuale lavoro
giusto il segreto per andare avanti è
facendo bene il tuo lavoro
il mio obiettivo finale con tutto ciò che sono
facendo è ad esso è costantemente vivere in
il momento di sentirsi costantemente come
qualunque cosa io stia facendo è prezioso e
Farò del mio meglio se
è nel mondo degli affari
vita personale, sia che io sia
dormire come quando sto dormendo voglio
per dormire voglio essere nella zona
a dormire e quando passo il tempo
con Nina Voglio essere nella zona
passare del tempo con Nina e anche io penso
spesso eravamo distratti e lo siamo
pensando alla cosa che succederà
invece della cosa che stiamo facendo
adesso e se è qualcosa che
che non abbiamo molto interesse in
o sai che non vediamo il grande
connessione a o non è esattamente cosa
voglia di fare per un sacco di persone
loro si fermano o loro semplicemente fanno il nudo
minimo facendo il minimo indispensabile
mai essere accettabile il più possibile
perché quando fai un ottimo lavoro non lo fai mai
sapere come sta andando tornare a voi
non so mai dove sarà
riconosciuto ma ti garantisco se tu
passi tutta la tua vita a fare il
minimo indispensabile che la maggior parte della gente fa loro
fare abbastanza lavoro per non essere licenziato
giusto se è così che passi la tua vita
allora si è mai gonna si vince ll
essere costantemente dove sei e avere
come forse piccole promozioni sul
anni ma se hai preso la filosofia e
la mente ha creato tutto ciò che faccio questo è questo
è quello che dirò a me stesso e a Nina
Aidan che probabilmente l’ha sentito molto
volte ma è come se fossi Evan Carmichael
e quando attacco qualcosa, lo farò
essere fantastico
tutto ciò che cosa è se si tratta di pianificazione
per questo viaggio sarà il migliore
piano che posso creare e sono
metterò tutto me stesso nel farlo
incredibile se sta programmando per Nina’s
compleanno mi faro ‘del mio meglio per rendere
un fantastico compleanno per lei se lo sono
fare video per voi ragazzi sono qui
pensando a come faccio a fare il meglio
video per voi ragazzi e non tutto
viene riconosciuto immediatamente e alcuni di
potrebbe non essere mai riconosciuto ma
se metti tutto in ogni momento come
il più possibile come imprenditore a
marito moglie come un genitore se
tu metti tutto in ogni momento
ti garantisco che alcuni di quelli lo faranno
paga e tu vai avanti e
iniziare a vincere l’abitudine tossica numero cinque è
alla ricerca di naso invece di sì dove
per iniziare su questo è così potente
perché quando viene introdotto qualcosa di nuovo
ci sarà sempre cambiato, tu
Dovremo sempre venire con
alcune nuove idee e anche solo a reagire
il mercato ci sarà sempre
novità giusta per gli algoritmi di YouTube
cambiare una nuova rete di social media è
uscirà il tuo miglior cliente
lascia che i tuoi migliori impiegati lo faranno
andare fuori e avviare le proprie aziende
come se il cambiamento accadesse è solo
succederà e quando una nuova opportunità
viene fuori quello che molte persone fanno sono loro
cerca il no invece che il S loro
cerca dei motivi per cui non funzionerà
fuori invece del perché funzionerà così
esempio forse dovresti iniziare un YouTube
canale conosci YouTube tipo di a
luogo popolare per essere una specie di a
possibilità di avere un sacco di impatto hanno
un sacco di persone guardano i tuoi video quali
può portare alla consapevolezza del marchio di reputazione
naviga molte cose diverse di più
l’approccio della gente a YouTube sarebbe
questo ok bene
diamo un colpo a tutto questo YouTube
cosa non sto comprando ma facciamo solo
provare ok fanno tre video che
non decolla e smettono di essere
cercando tutti i motivi per cui non lo è
funzionerà fuori che stanno cercando tutto
il sa possibile e poi si arrendono
siamo ciò che vuoi fare è cercare
l’ ipotesi che vuoi essere l’unica persona
chi trova l’unica ragione per cui lo farà
capire se si cambia questa mentalità
dove una nuova opportunità è venuto a voi un
nuova sfida un nuovo modo di fare
business un nuovo modo di raggiungere e
cerchi costantemente come è questo
andando a lavorare invece di spendere così
molto tempo nella Y questo non succederà
lavora quando puoi trasferirti in quel secchio
come posso fare questo lavoro se lo sei
facendo quella domanda inizi a cercare
modi per creare un link ed è quando tu
iniziare a vincere perché all’inizio di
qualsiasi cosa tu non abbia un piano perfetto
soprattutto in un nuovo mercato emergente
giusto se stai lanciando su YouTube tu
non hai un piano perfetto che non conosci
quello che stai facendo puoi creare un
piano approssimativo va bene se lo sei
lanciare un nuovo prodotto o offrirti assistenza
non avere un piano perfetto , quindi non c’è
Saranno buchi e tu puoi essere il
persona che cerca solo tutti i buchi
nella pianificazione ed è per questo che non lo è
risolverà o cercherà l’uno
cosa che se si regge su questo allora
non importa entrambi questi buchi lo faranno
riempili e noi vinceremo chi siamo
devi fare una scelta, fallo
potentemente smettere di guardare per l’avvio del naso
alla ricerca di sì
[Musica]
il numero 6 dell’abitudine tossica da evitare è
auto-sabotaggio è successo così tanto
la gente inizia a prendere un po ‘di
successo un piccolo piccolo piccolo gusto
un piccolo sentore di persone di successo spesso
inizieranno ad auto-sabotare che troveranno
modi per tornare alla zona di comfort
avranno quel momento di audacia
giusto e iniziare a salire e salire
iniziare a colpire il bordo ora sono su
il punto spaventoso non sono stato qui
prima di questo è troppo pazzo che non posso fare
questo non l’ho mai fatto prima di me
non sono andato a scuola per questo no
sai cosa fare e poi questo sabotaggio
può tornare indietro e lo facevo sempre
in giro mi ricordo di essere stato invitato
andare a chiedere di parlare a un gruppo di
diversi eventi internazionali
parlando e perché era tre o
quattro o cinque mesi, direi di sì
certo non è un problema che va bene felice di
vieni fuori sono eccitato per questo ma come noi
mi sono avvicinato alla data che avrei segretamente
spero che annullino l’evento
e lo troverei una ragione pratica
per dire che sono troppo occupato, tu lo sai tutto
queste ragioni pratiche ma in realtà lo ero
solo paura avevo paura che avevo paura di
parlare sul palco internazionale ero
ho paura di parlare a voi così tante persone
sapere che questo evento potrebbe avere equipaggi di telecamere
che trasmetteranno a
a livello nazionale avevo paura e così io
urtando contro quella zona di comfort di
ciò che è facile crea quella sensazione
nel tuo stomaco giusto e così sempre
prova a tornare in un posto sicuro e noi
fallo giustificando tutti i motivi per cui
non possiamo andare e farlo invece di
riconoscendo che questa è solo paura
parlando e ho bisogno di farlo
essere in grado di raggiungere infine il mio obiettivo e
così succede spesso quando le persone arrivano
una piccola vittoria o si stanno avvicinando
una vittoria che tirano indietro ti ritirano
voglio evitarlo e vuoi provare
prendere e questa è la parte più difficile
questa è la parte più difficile
catturandolo avendo una consapevolezza di sé
prendilo nel momento
inizierai a prenderlo dopo
successo una settimana dopo un paio di giorni
più tardi un giorno dopo ti prenderanno
dicendo che l’ho fatto di nuovo, tu sai cosa sono
non posso sedermi su quella persona, volevo
Non passare attraverso dove io non ho dato
il mio tutto
perché avevo davvero paura di quello
situazione c’era una situazione che potevo
ho fatto una mossa audace e io no e io
avevo solo paura di non lasciarlo
capita di nuovo
e alla fine ti avvicinerai e
più vicino al punto quindi è come una settimana
più tardi un paio di giorni dopo , più tardi, a
un paio d’ ore dopo e poi avrai
a quel punto spaventoso arriverai a quello
indica dove stai per farlo di nuovo
sta arrivando qui è questa opportunità
ecco una possibilità situazione spaventosa per te
per dimostrare a te stesso che potresti fallire
potrebbe non funzionare e tu stai per
ritirati di nuovo a cui stai per tornare
il posto sicuro e dire no grazie o
passare attraverso qualcosa di diverso o fare un
diverse opportunità che stai per
ritirati e prendi ciò che fai
per me sta sentendo la paura e il fare
comunque
è un avanzamento rapido che proietta 50 anni
di rimpianto di dire no o di abbassare le spalle
questa opportunità perché avevo paura
e il futuro per te è così grande
che supera la mia attuale paura di prendere
che l’azione voglio prendere, ma si inizia
con l’autocoscienza perché la maggior parte di
l’ autosabotaggio avviene inconsciamente
lo fai solo in automatico e quindi se
puoi prenderne qualcuna quando tu
arrivare a quel momento devi fare un
decisione potente che non lo farò
sabotare questa opportunità che sto per fare
scrivilo Potrei fallire ma preferirei fallire
numero di abitudine non nota e tossica
sette sta cercando di fare tutto
te stesso un sacco di volte in questa crescita
situazioni che stiamo cercando di imparare nuove
abitudini che stiamo cercando di allungare
quella zona di conforto di nuovo non spesso
condividerlo con altre persone che cercano di farlo
tutto noi stessi e quando c’è zero
responsabilità è davvero difficile da essere
responsabile solo per te è fattibile
tutte queste cose sono fattibili ma perché
renderlo così difficile quando lo sei
responsabilmente a qualcun altro sei molto
più probabilità di seguire attraverso guardo
il mio track record della mia palestra . Vado al
palestra due volte a settimana e vado perché
Sono un personal trainer che ho assunto a
nome di personal trainer è Shawn’s e
Nina ed io andiamo due volte a settimana e ci alleniamo
con lui e se Sean non è in giro se
Sean è in vacanza o lo sai per
qualunque ragione non può farcela nostra
seme coerente scende un po ‘e
se Sean e Nina non erano nei miei
coerenza sarebbe cadrebbe anche
più e così se c’è qualcosa che
stai lavorando su qualcosa che tu
voglio provare a migliorare davvero
aiuta davvero a coinvolgere altre persone
il ciclo per essere vulnerabile per dire hey
ecco qualcosa che sto lavorando su
ecco qualcosa che sto cercando di migliorare
su di me ecco un’abitudine che penso
è tossica che
cercando di cambiare potrei davvero usare il tuo
supporto forse hai un’abitudine che
stai cercando di cambiare anche noi possiamo andare avanti
questo viaggio insieme siamo solo questo
molto attivo sapendo che devi
riferire a qualcuno che conosci che guardo
il nostro allenamento con Sean una delle cose
dobbiamo fare è tracciare le nostre calorie e
monitorare il nostro apporto proteico e il fatto
che so che devo denunciare il
Shawn il mattino dopo significa che mi ci attengo
il mio obiettivo anche se è molto
self-serving giusto l’obiettivo è per me
l’obiettivo è per me di ottenere certo
categorie di peso e tutte quelle cose ma
sapendo che devo riferire in marche
sicuro di attenermi ad esso perché non lo faccio
voglio dire a Shawn Shawn che sono andato oltre ma
400 calorie perché mangio quel ghiaccio
crema che sai ogni tanto, forse
ma su una base costante mi consente
per seguire e quindi vorrei molto
ti consiglio vivamente di parlare con un amico
ottieni un compagno di responsabilità qualunque
l’obiettivo è qualunque cosa abbia un cambiamento
stai cercando di farlo non farlo semplicemente
tu stesso sei molto meno probabile
segui la ricerca di qualcuno che sia tuo
partner ognuno scegli un obiettivo che è necessario
check-in su base giornaliera per vedere come
ti stai sostenendo a vicenda
molto più probabile che effettivamente farlo
accadere
cambia bastone quindi grazie ragazzi così tanto
per aver guardato quelli sono i miei sette tossici
abitudini che penso dovresti evitare
mi piacerebbe sapere quale risuonò
il più con te quale sei
avere il tempo più difficile a che fare con
c’è un 8 9 10 che vuoi aggiungere
la lista lascia i commenti
qui sotto grazie mille ragazzi
guardando in cui credo in te, lo spero
continua a credere in te stesso
alza la tua Apple standard al centro
il suo valore fondamentale è quello che le persone
passione e non una goccia del mio
l’autostima dipende da ciò che è
supposto significare che non mi arrendo mai
Dovrei essere
ehi o completamente incapace
credi in una nazione se vuoi vedere la mia
di tutti i tempi preferiti primi dieci righe
successo Ho un segreto molto speciale
video per te questi sono i singoli
clip che ho imparato personalmente
la maggior parte da e applicata alla mia vita e la mia
affari controllare il link nella descrizione
per dettagli
ogni singola mattina è uno schianto che sonnecchia
pulsante e raccontati nel processo
che va bene non colpire il tuo obiettivo
forse hai l’abitudine che tu sia
cercando di cambiare anche noi possiamo andare avanti
viaggio insieme il segreto per ottenere
la testa sta facendo il tuo lavoro
beh, cosa crede che sia la nazione?
Evan la mia unica parola è credere e io
credi in te, credo che tu abbia un
dono straordinario dentro di te che voglio
vedi esplodere sul mondo così da
aiutare il vostro viaggio oggi sarò
parlare dei sette abitudini tossici che
vuoi evitare nella vita divertiti così io
fortemente convinti che noi siamo noi
coerentemente fare non c’è niente di simile
qualcuno che è appena nato pigro e tu
sappi che non ha ambizioni e non lo fa
vuole rendere il mondo un posto migliore I
pensi di essere solo un prodotto del tuo
ambiente e le tue abitudini le tue abitudini
per la maggior parte potrebbe averne uno
servi ma molti di loro succhiano e a
molti dei tuoi amici probabilmente stanno facendo molto
anche di queste cose e se guardi
come stai costantemente spendendo il tuo
il tempo è quello che ottieni costantemente
e così mappando le tue azioni le tue abitudini
vostro programma quotidiano al vostro ambizione di
ciò che si vuole fare per gli obiettivi fanno
abbina questo lavoro che stai facendo qui
ti permetterà di creare il mondo
che vuoi creare qui e
per troppe persone che non si desideri
essere qui ma non stai facendo quello che tu
c’è bisogno di fare qui, ce ne sono troppi
abitudini tossiche qui così oggi ci vado
condividi con te le sette abitudini tossiche
che devi eliminare immediatamente
dalla tua vita whoa
Nina è eccitata
[Musica]
l’ abitudine tossica numero uno sonnecchia di più
le persone cosa fanno prima cosa ogni
il giorno è sveglio e tocca il pulsante snooze
e ci sono un sacco di motivi per cui
in realtà non è molto salutare per te
e tu puoi andare a guardare la scienza
dietro ricerca sul sonno e sonnecchia e
cosa ti fa ma più importante
per me è pensare a quello che hai fatto
la notte prima che tu dica che mi sveglierò
fino alle 07:00 del giorno successivo o sono
si sveglierà alle 8 del giorno successivo
hai fissato questo obiettivo per te giusto
come questo è quello che farò domani
mattina e poi la primissima cosa
quello che fai ogni singola mattina è uno sbattere
che snooze il bottone e datti dentro
il processo che va bene a non colpire
il tuo obiettivo che va bene che ho impostato a
obiettivo per me stesso e io non seguo
ed è così che inizi la tua
giorno ogni mattina come pensi
te ne andrai e non ne avrai uno
giorno fantastico ti sei innescato
ogni singola mattina per dire che sono il tipo
di persona che definisce gli obiettivi e non lo fa
segui questo è quello che hai
raccontandoti ogni singola mattina
e quindi se ti aspetti di andartene e poi
passare una giornata incredibile per fissare altri obiettivi
e in realtà li raggiungo, stai prendendo in giro
te stesso consiglio vivamente se hai bisogno
quel sonno extra ti serve quel qualcosa in più
sette minuti o 14 minuti o 30
minuti o quante volte sei
schiacciando il pulsante snooze quindi basta impostare
l’allarme per sette o quattordici o
trenta minuti dopo e quando va
ti alzi e ora stai iniziando
per ricollegare una nuova identità
ora ti stai dicendo che ho fissato un obiettivo
e lo faccio anche se è difficile anche
anche se sono stanco anche se ho avuto un
notte dura la scorsa notte
anche se qualunque cosa tu faccia come
appena stabilisci un obiettivo per te stesso e
questo non vale molto di più di
sonnecchiando non appena si imposta un obiettivo per
te stesso per dire che lo farò allora
ogni volta che non lo fai
stai creando quell’identità per
te stesso che va bene che io sono il
tipo di persona che non segue
attraverso i miei obiettivi e ogni volta che si imposta
un obiettivo e tu segui poi
questa è una nuova identità che sei
creando per te stesso che io sono il tipo
di persona che stabilisce obiettivi e segue
attraverso queste micro battaglie questi micro
obiettivi che stai impostando per te stesso
ogni singolo giorno forma la tua identità e
avere successo come imprenditore tu
bisogno di essere il tipo di persona che definisce
obiettivi e segue attraverso e così voglio
stai molto attento a qualsiasi tipo di obiettivo
che hai impostato per te stesso qualsiasi tipo di
qualsiasi tipo di obiettivo che stai dicendo che io sia
Voglio che finisca questo perché
una volta impostato l’ obiettivo, devi andare
fuori e farlo e soprattutto legare
alla tua fermata smettere di colpire il
pulsante snooze ogni singola mattina andare
fuori e in realtà svegliarsi e raggiungere il
primo obiettivo che si imposta per te
numero di combattimento tossico di ogni mattina
due si stanno svegliando come un incidente
la maggior parte della gente si sveglia come un incidente
la maggior parte delle persone non ha più la routine mattutina
le persone si svegliano hanno già colpito il
pulsante snooze un paio di volte ora sono
correndo tardi per sempre, devono arrivare
loro si precipitano fuori di casa, lo sai
prendi una tazza di caffè veloce, forse un po ‘veloce
colazione e la foglia e ti svegli
essere precipitato vivo in qualcun altro
agenda invece di possedere il giorno e
di nuovo se inizi la tua mattinata affrettata
può vivere per l’ agenda di qualcun altro
essere davvero molto difficile tornare indietro
in pista per vivere il giorno che vuoi
vivere e quindi il modo migliore per farlo è
per iniziare la prima cosa al mattino così
vuoi decodificarlo e quello
se sai che devi essere al lavoro da un
certo tempo o incontrare così tanti da a
certo tempo di quello che devi fare
backup X numero di ore che è il momento
devi svegliarti e anche prima
per svegliarti in questo momento devi andare
a letto la sera prima in quel momento
giusto pianificando tutto fuori e poi
capire cosa fa la mattina ideale
aspetto di routine come per te qual è il
cosa che ti fa sentire audace e
fiducioso, vivo e inarrestabile
perché hai avuto tutti quei momenti
hai sentito quel momento di
audacia e dire che è fantastico che posso
fare qualsiasi cosa è successo così in modo casuale
non lo costruisci nella tua mattinata
la routine è qualcosa che tu
capita di imbattersi in un video di YouTube
che ti ispira ti capita di avere un
conversazione o ascoltare un podcast o
leggi un libro che ti ispira e poi
per quel giorno sei in fiamme ma poi tu
ricadere a zero la mattina successiva
se riesci a decodificare la cosa
questo ti fa sentire super-audace allora
capire come metterlo nel tuo
la routine mattutina ogni singolo giorno è
perché ho iniziato la serie speciale N è così
dovrebbe essere una dose di espresso ogni
Unica mattina è la saggezza che è il fuoco
è la motivazione è l’ispirazione è a
video veloce che stai mangiando
la colazione si sta preparando è possibile
guarda e, si spera, riempi la tua testa
qualche ispirazione da me non mi sveglio
ogni mattina come Dio è incredibile
Io amo oggi, vorrei
Ho letto una pagina del mio libro che conosci II
non ce l’ ho con me, eccoci qui
vacanza in questo momento sono nella mia crociera
cabin II leggi una pagina dal mio libro
e su quelle pagine ci sono due grandi idee
da fantastici leader del pensiero e questo
mi ispira pronto a iniziare il mio
mattina qualunque sia la cosa per te
anche se forse è in esecuzione forse è
esercizio forse è yoga forse è
la meditazione forse sta avendo un raffreddore
doccia forse sta guardando un
video interessante forse sta leggendo il
prenota forse sta avendo un telefono
conversazione mai la cosa è no
giudizio qualunque sia la cosa che ottiene
ti senti audace e inarrestabile perché
sai cos’è quella cosa perché tu
sentito quei momenti nel passato poi trovare
un modo il fatto che quello nel tuo
routine mattutina in modo che ogni giorno tu
lo stanno facendo se smettessi di svegliarti
come un incidente
vivere il sogno di qualcun altro che corre veloce
da qualche parte sull’orario di qualcun altro
se smetti di farlo per controllare il
giorno e metti quell’audacia nella tua
routine mattutina la tua vita sarebbe
irriconoscibile un anno da oggi se tu
fatto questo in modo coerente ti prometto così
smetti di svegliarti come un incidente
[Musica]
il numero tre dell’abitudine tossica da evitare è
incolpando e lamentandosi e legherò
anche in quello che gironzola attorno a chi
incolpare e lamentarsi quando si incolpa e
lamentarsi fa due cose che fa
ti senti bene perché è qualcuno
altro errore di diritto, naturalmente aggiungere che
guarda la neve il tempo il mio capo il
sistema educativo la mia famiglia qualunque esso
è così bello da lasciare lo stress al nostro
spalle e biasimo e lamentarsi è
sempre colpa di qualcun altro non lo facciamo
assumersi la responsabilità per questo
si sente sorprendente la seconda parte di esso
anche se ti fa rimanere dove sei tu
sono se tutto quello che stai facendo è individuare il
negatività e incolpare qualcun altro e
non crescerai mai non migliorerai mai
guarda il maggior successo
imprenditori e vedere come hanno iniziato
le loro aziende chiunque siate voi
guarda in alto per vedere come sono iniziati
le probabilità sono state a causa di una crisi
c’era un grosso problema e invece di
dicendo questo fa schifo non posso crederci
sta succedendo questa cosa, hanno detto questo
è dove gli imprenditori lo capovolgono
questa è un’opportunità questa è la mia occasione
questo è il mio scatto questo è il modo in cui io
può vincere finalmente, eccoci
trasformare la crisi in un’opportunità ma come
a lungo come stai vivendo la colpa in
il mondo lamentoso non lo sarà mai
non crescerai mai le idee geniali
che hai appena ti siedi e in giro
guardare le altre persone fare un sacco di soldi
fuori da loro e poi darai la colpa a
denuncia contro una che è stata la mia idea
beh no, non è stato perché non l’ hai fatto
agire su di esso hanno fatto questo è il
differenza
potrebbe essere qualcuno che non è così intelligente
come lei non tanto come un genio, come si
non di talento come te e loro vinceranno
perché hanno fatto qualcosa di positivo
A proposito invece di pensarci
e poi lamentarsi di tutto il
risorse che non hai il secondo
parte di tutto questo è in giro
le persone che danno la colpa e si lamentano sono a
prodotto del tuo ambiente le persone
chi sei in giro con te lo sono
te ne andrò su
qualcuno in questo è come se fosse
lo scorbuto sai che è come un contagioso
malattia Sara sta andando asporterà su
lo prenderai e così farò
passare una buona parte del tempo solo provando
pensare a chi sto passando il mio tempo
con e che tipo di risorse sono
consumare e mi permette di costruire
la positività mi permette di ottenere
spinto verso il mio obiettivo è perché io
ha creato le prime dieci serie nel significato
a me serie per me personalmente perché
non che io abbia avuto così tanto scorbuto tossico
persone intorno a me ma più volevo
persone a trascinarmi nella giusta direzione
per spingermi a fare cose molto più grandi
e così per lo stesso token se lo sei
intorno a tutte queste lamentele negative
lamentarsi di persone che sono nella tua
la vita personale è quello che vuoi
sii tu sei la media dei cinque
le persone più vicine a cui diventerai
che ma se si inizia in giro
con persone che hanno fatto molto di più e
chi è positivo e chi è ambizioso
e chi sta andando avanti che sta andando
frega anche a te e alla top ten
serie e la serie di mentori che è
il mio obiettivo preciso non è nemmeno tanto il
tattiche individuali che puoi prendere
non è quello che ha fatto Bill Gates
partnership e quindi puoi farlo
partnerships non è tanto il
tattiche specifiche anche se lo sono
utile è più solo la mentalità se
sei in giro con questi riusciti
persone e vedendo l’audacia e
le cose che stanno inseguendo si strofinano
via a te vorrai andare via
e sii più audace e pensa in modo diverso e
inizia a inseguire i tuoi obiettivi perché questi
ora sono le persone nel tuo ambiente
e quindi intendo idealmente che sono le persone
faccia a faccia idealmente sai che sei e
sei in un cerchio e tutti i tuoi amici
ti stanno sollevando, tu vuoi sempre essere
la catena più debole nella recinzione ma
non è sempre possibile e quando è
Non non solo non rinunciare a guardare
mentori aspirazionali
i video riproducono i podcast qualunque sia la cosa
è di nuovo che ti fa sentire audace
spingendo in avanti è quello che vuoi
andare dopo come nota a margine se si desidera
prendilo sul serio , sfiderei
a trovare le cinque persone più vicine a
tu e questo qualcosa che ho fatto e
chiedigli di chiamarti ogni volta
ti lamenti e incolpi se loro
mai sentire una lamentela o qualcosa o
stai incolpando qualcun altro di loro
ti chiamo su ed è divertente
piccolo gioco per loro è divertente è divertente
per vederti devi mangiarlo così
pratica di cosa dirai
sai cosa hai ragione
Non li ho lamentati di nuovo molto
questo è subconscio molto di questo
lo stai facendo in modo naturale
cadere nelle tue vecchie abitudini e
di nuovo modelli e quindi potresti essere in grado di farlo
prendilo da solo ma avendo persone
intorno a te dici hey hey hey hey tu te
ti lamenti ancora fermarlo si può
davvero aiutarti a rompere questa abitudine tossica
l’abitudine numero quattro non sta dando il massimo
c’era questa fantastica clip che abbiamo fatto
dalle prime dieci regole di Mitt Romney e
è l’unica clip che è stata davvero affondata
con me e quando stava dicendo il
il segreto per andare avanti è fare il tuo
lavoro attuale lavoro duro e nobilitante
immergiti nella tua professione con passione
e il cuore va oltre ciò che ci si aspetta o
richiesto e in tal modo dal modo in cui
impareranno il segreto per l’avanzamento e
questo sta facendo bene il tuo attuale lavoro
giusto il segreto per andare avanti è
facendo bene il tuo lavoro
il mio obiettivo finale con tutto ciò che sono
facendo è ad esso è costantemente vivere in
il momento di sentirsi costantemente come
qualunque cosa io stia facendo è prezioso e
Farò del mio meglio se
è nel mondo degli affari
vita personale, sia che io sia
dormire come quando sto dormendo voglio
per dormire voglio essere nella zona
a dormire e quando passo il tempo
con Nina Voglio essere nella zona
passare del tempo con Nina e anche io penso
spesso eravamo distratti e lo siamo
pensando alla cosa che succederà
invece della cosa che stiamo facendo
adesso e se è qualcosa che
che non abbiamo molto interesse in
o sai che non vediamo il grande
connessione a o non è esattamente cosa
voglia di fare per un sacco di persone
loro si fermano o loro semplicemente fanno il nudo
minimo facendo il minimo indispensabile
mai essere accettabile il più possibile
perché quando fai un ottimo lavoro non lo fai mai
sapere come sta andando tornare a voi
non so mai dove sarà
riconosciuto ma ti garantisco se tu
passi tutta la tua vita a fare il
minimo indispensabile che la maggior parte della gente fa loro
fare abbastanza lavoro per non essere licenziato
giusto se è così che passi la tua vita
allora si è mai gonna si vince ll
essere costantemente dove sei e avere
come forse piccole promozioni sul
anni ma se hai preso la filosofia e
la mente ha creato tutto ciò che faccio questo è questo
è quello che dirò a me stesso e a Nina
Aidan che probabilmente l’ha sentito molto
volte ma è come se fossi Evan Carmichael
e quando attacco qualcosa, lo farò
essere fantastico
tutto ciò che cosa è se si tratta di pianificazione
per questo viaggio sarà il migliore
piano che posso creare e sono
metterò tutto me stesso nel farlo
incredibile se sta programmando per Nina’s
compleanno mi faro ‘del mio meglio per rendere
un fantastico compleanno per lei se lo sono
fare video per voi ragazzi sono qui
pensando a come faccio a fare il meglio
video per voi ragazzi e non tutto
viene riconosciuto immediatamente e alcuni di
potrebbe non essere mai riconosciuto ma
se metti tutto in ogni momento come
il più possibile come imprenditore a
marito moglie come un genitore se
tu metti tutto in ogni momento
ti garantisco che alcuni di quelli lo faranno
paga e tu vai avanti e
iniziare a vincere l’abitudine tossica numero cinque è
alla ricerca di naso invece di sì dove
per iniziare su questo è così potente
perché quando viene introdotto qualcosa di nuovo
ci sarà sempre cambiato, tu
Dovremo sempre venire con
alcune nuove idee e anche solo a reagire
il mercato ci sarà sempre
novità giusta per gli algoritmi di YouTube
cambiare una nuova rete di social media è
uscirà il tuo miglior cliente
lascia che i tuoi migliori impiegati lo faranno
andare fuori e avviare le proprie aziende
come se il cambiamento accadesse è solo
succederà e quando una nuova opportunità
viene fuori quello che molte persone fanno sono loro
cerca il no invece che il S loro
cerca dei motivi per cui non funzionerà
fuori invece del perché funzionerà così
esempio forse dovresti iniziare un YouTube
canale conosci YouTube tipo di a
luogo popolare per essere una specie di a
possibilità di avere un sacco di impatto hanno
un sacco di persone guardano i tuoi video quali
può portare alla consapevolezza del marchio di reputazione
naviga molte cose diverse di più
l’approccio della gente a YouTube sarebbe
questo ok bene
diamo un colpo a tutto questo YouTube
cosa non sto comprando ma facciamo solo
provare ok fanno tre video che
non decolla e smettono di essere
cercando tutti i motivi per cui non lo è
funzionerà fuori che stanno cercando tutto
il sa possibile e poi si arrendono
siamo ciò che vuoi fare è cercare
l’ ipotesi che vuoi essere l’unica persona
chi trova l’unica ragione per cui lo farà
capire se si cambia questa mentalità
dove una nuova opportunità è venuto a voi un
nuova sfida un nuovo modo di fare
business un nuovo modo di raggiungere e
cerchi costantemente come è questo
andando a lavorare invece di spendere così
molto tempo nella Y questo non succederà
lavora quando puoi trasferirti in quel secchio
come posso fare questo lavoro se lo sei
facendo quella domanda inizi a cercare
modi per creare un link ed è quando tu
iniziare a vincere perché all’inizio di
qualsiasi cosa tu non abbia un piano perfetto
soprattutto in un nuovo mercato emergente
giusto se stai lanciando su YouTube tu
non hai un piano perfetto che non conosci
quello che stai facendo puoi creare un
piano approssimativo va bene se lo sei
lanciare un nuovo prodotto o offrirti assistenza
non avere un piano perfetto , quindi non c’è
Saranno buchi e tu puoi essere il
persona che cerca solo tutti i buchi
nella pianificazione ed è per questo che non lo è
risolverà o cercherà l’uno
cosa che se si regge su questo allora
non importa entrambi questi buchi lo faranno
riempili e noi vinceremo chi siamo
devi fare una scelta, fallo
potentemente smettere di guardare per l’avvio del naso
alla ricerca di sì
[Musica]
il numero 6 dell’abitudine tossica da evitare è
auto-sabotaggio è successo così tanto
la gente inizia a prendere un po ‘di
successo un piccolo piccolo piccolo gusto
un piccolo sentore di persone di successo spesso
inizieranno ad auto-sabotare che troveranno
modi per tornare alla zona di comfort
avranno quel momento di audacia
giusto e iniziare a salire e salire
iniziare a colpire il bordo ora sono su
il punto spaventoso non sono stato qui
prima di questo è troppo pazzo che non posso fare
questo non l’ho mai fatto prima di me
non sono andato a scuola per questo no
sai cosa fare e poi questo sabotaggio
può tornare indietro e lo facevo sempre
in giro mi ricordo di essere stato invitato
andare a chiedere di parlare a un gruppo di
diversi eventi internazionali
parlando e perché era tre o
quattro o cinque mesi, direi di sì
certo non è un problema che va bene felice di
vieni fuori sono eccitato per questo ma come noi
mi sono avvicinato alla data che avrei segretamente
spero che annullino l’evento
e lo troverei una ragione pratica
per dire che sono troppo occupato, tu lo sai tutto
queste ragioni pratiche ma in realtà lo ero
solo paura avevo paura che avevo paura di
parlare sul palco internazionale ero
ho paura di parlare a voi così tante persone
sapere che questo evento potrebbe avere equipaggi di telecamere
che trasmetteranno a
a livello nazionale avevo paura e così io
urtando contro quella zona di comfort di
ciò che è facile crea quella sensazione
nel tuo stomaco giusto e così sempre
prova a tornare in un posto sicuro e noi
fallo giustificando tutti i motivi per cui
non possiamo andare e farlo invece di
riconoscendo che questa è solo paura
parlando e ho bisogno di farlo
essere in grado di raggiungere infine il mio obiettivo e
così succede spesso quando le persone arrivano
una piccola vittoria o si stanno avvicinando
una vittoria che tirano indietro ti ritirano
voglio evitarlo e vuoi provare
prendere e questa è la parte più difficile
questa è la parte più difficile
catturandolo avendo una consapevolezza di sé
prendilo nel momento
inizierai a prenderlo dopo
successo una settimana dopo un paio di giorni
più tardi un giorno dopo ti prenderanno
dicendo che l’ho fatto di nuovo, tu sai cosa sono
non posso sedermi su quella persona, volevo
Non passare attraverso dove io non ho dato
il mio tutto
perché avevo davvero paura di quello
situazione c’era una situazione che potevo
ho fatto una mossa audace e io no e io
avevo solo paura di non lasciarlo
capita di nuovo
e alla fine ti avvicinerai e
più vicino al punto quindi è come una settimana
più tardi un paio di giorni dopo , più tardi, a
un paio d’ ore dopo e poi avrai
a quel punto spaventoso arriverai a quello
indica dove stai per farlo di nuovo
sta arrivando qui è questa opportunità
ecco una possibilità situazione spaventosa per te
per dimostrare a te stesso che potresti fallire
potrebbe non funzionare e tu stai per
ritirati di nuovo a cui stai per tornare
il posto sicuro e dire no grazie o
passare attraverso qualcosa di diverso o fare un
diverse opportunità che stai per
ritirati e prendi ciò che fai
per me sta sentendo la paura e il fare
comunque
è un avanzamento rapido che proietta 50 anni
di rimpianto di dire no o di abbassare le spalle
questa opportunità perché avevo paura
e il futuro per te è così grande
che supera la mia attuale paura di prendere
che l’azione voglio prendere, ma si inizia
con l’autocoscienza perché la maggior parte di
l’ autosabotaggio avviene inconsciamente
lo fai solo in automatico e quindi se
puoi prenderne qualcuna quando tu
arrivare a quel momento devi fare un
decisione potente che non lo farò
sabotare questa opportunità che sto per fare
scrivilo Potrei fallire ma preferirei fallire
numero di abitudine non nota e tossica
sette sta cercando di fare tutto
te stesso un sacco di volte in questa crescita
situazioni che stiamo cercando di imparare nuove
abitudini che stiamo cercando di allungare
quella zona di conforto di nuovo non spesso
condividerlo con altre persone che cercano di farlo
tutto noi stessi e quando c’è zero
responsabilità è davvero difficile da essere
responsabile solo per te è fattibile
tutte queste cose sono fattibili ma perché
renderlo così difficile quando lo sei
responsabilmente a qualcun altro sei molto
più probabilità di seguire attraverso guardo
il mio track record della mia palestra . Vado al
palestra due volte a settimana e vado perché
Sono un personal trainer che ho assunto a
nome di personal trainer è Shawn’s e
Nina ed io andiamo due volte a settimana e ci alleniamo
con lui e se Sean non è in giro se
Sean è in vacanza o lo sai per
qualunque ragione non può farcela nostra
seme coerente scende un po ‘e
se Sean e Nina non erano nei miei
coerenza sarebbe cadrebbe anche
più e così se c’è qualcosa che
stai lavorando su qualcosa che tu
voglio provare a migliorare davvero
aiuta davvero a coinvolgere altre persone
il ciclo per essere vulnerabile per dire hey
ecco qualcosa che sto lavorando su
ecco qualcosa che sto cercando di migliorare
su di me ecco un’abitudine che penso
è tossica che
cercando di cambiare potrei davvero usare il tuo
supporto forse hai un’abitudine che
stai cercando di cambiare anche noi possiamo andare avanti
questo viaggio insieme siamo solo questo
molto attivo sapendo che devi
riferire a qualcuno che conosci che guardo
il nostro allenamento con Sean una delle cose
dobbiamo fare è tracciare le nostre calorie e
monitorare il nostro apporto proteico e il fatto
che so che devo denunciare il
Shawn il mattino dopo significa che mi ci attengo
il mio obiettivo anche se è molto
self-serving giusto l’obiettivo è per me
l’obiettivo è per me di ottenere certo
categorie di peso e tutte quelle cose ma
sapendo che devo riferire in marche
sicuro di attenermi ad esso perché non lo faccio
voglio dire a Shawn Shawn che sono andato oltre ma
400 calorie perché mangio quel ghiaccio
crema che sai ogni tanto, forse
ma su una base costante mi consente
per seguire e quindi vorrei molto
ti consiglio vivamente di parlare con un amico
ottieni un compagno di responsabilità qualunque
l’obiettivo è qualunque cosa abbia un cambiamento
stai cercando di farlo non farlo semplicemente
tu stesso sei molto meno probabile
segui la ricerca di qualcuno che sia tuo
partner ognuno scegli un obiettivo che è necessario
check-in su base giornaliera per vedere come
ti stai sostenendo a vicenda
molto più probabile che effettivamente farlo
accadere
cambia bastone quindi grazie ragazzi così tanto
per aver guardato quelli sono i miei sette tossici
abitudini che penso dovresti evitare
mi piacerebbe sapere quale risuonò
il più con te quale sei
avere il tempo più difficile a che fare con
c’è un 8 9 10 che vuoi aggiungere
la lista lascia i commenti
qui sotto grazie mille ragazzi
guardando in cui credo in te, lo spero
continua a credere in te stesso
alza la tua Apple standard al centro
il suo valore fondamentale è quello che le persone
passione e non una goccia del mio
l’autostima dipende da ciò che è
supposto significare che non mi arrendo mai
Dovrei essere
ehi o completamente incapace
credi in una nazione se vuoi vedere la mia
di tutti i tempi preferiti primi dieci righe
successo Ho un segreto molto speciale
video per te questi sono i singoli
clip che ho imparato personalmente
la maggior parte da e applicata alla mia vita e la mia
affari controllare il link nella descrizione
per dettagli
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