[Musica]
la persona media apre Instagram a
centocinquanta volte al giorno, ma questo è
dal design come hai detto società
probabilmente conoscono dal design del prodotto
stanno pagando o mettendo fortune e
capire perché facciamo ciò che facciamo e a
ricompensa variabile non ho un io assolvo
tutto ciò è esattamente e così se lo sei
raccogliendo il telefono la prima cosa in
la mattina la sfida è il numero
motivi per cui questa è una sfida prima di tutto
là ci sono questi quattro primari
brainwave states um beta è ciò che tu e
Sono in questo momento siamo svegli Delta è
quando sei profondamente addormentato tra quelli
due stati theta e alfa sono estremamente
importanti stati delle onde cerebrali per l’apprendimento
quindi theta è lo stato giusto dentro e fuori
dei dati del sonno è lo stato che chiamiamo
creatività quando sei più tuo
creativo o di solito arriverà
perché sei in questo stato di dati e
lo sai quando sei dentro e fuori
dormi o sei vicino a come lo sei
nel profondo della tua mente va e vieni fuori con
idee sai cosa ti ha messo in un dato
indica le nostre docce che hai mai notato
quando sei sotto la doccia , vieni su
con alcune delle tue migliori idee e
il tuo cervello tipo di deriva lo fa perché
sei in quel stato di onde cerebrali così grande
parte del mio lavoro sta prendendo l’invisibile
rendendolo visibile come sempre quando io
faccio queste dimostrazioni che dico sempre
persone che lo fanno perché ti voglio
per vedere che c’è un metodo dietro il
magia e quando qualcuno fa qualcosa
è straordinario
nell’atletica dell’istruzione e della tecnologia
con il corpo umano c’è sempre un
Senti che il suo genio lascia indizi
sopra theta però è chiamato lo stato
alfa destra destra sotto beta dove
sei più consapevole e sveglio alfa è il
stato di apprendimento apprendimento accelerato
è lo stato di consapevolezza rilassata
è lo stato in cui entriamo quando meditiamo
perché la tua mente critica è messa da parte
e tu assorbi semplicemente le informazioni
inconsciamente sai cosa ti mette
in una televisione alfa di stato che tu abbia mai visto
notato che se qualcuno sta guardando il
gioco o qualcuno sta guardando il loro
programma TV preferito e tu stai provando a farlo
avere una conversazione con loro e loro
letteralmente sono estasiati che non sentono
tu perché la programmazione televisiva
quale potrebbe essere una parola interessante per te
conoscere la programmazione e coinvolgere le persone
una trance ma questo è lo stato Alpha
ecco dove
la formazione sta semplicemente entrando nella tua mente
quindi insegniamo alle persone come imparare
lingue più veloci e imparare meglio i fatti
mettendoli in uno stato alfa a
stato di consapevolezza rilassato e possiamo farlo
quello da progettato e le persone no
renditi conto di questo e questo è il tutto
Penso davvero che dovrebbe essere stato
insegnato a scuola perché la scuola era
un ottimo posto per imparare cosa imparare
scienza della storia della matematica spagnolo importante
argomenti su cosa imparare ma quanti
classi erano su come imparare che fa
esiste persino è morto, sappi che è per questo
Sto dicendo quante lezioni erano attive
come pensare in modo critico come rendere il
decisioni su come risolvere il problema come
concentrati e concentrati su come leggere come
leggere più velocemente come ricordare più a destra
anche se ti insegnano 3 R a scuola
leggere la scrittura aritmetica ma cosa
riguardo a ricordare cosa dire ricordare cosa
sul diritto di ritenzione Socrates dice
non c’è apprendimento senza ricordare
e questa è davvero la base di tutto
ma vorrei dire che sul fatto che sei in
questo alfa theta dichiara la prima cosa in
la mattina sei molto suggestionabile
giusto e se la prima cosa che sei
raccoglierlo è il tuo telefono allora
è davvero ciò per cui è necessario ricablare il nostro cervello
due cose i pericoli che stanno per accadere
davvero diminuisci il tuo livello di
produttività e prestazioni numero uno
la sua formazione di essere distratti e noi
parlato di quella condivisione come
commentare tutto ti sta solo facendo
fai attenzione a tutto il resto e
ricablare il tuo cervello così quando sei
avere una conversazione con qualcuno di te
non posso nemmeno concentrarmi perché ti sei allenato
il tuo cervello a fare altrimenti e questo è
perché la consapevolezza è così importante che sai
che si tratti di meditazione o qualcosa del genere
altrimenti perché non è che io non lo faccia
meditare ogni singolo giorno solo per essere
pace ed essere nello stato Zen che io faccio
perché è un esercizio mentale che
migliora le mie capacità cognitive
il che significa che quando la mia mente va da qualche parte
altrimenti questa è l’opportunità, quindi la tiro
torna con il mio respiro o visualizzazione I
costruito quel muscolo perché qui è qui
davvero la base del mio lavoro è
davvero sul prendere nomi e girare
loro in verbi quindi cosa intendo con
è come se fossero così tante persone
svegliati e dì oh, spero di avere energia
oggi o ho delle motivazioni che dicono cose
che hanno ragione ho creatività
quindi potrei scrivere oggi o fare video o
Ho memoria o io
messa a fuoco o concentrazione quelli non sono
le cose che hai sono cose che fai
e così non hai amore che ami
cose che non hai energia che fai
cose che ti danno energia proprio come
quello è quello che applica la stessa cosa con
imparando che non hai concentrazione, c’è a
processo per fare attenzione non si dispone di un
memoria ci sono passi per migliorare il tuo
memoria o per ricordare meglio le cose
non c’è creatività non è qualcosa
hai in realtà un processo per
creatività quindi non dovresti mai soffrire
dal blocco dello scrittore o da qualsiasi altra cosa
così perché perché è lì
se sei se non capisci come
lavori quando parlavo di me stesso
consapevolezza e comprensione di noi stessi
lo sai che penso se qualcuno lo vuole
migliorare la loro stima del sé stesso
durante la notte studia solo studia il tuo cervello
come se ricevessi un aumento di fiducia
e l’orgoglio piace all’istante perché lo è
il più incredibile che non conosco nemmeno
come chiamarlo dispositivo un supercomputer
cosa in tutto l’universo
si sa che non si tratta solo di andare fuori
su Marte e tutti questi altri posti
Sarò io voglio andare in qui perché
questo controlla tutto ciò che è nostro
carriere il nostro reddito la nostra salute nostra
relazioni sai o meno
sai farti completo, lo sappiamo noi
stavamo parlando di questo prima del nostro
la conversazione qui ti farebbe sapere
quando ti alleni per Ironman e
triathlon tutto il resto è quanto
di esso è mentale come sappiamo
tutti sanno cosa fare ma lo fanno
quello che sanno perché è il buon senso
pratica non comune ed è un mito quello
sapere è potere
non conoscenza è ha un potenziale per
essere potere diventa solo potere quando noi
usalo quando lo applichiamo come persone
penso che dovrebbero ottenere punti per l’acquisto
libri e seduto sullo scaffale e it
resta seduto lì e diventa come una mensola
aiuto non auto-aiuto giusto o qualcuno
andrà e imparare qualcosa di ascolto
un podcast come questo o lo spettacolo o lo faranno
andare a una conferenza
pagheranno tutti questi soldi ma loro
non fare nulla con ciò che apprendono
e parte di esso è anche perché loro
dimenticalo, lo sai che tutti lo sanno
c’è una curva di apprendimento , ma c’è
dimenticando anche la curva
lo sapevi come la curva che dimentica
dice che se impari qualcosa una volta
entro 48 ore l’ 80% di esso è andato
80% quindi ascolti uno spettacolo che guardi
qualcosa su YouTube vai a
conferenza si legge un libro entro due
giorni la maggior parte è andata perché
nessuno ci insegna come avere questo è il motivo
la memoria è così importante
lo sai e quindi questa prima cosa no
toccare il telefono cuz è formazione che si
essere distratto la seconda cosa è
è formazione si ricablaggio il cervello a
essere reattivo, il che significa che tu sei
in questo stato rilassato di consapevolezza quando
prima ti svegli, prendi il telefono
ottieni un testo che con cattive notizie o
una casella vocale una email e tu sai
questo ci siamo ancora tutti capiti
di cattivo umore per il resto della giornata
perché sei così impressionabile che sei
in quello stato ipnotico e colpisce
tu e tu non puoi mai avere una qualità
vita che conosci con quello che conosci e che sei
la versione migliore di noi stessi è l’ elite
esecutore mentale o high performer quando
stai rispondendo e reagendo tutti
altrimenti conosci il mio amico Brendon Burchard
dice che una casella di posta non è altro che a
sistema organizzativo conveniente per
l’agenda degli altri per la tua vita e
come puoi avere una visione per la tua vita
come per me la sera prima, come ho fatto io
Ho fatto un’intera puntata nella mia mattinata
routine come dieci cose che faccio ogni
mattina che mi fa sobbalzare il cervello e io
avere anche una routine serale di un’ora
entrare nel sonno per massimizzare il mio sonno
il sonno è molto importante per essere in grado di
fare solo uno dei processi che faccio
inoltre conosci le tende oscuranti e
freddo e temperature e respiro e
la meditazione della roba è che non tocco a
schermo a destra perché crea blu
luce e tu e la maggior parte della gente dovrebbero
sappi questo ogni volta che conosci lo schermo
il tuo portatile il tuo telefono tutto il resto
emette questa luce blu che inibisce
produzione di melatonina che ti aiuta a
rilassati e vai a dormire su questi schermi
ma l’altra cosa che faccio è che scrivo
le tre cose che voglio complessare giorno
personalmente e gli altri tre sono
professionalmente così ora quando mi sveglio
avere una visione per la mia vita come farò questo
è una vittoria oggi se ottengo solo questi tre
cose fatte personalmente e tre cose
professionalmente e quando si tratta del mio
telefono Non tocco il mio telefono fino a quando non ottengo
almeno una cosa è fatta e questa è la mia
questo è il mio test , sai se potrei solo
fallo e non è sempre perfetto per te
lo so ma riguarda il progresso giusto
perché la pratica progredisce bene
e non ci sarà mai un perfetto e
Penso che le persone debbano trovare ciò che funziona
per loro ma vorrei dire ancora al passo
fuori non è non fidarsi di te stesso come il
esperto invece di qualcun altro e test
sai forse per una settimana tieni il tuo
telefono fuori dalla tua camera da letto per uno solo
settimana e non toccarlo per il primo
ora al giorno e trascorrere la prima ora al giorno
essendo un termostato
vomiter perché un termometro che cosa
cosa è una funzione che reagisce alla
ambiente e questo è un – questo è un tipo
di pessimo modo di vivere non quello che noi
non lo facciamo reagiamo in per reagire al
Giusto tempo reagiamo a come i clienti
trattaci, reagiamo ma nella misura
siamo felici è che abbiamo il locus
che hanno la posizione di controllo
in pieno destra tutti gli studi dimostrano che
le persone più felici sono quelle che
sentono come se avessero il controllo
la loro o la loro felicità e ora la mettono
a qualcun altro
una persona o un luogo o qualcosa che sta andando
l’economia o la politica o altro
giusto così un termometro reagisce
ambiente ma un termostato è
diverso qual è quella funzione
imposta l’ambiente che definisce un obiettivo
è impostata la temperatura e quindi il
l’ambiente si alza e così mi sento
come chiunque sia attratto dal tuo lavoro
o per estrarre i loro termostati perché
hanno una mentalità di crescita perché se
pensavano che le cose fossero corrette
non sarebbe guardare qualcosa di simile
perché qual è il punto è tutto
predestinato ed è ambientato e non possiamo
crescere
tu
la persona media apre Instagram a
centocinquanta volte al giorno, ma questo è
dal design come hai detto società
probabilmente conoscono dal design del prodotto
stanno pagando o mettendo fortune e
capire perché facciamo ciò che facciamo e a
ricompensa variabile non ho un io assolvo
tutto ciò è esattamente e così se lo sei
raccogliendo il telefono la prima cosa in
la mattina la sfida è il numero
motivi per cui questa è una sfida prima di tutto
là ci sono questi quattro primari
brainwave states um beta è ciò che tu e
Sono in questo momento siamo svegli Delta è
quando sei profondamente addormentato tra quelli
due stati theta e alfa sono estremamente
importanti stati delle onde cerebrali per l’apprendimento
quindi theta è lo stato giusto dentro e fuori
dei dati del sonno è lo stato che chiamiamo
creatività quando sei più tuo
creativo o di solito arriverà
perché sei in questo stato di dati e
lo sai quando sei dentro e fuori
dormi o sei vicino a come lo sei
nel profondo della tua mente va e vieni fuori con
idee sai cosa ti ha messo in un dato
indica le nostre docce che hai mai notato
quando sei sotto la doccia , vieni su
con alcune delle tue migliori idee e
il tuo cervello tipo di deriva lo fa perché
sei in quel stato di onde cerebrali così grande
parte del mio lavoro sta prendendo l’invisibile
rendendolo visibile come sempre quando io
faccio queste dimostrazioni che dico sempre
persone che lo fanno perché ti voglio
per vedere che c’è un metodo dietro il
magia e quando qualcuno fa qualcosa
è straordinario
nell’atletica dell’istruzione e della tecnologia
con il corpo umano c’è sempre un
Senti che il suo genio lascia indizi
sopra theta però è chiamato lo stato
alfa destra destra sotto beta dove
sei più consapevole e sveglio alfa è il
stato di apprendimento apprendimento accelerato
è lo stato di consapevolezza rilassata
è lo stato in cui entriamo quando meditiamo
perché la tua mente critica è messa da parte
e tu assorbi semplicemente le informazioni
inconsciamente sai cosa ti mette
in una televisione alfa di stato che tu abbia mai visto
notato che se qualcuno sta guardando il
gioco o qualcuno sta guardando il loro
programma TV preferito e tu stai provando a farlo
avere una conversazione con loro e loro
letteralmente sono estasiati che non sentono
tu perché la programmazione televisiva
quale potrebbe essere una parola interessante per te
conoscere la programmazione e coinvolgere le persone
una trance ma questo è lo stato Alpha
ecco dove
la formazione sta semplicemente entrando nella tua mente
quindi insegniamo alle persone come imparare
lingue più veloci e imparare meglio i fatti
mettendoli in uno stato alfa a
stato di consapevolezza rilassato e possiamo farlo
quello da progettato e le persone no
renditi conto di questo e questo è il tutto
Penso davvero che dovrebbe essere stato
insegnato a scuola perché la scuola era
un ottimo posto per imparare cosa imparare
scienza della storia della matematica spagnolo importante
argomenti su cosa imparare ma quanti
classi erano su come imparare che fa
esiste persino è morto, sappi che è per questo
Sto dicendo quante lezioni erano attive
come pensare in modo critico come rendere il
decisioni su come risolvere il problema come
concentrati e concentrati su come leggere come
leggere più velocemente come ricordare più a destra
anche se ti insegnano 3 R a scuola
leggere la scrittura aritmetica ma cosa
riguardo a ricordare cosa dire ricordare cosa
sul diritto di ritenzione Socrates dice
non c’è apprendimento senza ricordare
e questa è davvero la base di tutto
ma vorrei dire che sul fatto che sei in
questo alfa theta dichiara la prima cosa in
la mattina sei molto suggestionabile
giusto e se la prima cosa che sei
raccoglierlo è il tuo telefono allora
è davvero ciò per cui è necessario ricablare il nostro cervello
due cose i pericoli che stanno per accadere
davvero diminuisci il tuo livello di
produttività e prestazioni numero uno
la sua formazione di essere distratti e noi
parlato di quella condivisione come
commentare tutto ti sta solo facendo
fai attenzione a tutto il resto e
ricablare il tuo cervello così quando sei
avere una conversazione con qualcuno di te
non posso nemmeno concentrarmi perché ti sei allenato
il tuo cervello a fare altrimenti e questo è
perché la consapevolezza è così importante che sai
che si tratti di meditazione o qualcosa del genere
altrimenti perché non è che io non lo faccia
meditare ogni singolo giorno solo per essere
pace ed essere nello stato Zen che io faccio
perché è un esercizio mentale che
migliora le mie capacità cognitive
il che significa che quando la mia mente va da qualche parte
altrimenti questa è l’opportunità, quindi la tiro
torna con il mio respiro o visualizzazione I
costruito quel muscolo perché qui è qui
davvero la base del mio lavoro è
davvero sul prendere nomi e girare
loro in verbi quindi cosa intendo con
è come se fossero così tante persone
svegliati e dì oh, spero di avere energia
oggi o ho delle motivazioni che dicono cose
che hanno ragione ho creatività
quindi potrei scrivere oggi o fare video o
Ho memoria o io
messa a fuoco o concentrazione quelli non sono
le cose che hai sono cose che fai
e così non hai amore che ami
cose che non hai energia che fai
cose che ti danno energia proprio come
quello è quello che applica la stessa cosa con
imparando che non hai concentrazione, c’è a
processo per fare attenzione non si dispone di un
memoria ci sono passi per migliorare il tuo
memoria o per ricordare meglio le cose
non c’è creatività non è qualcosa
hai in realtà un processo per
creatività quindi non dovresti mai soffrire
dal blocco dello scrittore o da qualsiasi altra cosa
così perché perché è lì
se sei se non capisci come
lavori quando parlavo di me stesso
consapevolezza e comprensione di noi stessi
lo sai che penso se qualcuno lo vuole
migliorare la loro stima del sé stesso
durante la notte studia solo studia il tuo cervello
come se ricevessi un aumento di fiducia
e l’orgoglio piace all’istante perché lo è
il più incredibile che non conosco nemmeno
come chiamarlo dispositivo un supercomputer
cosa in tutto l’universo
si sa che non si tratta solo di andare fuori
su Marte e tutti questi altri posti
Sarò io voglio andare in qui perché
questo controlla tutto ciò che è nostro
carriere il nostro reddito la nostra salute nostra
relazioni sai o meno
sai farti completo, lo sappiamo noi
stavamo parlando di questo prima del nostro
la conversazione qui ti farebbe sapere
quando ti alleni per Ironman e
triathlon tutto il resto è quanto
di esso è mentale come sappiamo
tutti sanno cosa fare ma lo fanno
quello che sanno perché è il buon senso
pratica non comune ed è un mito quello
sapere è potere
non conoscenza è ha un potenziale per
essere potere diventa solo potere quando noi
usalo quando lo applichiamo come persone
penso che dovrebbero ottenere punti per l’acquisto
libri e seduto sullo scaffale e it
resta seduto lì e diventa come una mensola
aiuto non auto-aiuto giusto o qualcuno
andrà e imparare qualcosa di ascolto
un podcast come questo o lo spettacolo o lo faranno
andare a una conferenza
pagheranno tutti questi soldi ma loro
non fare nulla con ciò che apprendono
e parte di esso è anche perché loro
dimenticalo, lo sai che tutti lo sanno
c’è una curva di apprendimento , ma c’è
dimenticando anche la curva
lo sapevi come la curva che dimentica
dice che se impari qualcosa una volta
entro 48 ore l’ 80% di esso è andato
80% quindi ascolti uno spettacolo che guardi
qualcosa su YouTube vai a
conferenza si legge un libro entro due
giorni la maggior parte è andata perché
nessuno ci insegna come avere questo è il motivo
la memoria è così importante
lo sai e quindi questa prima cosa no
toccare il telefono cuz è formazione che si
essere distratto la seconda cosa è
è formazione si ricablaggio il cervello a
essere reattivo, il che significa che tu sei
in questo stato rilassato di consapevolezza quando
prima ti svegli, prendi il telefono
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questo ci siamo ancora tutti capiti
di cattivo umore per il resto della giornata
perché sei così impressionabile che sei
in quello stato ipnotico e colpisce
tu e tu non puoi mai avere una qualità
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la versione migliore di noi stessi è l’ elite
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l’agenda degli altri per la tua vita e
come puoi avere una visione per la tua vita
come per me la sera prima, come ho fatto io
Ho fatto un’intera puntata nella mia mattinata
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mattina che mi fa sobbalzare il cervello e io
avere anche una routine serale di un’ora
entrare nel sonno per massimizzare il mio sonno
il sonno è molto importante per essere in grado di
fare solo uno dei processi che faccio
inoltre conosci le tende oscuranti e
freddo e temperature e respiro e
la meditazione della roba è che non tocco a
schermo a destra perché crea blu
luce e tu e la maggior parte della gente dovrebbero
sappi questo ogni volta che conosci lo schermo
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emette questa luce blu che inibisce
produzione di melatonina che ti aiuta a
rilassati e vai a dormire su questi schermi
ma l’altra cosa che faccio è che scrivo
le tre cose che voglio complessare giorno
personalmente e gli altri tre sono
professionalmente così ora quando mi sveglio
avere una visione per la mia vita come farò questo
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professionalmente e quando si tratta del mio
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almeno una cosa è fatta e questa è la mia
questo è il mio test , sai se potrei solo
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lo so ma riguarda il progresso giusto
perché la pratica progredisce bene
e non ci sarà mai un perfetto e
Penso che le persone debbano trovare ciò che funziona
per loro ma vorrei dire ancora al passo
fuori non è non fidarsi di te stesso come il
esperto invece di qualcun altro e test
sai forse per una settimana tieni il tuo
telefono fuori dalla tua camera da letto per uno solo
settimana e non toccarlo per il primo
ora al giorno e trascorrere la prima ora al giorno
essendo un termostato
vomiter perché un termometro che cosa
cosa è una funzione che reagisce alla
ambiente e questo è un – questo è un tipo
di pessimo modo di vivere non quello che noi
non lo facciamo reagiamo in per reagire al
Giusto tempo reagiamo a come i clienti
trattaci, reagiamo ma nella misura
siamo felici è che abbiamo il locus
che hanno la posizione di controllo
in pieno destra tutti gli studi dimostrano che
le persone più felici sono quelle che
sentono come se avessero il controllo
la loro o la loro felicità e ora la mettono
a qualcun altro
una persona o un luogo o qualcosa che sta andando
l’economia o la politica o altro
giusto così un termometro reagisce
ambiente ma un termostato è
diverso qual è quella funzione
imposta l’ambiente che definisce un obiettivo
è impostata la temperatura e quindi il
l’ambiente si alza e così mi sento
come chiunque sia attratto dal tuo lavoro
o per estrarre i loro termostati perché
hanno una mentalità di crescita perché se
pensavano che le cose fossero corrette
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perché qual è il punto è tutto
predestinato ed è ambientato e non possiamo
crescere
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