quindi dal sublime al ridicolo
stiamo per chiudere con alcuni
suggerimenti da scienza cognitiva e
se non hai la possibilità di chiedere a
domanda che hai il mio indirizzo email e
guarda che sono su Twitter questo non lo è
il mio campo di competenza sono dottore di ricerca in
l’informatica, quindi sono sempre felice
Diciamo che faccio molta lettura in quest’area
ma non ho alcuna certificazione o
qualsiasi grado in esso ma tutto ciò che io
dirti che non è solo basato sul mio
l’esperienza è basata sulla ricerca che
è molto diverso dalla maggior parte delle conferenze
conferenze particolarmente agili quanto
la raccomandazione agile è basata su
cercare qualcuno ha quasi fatto ciò che è
sulla base di quello che stavo per dire
entusiasmo entusiasmo è roba buona I
prova a lavorare per me quindi dovresti provarlo
quindi questi sono consigli in questo
categoria anche perché non lo farò
raccomandare tutto ciò che personalmente
non ho provato ma è tutto basato su
ricerca e non ho intenzione di citare ma
se fossi felice sarei felice di inviarti
qualsiasi carta o un puntatore alla ricerca
se dici che mi piacerebbe davvero leggere un
un po ‘di più su questo quindi ecco il mio
raccomandazione abbiamo solo il tempo per uno
la cosa più importante che puoi fare
per migliorare la tua produttività personale
smetti di sedere quante persone siedono di più
di tre ore al giorno c’è di nuovo
ricerca che dimostra che le persone che si siedono
più di tre ore al giorno a prescindere
se sei in buona salute o
se ti alleni potresti uscire
e fai maratone tutti i giorni ma se tu
sedersi più di tre ore sei di più
probabilmente morire
ciao, quindi non sarebbe una buona idea
prova a stare in piedi prova a muoverti quindi sto prendendo un
sondaggio come vado in giro per il mondo chiedo
persone qual è la quantità più lunga di
ora so che ti siedi più di tre
ore qual è la più lunga quantità di tempo
ti sei mai seduto a fissare davanti a un
lo schermo del computer non si muove non andando a
il gabinetto appena seduto chiama a
numero quante ore 14 sento 15 14
ore stavo per dire fino a questo
puntare il record è 13 ho due persone
chi dice di essersi seduto per 13 ore
senza muoversi così facciamo ci chiediamo circa la sua
biologia o vogliamo chiedere a lungo raggio
i camionisti ne usano alcuni interessanti
le cose in modo che non debbano fermarmi
chiedo che non si parli di questo
di solito quando commento su quanto tempo
questo è
14 ore di solito la persona dice oh ma
Ho trovato il bug o risolto il problema o
ma stavi giocando così tanto ai giochi
produttività personale così sappiamo che
quando fissi uno schermo per 14 ore
sarai il mio nuovo detentore del record
dove sei dai Paesi Bassi ok
gli altri due sono dal Regno Unito la mia altra
I ragazzi di 13 ore almeno sollevano gli occhi
dallo schermo in modo da non avere tempo
per fare un sacco di movimento sei cablato
guardare l’orizzonte guarda il
orizzonte tu fissi lo schermo per qualsiasi
tempo e dopo un po ‘di tempo
dimentica di battere gli occhi per asciugarlo
colpisce immediatamente la produttività in modo
almeno alza gli occhi se ne hai uno
finestra per guardare ancora meglio ma se
non guardi qualcosa di blu o
qualcosa di verde tutto ciò che è stato
mostrato per rendere il vostro problem-solving
capacità e il tuo processo decisionale molto
meglio alzati muoviti un po ‘
almeno cinque minuti e se puoi
andare in giro ancora migliore, ma ciò che è
davvero bene sdraiarsi ora potresti avere
per spiegare al tuo manager cosa sei
facendo sul pavimento
quindi sarò felice di ricordarti di inviarti
quella ricerca se sei su un tiro che
carta dalla tasca posteriore per dire
guarda sto aumentando il mio personale
produttività di cui stavo parlando
questo per molto tempo e finalmente finalmente
Penso che stiamo raggiungendo un punto di svolta
finalmente le persone stanno iniziando a pagare
attenzione due anni fa all’agile
conferenza di cui qualcuno ha parlato
coppia la programmazione su un tapis roulant così è
piuttosto facile in realtà la persona che è
facendo la digitazione è sul tapis roulant
camminare a circa 1,2 miglia all’ora solo un
facile passeggiata che puoi digitare puoi leggere
puoi parlare al telefono che puoi leggere
puoi fare tutto ciò che puoi
normalmente siedi seduto alla tua scrivania su un
le aziende di tapis roulant stanno iniziando a fare
la scrivania del tapis roulant è molto in questo
la versione comunque non è molto alta così
che puoi metterti una sedia e sederti
giù se vuoi che la scrivania sia regolabile
altezza ma la maggior parte delle persone che conosco in più
le organizzazioni stanno andando a
Craigslist Craigslist comprare un vecchio
tapis roulant che lo spoglia fino a solo il
elementi essenziali per andare a Ikea ottenere un
scrivania regolabile e dicendo wallah
lì è così che non devi stare in piedi
tutto il giorno vuoi solo andare piano
il tempo riduce la quantità di tempo che tu
sono seduti e nell’organizzazione
dove la programmazione della coppia viene eseguita su a
tapis roulant la persona che è il
assistente è in piedi a lato e
poi quando sono pronti a cambiarne uno
scende dal tapis roulant e l’altro
continua a ricordare che ci sono dati che non ho
sapere cosa sta succedendo c’è la ricerca
quello mostra questo aumenterà il vostro
la produttività personale, anche se non lo è
fare qualsiasi cosa per la mia connessione qui così
Non possiedo alcun titolo nel tapis roulant
scrivania e lì
molte persone lo stanno facendo
cosa interessante di questo
la presentazione alla conferenza agile è
che la presentazione stessa è stata data
su un tapis roulant ora vediamo che lo farà
lavoro diciamo tutti una preghiera silenziosa a
cari dei Computer Il computer di Dio
per favore mostra questo video lo farei davvero
apprezzare
è un movimento è una no-profit
organizzazione chiamata semplicemente stand org join
la rivolta non solo per il tuo
produttività personale mentre sei
che lavora da solo, ma anche in questo meeting
è una citazione di un dirigente di Kaiser
Permanente che dice, naturalmente, che abbiamo
incontri a piedi sappiamo che c’è un
molta ricerca che mostra i risultati
di un incontro sono praticamente uguali
ma avendo un incontro a piedi o a
incontro permanente quello che possiamo vedere è il
il tempo dell’incontro è ridotto di circa
Dal 10 al 20 percento mi chiedo come funzioni
quindi se puoi ottenere lo stesso risultato in a
più breve un periodo di tempo non sarebbe quello
essere produttivi quindi questo è un aspetto finanziario
società di servizi a Minneapolis dove
lavorano tutti su banchi di tapis roulant e
quando è il momento di avere un incontro che
basta rotolare i banchi del tapis roulant nel
sala conferenze e tutti stanno camminando
mentre stanno facendo la riunione ora io
non so voi ma sono stato dentro
alcune riunioni piuttosto lunghe che ho pensato
avrebbe potuto essere tagliato più corto e questo è
il modo per farlo tutti in piedi o
tutti ottenere sul tapis roulant e
aumenterà automaticamente la produttività
così ti sto incoraggiando a provare il proprio
esperimenti sei stato seduto per giorni
ora non sarebbe una buona idea se forse
potresti provare a stare in piedi che non hai
stare in piedi tutto il giorno, basta stare in piedi per un
un po ‘alzati camminando intorno penso che se
facciamo che socialmente accettabile che è
Va bene a stare in piedi che va bene a camminare
in giro per la schiena finché sei
non disturbando nessun altro saremo tutti
più felice e più sano e sarai
grazie più intelligenti per l’ascolto, abbiamo un
il tempo per una domanda si stare in piedi sì
non so di nessuno, non so di nessuno
Ricordo se ho lavorato per un po ‘
sull’aeroplano triple7 e la gente è venuto
e ho lavorato ore orrende e lo faccio
ricorda che i ragazzi si addormentano sul loro
tastiera e svegliarsi e avevano avuto
grandi squarci sul loro naso rotto sì sì
puoi avere un incidente seduto
sì questi sono questi sono abbastanza silenziosi e
uno dei motivi per questo è quello
ti stai muovendo a malapena 1,2 miglia all’ora
è solo un tipo molto lento gentile
passeggiare
non stai correndo così non lo stai facendo
il rumore del tuo piede che colpisce il
tapis roulant e il motore non è in esecuzione
e molto rapidamente, quindi il rumore uno dei
altri elementi di cui potremmo parlare sono a
ambiente rumoroso che ha un
impatto sul tuo pensiero come mosse agili
noi per aprire le penne mi preoccupo di questo
perché la ricerca è abbastanza chiara noi
non fare come bene con un sacco di rumore in modo
non sembra essere un problema e il
quelli che sono costruiti con i banchi il
la scrivania del tapis roulant è molto silenziosa
una bella domanda si signore
è solo più di tre ore al giorno
totale tre ore al giorno l’interessante
cosa su di noi come specie se vai
torna all’età della pietra ciò che sanno
piuttosto carino che Lee sia noi
camminato per circa 12-15 miglia al giorno
siamo camminatori che siamo progettati per camminare
non siamo progettati per camminare velocemente
siamo solo progettati per passeggiare e per
continua a muoverti e cosa facciamo tutti ora e
si può misurare in tutto il mondo
non stiamo dormendo tanto quanto è
anche male per il tuo cervello e noi siamo
seduto e come risultato puoi vedere il
aumento di un numero di malattie del
aumento di peso hai visto il film
wall-e è lì che ci dirigiamo, sì
sì, signore, bene anche tu e tu
per spostarmi ho un ufficio molto piccolo a
a casa e così ho una scrivania ho in piedi
non ho spazio per un tapis roulant e se io
non muoverti, questo è in realtà ciò che è
accadrà che è per questo che il
tapis roulant è meglio così solo in piedi
corretto sai che ce ne sono molti
prove per quello nel militare che
se stai sull’attenti dopo un po ‘
cadi, quindi devi muoverlo
aumenta la circolazione nelle gambe
e potresti non essere in grado di resistere a lungo
perché richiede i muscoli del corpo centrale e
se ti siedi tutto il giorno che non era veramente un
scherzo, tutta la gente si è chinata così se
lo fai tutto il giorno dopo un po ‘di tempo
il core non può supportarti in modo da iniziare
appoggiandosi alle cose e non va bene
o così non iniziare immediatamente
stare tutto il giorno in scarpe cattive e tu
conosci piccoli esperimenti con piccoli passi sì
signora
sì sì incatenato li hanno incatenati a
la scrivania è ciò che penso di ottenere
fuori le fruste no, è solo un po ‘
sperimentare perché non proviamo a difendere
pochi minuti e quando sei stanco siedi
giù e poi potresti rialzarti
è l’incoraggiamento di un diverso
posizione piuttosto che averlo
accettabile per dire che quello è il
posizione preferita quindi se qualcuno sta in piedi
ci deve essere qualcosa di sbagliato in questo
quindi sta andando richiedono un po ‘di una cultura
turno e non tutti possono sopportare a
varietà di motivi per cui non vuoi
Richiedilo tu non vuoi dirti
devi sopportare solo voglia di farlo
accettabile stare in piedi e muoversi intorno a
un po ‘così provo un piccolo esperimento
capire cosa funziona per te non sederti
per 14 ore senza muoversi e e
stai urlando che non sei preoccupato ma
quando leggo una ricerca che dice che questo è
andando a tagliare la tua vita breve, pago
attenzione sì
oh no, cosa no, per quello che mostra
le persone che non lo fanno lo fanno
esperimenti controllati in modo comparativo
popolazioni in cui una popolazione siede
l’altro si trova una popolazione identica
questo è quello che notano che la durata della vita è
ridotto un paio di anni e tu sei
So che stai pensando da un paio di anni
ma lascia che ti dica un paio d’anni no
Voglio quelli che voglio quei due anni
assolutamente scommetti e ce ne sono altri
benefici per la salute, come possiamo vedere
aumento dei tratti problemi cardiaci alti
pressione sanguigna che portano a quelli presto
morti e stiamo vedendo quei problemi
nei bambini così anche i nostri bambini si siedono modo
troppo sì, questa tendenza è il tipo di
portare tutto in realtà prende
qualcosa che è una specie molto evidente di
parte del giorno in cui andare a piedi
il pranzo lo porta via e lo abbiamo trovato
questo come una squadra ciò che il mio commento che
domanda che è un modo di sapere
tipo di camminare su un tapis roulant portare a
incontrando forse un po ‘è diventato importante
spostamento culturale forse camminando a pranzo
probabilmente non lo è e lo abbiamo trovato noi
tipo di brainstorming cose in quelle passeggiate
inoltre sei fuori dalla maggior parte di noi
quelle 14 ore dentro e non lo so
su di te ma sono stato su progetti
dove sono entrato quando era buio e io
lasciato quando era buio non ho mai visto a
luce naturale per giorni che non lo sono
o salutare così tanto al di fuori e
guardando un vero albero vero albero che è
una buona cosa che è una cosa molto buona
per il tuo cervello quindi sì eccellente
suggerimento abbiamo fatto un sacco di cose a
cambia il modo in cui lavoriamo
non solo la seduta ma come dici tu
ci sono anche altre cose ed è così
il pessimo pacco è tutto questo noi
ho tempo di parlare oggi ma è così
quindi inizia la punta dell’iceberg
alcuni piccoli esperimenti grazie per il tuo
Attenzione
stiamo per chiudere con alcuni
suggerimenti da scienza cognitiva e
se non hai la possibilità di chiedere a
domanda che hai il mio indirizzo email e
guarda che sono su Twitter questo non lo è
il mio campo di competenza sono dottore di ricerca in
l’informatica, quindi sono sempre felice
Diciamo che faccio molta lettura in quest’area
ma non ho alcuna certificazione o
qualsiasi grado in esso ma tutto ciò che io
dirti che non è solo basato sul mio
l’esperienza è basata sulla ricerca che
è molto diverso dalla maggior parte delle conferenze
conferenze particolarmente agili quanto
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cercare qualcuno ha quasi fatto ciò che è
sulla base di quello che stavo per dire
entusiasmo entusiasmo è roba buona I
prova a lavorare per me quindi dovresti provarlo
quindi questi sono consigli in questo
categoria anche perché non lo farò
raccomandare tutto ciò che personalmente
non ho provato ma è tutto basato su
ricerca e non ho intenzione di citare ma
se fossi felice sarei felice di inviarti
qualsiasi carta o un puntatore alla ricerca
se dici che mi piacerebbe davvero leggere un
un po ‘di più su questo quindi ecco il mio
raccomandazione abbiamo solo il tempo per uno
la cosa più importante che puoi fare
per migliorare la tua produttività personale
smetti di sedere quante persone siedono di più
di tre ore al giorno c’è di nuovo
ricerca che dimostra che le persone che si siedono
più di tre ore al giorno a prescindere
se sei in buona salute o
se ti alleni potresti uscire
e fai maratone tutti i giorni ma se tu
sedersi più di tre ore sei di più
probabilmente morire
ciao, quindi non sarebbe una buona idea
prova a stare in piedi prova a muoverti quindi sto prendendo un
sondaggio come vado in giro per il mondo chiedo
persone qual è la quantità più lunga di
ora so che ti siedi più di tre
ore qual è la più lunga quantità di tempo
ti sei mai seduto a fissare davanti a un
lo schermo del computer non si muove non andando a
il gabinetto appena seduto chiama a
numero quante ore 14 sento 15 14
ore stavo per dire fino a questo
puntare il record è 13 ho due persone
chi dice di essersi seduto per 13 ore
senza muoversi così facciamo ci chiediamo circa la sua
biologia o vogliamo chiedere a lungo raggio
i camionisti ne usano alcuni interessanti
le cose in modo che non debbano fermarmi
chiedo che non si parli di questo
di solito quando commento su quanto tempo
questo è
14 ore di solito la persona dice oh ma
Ho trovato il bug o risolto il problema o
ma stavi giocando così tanto ai giochi
produttività personale così sappiamo che
quando fissi uno schermo per 14 ore
sarai il mio nuovo detentore del record
dove sei dai Paesi Bassi ok
gli altri due sono dal Regno Unito la mia altra
I ragazzi di 13 ore almeno sollevano gli occhi
dallo schermo in modo da non avere tempo
per fare un sacco di movimento sei cablato
guardare l’orizzonte guarda il
orizzonte tu fissi lo schermo per qualsiasi
tempo e dopo un po ‘di tempo
dimentica di battere gli occhi per asciugarlo
colpisce immediatamente la produttività in modo
almeno alza gli occhi se ne hai uno
finestra per guardare ancora meglio ma se
non guardi qualcosa di blu o
qualcosa di verde tutto ciò che è stato
mostrato per rendere il vostro problem-solving
capacità e il tuo processo decisionale molto
meglio alzati muoviti un po ‘
almeno cinque minuti e se puoi
andare in giro ancora migliore, ma ciò che è
davvero bene sdraiarsi ora potresti avere
per spiegare al tuo manager cosa sei
facendo sul pavimento
quindi sarò felice di ricordarti di inviarti
quella ricerca se sei su un tiro che
carta dalla tasca posteriore per dire
guarda sto aumentando il mio personale
produttività di cui stavo parlando
questo per molto tempo e finalmente finalmente
Penso che stiamo raggiungendo un punto di svolta
finalmente le persone stanno iniziando a pagare
attenzione due anni fa all’agile
conferenza di cui qualcuno ha parlato
coppia la programmazione su un tapis roulant così è
piuttosto facile in realtà la persona che è
facendo la digitazione è sul tapis roulant
camminare a circa 1,2 miglia all’ora solo un
facile passeggiata che puoi digitare puoi leggere
puoi parlare al telefono che puoi leggere
puoi fare tutto ciò che puoi
normalmente siedi seduto alla tua scrivania su un
le aziende di tapis roulant stanno iniziando a fare
la scrivania del tapis roulant è molto in questo
la versione comunque non è molto alta così
che puoi metterti una sedia e sederti
giù se vuoi che la scrivania sia regolabile
altezza ma la maggior parte delle persone che conosco in più
le organizzazioni stanno andando a
Craigslist Craigslist comprare un vecchio
tapis roulant che lo spoglia fino a solo il
elementi essenziali per andare a Ikea ottenere un
scrivania regolabile e dicendo wallah
lì è così che non devi stare in piedi
tutto il giorno vuoi solo andare piano
il tempo riduce la quantità di tempo che tu
sono seduti e nell’organizzazione
dove la programmazione della coppia viene eseguita su a
tapis roulant la persona che è il
assistente è in piedi a lato e
poi quando sono pronti a cambiarne uno
scende dal tapis roulant e l’altro
continua a ricordare che ci sono dati che non ho
sapere cosa sta succedendo c’è la ricerca
quello mostra questo aumenterà il vostro
la produttività personale, anche se non lo è
fare qualsiasi cosa per la mia connessione qui così
Non possiedo alcun titolo nel tapis roulant
scrivania e lì
molte persone lo stanno facendo
cosa interessante di questo
la presentazione alla conferenza agile è
che la presentazione stessa è stata data
su un tapis roulant ora vediamo che lo farà
lavoro diciamo tutti una preghiera silenziosa a
cari dei Computer Il computer di Dio
per favore mostra questo video lo farei davvero
apprezzare
è un movimento è una no-profit
organizzazione chiamata semplicemente stand org join
la rivolta non solo per il tuo
produttività personale mentre sei
che lavora da solo, ma anche in questo meeting
è una citazione di un dirigente di Kaiser
Permanente che dice, naturalmente, che abbiamo
incontri a piedi sappiamo che c’è un
molta ricerca che mostra i risultati
di un incontro sono praticamente uguali
ma avendo un incontro a piedi o a
incontro permanente quello che possiamo vedere è il
il tempo dell’incontro è ridotto di circa
Dal 10 al 20 percento mi chiedo come funzioni
quindi se puoi ottenere lo stesso risultato in a
più breve un periodo di tempo non sarebbe quello
essere produttivi quindi questo è un aspetto finanziario
società di servizi a Minneapolis dove
lavorano tutti su banchi di tapis roulant e
quando è il momento di avere un incontro che
basta rotolare i banchi del tapis roulant nel
sala conferenze e tutti stanno camminando
mentre stanno facendo la riunione ora io
non so voi ma sono stato dentro
alcune riunioni piuttosto lunghe che ho pensato
avrebbe potuto essere tagliato più corto e questo è
il modo per farlo tutti in piedi o
tutti ottenere sul tapis roulant e
aumenterà automaticamente la produttività
così ti sto incoraggiando a provare il proprio
esperimenti sei stato seduto per giorni
ora non sarebbe una buona idea se forse
potresti provare a stare in piedi che non hai
stare in piedi tutto il giorno, basta stare in piedi per un
un po ‘alzati camminando intorno penso che se
facciamo che socialmente accettabile che è
Va bene a stare in piedi che va bene a camminare
in giro per la schiena finché sei
non disturbando nessun altro saremo tutti
più felice e più sano e sarai
grazie più intelligenti per l’ascolto, abbiamo un
il tempo per una domanda si stare in piedi sì
non so di nessuno, non so di nessuno
Ricordo se ho lavorato per un po ‘
sull’aeroplano triple7 e la gente è venuto
e ho lavorato ore orrende e lo faccio
ricorda che i ragazzi si addormentano sul loro
tastiera e svegliarsi e avevano avuto
grandi squarci sul loro naso rotto sì sì
puoi avere un incidente seduto
sì questi sono questi sono abbastanza silenziosi e
uno dei motivi per questo è quello
ti stai muovendo a malapena 1,2 miglia all’ora
è solo un tipo molto lento gentile
passeggiare
non stai correndo così non lo stai facendo
il rumore del tuo piede che colpisce il
tapis roulant e il motore non è in esecuzione
e molto rapidamente, quindi il rumore uno dei
altri elementi di cui potremmo parlare sono a
ambiente rumoroso che ha un
impatto sul tuo pensiero come mosse agili
noi per aprire le penne mi preoccupo di questo
perché la ricerca è abbastanza chiara noi
non fare come bene con un sacco di rumore in modo
non sembra essere un problema e il
quelli che sono costruiti con i banchi il
la scrivania del tapis roulant è molto silenziosa
una bella domanda si signore
è solo più di tre ore al giorno
totale tre ore al giorno l’interessante
cosa su di noi come specie se vai
torna all’età della pietra ciò che sanno
piuttosto carino che Lee sia noi
camminato per circa 12-15 miglia al giorno
siamo camminatori che siamo progettati per camminare
non siamo progettati per camminare velocemente
siamo solo progettati per passeggiare e per
continua a muoverti e cosa facciamo tutti ora e
si può misurare in tutto il mondo
non stiamo dormendo tanto quanto è
anche male per il tuo cervello e noi siamo
seduto e come risultato puoi vedere il
aumento di un numero di malattie del
aumento di peso hai visto il film
wall-e è lì che ci dirigiamo, sì
sì, signore, bene anche tu e tu
per spostarmi ho un ufficio molto piccolo a
a casa e così ho una scrivania ho in piedi
non ho spazio per un tapis roulant e se io
non muoverti, questo è in realtà ciò che è
accadrà che è per questo che il
tapis roulant è meglio così solo in piedi
corretto sai che ce ne sono molti
prove per quello nel militare che
se stai sull’attenti dopo un po ‘
cadi, quindi devi muoverlo
aumenta la circolazione nelle gambe
e potresti non essere in grado di resistere a lungo
perché richiede i muscoli del corpo centrale e
se ti siedi tutto il giorno che non era veramente un
scherzo, tutta la gente si è chinata così se
lo fai tutto il giorno dopo un po ‘di tempo
il core non può supportarti in modo da iniziare
appoggiandosi alle cose e non va bene
o così non iniziare immediatamente
stare tutto il giorno in scarpe cattive e tu
conosci piccoli esperimenti con piccoli passi sì
signora
sì sì incatenato li hanno incatenati a
la scrivania è ciò che penso di ottenere
fuori le fruste no, è solo un po ‘
sperimentare perché non proviamo a difendere
pochi minuti e quando sei stanco siedi
giù e poi potresti rialzarti
è l’incoraggiamento di un diverso
posizione piuttosto che averlo
accettabile per dire che quello è il
posizione preferita quindi se qualcuno sta in piedi
ci deve essere qualcosa di sbagliato in questo
quindi sta andando richiedono un po ‘di una cultura
turno e non tutti possono sopportare a
varietà di motivi per cui non vuoi
Richiedilo tu non vuoi dirti
devi sopportare solo voglia di farlo
accettabile stare in piedi e muoversi intorno a
un po ‘così provo un piccolo esperimento
capire cosa funziona per te non sederti
per 14 ore senza muoversi e e
stai urlando che non sei preoccupato ma
quando leggo una ricerca che dice che questo è
andando a tagliare la tua vita breve, pago
attenzione sì
oh no, cosa no, per quello che mostra
le persone che non lo fanno lo fanno
esperimenti controllati in modo comparativo
popolazioni in cui una popolazione siede
l’altro si trova una popolazione identica
questo è quello che notano che la durata della vita è
ridotto un paio di anni e tu sei
So che stai pensando da un paio di anni
ma lascia che ti dica un paio d’anni no
Voglio quelli che voglio quei due anni
assolutamente scommetti e ce ne sono altri
benefici per la salute, come possiamo vedere
aumento dei tratti problemi cardiaci alti
pressione sanguigna che portano a quelli presto
morti e stiamo vedendo quei problemi
nei bambini così anche i nostri bambini si siedono modo
troppo sì, questa tendenza è il tipo di
portare tutto in realtà prende
qualcosa che è una specie molto evidente di
parte del giorno in cui andare a piedi
il pranzo lo porta via e lo abbiamo trovato
questo come una squadra ciò che il mio commento che
domanda che è un modo di sapere
tipo di camminare su un tapis roulant portare a
incontrando forse un po ‘è diventato importante
spostamento culturale forse camminando a pranzo
probabilmente non lo è e lo abbiamo trovato noi
tipo di brainstorming cose in quelle passeggiate
inoltre sei fuori dalla maggior parte di noi
quelle 14 ore dentro e non lo so
su di te ma sono stato su progetti
dove sono entrato quando era buio e io
lasciato quando era buio non ho mai visto a
luce naturale per giorni che non lo sono
o salutare così tanto al di fuori e
guardando un vero albero vero albero che è
una buona cosa che è una cosa molto buona
per il tuo cervello quindi sì eccellente
suggerimento abbiamo fatto un sacco di cose a
cambia il modo in cui lavoriamo
non solo la seduta ma come dici tu
ci sono anche altre cose ed è così
il pessimo pacco è tutto questo noi
ho tempo di parlare oggi ma è così
quindi inizia la punta dell’iceberg
alcuni piccoli esperimenti grazie per il tuo
Attenzione
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