buongiorno è un vero piacere
condividono questo documento
Spero sia utile in questo
citazioni di telex
Avevo un buon apprezzato la mia spalla
il diritto è fuori controllo ma per
il resto sono uno zio normale, vale la pena di me
immagini di dare come questo tutto il giornale
sostenendo che la mia spalla è fuori
di controllo
Sarebbe un po ‘ scioccante almeno
vero, questo è il modo in cui è la nostra mente
di solito viene attivato producendo
pensieri che siano o meno precisi
il momento presente è di solito
viene chiamata la nostra mente fuori controllo
in psicologia e darà
sai che è stato dimostrato
scientificamente quale percentuale del
giorno ci siamo divertiti in a
posto che potresti aver visitato e
viaggi conosci abbastanza uccelli babia
è in babia
sì vero quale percentuale del giorno del
giorno la gente lo ha avuto in babia
quasi il 50% del giorno e la maggior parte
interessante
sai come tendiamo a sentire quando
stiamo divagando, diresti di più
fiore felice o più sopraffatto da loro
si preoccupa per loro prendere in giro e lo fanno
tutto dipende dal contenuto del
divulgazione in modo che abbiamo il
umano
suona come qualcosa da trasformare a
questione del passato che non ha
assolutamente nessuna soluzione, ma quella
vai in giro, in giro e in giro
Rotondo e rotondo con lavatrice
centrifugando ciò che tecnicamente è
ha chiamato ruminazione e 6 crediti
approvato e sto anticipando qualcosa da
futuro che è ancora esistito ma
che inizia già a lasciare angosciosamente
come se fosse assolutamente vero che
quando arrivano a metà di loro
prefabbricati in testa la sua in
Master in ansia
anticipatorio dico per aggiornare
il tuo curriculum ti rendi conto che noi
abbiamo praticamente vissuto in due
mondi che non esistono fantasie illusorie
2 e quanto poco siamo veramente in cosa
solo noi possiamo imparare cos’è
presente istantaneo
sai quanti pensieri
calcolato che abbiamo in un solo giorno
tra 20 mila e 40 mila pensieri
diversi e attendere quale percentuale del
pensieri che stanno andando oggi
eri anche ieri e anche
prima e l’altro ieri il 70%
di loro siamo noiosi o no
avere la sensazione molte volte
stiamo praticamente girando
agli stessi 34 argomenti usuali che cosa
percentuale di sofferenza umana ha
calcolato che è inutile e sciocco
libero che potremmo evitare
quasi l’ 85% di ciò che soffriamo noi
potremmo salvare se davvero
eravamo solo in quello che succede se
gli orientali usando una metafora
usano un’immagine di un animale a
spiegare una mente in fuga è chiamato il
mente scimmia
immagini una scimmia nella giungla cosa
fondamentalmente farlo è saltare senza
ordina nessun concerto da un ramo all’altro
l’infortunio di qualcuno la situazione quotidiana
maturati ho intenzione di iniziare a studiare o
lavora con te un giorno
pensavo immagino che avremmo anche fatto e
inizi a aspettare di vedere cosa c’è dentro
i social network per vedere cosa c’è dentro
twitter per vedere il cellulare è per
le ragazze e io andiamo in bagno a venire in cucina
e quello che io vengo a cucina abbiamo
passato di piante in cucina e non so
esattamente ciò che è stato è stato
dati casi reali e sono assolutamente
Actual ci sono stati casi di comando
La TV nel grano è apparsa dentro
le chiavi della macchina del freezer per il tuo
chili dovrebbe portafogli con soldi e il
Non sei pulito
un giovane ha confuso il congelatore e
lavatrice un dottore in ingegneria
Fernando mi ha detto preso il
Italiano metallo macchina per il caffè
Ho aperto il forno a microonde e ho ottenuto
enterita la macchina del caffè chiusa dà il
potenza massima e il forno a microonde ha
ha subito un processo di avvio e ha
sfruttati
un altro professore dottore in giurisprudenza me
Fernando mi ha detto l’altro giorno che mi ha detto
una nuova friggitrice l’ ho messa sopra
dell’arbitro ma non ho sparato il
friggitrice come l’ arbitro calamaro
olio del timer mi sono buttato dal
cucina quando sono tornato ho trovato
assolutamente tutta la plastica del
friggitrice di ritiro e hit rooteado
sul controsoffitto i calamari nuotavano
per la cucina un classico che hai
mangiato uno yogurt che hai fatto con il
cucchiaio allo yogurt della spazzatura ad argento sì
o non è universale, lo sono
perdere azioni ware
Spagna, uno studente di ica e fernando è
sali sull’autobus con i sacchi della spazzatura
nella mano e un altro quando non ho ferrando
mascotte un furetto una notte ho catturato
migron Ho preso la spazzatura e mi sono buttato nel
Ho aperto il contenitore elche el
furetto in e per 10 minuti entro
Madrid ho passato la spazzatura
Grazie a Dio e ha dato un resoconto in tempo e
è stato in grado di salvare la povera creatura prima
che il cambiamento sarebbe venuto alla mia donna
permesso di dire al seguente tesoro
Ero a casa e ho preso il comando del
tele ma credendo che fosse il telefono
fissato presumibilmente ho iniziato a segnare
Ho iniziato ad osservare quella TV
cambiato oggi in solá per 10 secondi
e il pensiero angosciato che avrei sposato
spugna ‘assi’ e il più pesante fino al
momento in cui un uomo ha confessato di fronte
600 persone i prossimi due punti
ha detto
mia moglie era incinta e sima a
punto di nascita e io ero angosciato
con essere in grado di essere efficiente quando
verrà il tempo per cui lo zio
quello era un protocollo ingegner nella sua testa
memorizzato ogni passo
che doveva eseguire quando è arrivato
nel momento in cui questo è arrivato uomo
eseguito supremo stabilito nel
la testa ha preso l’auto per raggiungere l’obiettivo e il
l’ospedale fu lasciato al suo parente a casa
e ci sono un sacco di cose per noi
come è il capo dell’azione non lo siamo
in conformità
sei arrivato a casa un giorno
guida per tornare a casa hai detto
come sono arrivato, non mi spavento
essere spaventati ed è che abbiamo passato il
vita sul pilota automatico
ma il problema non è essere dentro
automatico il problema della vita non lo è
scoprire me automatica
capisci perché automatizzare la meccanizzazione
i processi per il cervello sono adattivi
eccezionale
assolutamente sì, il punto è che io
quando ne hai bisogno, lo lascerai
punto automatico per entrare in modalità
Modalità di attenzione consapevole modalità di dolore di
vero di essere in quello che sono è il
formazione
la mente è un grande strumento
la mente è un grande problema di strumenti
funziona per me, la mente è finita
essere schiavi di quello strumento
La formazione è possibile che
meraviglioso strumento chiamato mente
lavora per me anche la divagazione
ad un certo punto ti consegnano in alcuni
incontro pesante al mondo
la svalutazione o la classe possono essere
interessante se è funzionale alla condizione
quello è di ritornare al presente
quando necessario, ma invece ha
è successo una volta che stai studiando
preparare una relazione e documentarli
una linea sta andando alla tua testa
bene quella linea sta andando a testa allora
erano 45 minuti se eri ancora lì
nella stessa linea è successo lì il
la digressione è funzionale a tutti
anche per i processi creativi
siamo qui per innovare creare a
nuova realtà per la creatività a
A volte divagazioni interessanti che si ha
vieni un’idea creativa in a
il processo di svalutazione sta pensando
in qualcos’altro e improvvisamente a
idea creativa quando meno te lo sei
l’attesa è chiamata rete neurale da
difetto il problema non è quello di andare
il problema è sapere come uscire dal
digressione dove necessario nel
momento presente
ecco perché in questa epoca di distrazioni
è importante che impariamo a gestire
è davvero e iniziamo ad allenarci
coltivare la nostra attenzione su questo
fondamentalmente consiste degli strumenti e
competenze Mindfulness o
le patch sono molto semplici, ci sono delle pratiche
millenario che portiamo l’ umanità
praticando per secoli e consiste
come facilmente come raccogliere up e trasportano
attenzione alla respirazione
così si può iniziare e allenare i loro
la mente e la vostra attenzione e se prendete ore
perché piace tutto nella vita
gioca a coltivare e allenarti se pratichi
con pazienza arriva ad emergere
la tua coscienza questa esperienza
notare tra l’ arrivo di a
pensato a modo tuo
coscienza della sua morte e prima ancora
tra il prossimo pensiero il
coscienza sai cosa emergerà a
spazio vuoto tra pensiero e
pensato attenzione questo spazio di
vuoto non è lasciare la mente vuota
che usi molta attenzione alla frase
la mente vuota è un pensiero
vuoto ma non è uno spazio vuoto
pensieri mi capisci e questo
spazio vuoto
che rompe quel vuoto con la pratica
andrà a poco a poco
da solo non perché fingi
questo per accadere
e tu sai cosa accadrà il giorno verrà
se pratichi che puoi provare
essere assolutamente calmo essere
assolutamente attento e sveglio lucido
senza un pensiero emergente
nella coscienza
ti immagini quello che inizi
essere pigro nella vita è pensare
immagina te e se devi pensare a
pensare non è diventare
esseri irrazionali e taglienti le loro teste
è come la spalla quando ha toccato a
libro di una libreria alta attiva in
la mia spalla e quando non è precisa
Devo essere in grado di uomo
tornare alla sua posizione di riposo e non
sta spendendo energia scioccamente
capire che oggi è allenabile
sappiamo come è fatto e anche noi sappiamo
che modifica il cervello è modificato
funzionalmente e strutturalmente quando
pratica della neuroplasticità cerebrale
più visivo e più grafico
Ti mostrerò nel video e qui va
lasciare un barattolo di vetro che lì
all’interno del barattolo di vetro in movimento
ciò che è dentro non sono i nostri purpurea
mente frenetica ma se si lascia il
scintillio nella tua mente vai in fondo
che potrebbe finire per leggere la calma
mente e chi altro potrebbe leggere
se lasci che lo scintillio o il tuo
mente o pensieri vanno in fondo a quello
più potrebbe essere letto
vedi chiaramente questo è un altro
definizione del processo dell’insegnante
vicente simón di ciò che ci piace
il treno ha la capacità di vedere
la nostra realtà interna ed esterna con
maggiore chiarezza e chiarezza
così nella vita prendiamo meglio
decisioni
sappiamo come dare la priorità meglio che sappiamo come capire
capire come il medico ha detto prima
moya realtà esterna interna
possiamo essere più creativi in questo
è stata la vita è un’altra cosa che non dico
essere qui sempre 24 ore
sicuramente lo lasciamo per il
professionisti ma noi nessuno
può imparare a entrare in questo stato
ma molte volte saremo
suona che devo dormire già perché
domani ho un sacco di cose
vedrai come non mi addormento
notte veloce sono a questo che ora dentro
le 11 20 minori misurano la migliore medicina
dormi adesso quanto verrebbe lasciato fuori
questo lo vedi, non ti fa male perché piccola bottiglia
su o giù
qual è l’allenamento con la mente
l’unica cosa che puoi imparare a fare
è quello di rendere la vita in transito
niente può essere veramente complicato con
la mente è l’unica cosa che può essere fatta
osserva la des identificarte di lei
smettere di nutrirlo deve vedere di più
con un non farti sapere questo è
posso un treno che ti assicuro
Ho il coraggio di stare di fronte a te
parlare di queste cose perché io quando
Avevo 18 anni ho iniziato a studiare
diritto economico in deusto
per dedicarmi alla psicologia, cosa mi è successo
dopo forse qualcuno mi capirà
è mai successo che tu sentissi un
cancioncita qualunque cosa sia e inizi a farlo
per continuare a ronzare mentalmente
sei venuto a odiare perché tu
vuoi rimuovere e non puoi aver successo
Avevo 18 anni quando andavo a letto la sera
dopo la canzone tutto il giorno
Stavo per addormentarmi proprio prima
dormire era in grado di sapere e vedere dentro
a che punto è la canzone che mi sono addormentato
Mi sono svegliato la mattina e ho beccato
esattamente la canzone dove c’era
lasciato la notte prima e molte volte
era dio e dire la verità
è insopportabile, ti assicuro
è per questo che ho iniziato a lavorare per allenarmi
coltivare attenzione e mente e penso
che tutti possiamo arrivare a farlo
ha mandato loro questo messaggio che è
possibile allenare la nostra attenzione e
la nostra mente e può davvero meritare
la pena
in questa epoca di distrazioni
abbiamo bisogno di imparare a fermarsi per
connetterti davvero con la vita grazie
per l’attenzione e la presenza di marciapiedi
condividono questo documento
Spero sia utile in questo
citazioni di telex
Avevo un buon apprezzato la mia spalla
il diritto è fuori controllo ma per
il resto sono uno zio normale, vale la pena di me
immagini di dare come questo tutto il giornale
sostenendo che la mia spalla è fuori
di controllo
Sarebbe un po ‘ scioccante almeno
vero, questo è il modo in cui è la nostra mente
di solito viene attivato producendo
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il momento presente è di solito
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in psicologia e darà
sai che è stato dimostrato
scientificamente quale percentuale del
giorno ci siamo divertiti in a
posto che potresti aver visitato e
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è in babia
sì vero quale percentuale del giorno del
giorno la gente lo ha avuto in babia
quasi il 50% del giorno e la maggior parte
interessante
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stiamo divagando, diresti di più
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si preoccupa per loro prendere in giro e lo fanno
tutto dipende dal contenuto del
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suona come qualcosa da trasformare a
questione del passato che non ha
assolutamente nessuna soluzione, ma quella
vai in giro, in giro e in giro
Rotondo e rotondo con lavatrice
centrifugando ciò che tecnicamente è
ha chiamato ruminazione e 6 crediti
approvato e sto anticipando qualcosa da
futuro che è ancora esistito ma
che inizia già a lasciare angosciosamente
come se fosse assolutamente vero che
quando arrivano a metà di loro
prefabbricati in testa la sua in
Master in ansia
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il tuo curriculum ti rendi conto che noi
abbiamo praticamente vissuto in due
mondi che non esistono fantasie illusorie
2 e quanto poco siamo veramente in cosa
solo noi possiamo imparare cos’è
presente istantaneo
sai quanti pensieri
calcolato che abbiamo in un solo giorno
tra 20 mila e 40 mila pensieri
diversi e attendere quale percentuale del
pensieri che stanno andando oggi
eri anche ieri e anche
prima e l’altro ieri il 70%
di loro siamo noiosi o no
avere la sensazione molte volte
stiamo praticamente girando
agli stessi 34 argomenti usuali che cosa
percentuale di sofferenza umana ha
calcolato che è inutile e sciocco
libero che potremmo evitare
quasi l’ 85% di ciò che soffriamo noi
potremmo salvare se davvero
eravamo solo in quello che succede se
gli orientali usando una metafora
usano un’immagine di un animale a
spiegare una mente in fuga è chiamato il
mente scimmia
immagini una scimmia nella giungla cosa
fondamentalmente farlo è saltare senza
ordina nessun concerto da un ramo all’altro
l’infortunio di qualcuno la situazione quotidiana
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pensavo immagino che avremmo anche fatto e
inizi a aspettare di vedere cosa c’è dentro
i social network per vedere cosa c’è dentro
twitter per vedere il cellulare è per
le ragazze e io andiamo in bagno a venire in cucina
e quello che io vengo a cucina abbiamo
passato di piante in cucina e non so
esattamente ciò che è stato è stato
dati casi reali e sono assolutamente
Actual ci sono stati casi di comando
La TV nel grano è apparsa dentro
le chiavi della macchina del freezer per il tuo
chili dovrebbe portafogli con soldi e il
Non sei pulito
un giovane ha confuso il congelatore e
lavatrice un dottore in ingegneria
Fernando mi ha detto preso il
Italiano metallo macchina per il caffè
Ho aperto il forno a microonde e ho ottenuto
enterita la macchina del caffè chiusa dà il
potenza massima e il forno a microonde ha
ha subito un processo di avvio e ha
sfruttati
un altro professore dottore in giurisprudenza me
Fernando mi ha detto l’altro giorno che mi ha detto
una nuova friggitrice l’ ho messa sopra
dell’arbitro ma non ho sparato il
friggitrice come l’ arbitro calamaro
olio del timer mi sono buttato dal
cucina quando sono tornato ho trovato
assolutamente tutta la plastica del
friggitrice di ritiro e hit rooteado
sul controsoffitto i calamari nuotavano
per la cucina un classico che hai
mangiato uno yogurt che hai fatto con il
cucchiaio allo yogurt della spazzatura ad argento sì
o non è universale, lo sono
perdere azioni ware
Spagna, uno studente di ica e fernando è
sali sull’autobus con i sacchi della spazzatura
nella mano e un altro quando non ho ferrando
mascotte un furetto una notte ho catturato
migron Ho preso la spazzatura e mi sono buttato nel
Ho aperto il contenitore elche el
furetto in e per 10 minuti entro
Madrid ho passato la spazzatura
Grazie a Dio e ha dato un resoconto in tempo e
è stato in grado di salvare la povera creatura prima
che il cambiamento sarebbe venuto alla mia donna
permesso di dire al seguente tesoro
Ero a casa e ho preso il comando del
tele ma credendo che fosse il telefono
fissato presumibilmente ho iniziato a segnare
Ho iniziato ad osservare quella TV
cambiato oggi in solá per 10 secondi
e il pensiero angosciato che avrei sposato
spugna ‘assi’ e il più pesante fino al
momento in cui un uomo ha confessato di fronte
600 persone i prossimi due punti
ha detto
mia moglie era incinta e sima a
punto di nascita e io ero angosciato
con essere in grado di essere efficiente quando
verrà il tempo per cui lo zio
quello era un protocollo ingegner nella sua testa
memorizzato ogni passo
che doveva eseguire quando è arrivato
nel momento in cui questo è arrivato uomo
eseguito supremo stabilito nel
la testa ha preso l’auto per raggiungere l’obiettivo e il
l’ospedale fu lasciato al suo parente a casa
e ci sono un sacco di cose per noi
come è il capo dell’azione non lo siamo
in conformità
sei arrivato a casa un giorno
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come sono arrivato, non mi spavento
essere spaventati ed è che abbiamo passato il
vita sul pilota automatico
ma il problema non è essere dentro
automatico il problema della vita non lo è
scoprire me automatica
capisci perché automatizzare la meccanizzazione
i processi per il cervello sono adattivi
eccezionale
assolutamente sì, il punto è che io
quando ne hai bisogno, lo lascerai
punto automatico per entrare in modalità
Modalità di attenzione consapevole modalità di dolore di
vero di essere in quello che sono è il
formazione
la mente è un grande strumento
la mente è un grande problema di strumenti
funziona per me, la mente è finita
essere schiavi di quello strumento
La formazione è possibile che
meraviglioso strumento chiamato mente
lavora per me anche la divagazione
ad un certo punto ti consegnano in alcuni
incontro pesante al mondo
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interessante se è funzionale alla condizione
quello è di ritornare al presente
quando necessario, ma invece ha
è successo una volta che stai studiando
preparare una relazione e documentarli
una linea sta andando alla tua testa
bene quella linea sta andando a testa allora
erano 45 minuti se eri ancora lì
nella stessa linea è successo lì il
la digressione è funzionale a tutti
anche per i processi creativi
siamo qui per innovare creare a
nuova realtà per la creatività a
A volte divagazioni interessanti che si ha
vieni un’idea creativa in a
il processo di svalutazione sta pensando
in qualcos’altro e improvvisamente a
idea creativa quando meno te lo sei
l’attesa è chiamata rete neurale da
difetto il problema non è quello di andare
il problema è sapere come uscire dal
digressione dove necessario nel
momento presente
ecco perché in questa epoca di distrazioni
è importante che impariamo a gestire
è davvero e iniziamo ad allenarci
coltivare la nostra attenzione su questo
fondamentalmente consiste degli strumenti e
competenze Mindfulness o
le patch sono molto semplici, ci sono delle pratiche
millenario che portiamo l’ umanità
praticando per secoli e consiste
come facilmente come raccogliere up e trasportano
attenzione alla respirazione
così si può iniziare e allenare i loro
la mente e la vostra attenzione e se prendete ore
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con pazienza arriva ad emergere
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coscienza della sua morte e prima ancora
tra il prossimo pensiero il
coscienza sai cosa emergerà a
spazio vuoto tra pensiero e
pensato attenzione questo spazio di
vuoto non è lasciare la mente vuota
che usi molta attenzione alla frase
la mente vuota è un pensiero
vuoto ma non è uno spazio vuoto
pensieri mi capisci e questo
spazio vuoto
che rompe quel vuoto con la pratica
andrà a poco a poco
da solo non perché fingi
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e tu sai cosa accadrà il giorno verrà
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essere assolutamente calmo essere
assolutamente attento e sveglio lucido
senza un pensiero emergente
nella coscienza
ti immagini quello che inizi
essere pigro nella vita è pensare
immagina te e se devi pensare a
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esseri irrazionali e taglienti le loro teste
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la mia spalla e quando non è precisa
Devo essere in grado di uomo
tornare alla sua posizione di riposo e non
sta spendendo energia scioccamente
capire che oggi è allenabile
sappiamo come è fatto e anche noi sappiamo
che modifica il cervello è modificato
funzionalmente e strutturalmente quando
pratica della neuroplasticità cerebrale
più visivo e più grafico
Ti mostrerò nel video e qui va
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all’interno del barattolo di vetro in movimento
ciò che è dentro non sono i nostri purpurea
mente frenetica ma se si lascia il
scintillio nella tua mente vai in fondo
che potrebbe finire per leggere la calma
mente e chi altro potrebbe leggere
se lasci che lo scintillio o il tuo
mente o pensieri vanno in fondo a quello
più potrebbe essere letto
vedi chiaramente questo è un altro
definizione del processo dell’insegnante
vicente simón di ciò che ci piace
il treno ha la capacità di vedere
la nostra realtà interna ed esterna con
maggiore chiarezza e chiarezza
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decisioni
sappiamo come dare la priorità meglio che sappiamo come capire
capire come il medico ha detto prima
moya realtà esterna interna
possiamo essere più creativi in questo
è stata la vita è un’altra cosa che non dico
essere qui sempre 24 ore
sicuramente lo lasciamo per il
professionisti ma noi nessuno
può imparare a entrare in questo stato
ma molte volte saremo
suona che devo dormire già perché
domani ho un sacco di cose
vedrai come non mi addormento
notte veloce sono a questo che ora dentro
le 11 20 minori misurano la migliore medicina
dormi adesso quanto verrebbe lasciato fuori
questo lo vedi, non ti fa male perché piccola bottiglia
su o giù
qual è l’allenamento con la mente
l’unica cosa che puoi imparare a fare
è quello di rendere la vita in transito
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la mente è l’unica cosa che può essere fatta
osserva la des identificarte di lei
smettere di nutrirlo deve vedere di più
con un non farti sapere questo è
posso un treno che ti assicuro
Ho il coraggio di stare di fronte a te
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Avevo 18 anni ho iniziato a studiare
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cancioncita qualunque cosa sia e inizi a farlo
per continuare a ronzare mentalmente
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vuoi rimuovere e non puoi aver successo
Avevo 18 anni quando andavo a letto la sera
dopo la canzone tutto il giorno
Stavo per addormentarmi proprio prima
dormire era in grado di sapere e vedere dentro
a che punto è la canzone che mi sono addormentato
Mi sono svegliato la mattina e ho beccato
esattamente la canzone dove c’era
lasciato la notte prima e molte volte
era dio e dire la verità
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coltivare attenzione e mente e penso
che tutti possiamo arrivare a farlo
ha mandato loro questo messaggio che è
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