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How Mindfulness in Nature Can Transform Us & Climate Change | Sara Overton | TEDxWashingtonSquare


siamo fatti di stelle è la verità di
le nostre anime e la verità delle nostre ossa
quando guardiamo il cosmo possiamo
sentire un senso di meraviglia interconnessa
con l’ universo e un senso di unità
e quando raggiungiamo e vediamo un
farfalla su un filo d’erba che possiamo
sentire un senso di unità per il tutto
mondo ma per la prima volta nella storia
la maggior parte di noi vive in città dove il cemento
copre la terra e gli edifici stanno
dove un tempo vivevano gli alberi, mi piacerebbe che tu lo facessi
ricorda l’ ultima volta che tocchi il
abbaiare di un albero o mettere la tua mano nel
suolo della terra come ci si sente
com’è stata questa esperienza?
ricorda un momento in cui stavi camminando
un campo di boschi o su di lui non soleggiato
sentieri di montagna con loro con il sole sul
la schiena sentire che l’esperienza può voi
immagina di avere questa connessione con
la natura in città la prima volta la mia
mano toccò il terreno facendo il MIT
consapevolezza nelle pratiche della natura nel
colline della California del Nord ho sentito a
connessione con la terra non avrei mai
sperimentato prima
Era come se il Sole riscaldasse l’energia di
la terra è connessa con una corrente nella mia
palmo era caldo e confortante
ed era a terra Kornfield
scrive nel buddista della foresta thailandese
tradizione la verità della natura è la
tradizione in cui questi mindfulness e
le pratiche naturali vengono da Mark Coleman
il leader del ritiro è anche una regione selvaggia
insegnante di guida e meditazione è lui
portato queste pratiche a noi e altro ancora
e stiamo collaborando per una consapevolezza
e il progetto artistico della natura chiamato
esperienza risvegliata e selvaggia, lo faremo
portare queste pratiche come esplorare un
albero con tutti i sensi per le città come
Los Angeles e New York e lo faremo
creare un giardino appositamente per il
pratiche e portarli anche a
parchi e spazi verdi di quartiere così
che tutti possono connettersi ovunque
con il nostro rapporto con la natura
dopo il ritiro mi sono trasferito a Manhattan
e ho avuto così tanti problemi di connessione
con la natura nel bel mezzo di New York
La città, in realtà, andrei in California
abbastanza spesso per collegare la natura che
era ridicolo ma non sono l’ unico
cercando di connettersi con la natura questo
l’estate ero in un taxi e il tassista
mi ha detto durante le vacanze che porta
douglas-fir nel taxi e su quello
caldo e umido giorno d’estate avrebbe diffuso le foglie
attraverso il cruscotto perché ci si sente
come un riposo ma per tanti di noi e
specialmente questa generazione di bambini
non è vero, non l’ abbiamo perso
scintilla quel legame con la natura così
molti bambini non conoscono il tocco del
albero contro la loro mano non lo sanno
l’aroma del fresco del basilico giardino
spremuto e e raccolto fresco così
che possano davvero connettersi con
e così molti di loro non sanno come
arrampicarti su un albero puoi immaginartelo
significa che i bambini non sanno come essere dentro
la natura puoi immaginare cosa significhi
per i bambini e per il pianeta no
per avere l’ unico miglioramento della vita
connessione con la natura era in a
diversi taxi guidano un giro che ho ottenuto
l’ idea per la forza mentale della natura
Praticare è venuto da me con un’urgenza
che non ho mai provato prima e come me
ha lavorato al progetto
Ho visto le pratiche hanno funzionato nella città
e hanno lavorato su di me sono diventato di più
collegato agli alberi della natura che avevano appena
prima faceva parte del paesaggio della città
improvvisamente divenne amico dopo tutto il
la terra è il nostro corpo crea un ossigeno
noi respiriamo, lo manda in aria
è lo spedisce per essere riciclato
l’aria che è tutto intorno e sostiene
noi le piogge ci trasformano attraverso l’acqua
beviamo e il sole nutre molto cibo
Mangiamo un maestro Zen che Thich non ha
ho detto che puoi vedere una nuvola in una tazza di tè
ora vorrei che tu prendessi i bambù
che ti è stato dato quando sei entrato
e se si sta guardando è possibile utilizzare un
creato dal piano casa a casa
bella meditazione per la natura
Mi sono adattato per noi a fare qui prima di essere
con un bambù il modo in cui si potrebbe né
in genere forse stai pensando
il tuo programma per quello che potresti avere
il pranzo sarà solo con sé casualmente senza
molta profondità il loro interesse
nota come questo si sente nel tuo corpo
Connetti solo casualmente al gioco ora
connettiti al bambù affondi la tua mano
riempire ciascuno in connessione con il
il bambù riempie il bambù su ciascuno di
le tue dita o i diversi luoghi di
la pressione e la densità riempiono le foglie
attraverso le dita notare la trama
è setoso e ruvido o un altro
consistenza inalare la fragranza del piano
e lascia che le tue dita giochino con il
lascia il modo in cui un bambino potrebbe forse anche
sfregare le foglie sulla pelle
come ti senti e impegnati nel senso di
tocca come questo cambia la tua relazione
con il piano ora
assorbire la pianta con i tuoi occhi prendila
nel modo in cui un bambino potrebbe consentire i tuoi occhi
andare dove ti impegna qualunque cosa
ti tocca ora lascia gocciolare i sensi
per aprire e verso l’alto inspirare attraverso
ogni poro del tuo corpo sente il
atmosfera e spirito di questa pianta lasciata
te stesso scendere sotto il livello ordinario
di osservazione dove ci si potrebbe aspettare
avere una particolare esperienza e senso
la pianta
sentiamo nel fatto che facciamo tutti parte
di un ecosistema interconnesso anche se
puoi solo percepire questa verità
momenti alla volta
ora che sei aperto alla pianta pensa
su tutte le altre forme di vita che
sei in relazione con dal
uccelli e gli alberi agli insetti e
le erbe sono consapevoli di come stai
partecipare e impegnarsi in questi
relazioni i cambiamenti nel tuo corpo
[Musica]
il tuo respiro il tuo cuore e la tua mente
la prima volta ho guidato le pratiche
all’interno così attraverso il gruppo di artisti
nel loft di New York una donna
chi ha detto un bambù minuscolo come il tuo
guardò il bambù che sentiva
senso di unità con il tipo interiore
con l’ ecosistema che non ha mai sperimentato
prima nella misura in cui lei aveva un
ritrovata compassione per un insetto che avrebbe
visto in precedenza quella mattina e considerato
una peste Christine prendiamo di Missoula
Montana un posto con spettacolari e
la bellezza naturale abbondante dice anche là
la consapevolezza e le pratiche della natura
intensificare la sua esperienza della natura lei
dice che l’hanno resa molto di più
sensibile a tutte le sue esperienze in
natura se sono le api a ronzare
intorno o il vento che passa attraverso il
albero che ora si sente come il suo stesso respiro
una new york con lynn gordon ogni giorno
dopo che lei ha lasciato suo figlio a scuola
si ferma in un giardino e non Matt
consapevole delle pratiche di meditazione della natura
per 10-20 minuti noterà il
cambiamenti negli alberi e il modo in cui
la fontana suona ha detto il
le pratiche l’hanno resa molto di più
sensibile alla parte vitale che ogni
ogni organismo gioca nel nostro
universo interconnesso ha detto che hanno
inoltre l’ha resa più consapevole dei cambiamenti
nella temperatura nell’aria e nel suo
Umidità che dice ora quando lei prova
essere e quando lei va in natura lei
cerca di essere nella natura non solo fa le cose
in natura e hanno cambiato il modo
lei sta allevando suo figlio l’estate loro
trascorso molto più tempo all’aperto siamo tutti
un miracolo di 20.000 geni umani
quasi lo stesso numero di geni dei vermi
sono stati anche collegati a tutti noi, anche per
il cosmo il carbonio che costituisce il
le stelle costituiscono anche noi, ma siamo una cosa sola
il mondo delle idee e delle cose degli edifici
che ci separa , dimentichiamo chi siamo veramente
sono i semi gli stessi semi che danno
noi vita per loro natura attraverso la tossicità
chimico
ora mette a rischio il nostro ecosistema e
studi hanno dimostrato che i ratti esposti al
prodotti chimici in comune frutta da negozio
e le verdure li passeranno sopra
le generazioni in avanti non sono piccole
colpisce ma la cosa più importante a
sappiamo che possiamo cambiarli con cosa
lo facciamo adesso
gli studi dimostrano che la consapevolezza si trasforma
il nostro cervello di bambini e adulti
quelli di noi che hanno fatto il contemplativo
le pratiche conoscono il loro trasformativo
potere e questo è esattamente il tipo di
trasformazione dobbiamo fermare il clima
cambiare ciò che potrebbe essere più potente
guarisci la nostra terra della compassione che nasce
intimità con la natura
l’intimità porta alla comprensione e
capire ad amare quale maggiore potere
perché la trasformazione è finita che amare tutti
i grandi leader ci insegnano questo dal
Dalai Lama a Martin Luther King a
Gandhi hanno guidato tutti con amore mai
dimenticando come ha detto Martin Luther King
la feroce urgenza di ora e per il
pianeta non c’è mai stato un feroce
urgenza di adesso puoi immaginare se il nostro
le città divennero luoghi di armonia con
la natura la terra è nostra madre il nostro corpo
è nata nello stesso cosmo che fa
su tutti noi puoi immaginare se tutti noi
vissuto come uno con la natura se si prende il
effetti trasformativi della consapevolezza
ed essere in natura e agire loro
feroce urgenza di adesso quale maggiore potere
ci sarà per fermare la traiettoria
erano d’accordo con il riscaldamento del piccolo
pianeta blu la nostra unica casa con il clima
i rifugiati dovrebbero raggiungere i 100 milioni
entro il 2050 e ci si aspetta che si rompa di più
fuori sopra l’acqua puoi immaginare se
vivevamo tutti uniti nella natura
veramente vero come uno dei popoli indigeni
– cosa significherebbe per noi ciò che farebbe
questo significa per i nostri figli
la natura del nostro pianeta e della città è la verità
e la verità è che siamo un mondo unico
natura come puoi vivere questa verità come?
possiamo tutti noi vivere questa luce sulla terra
ci ama come la amerai
grazie
tu
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