[Musica]
tu
durante la preparazione di questo discorso il mio
l’allenatore mi ha detto che parli come te
parlerei con gli amici così potresti essere il mio
amici in questo momento ne ho davvero bisogno
amici qui potresti ringraziarti
apprezzare quello e quello ha funzionato realmente
veloce voglio dire settecento settecento
venti persone in 30 secondi
incredibile grazie così ora che abbiamo
diventare amici mi piacerebbe condividere un
importante verità con te riguardo la mente e
il nostro corpo non ha nemmeno bisogno di 30 secondi per
reagisci fammi disegnare una breve saturazione
per te un’e-mail si apre nella tua casella di posta
è il tuo capo il tuo capo scrive per favore
vieni nel mio ufficio dobbiamo parlare
whoa Come reagiamo uh non c’era
errore nel rapporto sono sempre io chi
commette errori Sono così incompetente o oh
Ho perso una scadenza oh oh come potrei
Manca una scadenza Sono così stupido o pari
un altro progetto è serio , no
vedi come sono occupato
così amici cosa sta succedendo qui tutto
troppo spesso siamo guidati da ciò che è
accadendo intorno a noi è quello che chiamo
i messaggi di rete esterni e sociali
media
soddisfare le aspettative assumendo cosa
altri vogliono essere attivati da una email da
il nostro capo Wow ci lasciamo essere
inghiottito dalla rete esterna che è
perché dico che dobbiamo trovare un modo per
riconnettersi con la nostra rete interna a
futuro dei nostri istinti e sentimenti a
ricollegarsi con la nostra rete interna di cui abbiamo bisogno
allenamento mentale
l’allenamento mentale riguarda il controllo del tuo
mentalità e si tratta di diventare di più
consapevole di ciò che sta accadendo nella tua mente
e nel tuo corpo intendo che è così
importante e per l’allenamento mentale
ci sono due cose di cui abbiamo bisogno per il tuo mignolo
e visualizzazione e sì ho avuto lo stesso
espressione facciale quando ne ho sentito parlare
la prima volta così ma in un attimo tu
mi crederà lo prometto sicuramente ma
fammi iniziare con il
visualizzazione abbiamo così tanto potere in
noi il nostro cervello è un’enorme rete di
canali circuitali e connessioni ogni
secondi milioni di elettronica e
segnali chimici attraversano la nostra mente
e attraverso il nostro corpo le connessioni
nel nostro cervello sono chiamati neuroni e
i neuroni sparano e legano insieme così il
più spesso stai usando un certo nuovo
connessione più forte diventa giusto
come un sentiero nei boschi più spesso
lo cammini più ampio e profondo diventa
e puoi camminare più velocemente e più facilmente
e senza nemmeno guardare i tuoi passi
e lo stesso succede ai tuoi canali
il tuo cervello ogni volta che visualizzi quando
visualizzi tutto negativo negativo tutto
la negatività ti legherà quando ti concentri
la felicità e la soddisfazione saranno positive
i campioni del mondo filo vincono il mondo
campionati usando la visualizzazione visiva
sai cosa fanno gli sciatori professionisti?
prima di entrare in una gara
sciano il trekking centinaia di volte in
le loro menti ogni curva ogni cambiamento
direzione sentono che lo sentono
con tutto il loro corpo e concentrati su di esso
le loro menti e qui l’importante
messaggio arriva che il nostro cervello non può
distinguere tra immaginazione e
realtà lo ripeto perché questo è
l’essenza che il nostro cervello non può
distinguere tra immaginazione e
i neuroni della realtà sono attivati nel
allo stesso modo quindi come risultato della velocità del
la reazione fisica del cielo aumenta e
questo porta alla decisione della gara
neuroni millisecondi sparano e filo ma come
puoi immaginare che l’allenamento mentale non lo sia
riguardo alla teoria riguarda l’allenamento e
applicando tecniche sei pronto per
breve allenamento mentale sì veramente mi
non ho sentito che sei meraviglioso grazie
sei fantastico così e ora il tuo mignolo
entra
ricorda che l’allenamento mentale riguarda il tuo
pinky e visualizzazione così ma prima di
tutto ciò che mi piacerebbe ottenere un fantastico TEDx
manda la foto di Oh pinky va bene
applausi per lanciare uno dei nostri migliori
fotografi telex
grazie per essere qui alla grande, quindi vogliamo
per avere il miglior TEDx penlow pinky
immagine nella storia e io voglio tutti voi
sorridere bene
quindi quello che faremo è quello otto
conta uno due tre e poi dovresti
tutti mostrano il tuo mignolo alzato in alto
sì così bene sei pronto nessun momento
andiamo qualche energia qui sì siamo
sei pronto meraviglioso, okay, uno due
tre fantastici che sembrano fantastici
ottenuto è grande grazie per quella data
applaudire a voi stessi un ottimo lavoro così come lo sono
andremo a prendere un altro selfie, sì così
questo è quello che abbiamo discusso in anticipo così
ok di nuovo e ora voglio essere sul
picture with you together quindi facciamolo
di nuovo sì, uno due tre ok, grazie
ok grazie ragazzi così bene ma andiamo
tornare al nostro allenamento mentale con il nostro
per favore metti il tuo mignolo nel palmo
dell’altra mano proprio come questa grande
se ti rendi conto o meno del tuo mignolo
ha il potere e di nuovo devo dire
un minuto mi crederai lo prometto
suona strano a destra posso immaginare così
ma ora e so che tu sei già
seduto un po ‘di più qui e te
sarà seduto per un altro paio
ore qui quindi ti insegnerò uno strumento
di visualizzazione è molto semplice
tecnica che puoi davvero usare ogni
giorno e tutte le volte che lo vuoi e
quindi ho bisogno che tu ti rilassi un po ‘
un po ‘ così quindi prova a sederti dritto ma
comodamente sulla sedia, ma rilassati
spalle così bene così poi più in basso
i tuoi occhi e guarda solo dietro
il posto di fronte a voi o in un punto
sul palco e quando ci si sente
comodo anche a te puoi anche chiudere
i tuoi occhi ci concentreremo su
il nostro respiro io respiro e respiro
out Inspiro ed espiro mastio
a ripetere queste parole e la tua
ritmo personale è il tuo momento di relax
per un momento inspirate ed espirate
prova a seguire il tuo respiro attraverso il tuo
corpo come i loro respiri che fluttuano in profondità
il tuo stomaco
So che i pensieri si stanno ancora riempiendo
la tua mente, ma va bene, riconosci
loro e poi concentrati di nuovo sul tuo respiro
Ora vado a chiedere tre molto semplici
domande a voi non c’è giusto o
sbagliato è solo la generazione di
sentimento positivo ed energia ascoltano e
temere le tre domande una cosa che fai
goditi di più nella tua vita
– chi ami dal profondo di
il tuo cuore 3 che ti ama senti
l’ energia calda e positiva nella tua
corpo
lascia che riempia il tuo corpo e goditelo per a
momento e ora per favore metti il mignolo
il tuo palmo dell’altra mano proprio come noi
Praticato da ora in poi il tuo mignolo sarà
casa di questi sentimenti caldi e positivi
hai ogni volta che starai premendo
il tuo mignolo
ricorderai questi caldi e
sentimenti positivi che stai avendo ragione
ora goditela per un momento è il tuo momento
ora vorrei che tornassi a
questa stanza muove lentamente il tuo corpo
respirando profondamente diventi consapevole del tuo
i dintorni di nuovo aprono gli occhi quando
senti come vuoi allungare
forse solo un momento di relax
tutti qui di nuovo sì , sì, sì
davvero fantastico
quindi ti sei appena fidanzato con il tuo interiore
rete attraverso l’allenamento mentale che puoi
impara a visualizzare ciò di cui hai bisogno e
cosa vuoi sentire nel tuo interiore
rete puoi imparare a visualizzare
positivo perché ciò che spara fili e
il nostro cervello non può distinguere tra
l’immaginazione e la realtà sono così collegate
positivo e puoi anche
impara come ancorare determinati positivi
sentimenti nel tuo corpo solo premendo
il tuo mignolo così la prossima volta che sei
innescato dalla rete esterna come un
ricorda nella tua casella di posta elettronica
riconnettiti con la tua rete interna
il tuo mignolo il tuo mignolo si ricorderà e
il tuo mignolo ha il potere sì che ha
sicuramente la lezione appresa mentale
allenamento per principianti grazie
[Applausi]
tu
durante la preparazione di questo discorso il mio
l’allenatore mi ha detto che parli come te
parlerei con gli amici così potresti essere il mio
amici in questo momento ne ho davvero bisogno
amici qui potresti ringraziarti
apprezzare quello e quello ha funzionato realmente
veloce voglio dire settecento settecento
venti persone in 30 secondi
incredibile grazie così ora che abbiamo
diventare amici mi piacerebbe condividere un
importante verità con te riguardo la mente e
il nostro corpo non ha nemmeno bisogno di 30 secondi per
reagisci fammi disegnare una breve saturazione
per te un’e-mail si apre nella tua casella di posta
è il tuo capo il tuo capo scrive per favore
vieni nel mio ufficio dobbiamo parlare
whoa Come reagiamo uh non c’era
errore nel rapporto sono sempre io chi
commette errori Sono così incompetente o oh
Ho perso una scadenza oh oh come potrei
Manca una scadenza Sono così stupido o pari
un altro progetto è serio , no
vedi come sono occupato
così amici cosa sta succedendo qui tutto
troppo spesso siamo guidati da ciò che è
accadendo intorno a noi è quello che chiamo
i messaggi di rete esterni e sociali
media
soddisfare le aspettative assumendo cosa
altri vogliono essere attivati da una email da
il nostro capo Wow ci lasciamo essere
inghiottito dalla rete esterna che è
perché dico che dobbiamo trovare un modo per
riconnettersi con la nostra rete interna a
futuro dei nostri istinti e sentimenti a
ricollegarsi con la nostra rete interna di cui abbiamo bisogno
allenamento mentale
l’allenamento mentale riguarda il controllo del tuo
mentalità e si tratta di diventare di più
consapevole di ciò che sta accadendo nella tua mente
e nel tuo corpo intendo che è così
importante e per l’allenamento mentale
ci sono due cose di cui abbiamo bisogno per il tuo mignolo
e visualizzazione e sì ho avuto lo stesso
espressione facciale quando ne ho sentito parlare
la prima volta così ma in un attimo tu
mi crederà lo prometto sicuramente ma
fammi iniziare con il
visualizzazione abbiamo così tanto potere in
noi il nostro cervello è un’enorme rete di
canali circuitali e connessioni ogni
secondi milioni di elettronica e
segnali chimici attraversano la nostra mente
e attraverso il nostro corpo le connessioni
nel nostro cervello sono chiamati neuroni e
i neuroni sparano e legano insieme così il
più spesso stai usando un certo nuovo
connessione più forte diventa giusto
come un sentiero nei boschi più spesso
lo cammini più ampio e profondo diventa
e puoi camminare più velocemente e più facilmente
e senza nemmeno guardare i tuoi passi
e lo stesso succede ai tuoi canali
il tuo cervello ogni volta che visualizzi quando
visualizzi tutto negativo negativo tutto
la negatività ti legherà quando ti concentri
la felicità e la soddisfazione saranno positive
i campioni del mondo filo vincono il mondo
campionati usando la visualizzazione visiva
sai cosa fanno gli sciatori professionisti?
prima di entrare in una gara
sciano il trekking centinaia di volte in
le loro menti ogni curva ogni cambiamento
direzione sentono che lo sentono
con tutto il loro corpo e concentrati su di esso
le loro menti e qui l’importante
messaggio arriva che il nostro cervello non può
distinguere tra immaginazione e
realtà lo ripeto perché questo è
l’essenza che il nostro cervello non può
distinguere tra immaginazione e
i neuroni della realtà sono attivati nel
allo stesso modo quindi come risultato della velocità del
la reazione fisica del cielo aumenta e
questo porta alla decisione della gara
neuroni millisecondi sparano e filo ma come
puoi immaginare che l’allenamento mentale non lo sia
riguardo alla teoria riguarda l’allenamento e
applicando tecniche sei pronto per
breve allenamento mentale sì veramente mi
non ho sentito che sei meraviglioso grazie
sei fantastico così e ora il tuo mignolo
entra
ricorda che l’allenamento mentale riguarda il tuo
pinky e visualizzazione così ma prima di
tutto ciò che mi piacerebbe ottenere un fantastico TEDx
manda la foto di Oh pinky va bene
applausi per lanciare uno dei nostri migliori
fotografi telex
grazie per essere qui alla grande, quindi vogliamo
per avere il miglior TEDx penlow pinky
immagine nella storia e io voglio tutti voi
sorridere bene
quindi quello che faremo è quello otto
conta uno due tre e poi dovresti
tutti mostrano il tuo mignolo alzato in alto
sì così bene sei pronto nessun momento
andiamo qualche energia qui sì siamo
sei pronto meraviglioso, okay, uno due
tre fantastici che sembrano fantastici
ottenuto è grande grazie per quella data
applaudire a voi stessi un ottimo lavoro così come lo sono
andremo a prendere un altro selfie, sì così
questo è quello che abbiamo discusso in anticipo così
ok di nuovo e ora voglio essere sul
picture with you together quindi facciamolo
di nuovo sì, uno due tre ok, grazie
ok grazie ragazzi così bene ma andiamo
tornare al nostro allenamento mentale con il nostro
per favore metti il tuo mignolo nel palmo
dell’altra mano proprio come questa grande
se ti rendi conto o meno del tuo mignolo
ha il potere e di nuovo devo dire
un minuto mi crederai lo prometto
suona strano a destra posso immaginare così
ma ora e so che tu sei già
seduto un po ‘di più qui e te
sarà seduto per un altro paio
ore qui quindi ti insegnerò uno strumento
di visualizzazione è molto semplice
tecnica che puoi davvero usare ogni
giorno e tutte le volte che lo vuoi e
quindi ho bisogno che tu ti rilassi un po ‘
un po ‘ così quindi prova a sederti dritto ma
comodamente sulla sedia, ma rilassati
spalle così bene così poi più in basso
i tuoi occhi e guarda solo dietro
il posto di fronte a voi o in un punto
sul palco e quando ci si sente
comodo anche a te puoi anche chiudere
i tuoi occhi ci concentreremo su
il nostro respiro io respiro e respiro
out Inspiro ed espiro mastio
a ripetere queste parole e la tua
ritmo personale è il tuo momento di relax
per un momento inspirate ed espirate
prova a seguire il tuo respiro attraverso il tuo
corpo come i loro respiri che fluttuano in profondità
il tuo stomaco
So che i pensieri si stanno ancora riempiendo
la tua mente, ma va bene, riconosci
loro e poi concentrati di nuovo sul tuo respiro
Ora vado a chiedere tre molto semplici
domande a voi non c’è giusto o
sbagliato è solo la generazione di
sentimento positivo ed energia ascoltano e
temere le tre domande una cosa che fai
goditi di più nella tua vita
– chi ami dal profondo di
il tuo cuore 3 che ti ama senti
l’ energia calda e positiva nella tua
corpo
lascia che riempia il tuo corpo e goditelo per a
momento e ora per favore metti il mignolo
il tuo palmo dell’altra mano proprio come noi
Praticato da ora in poi il tuo mignolo sarà
casa di questi sentimenti caldi e positivi
hai ogni volta che starai premendo
il tuo mignolo
ricorderai questi caldi e
sentimenti positivi che stai avendo ragione
ora goditela per un momento è il tuo momento
ora vorrei che tornassi a
questa stanza muove lentamente il tuo corpo
respirando profondamente diventi consapevole del tuo
i dintorni di nuovo aprono gli occhi quando
senti come vuoi allungare
forse solo un momento di relax
tutti qui di nuovo sì , sì, sì
davvero fantastico
quindi ti sei appena fidanzato con il tuo interiore
rete attraverso l’allenamento mentale che puoi
impara a visualizzare ciò di cui hai bisogno e
cosa vuoi sentire nel tuo interiore
rete puoi imparare a visualizzare
positivo perché ciò che spara fili e
il nostro cervello non può distinguere tra
l’immaginazione e la realtà sono così collegate
positivo e puoi anche
impara come ancorare determinati positivi
sentimenti nel tuo corpo solo premendo
il tuo mignolo così la prossima volta che sei
innescato dalla rete esterna come un
ricorda nella tua casella di posta elettronica
riconnettiti con la tua rete interna
il tuo mignolo il tuo mignolo si ricorderà e
il tuo mignolo ha il potere sì che ha
sicuramente la lezione appresa mentale
allenamento per principianti grazie
[Applausi]
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