Comment mieux performer sous haute pression | Alexandre Luneau | TEDxUTCompiègne

ciao a tutti, sono alexander
luneau un ex giocatore di poker
professionale e io
quasi un decennio, ma tutto
prima di andare oltre vado
prova a chiarire cos’è il poker
per quelli di voi che non lo sono
necessariamente familiare con questo gioco e anche
perché è un universo dove c’è
un sacco di cliché in giro che sono
veicolato dai media che non lo sono
sempre vero quindi il poker è un gioco
di strategia e possibilità e se la quota
di possibilità è relativamente importante
a breve termine
il miglior giocatore prendendo
decisioni migliori rispetto all’avversario
conquistare il lungo termine e il
informazioni che un giocatore di poker a
prendere per rendere quelle decisioni voce di
nature diverse
può essere basato sulla storia del
parte la psicologia matematica
logica o persino linguaggio del corpo
o teoria dei giochi e questo è
veramente un flusso di informazioni su
il giocatore di poker dovrà gestire per
prendere la migliore decisione possibile
il mondo in cui ho volato
principalmente durante la mia carriera
e il mondo di internet poker e sam
avere abbastanza particolare chi è alla fine
un po ‘diverso dal mondo del poker tale
che possono giocare nei casinò
è una delle principali differenze e
il tempo a disposizione per prendere il
decisioni
tipicamente su internet che abbiamo tra
5 e 10 secondi per ciascuna decisione
che è un tempo relativamente breve
a causa del volume di informazioni
disponibile soprattutto al livello
per prendere la decisione migliore
possibili le parti che ho giocato
soprattutto almeno durante il mio
carriera era dove le aste
erano le più alte di queste parti
aveva un soprannome
chiamato il matrimonio di grano l’idea alle spalle
questo nome era quella violenza mentale di
queste parti erano così forti che loro
potrebbe teoricamente farti
sangue dal naso e tu dici
dare un’idea è stato possibile
vincere o perdere da quelle parti
diverse centinaia di migliaia di dollari
al giorno o anche a volte su a
decisione quindi denuncia questo ambiente
il sanguinamento ha avuto molta pressione a
pressione dal volume di informazioni
disponibile con una pressione di 2 per
il vincolo temporale ma anche
pressione sui problemi perché il
il giocatore di poker ha giocato i suoi soldi
quindi proverò ora da te
dare i punti chiave a mio parere a
attraverso l’esempio del poker
chi ha permesso a me e agli altri
i migliori giocatori per avere successo
gestire questa pressione si è comportata in questo
ambiente di offerte feste di matrimonio
quale dei primi punti e il
preparazione quindi è qualcosa che io
sono sicuro che tu sia abbastanza familiare
ma ciò nonostante molte persone
sottovalutare davvero sta andando davvero
devi fare il meglio che puoi
non arriva con una disabilità in a
ambiente che sarà competitivo e
difficile da gestire
dovremo arrivare con uno spirito
sano e in Corsica un viaggio sacro
Ho sentito cose semplici come
fanno sport restituisce regolarmente
il giusto numero di ore mangia sano
queste cose ti aiuteranno davvero
gestire lo stress e le oscillazioni emotive
che potresti incontrare durante il tuo
attività in cui la pressione è alta
dobbiamo anche arrivare con uno spirito
sano cioè non deve accadere
con negatività o emozioni
il poker negativo è molto sorprendente
perché molti giocatori sono arrivati ​​alle stecche
con rabbia
la ragione è che dalla presenza
rischio relativamente importante sul
poker a breve termine è stato possibile
per un giocatore vincente alla catena
diversi giorni perdendo di fila
anche per diverse settimane o addirittura
a volte diversi mesi perdono
l’ascesa 8 è la conseguenza del suo sul
mentale era davvero molto importante
alcuni giocatori hanno sentito il
rabbia, frustrazione e sentimento
di ingiustizia e questo è chiaramente
mettere la qualità della loro
decisioni quando arriva al tavolo e
dal momento che per un giocatore
professionista per una carriera che era
statisticamente estremamente probabile
incontrare un periodo di sfortuna o
il raccoglitore per perdere diversi mesi di
era essenziale per il
giocatori di livello a venire a gestire questo
aspetto lì ed era anche uno dei
i filtri più importanti che ha
ha impedito ai giocatori di grande talento di
non riescono al massimo livello nel poker
perché è arrivato con troppe emozioni
negativo ai tavoli un altro elemento
relativamente importante sarà
astrazione
sarà fatto a diversi livelli
prima di tutto a livello dei problemi in
questi giochi di poker come ho detto
le zone le aste è estremamente
alto e il momento in cui abbiamo iniziato
renditi conto che prendiamo una decisione
l’equivalente di una macchina o di un
casa che era destinata a colpire il
qualità le nostre decisioni e lui era
è essenziale essere in grado di visualizzare
sono giocati come una sorta di valuta
virtuale come un punteggio che vorremmo
massimizzare in un videogioco
l’astrazione si farà anche a
livello di emozioni per quanto possibile
un po ‘di più evocarlo attraverso il
preparazione che vuoi evitare di avere
emozioni negative
tuttavia, a volte si verificano
e tu hai poco controllo su di esso e
un punto relativamente forte che ho
incluso nella mia carriera di poker e
altri giocatori migliori hanno
visto anche e che se ti sforzi
ignora le tue emozioni
positivo
quando prendi una buona decisione
perché le fiere sentano gioia e
euforia
se cerchi di ignorarlo
sarà molto più facile
rimanere in uno stato emotivo neutro
quando le cose vanno meno bene
e sei andato molto alla fine
più tempo in uno stato emotivo
neutro e prestazioni migliori
l’istruzione è stata anche fatta a
livello di linguaggio del corpo intendo
spesso l’idea che attraverso il linguaggio
corporale è possibile esternalizzare
dalla frustrazione della rabbia ma se
potrebbe essere vero a lungo termine
dalla mia esperienza a breve termine
la conseguenza diretta del punzonatura
tavolo sospiro conoscere lo farà
nutrite la vostra rabbia e rendete voi
inserire una spirale negativa e
volevo davvero evitare che ci vuole
davvero tenere a mente c’è un link
abbastanza forte tra la tua lingua di canto
corale è il tuo stato mentale del momento
e devi fare il meglio che puoi
può mantenere il linguaggio del corpo
associato a prestazioni e lavoro
istruzioni sarà anche fatto a
livello di cose su cui tu
non avere controllo in ogni
medio conosci diverso per il poker
cose che non avevamo
controllare chi era tutto il tempo
presenti erano i risultati nel corto
termine in effetti quando prendo un
decisione
c’era un estremamente correlato
debole tra la qualità della mia decisione
è il risultato che ne seguì cinque
secondi dopo è tuttavia come
che essere umano è ovviamente
estremamente allettante da voler vedere
il risultato
seguendo la nostra decisione eppure lui
era importante non guardarlo
perché nel momento in cui l’ abbiamo fatto abbiamo legato
di importanza per la sua stanza e noi
influenzare emotivamente e che noi
ha lasciato meno tempo per noi
concentrarsi sugli elementi su cui
Noi controlliamo e che non ha nemmeno
Mentre il tempo di quello a disposizione
prendere in considerazione
vedi alla fine attraverso il
preparazione e astrazione
cosa sto cercando di fare nel mio
la carriera mi sta davvero dando il
migliore possibilità di avere un livello di
concentrazione molto alta perché è
davvero attraverso una riconcentrazione
che possiamo eseguire al meglio il meglio
pensate tuttavia che siamo tutti
esseri umani e
come bene confida è dentro
capacità di concentrazione non stiamo andando
mai speso il 100% del nostro tempo in
uno stato altissime concentrazioni ma
Norman è possibile migliorare
un’idea abbastanza importante
stato dato qualche anno fa da un
allenatore mentale
pierre gauthier che ha allenato molti
migliori atleti e giocatori
il poker e la sua visione erano i seguenti
di uno è importante rendersene conto
quando non sei più concentrato e
ne sei consapevole se tu
vorrei poterti stirare
all’istante in uno stato di
concentrazione
tuttavia l’intera sfida è
essere in grado di individuare quando tu
non più concentrato perché da
definizione cioè di avere un
governance di quel momento
tuttavia questo stesso modo di venire
Tuttavia identificare forse
istantaneamente, ma puoi farlo
consapevole che è importante
individuare quando non si è più a fuoco
è possibile identificarli
momenti lì e se oggi in media
o non può essere in a
l’ambiente da cui provengo
eseguire dieci minuti all’ora no
incentrato sulla ricerca del
momento in cui non sei più concentrato e
tornare a uno stato di concentrazione
questo può ridurre quei dieci minuti a
forse tre minuti significa in
passare per ora in uno stato di no
concentrazione e questo è chiaro
conseguenza un impatto sulla qualità di
il tuo consumo complessivo e il tuo
performance
da più di sei mesi
Mi sono ritirato dal poker e
Mi vengono spesso poste molte domande
dalla mia carriera abbastanza originale e
uno di loro è sapere
quali sono i più
interessante che potrei tirare il mio
la carriera è spesso la mia risposta è a
piccolo quello che ho cercato di spiegarti
oggi per sapere di aver sviluppato
le abilità ci permettono di migliorare
gestire la pressione in
ambienti difficili e ciò che vale
Inoltre, io uso la mia attività
le attività correnti hanno minato almeno questo
anche qualcosa che permette il
ogni giorno per essere più nel momento
presente e spero che forse per
anche tu soffochi o ideali da allora
Potrei darti oggi
stoxx troverai modi
per migliorare la tua performance o il
pressione ma forse anche essere
più spesso nel momento presente in
la vita di tutti i giorni grazie
[Applausi]